Hvordan kan jeg velge den beste vitaminer for fet hud Do?

April 19  by Eliza

Det er noen nyttige retningslinjer når det gjelder å finne de riktige vitaminer for fet hud. Å spørre venner og familie om de har hatt suksess behandling av fet hud med vitaminer og få tips fra dem er en stor og pålitelig start. Fastlegen er en annen stor kilde til informasjon om bruk av vitaminer for å behandle hudproblemer. Vitamin A er en spesielt nyttig vitamin for å redusere overflødig olje, spesielt når paret med sink og vitamin E. En mangel på vitamin B2 kan føre til fet hud, så supplere med dette vitaminet kan kurere noen hudproblemer.

Fet hud er et problem som rammer mange mennesker, og sjansene er at du ikke er den eneste personen i familien din med dette problemet. Å spørre venner og familie om de har funnet noen vitamintilskudd eller visse matvarer som bidrar til å redusere deres hud oljeproduksjon er en fin måte å få nye og pålitelige ideer for behandling av hudproblemer. Fastlegen er også et flott sted å henvende seg for informasjon. Han eller hun kan ha noen forslag til vitaminer for fet hud eller i det minste henvise deg til en hudlege eller ernæringsfysiolog for forslag.

Vitamin A er en utrolig allsidig og viktig del av et sunt kosthold og regnes blant de vitaminer som er bra for fet hud fordi den ikke bare støtter generelle hud helse, men også undertrykker overflødig oljeproduksjon som forårsaker fet hud. Dette vitaminet er tilgjengelig i supplement form, men kan være giftig ved inntak i høye doser, så det tryggeste måten å få dette vitaminet inn i systemet ditt er å spise rikelig med matvarer rike på det. Disse matvarer inneholder søtpoteter, gulrøtter og fisk. Kremer beriket med vitamin A er et godt valg for folk med fet hud, som de pleier å ikke forverre tilstanden.

Sink og vitamin E er et par av indirekte vitaminer for fet hud behandling. På egen hånd, er sink og vitamin E ingen innvirkning på huden helse og overproduksjon av olje. Da sammen med en diett rik på vitamin A, men de tjener til å øke effekten av vitamin på huden helse. I tillegg til å hjelpe vitamin A gjenopprette hudens helse, sink og vitamin E hindre konvertering av testosteron til dihydrotestosteron, som er ansvarlig for overflødig olje produksjonen i huden.

Vitamin B2, også kalt riboflavin, er et annet eksempel på allsidige vitaminer for fet hud behandling. Studier har vist at mangel på vitamin B2 kan føre til fet hud, så supplere med dette viktige næringsstoffet kan løse fet hud problemer, men bare hvis årsaken var en mangel på B2. B2 vitaminer kan finnes i de fleste matvarer som kommer fra dyr og planter, og de fleste kornprodukter i USA er beriket med vitamin. Lever og nyre kjøtt er den beste kilden til riboflavin, etterfulgt av meieriprodukter.

  • Kvinner som tar p-piller har mindre fet hud som en bivirkning.
  • Vitamin A og E bidra til å redusere overflødig talg.
  • En mangel på vitamin B2 kan føre til fet hud.
  • Sink kan bidra til å kontrollere fet hud.