Hvordan kan jeg velge den beste klassen for Shiva Yoga Do?

October 5  by Eliza

Shiva yoga er en bestemt type yoga dedikert til Herren Shiva. Det avhenger svært mye av meditasjon, kontemplasjon, pusteteknikker, og fysiske posisjoner for å hjelpe rolig og klargjøre deltakerne. Velge en Shiva yoga klasse starter med å forske på ulike alternativer i ditt område. Yoga skoler vil ofte tilby slike klasser jevnlig i løpet av uken, så finn en klasse som passer din timeplan. Vær klar til å prøve flere klasser før du finner en som er riktig for deg. Sørg for at du undersøker klasse priser så vel som kostnadene ved slike klasser kan variere.

Yoga instruktør vil ha en betydelig innvirkning på hvor godt du reagerer på Shiva yoga klasse. Mens nesten alle yoga instruktører er opplært på noen måte, vil hver og en har en annen metode for å levere instruksjon, og du kan eller ikke kan mesh godt med at instruktør stil. Prøve noen forskjellige klasser til du finner en som fungerer godt for deg. Fremfor alt, sørg for at du er komfortabel i yoga studio plass. Det bør være romslig, godt opplyst, og godt ventilert. Du bør være i stand til å bevege seg fritt uten å føle overfylt i rommet, og fasilitetene skal være rent til enhver tid.

Pass på at du velger en klasse som er dedikert spesielt til Shiva yoga. Mange typer yoga finnes, og hver og en vil involvere ulike bevegelser, meditasjoner og instruktører. Hvis du er nysgjerrig på Shiva yoga spesifikt, finne klasser som tilbys i det aktuelle faget. Ellers må du gjerne prøve andre typer yoga til du finner den som er best for deg. Uavhengig av hvilken type yoga du velger å øve, sørg for klassen er hensiktsmessig å dine ferdighetsnivåer. Hvis du aldri har utført Shiva yoga før, sørg for å velge en nybegynner klasse, som avanserte klasser vil være mer anstrengende og vanskelig. Nybegynnerkurs vil gå på et lavere tempo og vil lære deg det grunnleggende om denne yoga praksis.

Før du går til en Shiva yoga klasse, gjør noen undersøkelser på nettet for å finne ut mer om praksisen. Du kan selv prøve noen grunnleggende yogateknikker hjemme for å finne ut om praksisen er riktig for deg. Det hjelper å lære litt om historien til denne yoga praksis i tillegg så vil du bedre forstå begrunnelsen bak praksisen.

  • Peer anbefalinger kan hjelpe noen finne en shiva yoga klasse.
  • Shiva yoga teknikker inkluderer dyp pusting og milde positurer utformet for å skape ro.
  • Shiva og de fleste andre former for yoga kan praktiseres utendørs så vel som i et hjem eller studio.