Hvordan kan jeg velge den beste Circuit Training System Do?

November 25  by Eliza

Det er ingen universell sirkeltrening system for hver mosjonist, så velger den beste sirkeltrening system krever forbrukeren å vurdere flere personlige preferanser og faktorer. Disse inkluderer stabilitet av design, enkel montering, hvor godt systemet lagrer, enten den lagrer lite nok og lett nok for reise, og hvor godt det tilpasser seg til å trene musklene ønsket.

Sirkeltrening er en fleksibel type trening som innebærer utførelse av en rekke øvelser i rask rekkefølge, ett sett av hver øvelse av gangen, før du gjentar hele serien en eller flere ganger. Selv om sirkeltrening kan utføres på et treningsstudio, kan dette alternativet ikke være praktisk for noen begrenset i tid eller som reiser ofte. Det finnes en rekke kretsopplæringssystemer tilgjengelig som inkluderer en instruksjons-DVD, ofte inneholder øvelser, og treningsutstyr.

Utformingen av sirkeltrening system utstyr er viktig fordi komponentene vil bli pålagt å vare gjennom tung bruk ofte støtte exerciserâ € ™ s fulle kroppsvekt. Forsamlingen ofte inneholder deler som festes til døråpninger, for eksempel en pull-up bar som festes til en vegg i hver ende. Noen komponenter krever skruer til permanent feste til veggen eller døråpning. Dette kan være en kraftigere festemåte, men er mer permanent og gjør gym uegnet for reise.

Sikkerhetsfunksjoner, som sklisikre baser, er en ønskelig funksjon for økt stabilitet og sikkerhet under øvelser. Hvis utstyret vil få mye bruk, bør forbrukeren vurdere om stropper og andre deler er vaskbare. Det bør være mulig å vaske eller rense de fleste deler uten å skade systemet.

Mange systemer er designet for å brukes mens du reiser. Portabilitet av sirkeltrening system bør vurderes ved å vurdere faktorer som hvor liten systemet kan brettes opp for lagring og hvor mye den veier. Hvis en sirkeltrening system ikke passer lett inn i en koffert og tar lang tid å sette opp, vil det ikke være egnet for en reisende.

En krets treningssystem vil bli brukt mer hvis det plass til øvelser som brukeren vil nyte og vil målrette kroppens muskler sykkelen ønsker å jobbe. Krets trening rutiner kan løpe fra så lite som 30 minutter til mer enn en time, og bør være tilpasningsdyktig til ferdighetsnivået til sykkelen som det skrider frem. DVD-delen bør klart forklare hvordan å bruke systemet samt gi trening instruksjon og undervisning riktig form og sikkerhet mens du trener. Den bør også inneholde minst én treningsøkt rutine for å hjelpe sykkelen komme i gang med systemet.