Hvordan kan jeg velge den beste Osteoporose Supplements Do?

August 16  by Eliza

Osteoporose er en tilstand der bein blir sprø og lett ødelagt på grunn av en reduksjon i bentetthet. Behandling av osteoporose fokuserer ofte på forebygging gjennom bruk av osteoporose kosttilskudd. Disse omfatter kalsium og magnesium kosttilskudd, samt sink, fosfor, vitamin D og andre mineraler som hjelper kroppen bruke kalsium for å frembringe benvev. De beste osteoporose kosttilskudd vil omfatte flere vitaminer og andre enn kalsiummineraler, fordi kroppen ikke kan effektivt benytte kalsium i mange osteoporose kosttilskudd uten tilsetning av slike andre næringsstoffer. Av denne grunn anbefaler mange leger legger kalsium til kosthold gjennom matvarer istedet for å bruke osteoporose kosttilskudd, men de erkjenner også at det ikke alltid er mulig å konsumere nok kalsium gjennom kosten alene.

I noen tilfeller vil legene anbefale reseptbelagte osteoporose kosttilskudd for osteoporose behandling eller reversere osteoporose ved å arbeide for å øke benmassen. Disse medikamentene er mye mer effektive enn over-the-counter kosttilskudd og bør tas i henhold til instruksjonene. Andre pasienter kan motta ulike forslag for osteoporose forebygging, inkludert ekstra kalsium i kosten, økt mosjon og over-the-counter osteoporose kosttilskudd. Når du velger den beste osteoporose kosttilskudd for deg, må du følge en legens råd og se etter kosttilskudd som minst omfatter vitamin D, fordi dette vitaminet er viktig å hjelpe kroppen absorbere kalsium.

Noen foretrekker å bruke naturlige osteoporose kosttilskudd, men forsiktighet bør tas med kosttilskudd avledet fra benmel eller østers skjell. I noen tilfeller kan disse naturlige kilder bære høye nivåer av bly eller andre forurensninger. Andre hensyn ved valg av osteoporose kosttilskudd inneholder den type kalsium gitt. Kalsiumkarbonat er et populært supplement valg, men det kan ikke absorbert korrekt i nærvær av enkelte medikamenter, noe som gjør en kalsiumcitrat supplere et bedre valg. Den type kalsium til stede i osteoporose kosttilskudd påvirker også hvordan det bør tas og hvor ofte, så sørg for å følge en legens råd om spesifikke kosttilskudd eller deres interaksjon med andre medisiner.

Benskjørhet oppstår ofte på grunn av mangel på tilstrekkelig kalsium og andre viktige mineraler i kostholdet, men nedbrytingshastigheten i bentetthet kan bli forverret av kroppens skiller ut kalsium i stedet for å absorbere den og ved hormonelle faktorer. Endringer i hormoner, spesielt hos kvinner etter overgangsalderen, spiller en stor rolle i utvikling og forverring av osteoporose. Selv om det kan påvirke både menn og kvinner, osteoporose og dens forløper osteopeni er mye mer vanlig hos postmenopausale kvinner på grunn av disse hormonelle faktorer.

  • Leger noen ganger anbefale magnesium tilskudd til pasienter med risiko for osteoporose.
  • Osteoporose er en tilstand der bein blir svak og skjør.
  • Osteoporose kosttilskudd vanligvis inneholder kalsium, sammen med vitaminer og mineraler som hjelper kroppen absorbere det.