Hvordan sette opp din Golf Swing

July 31  by Eliza

For å bli en golfspiller, må du mestre byggesteinene i swing. Du må sette opp alle elementer av swing, fra hvordan du holder klubben til hvor du plasserer den golf ball.

Grepet

Å få riktig golf-club grep har tre trinn:

  1. Plasser venstre tommel og venstre pekefinger på akselen.

    Hvordan sette opp din Golf Swing


    Ta med en avstand på ca 3/4 tommers mellom tommel og pekefinger. For å få dette gapet, utvide tommelen ned sjakten litt. Hvis utvide tommelen beviser for ubehagelig, trekker tommelen i mot din hånd.

  2. Kontroller at grep krysser base av dine tre siste fingrene og midten av pekefingeren.

    Hvordan sette opp din Golf Swing


    Hvis du grep klubben for mye i håndflaten, hindrer du din evne til å hengsle håndleddet og bruke hendene effektivt i swing. Mer av en finger grep gjør det enkelt å bøye håndleddet på backswing, treffer ballen, og deretter recock håndleddet på oppfølging gjennom. Bare vær sikker på at V dannet mellom tommelen og pekefingeren peker mot høyre øre.

  3. Fullfør grep ved å plassere din høyre hånd på klubben.

    Du kan passe høyre til venstre i en av tre måter: de overlappende (eller Vardon) grep, sikringsanlegg grep, eller ti-fingergrepet.

    Hvordan sette opp din Golf Swing

    I Vardon grep, lapper rett pinkie venstre pekefinger.

    Hvordan sette opp din Golf Swing

    Et alternativ er å sperre den rette Pinkie og venstre pekefinger.

    Hvordan sette opp din Golf Swing

    Du kan plassere alle ti fingre på klubben.

Sikter

Når du arbeider på mål, tenk på en jernbaneskinne. På den ene skinnen er ballen, og i det fjerne, målet. På den andre skinnen er tærne. Dermed er kroppen din er parallell med - men igjen av (hvis du er en righty) - målet linjen.

Hvordan sette opp din Golf Swing


Ikke gjør den feilen at utallige golfere gjøre: sikter sine føtter på målet. Dersom du tar sikte på føttene på målet, er clubface justert til høyre for der du vil at ballen skal gå. Denne typen justering vil vanligvis sabotere fly av ballen din.

Holdning

Ok, du er rettet mot målet. Men du er ikke ferdig med føttene ennå. Peke din venstre fot til 10:00 (hvis du stod på en virkelig stor klokke) og høyre fot til en.

Hvordan sette opp din Golf Swing

For bredden på holdning, bør hælene være skulder bredde hverandre. La formen på kroppen din diktere hva som er rett for deg.

Hvordan sette opp din Golf Swing

Knee flex

Tenk på kneet flex som en "klar" posisjon. Du er nødt til å sette deg selv slik at bevegelsen er lett. Så, fra en oppreist start, bøy knærne og bøye seg fremover til armene henger vertikalt. Det er der du ønsker å være.

Hvordan sette opp din Golf Swing

Ball posisjon

Ballen bør være motsatt venstre armhulen med en sjåfør, som også bør være motsatt venstre hæl. For andre klubber, bør ballen være stadig flyttet tilbake med hver klubb til du kommer til midten av din holdning med en kile.

Hvordan sette opp din Golf Swing

Du prøver å treffe opp på ballen med din sjåfør - det er derfor ballen er videre i din holdning (mot målet). Du ønsker å treffe ned med alle andre klubber, og det er derfor du flytte ballen tilbake i din holdning (bort fra målet) mens loftet av dine klubber øker.

Øynene har det

Å finne ut hvordan du skal holde hodet, ser ned på ballen, som er i hva optikere kaller blikket sentrum. Blikket sentrum er omtrent på størrelse med en frisbee. Alt utenfor blikket sentrum er i sidesynet. Nå løfter eller slippe hodet litt. Mens hodet beveger seg, så gjør dine øyne, og det gjør ballen - i sidesynet. Plutselig kan du ikke se ballen så godt. Men hvis du holder hodet stødig nok til å holde ballen inne at Frisbee-formet sirkel, kan du ikke gå for langt galt.

Den ene hånden bort

La armene henge slik at rotenden av klubben er en hånd fra innsiden av venstre lår. Du bør bruke denne posisjonen for hver klubb i posen med unntak for din putter.

Hvordan sette opp din Golf Swing