Hvordan kan jeg velge den beste HCG Diet Oppskrifter Do?

October 23  by Eliza

De fleste HCG diett oppskrifter har enkle, hele mat ingredienser som tilbyr riktig ernæring med svært lite kaloriinntaket. De beste bruker næringsrike matvarer som eggehviter, rå grønnsaker og frukt, samt mager kylling for å holde kalorinivået lavt. Disse ingrediensene kan brukes til å lage alt fra kalorifattig frokost til næringsrike middager, mens på samme tid holde energinivået høyt. Selv om den alvorlige kalori begrensning fremmet med denne dietten kan virke ganske begrensende, de beste HCG diett oppskrifter tilby næringsrik og deilige retter å komme deg gjennom deprivasjon setninger.

I kalori deprivasjon fase av HCG diett, anbefales det at en person spiser bare 500 kalorier om dagen, mens de fortsatt velger sunne alternativer som fremmer helse og vekttap. Mange HCG diett oppskrifter omfatter bruk av eggehvite i stedet for et helt egg, da det gir de samme næringsstoffer, for eksempel protein, med svært lite kalorier. HCG diett oppskrifter som bruker eggehviter gjøre det i lav-kalori muffins eller kaker, eller til eggerøre. Rå grønnsaker som spinat og løk kan plasseres inn eggehviter for en lav-kalori frokost omelett.

Mange HCG diett oppskrifter kaller for en privatperson å spise mange grønnsaker hele kalorifattig fase av dietten, som grønnsaker gir en rikelig mengde næring med svært liten effekt på blodsukkernivået. De fleste individer spiser salater med lav-kalori dressinger som eddik og salt. Legge for mange fett, selv gode fettstoffer, ikke anbefales, da de kan øke kalorinivået og være mye vanskeligere å fordøye. Små bær er den mest anbefalte frukt, som de inneholder mindre sukker og kalorier, og mange HCG diett oppskrifter, for eksempel fruktsalater eller smoothies, ring for bær som den primære frukt.

No-kalori naturlige søtningsmidler, slik som stevia, kalles for i mange HCG diett oppskrifter for å unngå kaloriene fra sukker. Ikke bare vanlig sukker gir flere kalorier, også griper den med riktig blodsukkerreguleringen, noe som må vedlikeholdes i løpet av HCG diett. Oppskrifter på HCG diett ofte kaller for stevia, slik som i smoothies, drikke og bakevarer. Andre ikke-kalori kjemiske søtstoffer er også tillatt på diett, men de fleste HCG utøvere anbefaler naturlige alternativer.

  • Hele egg kan erstattes med eggehviter å lage måltider med lavere kolesterol.
  • Spinat kan legges til eggehviter for en lav-kalori omelett.