Hvordan oppnå en balansert liv å finne lykken

Lykke kommer fra en balansert blanding av hva du har å gjøre, og hva du ønsker å gjøre. I noen kinesiske restauranter, kan du fortsatt bestille familie stil - velge noen elementer fra kolonne A og andre fra kolonne B. Kolonne A har de mer avansert, høyere priset retter, og kolonne B har mindre kostbart, men likevel smakfulle godbiter. Det er kombinasjonen av A og B som gjorde måltidet unikt og minneverdig.

Det er slik livet er, også. Noen av dine daglige erfaringer er ingen tvil signifikant (blir fortalt du fikk en raise eller fullføre et prosjekt på gang), mens andre er mindre så (en fremmed å la deg gå foran henne i kassakøen på matbutikken). Men de er alle en del av det som gjør dagen din positive - de er stepping steiner for å oppnå lykke.

Kolonne A sysler

Hva er på agendaen i dag? Hva er det har å finnes? Du må gjøre dette; du må gjøre det. Du må gå her; du har å gå dit. Du må se ham; du har å se henne. Dette er de tingene anser du avgjørende for din sosial og økonomisk overlevelse. Mest sannsynlig, de inkluderer en kombinasjon av følgende:

• Går til butikken
• Plukke opp renseri
• Rette opp huset
• Betale regninger
• Komme bilen vedlike
• Å gjøre et innskudd i banken
• Å få en hårklipp
• Fôring av hund
• Kommer til å jobbe
• Tilsyn arbeidet som blir gjort på hjemme
• Besøke en venn eller et familiemedlem på sykehuset
• Komme ditt influensa skutt
• Ta barnet til skolen
• Plukke barnet opp fra skolen
• Klippe plenen

Jo flere ting du krysse av på listen, jo bedre du føler på slutten av dagen. Du har møtt de grunnleggende nødvendigheter i hverdagen. Du overlever, men er du blomstrende? Ikke med mindre dagen inneholder også noen Kolonne B sysler.

Se over listen av kolonne A sysler og sjekke de som er på din liste over gjøremål i dag - og legge til noen andre som du har å gjøre. Dette gir deg et bilde av hvor strukturert dagen din er og hva som struktur ser ut. Liker du det du ser?

Kolonne B sysler

Tenk på Kolonne B sysler som din skjult agenda. Kolonne B handler om ønsker å finnes: Du ønsker å gjøre det; ønsker du å gå dit; du ønsker å se henne. Tenk på dette som glasur på kaken. Selvfølgelig kan du leve livet uten dem, men de sikkert gjøre livet mye søtere!

Vurdere følgende eksempler:

• Sitte stille og lese avisen før du starter dagen
• Fylle opp fuglemater slik at du kan nyte livet og røren av dine fjærkledde venner
• Ta en rolig tur rundt kvartalet
• Møte en venn for lunsj
• Ser lekende barn
• Å ha en stille stund med bønn
• Tilbringe litt kvalitetstid med barnet ditt etter skolen
• Leser tegneseriene
• Sjekke ut en ny klesbutikk
• Chatte med din nærmeste nabo på postkassen
• Tar en catnap

Dette er de små tingene som krydrer dagen. Bruk dem til å fylle i sprekker mellom kolonne A sysler - for eksempel møte en venn for lunsj i mellom å plukke opp renseri og ha dekkene roteres.

Hvor mange Kolonne B-type ting har du gjort i dag? Sjansen er at du hadde færre kolonne B opplevelser enn de som faller inn under kolonne A. Hvis livet ditt er fullt av kolonne A sysler og kort på kolonne B, omstrukturere dag slik at den ser mer ut som en kinesisk meny - med valg fra begge kolonnene.