Hvordan kan jeg velge den beste vitaminer for Gray Hair Do?

August 15  by Eliza

Velge den beste vitaminer for grått hår kan være litt av en prøving og feiling erfaring, ettersom hver person reagerer ulikt på ulike metoder for behandling. Noen av de mest brukte vitaminer for grå hår inkluderer vitamin B-12, folsyre og vitamin E. Royal Jelly, vitamin B-5, og vitamin C kan også være spesielt gunstig for de med grått hår. Vitamin B-6, emu olje, og omega-3 fettsyrer er også populære valg når de vurderer bruk av vitaminer for grått hår.

Vitamin B-12 er blant de mest brukte vitaminer for grått hår. Mangler i dette vitamin er ansvarlig for mange tilfeller av for tidlig gråning og kan også føre grå hår hos barn. Muntlige og injiserbare kosttilskudd er tilgjengelig, selv om dette vitamin kan finnes i flere matvarer i tillegg. Fjærfe, biff, og forsterkede frokostblandinger er gode kilder til vitamin B-12.

Folsyre og vitamin E er populære valg blant de som søker etter vitaminer for grått hår. Ved bruk sammen med andre kosttilskudd, er folsyre antas å forhindre for tidlig gråning av håret og også behandler tørt, sprøtt hår. Vitamin E bidrar til å fukte håret, og er antatt å forhindre oksidering prosessen, noe som kan føre til for tidlig gråning av håret. Matvarer som vegetabilsk olje, nøtter og frø inneholder store mengder av dette vitaminet.

Royal Jelly og emu olje er ofte brukt til å behandle tørt eller sprøtt hår som er tilknyttet samme aldringsprosessen som er ansvarlig for utvikling av grå hår. Vitamin B-5, ofte referert til som pantotensyre, er vel kjent for sin evne til å forhindre for tidlig gråning av håret og tilsettes til mange kommersielle sjampoer. Vitamin B-6 antas å bidra til å gjenopprette den naturlige fargen på håret i tilfeller hvor tidlig gråning ble forårsaket av fysisk sykdom.

Vitamin C, som vanligvis finnes i sitrusfrukter, antas å bistå i reparasjon av skadede hårsekker og bidra til å forhindre for tidlig gråning av håret. Omega-3 fettsyrer finnes naturlig i flere typer fisk og er tenkt å forhindre håravfall, styrke håret, og bidra til å opprettholde den naturlige fargen på håret.

Eventuelle mistenkte ernæringsmangler bør diskuteres med en lege før du begynner på et kosttilskudd program. Noen av disse kosttilskudd kan ha negative interaksjoner med visse medisiner eller kan ikke anbefales for de med noen medisinske tilstander. Enkle blodprøver kan oppdage eventuelle ernæringsmessige mangler, og den behandlende lege kan bidra til å planlegge en passende løpet av behandling for hver enkelt situasjon.

  • Kosttilskudd som inneholder vitamin B12 og folsyre kan bidra til hindre grått hår vekst.
  • Laks er naturlig rik på omega-3 fettsyrer, noe som kan bidra til å forhindre håravfall.
  • Vitamin C er antatt å hjelpe til ved reparasjon av skadede hårsekker.
  • Omega-3 fettsyrer kan bidra til å bevare den naturlige hårfarge og forhindre håravfall.
  • Flere vitaminer og urtemedisiner er sagt å forbedre helsen til grått hår.
  • Vitamin C kan bidra til å hindre håret fra å slå tidlig grå.