Hvordan kjøpe manualer

November 1  by Eliza

Frie vekter - manualer og vektstenger - er gode styrketrening investeringer for et hjem gym: De er enkle, allsidig, og relativt billig. For en nybegynner, bør manualer (de korte vekter som du kan løfte med en hånd) være en høyere prioritet enn vektstenger (de lange de som krever begge hender). Manualer gi deg flere utøve opsjoner, og de tvinger hver side av kroppen din til å trekke sin egen vekt.

Når det gjelder å kjøpe manualer, har du to alternativer:

  • Den beste, mest praktiske alternativet er å kjøpe flere par manualer - 5-kilos vekter, 10-pounders, 12-pounders, 15-pounders, og så videre.
  • Den billige valg: Kjøpe en justerbar dumbbell kit. En Settet leveres med to håndtak og flere vektskiver som du klemme på hver ende av håndtakene med et klipp eller skrue-type mekanisme som kalles en krage. Disse pakkene selger for $ 30 til $ 100, avhengig av kvalitet og antall vektskiver inkludert.

Eie en hel rekke manualer sparer deg for mye tid enn en justerbar dumbbell kit som krever at du hele tiden må fjerne kragen og legge til eller trekke vektskiver.

Shoppe rundt og prøve ut forskjellige merker av manualer. Noen har avrundede håndtak som kan føles mer behagelig enn rette seg. Noen manualer har skum grep; andre er belagt i gummi. Manualer med sekskantede endene er stor, fordi de ikke vil rulle unna. En vektholder er også en god idé. En rack vil holde vekter organisert og ditt hjem gym ser ryddig.

Hvordan kjøpe manualer


Manualer gi deg en mange treningsmuligheter.

Hvis du ikke har plass til en hel rekke manualer, men ønsker ikke å fikle med manual kits, heller, kan det være lurt å se nærmere på PowerBlocks. Hver blokk består av en serie av rektangulære, veiet, metallrammer, hver og en nesting inne i en litt større ramme. En rekke hull løper langs utsiden av rammene; du setter inn en pin innsiden et hull for å velge antall bilder du ønsker å plukke opp. Du kan kjøpe et sett med blokker som går fra 5 pounds til 90 pounds i 5-kilos intervaller, og du kan endre vekten umiddelbart.

Hvordan kjøpe manualer