Hvordan kan jeg velge den beste flytende vitamin B12 Do?

May 27  by Eliza

Ved å velge den beste flytende vitamin B12, er det nødvendig å vurdere slike faktorer som mengden av vitaminer i blandingen, hvor vitaminene er fra, og smaken. Flytende vitaminer kan være lettere opp i kroppen enn pille vitaminer, men ingrediensene i dem er svært viktig å legge til rette for denne prosessen. Noen flytende vitamin B12 formler er syntetiske, som betyr at de er skapt i et laboratorium, mens andre kommer fra naturlige kilder som hele matvarer. Kombinasjonen av vitaminer i formelen er også viktig, fordi du har visse diettbehov som du ønsker å bli møtt ved å ta flytende vitaminer.

Det er nyttig å lese ingredienslisten når du velger flytende vitamin B12 tilskudd. Når navnet på vitamin har en kjemisk oppført etter at det, betyr dette at det er syntetiske og er laget i et laboratorium. Se etter en formel som bare stater type B12 vitamin i ingredienslisten for å finne et supplement som kommer fra en hel mat, for eksempel alger. Vær forsiktig med eventuelle tilsetningsstoffer til supplement som du ikke ønsker å plassere i kroppen din, for eksempel sukker eller natrium. Disse elementene kan bidra til å gjøre supplement smake bedre, men du bør velge basert på dine personlige kostbehov, noe som kanskje ikke inkluderer legge visse produkter til kosthold.

Flytende vitamin B12 ofte kommer sammen med andre vitaminer, som flere B-vitaminer eller en multi-vitamin formel. Dette gir ekstra vitaminer som du kanskje ønsker å legge til kosthold, så velg en kombinasjon flytende vitamin B12 hvis du ønsker å legge til flere vitaminer og mineraler i kostholdet ditt. Det er visse kombinasjoner anbefalt hvis du er vegetarianer eller veganer, som det er noen ganger vanskeligere å få alle de vitaminene du trenger. Snakker med en lege eller ernæringsfysiolog kan hjelpe deg å gjøre en god beslutning hvis du er i denne situasjonen.

Visse flytende vitamin B12 kosttilskudd ikke smaker godt når du plasserer dem i munnen, slik at du ønsker å velge en som appellerer til sansene uten å legge usunne ingredienser til kroppen din. Dette finner du ved å prøve forskjellige merker av vitamin for å finne ut hvilken du liker best. Flytende vitaminer kan også tas i pre-laget vitamin drikker, eller ved å blande din favoritt supplement med juice, noe som kan gjøre en flytende vitamin kompleks smak bedre.

  • En flytende vitamin B12 injeksjon.
  • Veganere kan oppleve en vitamin B12 mangel.