Hvordan velge den beste Fibromyalgi diett?

January 20  by Eliza

Den beste Fibromyalgi diett for deg kan være mye annerledes enn en for noen andre med tilstanden. Siden fibromyalgi er en så kompleks muskelskjelettsykdom, det er ikke bekreftet at noen diett vil redusere sine symptomer. Likevel, eksperter i uorden hevde at det er matvarer som er best unngås for mange fibromyalgi lider. Spise en godt balansert kosthold som er godkjent av en kostholdsekspert og lege som forstår den enkelte fibromyalgi pasientens behov er vanligvis best.

Det er viktig å nå og opprettholde en sunn vekt, som fibromyalgi påvirker muskler og ledd. Overvekt plassert på ledd og muskler kan gjøre vondt enda verre. En fibromyalgi kosthold som er balansert i ernæring og utformet for å få og holde deg på den beste vekt for deg er ofte den mest anbefalte. Fibromyalgi pasienter ofte opplever tretthet og fordøyelsessykdommer som viser seg å være forårsaket av ernæringsmessige mangler eller mat sensitiviteter snarere enn den muskuløse skjelettsykdom selv.

Det er mulig for pasienter å tilskrive smerte til figromyalgia når det er noe annet som forårsaker problemet. Legen din kan teste deg for eventuelle problemer som mangel på en viss mineral i kroppen eller bestille mat allergi tester. En kostholdsekspert kan da forberede den beste Fibromyalgi diett plan for dine individuelle behov. Fremfor alt bør kostholdet være sunt og godt balansert for å gi deg nok energi til å bekjempe tretthet og være i stand til å engasjere seg i regelmessig mosjon.

Noen fibromyalgi eksperter tror at natt skygge arter grønnsaker som poteter, aubergine og paprika kan forverre smertefulle leddgikt symptomer på sykdommen i noen lider. Sukker er også antatt å være en negativ innflytelse i en fibromyalgi kosthold. Det kan oppmuntre gjær infeksjoner som er symptomatisk for sykdom og kan gjøre andre symptomer verre. Som tretthet er vanligvis en så sterk symptom på fibromyalgi, mange pasienter nå for sukker-laden matvarer for å øke energinivået, men effekten er bare midlertidig, og er sannsynlig å forlate dem enda mer trøtt senere på dagen.

Sukker erstattere er ofte sagt å unngås i en fibromyalgi kosthold. Noen kunstige søtstoffer som aspartam, som finnes i mange sukkerfrie brus, antas å forverre symptomene på fibromyalgi. For noen fibromyalgi lider, unngå aspartam, samt andre additiver som smaksforsterker mononatriumglutamat (MSG) kan resultere i en reduksjon av den smertefulle symptomer på sykdommen.

  • Muskelstivhet og prikking forårsaket av fibromyalgi kan gjøre utføre grunnleggende oppgaver vanskelig for noen individer.
  • Personer som lider av fibromyalgi opplever et økt antall hodepine.
  • Vedvarende hals ubehag kan være et tegn på fibromyalgi.
  • Fibromyalgi er preget av smerte og tretthet, og ser ut til å klynge innenfor familier.