Hvordan kan jeg velge den beste Kettlebell DVD Do?

July 4  by Eliza

Kettlebell DVD workouts kombinere enkle hjemme trening med kettlebell utstyr. Den beste kettlebell DVD vil inneholde et bredt utvalg av treningsøkter med din kettlebell. Sørg for at den fokuserer på flere muskelgrupper. DVD bør inneholde mange typer kettlebell bevegelser, slik at du ikke blir lei eller overarbeid en muskelgruppe. Sørg for at den har kettlebell snatch, kettlebell grab og andre typer vektløfting metoder.

Kettlebells er populære med vektløfting og de som ønsker å få mer muskler definisjon og styrke. En kettlebell ser ut som en bowlingkule med et stort håndtak festet til toppen. Vekten av en kettlebell varierer. Det kan være så lett som 10 pounds eller så tung til 80 pounds. Vekter varierer ytterligere i begge retninger, slik at du kan skreddersy dine treningsøkter til din nåværende styrkenivå.

Kardiovaskulær trening er like viktig som styrke trening, så du også ønsker å se etter en kettlebell DVD som har lett til moderat cardio trening pepret inn i programmet. Hvis du ikke får en kettlebell DVD som har cardio, sørg for å legge cardio trening inn i rutinen. Den beste kettlebell workout DVD vil også inneholde flere treningsøkter. Hvis det har både en nybegynner og middels trening, vil du være i stand til å bruke DVD selv som du blir sterkere og flinkere til å bruke utstyret.

For en god profesjonell trening, gå med en kettlebell DVD som fokuserer på den russiske kettlebell. Den kettelbell opprinnelig ble utviklet av russerne, så denne type DVD er et godt valg hvis du vil ha en ekte treningsøkt. Noen DVDer vil inneholde faktiske russiske vektløfting lærer deg kettlebell trekk.

Når vi leter etter kettlebell DVDer, faktor prisen i dine betraktninger. DVD-prisen vil bli høy hvis det kommer sammen med en faktisk kettlebell. Uten en, vil prisene varierer fra $ 10 US dollar (USD) til $ 80 USD i gjennomsnitt. En høyere pris er garantert når det kommer med flere treningsøkter og mange DVD-er. Vurdere lengden på DVD når du skal avgjøre om prisen er fair. En lengre DVD eller en pakket sett av DVDer kan være verdt en høyere pris enn en kort DVD.

  • Hvis du har en DVD-spiller og en Kettlebell DVD, er det ingen grunn til å noensinne betale for en gym medlemskap.
  • Instruksjons DVDer bør vise de forskjellige trekk som er involvert i en kettlebell trening.