Hvordan man skal håndtere med lav libido hos kvinner

June 20  by Eliza

Den kvinnelige libido kan være en vanskelig ting, og mange kvinner opplever lav seksuell lyst (libido). Noen kan starte med en lav sexlyst, og andre kan oppleve redusert libido etter overgangsalderen, fødsel eller kirurgi. Uansett hva årsaken er, trygg på at det finnes måter å øke den kvinnelige libido, så lenge du identifisere og behandle den underliggende årsaken.

Lav libido kan plassere en alvorlig belastning på et forhold. Hvis den ene parten har en svært lav libido ("svært" er viktig: ikke bare litt annerledes, men betydelig redusert fra den andre partner), behandle problemet kan redde forholdet.

Den kur for en slik mangel på lyst avhenger av årsaken:

  • Depresjon: Hvis en kvinne lider av depresjon, da hun sannsynligvis ikke vil ha sex. Hvis hun får hjelp for depresjon henne først, deretter hennes libido vil trolig gå opp av seg selv. En kvinne kan også lider av depresjon etter en hysterektomi og bør snakke med sin lege om rådgivning. Hvis kvinnen har også eggstokkene fjernet (en ooforektomi), blir hun kastet inn "tidlig overgangsalder", som bringer sitt eget sett med problemer.
  • Fødselen: Nye moms noen ganger bli så følelsesmessig bundet opp med sine babyer, og ikke minst så lei av mangel på søvn, at de mister interessen for sex. Selv om disse nye mødre kan ha noen svært gode grunner for ikke å ville ha sex, ved hjelp av dem kan være en feil.

    Du må kanskje gjøre en bevisst innsats for å sette gnisten tilbake i sexlivet. Få en besteforelder å sitte barnevakt (de vil elske det) eller leie en barnevakt og gå ut med mannen din for en romantisk kveld. Hvis barnet er en lett sovende, eller hvis du har andre distraksjoner i huset, leie et hotellrom. Men ikke bare la sex lysbilde.

  • Overgangsalder: Produksjonen av en kvinnes kjønnshormoner avtar i overgangsalderen, forårsaker visse bivirkninger som kan påvirke en kvinnes sexliv. Men overgangsalder trenger ikke å bety en slutt på sex. Faktisk, mange kvinner finner at de har et sterkere ønske om sex etter overgangsalderen fordi de ikke lenger trenger å bekymre deg for å bli gravid. Plus, er overgangsalder en tid da kvinner og deres ektemenn har mer privatliv fordi barna deres har vokst opp og flyttet ut.

    Du må kanskje gjøre noen justeringer for overgangsalder, som å bruke et smøremiddel, men du kan fortsatt ha et tilfredsstillende sexliv. Og husk: en forventning om en lav libido blir ofte en selvoppfyllende profeti.

I det siste har mye snakk fokusert på effekten av hormoner på kvinner som mister sitt ønske om sex. Noen sier å ta østrogen eller testosteron. Ta en av disse hormonene i pilleform kan hjelpe noen kvinners libido, men det samme gjelder for å ta en placebo (en sukkerpille). På dette punktet finnes det ingen absolutte bevis på at tar hormoner kan trygt lindre senket seksuell lyst hos postmenopausale kvinner. Du kan sikkert sjekke med din gynekolog, men sørg for at du lytte veldig nøye til risiko når legen din diskuterer dette temaet.

Ingen kvinne bør forvente å ha senket ønske eller ikke gjør noe om tilstanden hvis det skjer. Du absolutt bør snakke med legen din og ta kontakt med en sex terapeut hvis du ikke har noen medisinsk problem. Det viktigste du kan gjøre er å ikke akseptere en slik tilstand uten å sette opp en kamp. Ta en multilevel tilnærming til å finne en løsning, herunder snakker selv til å ha sex, se legen din, og, om nødvendig, å se en sex terapeut.