Hvordan kan jeg velge den beste Pilates Roller Do?

July 15  by Eliza

Mange forskjellige selskaper selger en rekke Pilates valser, som kan gjøre det vanskelig å velge det beste. En Pilates Valsen kan være en fullstendig sylindrisk form eller den kan være formet som en halvsylinder. Det kan også være laget av en av flere typer av skum eller oppblåsbar plast. Disse rullene kommer ofte i en rekke lengder også.

Den vanligste typen av Pilates valsen er full sylinderformet rull. Det blir ofte brukt som en prop under spesielle pilates øvelser, spesielt de som arbeider for å styrke mage- og ryggmuskulatur. Det kan også bli brukt til å strekke musklene, gir støtte til svake muskler, og massere kroppen.

En halv sylinderformet Pilates roller er også tilgjengelig. Siden den nederste kanten er flat, og det vil ikke rulle, er det vanligvis ikke brukes som en rekvisitt for å utføre øvelser. Den primære bruk for denne type roller er å låne skånsom støtte. For eksempel kan det bli støttet under en persons nakke, knær, eller ankles å forhindre overextension.

En Pilates roller er tilgjengelig i flere forskjellige størrelser. Vanligvis er standard roller ca 3 meter (0,91 m) lang og 0,5 fot (0,15 m) i diameter. Det er noen rullene som er laget for folk med mindre kropp rammer. Disse rullene er vanligvis ca 2 meter (0,61 m) lang, og de kan variere i diameter fra 2 inches (ca 5,1 cm) til 4 inches (ca. 10,2 cm). Generelt bør folk feile på siden av å ha en lengre roller snarere enn et kort.

Det er flere vanlige materialer som kan brukes til å fremstille Løpe valser. Det mest vanlige er skum. Enkelt tetthet skum ofte blir brukt fordi det er den minst kostbare, men det vil ikke vare så lenge som andre typer skum på grunn av sitt store skumceller. Skum med høy tetthet, på den annen side, har tettere skumceller og er mer kostbart, men det er også populære, fordi det er langvarig og vil ikke miste sin form over tid.

Selv med den tetteste skum, bør Pilates valsen forme finesse til formen av legemet. Deretter, etter at personen har ferdig med å bruke rull, bør det gå tilbake til sin opprinnelige form. Det finnes oppblåsbare plast skum valser som kan brukes i tillegg, og er ofte bra for bruk på reise. De rett og slett blåse og deflate på en lignende måte som en oppblåsbar badeball, noe som gjør det enkelt å pakke inn i en koffert, veske eller koffert.

I noen roller stiler, blir hjørnene avrundet. Dette gjør det rulle lettere, og det ofte er mer behagelig for brukeren. I tillegg er de mer tette skum er lettere å rengjøre, noe som bidrar til å hindre en oppbygging av bakterier, gjær og sopp.

Mange sportsbutikker, idrettslag og treningssentre selger Pilates valser. Disse er flotte steder å prøve ut en valse for å sikre at det passer ens kropp. Internett er også en fin måte å finne en god avtale på en ny skum roller. I tillegg har mange garasje salg eller verksted salg annonsere salg av atletisk utstyr, noe som gjør slikt salg et godt sted å finne en dypt rabattert pris på en ofte litt brukt roller.