Hvordan kan jeg velge den beste hjem rettsmidler for Gas Do?

September 11  by Eliza

Mens noen gass og luft i magen er en normal daglig hendelse for mange mennesker, kan noen lider av overdreven gass og smertefull oppblåsthet. Mesteparten av tiden, kan dette bli avløst av noen hjemme rettsmidler for gass. Endringer i en persons kosthold kan være alt som er nødvendig for å hjelpe kontroll gass. Andre ganger kan visse urter og krydder hjelpe. Trene og å redusere mengden av luft svelges hele dagen, kan også bidra til å avlaste gass og oppblåsthet.

Mange leger hevder at en av de beste hjem rettsmidler for gass er i endring hva er inntatt i løpet av dagen. Visse matvarer kan føre til mer gass enn det andre. Bønner, fet mat, kullsyreholdige drikker, og mat med høyt fiber er kjent for å forårsake gass i de fleste. Siden enkelte matvarer påvirker visse folk forskjellig, skjønt, er det anbefalt at personer med overdreven gass holde en matdagbok. Dette kan ofte hjelpe dem å unngå visse utløse mat, eller de som forårsaker mer gass.

Meieriprodukter er en annen vanlig årsak til gass i mange enkeltpersoner. Unntaket fra denne regelen er de fleste typer yoghurt. Siden denne maten kan bidra til å fremme veksten av bakterier som trengs for riktig fordøyelse, er det noen ganger brukt som en av de hjem rettsmidler for gass. Også, spise mindre måltider i løpet av dagen kan være nyttig for å unngå gass. Disse mindre måltider gjør at maten skal fordøyes litt lettere, noe som resulterer i færre problemer med fordøyelsen.

Måten en person spiser kan også bestemme om han får gass. Spise raskt kan resultere i å svelge mer luft enn vanlig. Dette, i sin tur, vil ofte resultere i overskudd av gass og andre fordøyelsesproblemer. Andre ting som kan føre folk til å svelge for mye luft er røyking, tyggegummi, og iført dårlig tilpasset proteser.

Noen individer tror visse urter kan også brukes som hjem rettsmidler for gass. Disse kan bli lagt inn mat, brygget i te, eller rett og slett tygget på. Peppermynte er en av disse urter. Selv om det kan være drakk som en te for å lindre gass, spise peppermynte godteri vil også ha samme effekt. Tygge fennikel, karve, eller anis frø er også hjem rettsmidler for gass.

Regelmessig mosjon er også ansett for å være en behandling for gass, siden det bidrar til å fremme fordøyelsen. Det er også spesifikke øvelser som brukes som hjem rettsmidler for gass. Selv om disse ikke vil vanligvis hindre gass, kan de bidra til å lindre luftsmerter og oppblåsthet ved å gjøre det enklere å passere gass. En enkel øvelse innebærer å ligge på ryggen eller siden, og heve ens knær til brystet.

  • Tyggegummi kan føre en person til å svelge luft, noe som kan føre til raping og gass.
  • Trening kan lindre luftsmerter.
  • Spise peppermynte godteri vil hjelpe lindre gass symptomer.
  • Yoghurt kan fremme veksten av bakterier som trengs for riktig fordøyelse og hjelp rette gass.
  • Holde en matdagbok kan bidra til å bestemme hvilke matvarer som forårsaker problemer med overdreven gass.