Hvordan kan jeg velge den beste Pilates Resistance Band Do?

July 11  by Eliza

Hvis du prøver å tone opp, enten hjemme eller på treningsstudio, kan en pilates motstand band hjelpe deg. Dette produktet kan hjelpe deg strekke effektivt, samt legge tone til armer eller mage uten å måtte bruke en øvelse maskin. Før du kjøper en pilates motstand band, bør du sørge for å velge riktig lengde for kroppen din. Selvfølgelig er det mye motstand også viktig når du velger denne typen treningsutstyr. Du bør også tenke på om du vil ha et band som kommer med tilbehør som du kanskje trenger, for eksempel avtagbare håndtak eller en treningsøkt DVD med anbefalte øvelsene.

Du kan finne trening band for Pilates i mange forskjellige lengder og bredder. Du bør velge en som ikke er for bred for deg komfortabelt holde på, selv om de fleste latex band på markedet er den perfekte bredde for folk flest. Når det kommer til bandet lengde, bør kortere folk generelt gå med en kortere band. Faktisk, bør du bruke din høyde, mens valg av bandet, som du bør kjøpe en som er bare litt høyere enn du er. Hvis du ikke kan velge mellom to band med ulik lengde, alltid gå med den lenger, siden du lett kan klippe det hvis det viser seg å være for lang for deg.

En av de viktigste aspektene ved en pilates motstand band er nivået av motstand. Du bør velge, avhengig av både din styrke og dine treningsmål. For eksempel, er et band som har svært lite motstand vanligvis ikke effektiv når det kommer til styrketrening, men det kan hjelpe deg å strekke før og etter treningen. Husk at de fleste Pilates band kommer i lys, medium eller tung motstand. Hvis du søker en spesielt høy motstandsnivå, bør du vurdere andre typer trening band, slik som de er laget av tøff rør snarere enn flat latex.

Til slutt, bør du vurdere fordelene som å kjøpe en pilates motstand band som kommer med sin egen DVD vil gi deg. Dette er nyttig hvis du ikke kjenner noen band øvelser og ønsker å spare litt penger, så slike pakker er vanligvis billigere enn å kjøpe hvert element separat. Et annet tilbehør for å se etter er et sett med håndtak som festes til en pilates motstand band. Håndtak kan gjøre bandet enklere å forstå, og er spesielt nyttig når du gjør øvelser som ligner på hva du kan gjøre ved hjelp av en Pilates reformator maskin.

  • Trening band strekke til å gi motstand når det brukes til å trene.
  • Den beste Pilates trening bandet vil være en passende lengde.