Hvordan kan jeg velge den beste treningen Mat Do?

October 10  by Eliza

Den beste måten å velge en treningsøkt matte er å finne et produkt som er optimalisert for den slags oppgaver du tror du skal utføre den mest. Treningsmatter for sit-ups og strekninger er ofte laget av tykt skum, mens øvelser som pilates og yoga som krever mer bevegelse er bedre med tynnere, smalere matter. Selv innenfor stilarter, matter kommer i en rekke farger, mønstre og teksturer. Gjør litt research for å finne produktet som best vil utfylle din diett.

En av de første tingene som du trenger å gjøre når du ønsker å kjøpe en treningsøkt matte er å lære noe om de mange forskjellige typer matter som er tilgjengelige. Noen matter er store og er designet for å lagres enten i et treningsstudio eller kastet mot en vegg når den ikke er i bruk. Denne typen mat er vanlig i tumbling øvelser eller i forbindelse med sittende strekninger og øvelser.

Andre treningsmatter er mye mer portabel, ofte rulle opp for å passe perfekt i en gym bag eller baksetet. En yogamatte og en pilates mat både passer inn i denne kategorien. Disse mattene er designet for bruk av bare én person, og er vanligvis ganske smal.

Bestemme på hvilken type mat du er ute etter er langt fra slutten av søket ditt. Mange forskjellige typer matter eksisterer i hver kategori. Hvis du kan, snakk med instruktøren din klasse eller treningsekspert i samfunnet for å spørre om anbefalinger for din spesielle øvelsen. Ulike stiler av yoga krever klebrige matter, ultra-tynne matter, og polstret matter, for eksempel. Tilsvarende kan en erfaren turner kunne klare seg med en standard tumbling matte, mens en nybegynner kan trenge en tykkere, mer polstrede landing på først.

Ta lager av øvelsen plass og størrelse begrensninger er også viktig. Hvis du primært jobbe ute på en hard eller sement etasje, vil en tykkere trening matte gi bedre demping for leddene. Du kan også vurdere å installere matte-stil gulv hvis du tilbringer mesteparten av tiden i et hjem gym. Mange idrettslag kjøpe vegg-til-vegg-workout matter som kan dekke hele gulvet i rom som brukes for regelmessig mosjon og trening utstyr. På teppe eller utendørs på gress, kan det hende du trenger en treningsøkt matte med en mer fast skjema for å holde deg i ro.

Selvfølgelig, estetikk vil utvilsomt også spille inn din beslutning. Den beste treningen matte for deg er en matte som du vil like å bruke tid og tid igjen for arbeidet ditt ut, som noen ganger hengsler minst delvis på utseende. Mats kommer i en rekke farger og mønstre. Velge en som passer din personlighet eller er i en nyanse som du finner behagelig.

  • En tynn matte er bra for yoga eller pilates.
  • Yoga mat en individuelle behov er basert på hvilken type yoga øvelser de skal gjøre.