Hvordan lage ristet Snacks på 5 minutter som en Student

December 30  by Eliza

En av de raskeste måtene å lage mat en 5-minutters snack, som en student med begrenset tid, er å riste den opp! Å være kreativ med hva du kaster mellom toast vil gjøre andre sikle med sjalusi.

Tunfisk Mayo Toastie

En kul og forfriskende fylling mellom to skiver av varm, crunchy toast, dette Tuna Mayo Toastie er god hjerne mat og ganske velsmakende også.

Tilberedningstid: 5 minutter

Koketid: Nil

Serverer: 1

2 skiver brød

1/2 tinn tunfisk

To skjeer av majones

To skjeer av fortinnet sweetcorn

Salt og pepper

  1. Plasser brød i en brødrister.
  2. Mens thatâ € ™ s ristende, bland tunfisk, majones og mais i en bolle og smak til med salt og pepper.
  3. Når toastâ € ™ s klar, spre tunfisk mayo blandingen over én sektor og sette den andre på toppen. Halvert å danne en deilig tunfisk mayo toastie.

Per porsjon: Kalorier 498 (From Fat 222); Fat 24.7g (Mettet 3,9 g); Kolesterol Trace; Natrium 938mg; Karbohydrat 31.7g, Kostfiber 1,9 g; Protein 37,3 g.

Tomat og mozzarella Toastie

Gå kontinental og sandwich italiensk mat mellom en veldig britisk snack. Tomater og mozzarella ost er en enkel, men klassisk kombinasjon, så prøv å piske opp denne snack å imponere dine deltagerne.

Tilberedningstid: 5 minutter

Koketid: Nil

Serverer: 2

4 skiver brød

4 tomater i tynne skiver

150 gram mozzarella, skiver

Salt og pepper

Duskregn av olivenolje (valgfritt)

  1. Riste brødet.
  2. Sette et lag av tomater på to av skiver av toast og dekke med et lag med mozzarella. Dekk laget av ost med et lag av tomater og krydre med salt og pepper. Legg et lett duskregn av olivenolje hvis du liker. Sett de resterende to skiver ristet brød på toppen. Mwah!

Hvis du har noen fersk basilikum, legge til et par basilikumblader på toppen av mozzarella å gjøre det en virkelig italiensk fest.

Variasjon: Prøv å bruke tykk, melet ciabatta brød. Toast under grillen hvis du canâ € ™ t passer det i brødristeren.

Per porsjon: Kalorier 370 (From Fat 150); Fat 16.7g (Mettet 10,7 g); Kolesterol Trace; Natrium 653mg; Karbohydrat 34.8g, Kostfiber 2,7 g; Protein 20.1g.

Krydret sopp på toast

Dette snack skrur opp varmen på kjøkkenet ved å legge til litt krydder til dine daglige sopp på toast, men best av alt, den ¡€ ™ s like enkel å lage.

Tilberedningstid: 5 minutter

Steketid: 5 minutter

Serverer: 1

Glug av olivenolje

1/4 løk, skåret i tynne skiver

Håndfull sopp, hakket i små biter

Sjenerøs klype karri

50 milliliter (par store skjeer) av kremfløte

2 skiver brød

  1. Varm oljen i en stekepanne på middels varme og stek løken til de begynner å snu gylden brun.
  2. Bland soppen med en klype karri. Tilsett sopp i pannen og stek til de også slå en lys brun farge (ca 5 minutter).
  3. Riste brødet.
  4. Tilsett fløte til soppen og forsiktig stek til kremen tykner.
  5. Spoon kremet, krydret sopp over toast.

Variasjon: Legg en dash av Tabasco på slutten hvis du liker sopp virkelig krydret!

Per porsjon: Kalorier 609 (From Fat 436); Fett 48,4 g (Mettet 19.8g); Kolesterol Trace; Natrium 324 mg; Karbohydrat 35.7g, Kostfiber 2,7 g; Protein 7,6 g.