Hvordan man skal beregne porsjonsstørrelser for en low-carb diett
September 28 by Eliza
En lav-carb diett er avhengig av å vite porsjonsstørrelser for å hjelpe deg å spise de riktige mengder av riktig mat. Å bestemme antall low-carb porsjoner du spiser, må du anslå porsjonsstørrelser. Du kan bli overrasket over å se at vanlige porsjonene er mye mindre enn du tror, som de sammenligninger i følgende tabell viser:
| Måling | Størrelse |
|---|---|
| 1/2 kopp | Omtrent på størrelse med en cupcake wrapper |
| 1 kopp | Om størrelsen av en stram fist eller en tennisball |
| En middels stor frukt | Omtrent på størrelse med et stramt knyttneve eller tennis ball |
| 1 middels potet | Omtrent på størrelse med en datamus |
| 1 unse ost | Omtrent på størrelse med tommelen eller et par terninger |
| 3 gram kjøtt | Omtrent på størrelse med håndflaten av en kvinnes hånd eller en kortstokk |
| 2 ss redusert fett salatdressing | Omtrent på størrelse med en ping-pong ball |
| 1 ts olje eller smør | Om størrelsen på spissen av en tommel |
In Verbindung stehende Artikel
- • Hvordan man skal beregne Karbohydrat behov for idrettsutøvere
- • Hvordan man skal beregne kalori behov for Slanking Idrettsutøvere
- • Beregne porsjonsstørrelser for diabetesrelatert Nutrition
- • Hvordan man skal beregne prosjektkostnader
- • Hvordan man skal beregne verdier for å gjøre Problemer Enklere
- • Hvordan man skal vurdere selskapets ledelse for Potential Stock Investment
- • Hvordan man skal vurdere jobbsøkere for din bedrift
- • Hvordan man skal vurdere storkjøkken for Your Food Truck
- • Hvordan man skal beregne hvor og når en retracement vil stoppe