Hvordan kan jeg velge den beste Wobble Balance Board Do?

September 17  by Eliza

En slingre balansebrett er et utmerket verktøy for å bedre kjernemuskelstyrke, for å gjenopprette fra en ankel eller kneskade eller for bedre balanse. Idrettsutøvere, fysioterapi pasienter og martial kunstnere bruker disse styrene for trening, og mange bruker dem for enkel rekreasjon og generell fitness. Velge den beste vil avhenge av dine behov. Tre grunnleggende håndball design er tilgjengelig, hver med sine egne fordeler og begrensninger. Du må vurdere boardâ € ™ s overflate, høyde, brukervennlighet og allsidighet når du velger en.

Todelte vingle balanse styrene består av en flat bord hviler på sylinder eller sfære. Disse kan være utfordrende for nybegynnere å montere, men de gir utmerket styrketrening. Sammenlignet med ett stykke boards, kan disse sitte ganske høy. Denne typen slingre balansebrett gir også en god simulering av andre brettsport og ofte blir brukt av surfere, skatere og snowboardere til trening. Profesjonelle utøvere kan bruke gjenstander som blikkbokser eller bowlingkuler for å gjøre improviserte boards, men denne praksisen er ikke anbefalt for amatører og absolutt ikke for nybegynnere.

Den typiske ett stykke wobble balansebrett er laget av en sirkulær plattform med en halvsfære festet til bunnen. Disse styrene kan tippe i hvilken som helst retning for større allsidighet og en mer komplett treningsøkt som kjernemuskulaturen er stadig brukes til å korrigere balanse. Denne typen bord er trolig bli brukt for fysioterapi, sport trening, rehabilitering og rekreasjon.

Rocker styrene kan være et godt alternativ for nybegynnere eller for folk som ønsker å forbedre dårlig balanse eller koordinasjon. Gyngestoler er festet til undersiden av en plattform, slik at brettet til spissen bare fra side til side. Mange styrer med dette motivet sitte lavt til bakken, noe som gjør dem ganske stabil. Disse vingle balansebrett er enkle å montere og å bruke, men de tilbyr bare begrenset utfordring for erfarne brukere, og de mangler den allsidigheten av andre motiver.

Nybegynnere vil finne jobber med et stort bord lettere, uansett hvilken stil av slingre balansebrett er valgt. Avhengig av balanse og koordinasjon, kanskje et bord med et begrenset utvalg av bevegelse passer deg bedre enn et styre som kan svinge i alle retninger. Den boardâ € ™ s høyde påvirker også stabilitet, og en slingre balanse bord med en kort dreiepunkt vil være mer stabil enn en høy bord.

Hvis du søker en mer utfordrende øvelse, er en liten plattform effektiv. Ved å plassere føttene tett sammen, er den enkelte ikke er i stand til å bare skifte vekt å opprettholde balanse, men må bruke kjernemuskulaturen. En høyere dreiepunkt eller omdreiningspunkt gjør at styret å tippe mye lenger til side for en enda større utfordring. Sikkerhet blir en større bekymring når du bruker mer utfordrende brett, og en spotter kan være nyttig når du først bruker en ny enhet.

  • Rocker balanse styrene er flott for folk som ønsker å forbedre balanse og koordinasjon.
  • Balanse, enten det er på en stram line eller et balansebrett, er viktig for å utvikle koordinasjon og holde motoriske ferdigheter skarpe.