Hvordan kan jeg velge den beste Flytende Kalsium Magnesium Do?

September 29  by Eliza

En kalsium kosttilskudd inneholdende magnesium og visse andre vitaminer og mineraler forbedrer dens effektivitet. Med det mangfoldet av flytende kalsium magnesium kosttilskudd tilgjengelig på markedet, velge den beste for kan være forvirrende. Å gjøre et endelig valg basert på absorpsjon rate, inkludering av tilsetningsstoffer, kunstige smaker og farger, og den type kalsium i supplement er et klokt valg.

Kalsium spiller en avgjørende rolle i mange av kroppens viktigste funksjoner. I tillegg til å støtte helsen til skjelettsystemet, kroppen bruker kalsium for mange ting. Fremme normalvektige nivåer og enzymet funksjon, opprettholde sunne kolesterolet, og selv bidrar med premenstruelt syndrom (PMS) symptomer er noen av fordelene med kalsium.

En høykvalitets mineral-supplement inneholder dobbelt så mye magnesium som kalsium. Denne to-til-en-forhold er ofte foreslått å maksimere absorpsjonen av både næringsstoffer. Magnesium mangel er vanlig i den typiske vestlige dietten. Tegn på magnesiummangel inkludere svake muskler, migrene, grouchiness, søvnløshet, og hos barn kan føre til hyperaktivitet. Magnesium fordeler primært bein og tenner, men også er viktig for hjertet og andre organer. Kjøpe en kombinasjon vitamintilskudd som inneholder vitamin B2, mangan, vitamin D3, og bor sikrer kroppen kan gjøre mest mulig ut av kalsium og magnesium i et supplement.

Flytende kalsium magnesium er lettere absorberes enn tablett eller kapsel kalsiumtilskudd. Selv blant de flytende kosttilskudd tilgjengelig, men varierer absorpsjonshastigheten. Kalsiumkarbonat er et lett absorberes form av kalsium. En kvalitet supplement vil også være isotonisk-stand, noe som betyr at det ikke krever noen fordøyelse og raskt passerer gjennom magen og til slutt inn i blodet.

En isotonisk-stand supplement inneholder en rekke sekundære ingredienser som blandes sammen passer vekten av kroppens egne væsker. Etter det svelges, denne typen supplement mister litt av de næringsstoffene den inneholder. Til slutt, er en isotonisk-stand supplement også et kostnadseffektivt alternativ, fordi kroppen kan utnytte den maksimale mengden av flytende kalsium magnesium fra hver dose.

Kunstige smakstilsetninger, søtningsmidler eller farger i en flytende kalsium magnesium supplement tar lengre tid å fordøye, fordi de er ingredienser som kroppen ikke kan bruke. Kroppen bruker energi og krever tid å bryte ned og skille de brukbare og ikke-brukbare ingredienser. Jo mer tid det tar kroppen til å begynne å bruke det som fordøyer, jo mindre effektive supplement blir. Hvis kroppen tar for lang tid å fordøye en flytende kalsium magnesium supplement, så vil det bare passere ufordøyd supplement gjennom systemet som et avfallsprodukt.

  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.
  • Magnesium mangel kan føre til migrene.
  • Søvnløshet kan være et tegn på en magnesiummangel.
  • Helmelk er høy i kalsium, et viktig mineral som kroppen trenger for å støtte flere viktige funksjoner.
  • Supplerende magnesium er gunstig for kroppen fordi det er vanskelig å oppfylle kravene i dette viktige næringsstoffet gjennom mat kilder alene.
  • Migrene kan være forårsaket av en kalsiummangel.