Hvordan kan jeg velge den beste Kobber Supplement Do?

October 4  by Eliza

En kobber supplement er en kapsel eller pille som inneholder kobber, et viktig mineral som finnes i korn, skalldyr og grønne bladgrønnsaker. Næringsstoffet hjelper kroppen absorbere jern, og den har også egenskaper som bidrar til å regulere hjerterytmen og blodtrykket. Hvis du behandler nedsatt blod kobber nivåer, deretter et rent kobber supplement er vanligvis det beste alternativet. Multivitaminer og andre typer kosttilskudd kan også inneholde kobber.

Selv om du ikke bør bruke kobber kosttilskudd uten først å rådføre deg med legen din, kan du finne ut hvilken type kapsler er det mest hensiktsmessig å ta. Som i 2011, anbefaler American Cancer Society tar ikke mer enn 10 milligram kobber hver dag, og doserings grensene varierer hos barn etter alder. Hvis en bestemt kobber supplement har mer enn 10 milligram per dose, vil du sannsynligvis ønsker å unngå et slikt merke, med mindre annet er regissert av en lege.

Kobber kosttilskudd bør inneholde bare kobber. Som innen alternativ medisin vokser, blir blandet kosttilskudd øker i utbredelse på markedet. Det er viktig å sjekke alle ingrediensen etikettene nøye, slik at du kan unngå risiko for legemiddelinteraksjoner. Visse typer urte kosttilskudd inneholder mineraler som kobber, samt daglige multivitaminer. Hvis enten type inneholder kobber, så du trenger ikke nødvendigvis krever kobber kosttilskudd.

En lege vil vanligvis anbefale en kobber supplement hvis du har en mangel på mineralet. Husk at flere blodprøver kan være nødvendig å bestemme kobber nivåer, fordi levermetabolisme av mineralet kan noen ganger føre til ulike lab resultater. Regelmessige blodprøver er sannsynligvis nødvendig hvis du blir behandlet for kobber mangel for å sikre at du ikke tar for mange kosttilskudd, noe som kan resultere i toksisitet. For mye kobber i kroppen er sjeldne, men det er en alvorlig komplikasjon som kan forårsake nyresvikt og leverskader.

For å hindre en kobber-mangel, må du passe på at du spiser mat som inneholder næringsstoffer, inkludert bønner, erter og poteter, samt nøtter og biff leveren. Vanligvis er en person ikke kobber mangelfull hvis han eller hun spiser en god diett av frukt og grønnsaker. Hvis man ikke har nok kobber i blodet, er det vanligvis et tegn på en helse sykdom, så som anemi eller gulsott. For mye kobber er ofte relatert til Wilsona € ™ s sykdom; i slike tilfeller, bør du unngå å bruke kobber kosttilskudd.

  • Poteter er en naturlig kilde til kobber.
  • Å hindre interaktive komplikasjoner, oppsøke lege om urter, vitaminer og medisiner.
  • Noen multivitaminer inneholder kobber.
  • Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) har ikke formelt evaluert effekten av kobber eller andre kosttilskudd tilgjengelig for forbrukerne.