Hvordan kan jeg velge den beste Superfood Supplement Do?

September 19  by Eliza

Den beste supermat supplement vil trolig avhenge av dine individuelle behov og preferanser. Du kan gå med en vanlig multivitamin å supplere ditt daglige matinntak, eller du kan velge et alternativ som inneholder mer av visse ingredienser for å hjelpe kroppen din takle en spesiell sak. For eksempel kan du trenger mer jern enn andre til å hjelpe med en mangel eller mer vitamin C for immun støtte. Finn det beste alternativet for deg ved å bla gjennom ulike alternativer og diskutere dine ernæringsmessige behov med en lege.

Supermat kosttilskudd kan inkludere mat-baserte vitaminer eller hele mat juice eller tabletter for deg å ta. Dette bidrar til å gi kroppen din med viktige vitaminer og næringsstoffer som du ikke kan få i ditt daglige kosthold. Matvarer som ofte brukes i kosttilskudd er gulrøtter, blåbær ekstrakt, grønn te ekstrakt, og spinat.

Å bidra til å bekjempe en viss tilstand du har å gjøre med ved hjelp av en supermat supplement, bør du snakke med din lege eller ernæringsfysiolog for å finne ut hva som mangler i kostholdet ditt. En jernmangel, for eksempel, kan bekjempes ved å ta et kosttilskudd som inneholder jern-rik mat som spinat. Du kan øke immunsystem ved å ta en supermat supplement inneholder antioksidantrike matvarer som blåbær.

Denne form for supplering skiller seg fra tradisjonelle vitaminer, fordi de næringsstoffene er avledet fra en hel næringskilde snarere enn fra syntetisk avledede vitaminer. Førstnevnte er naturlig og doesnâ € ™ t vanligvis inneholder noen kunstige ingredienser som noen andre kosttilskudd kan. Dette er ikke å si at alle former for supermat supplement er skapt like, så du bør alltid lese ingrediens etiketter for å være sikker på at den du tar doesnâ € ™ t inneholder ingen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler.

Du kan også velge å gå med en supermat supplement som er laget av økologisk mat. Dette betyr at de ingredienser som ble tilsatt ble dyrket ved hjelp av noen pesticider, hormoner eller andre kunstige midler. Som et resultat, er det færre giftstoffer finnes i maten selv, slik at de ikke er videre til deg.

Sørg for å følge doseringsanvisningen oppført på supplement du velger. Du kan også ønske å snakke med en lege eller apotek for å sikre at det vil ikke påvirke noen medisiner du er i dag. Sørg for å undersøke alle ingrediensene du Dona € ™ t gjenkjenne grundig, da noen kosttilskudd kan ha lagt urter som kan gi bivirkninger hos noen mennesker. Hvis du har noen spesifikke helserelatert problem, alltid snakke med legen din før du prøver å behandle det med en supermat supplement.

  • Spinat er ofte brukt i en supermat supplement for sin rike jerninnhold.
  • Supermat kosttilskudd.