Hvorfor er riktig håndvask viktig?

March 23  by Eliza

Sjansen er at du ikke vasker hendene så mye som du burde. Fakta er skremmende: det er 52 millioner tilfeller av forkjølelse hvert år i USA, og mer enn 250 typer av matbårne sykdommer. Ti til tjue prosent av amerikanerne er smittet med influensa-viruset hvert år. Hunder har mer enn 100 forskjellige bakterier i spytt. Statistikk viser at du har kommet i kontakt med minst en av disse bakteriene i dag. Centers for Disease Control og Prevention (CDC) har utstedt sterke veiledninger på viktigheten av å trene regelmessig, riktig håndvask.

Riktig håndvask er vår første forsvarslinje mot bakterier som for eksempel forkjølelse, hepatitt A, hjernehinnebetennelse, influensa og diaré-forårsaker virus. Hvis du tenker på hvor mange ganger du bruke toalett og hvor mange flater du kommer i kontakt med hver dag, til dine muligheter plukke opp en ekkel bug er uendelige. Dette, kombinert med det faktum at vi rører vår munn, nese og øyne, alle inngangspunkter for virus og bakterier, på en jevnlig basis, er en oppskrift for sykdom.

En defensiv strategi er viktig når du prøver å unngå å smitte seg selv med en sykdom som ligger på lur. En svimlende én av tre amerikanere hopper håndvask etter å gå på do. Bare 30% av folk som har hostet eller sneezed i deres hender vasker hendene etterpå. Barn er enda verre: i en undersøkelse av ungdomsskolen og videregående skole gutter og jenter, bare 58% av jentene og 48% av guttene vaske opp etter bruk av toalettet.

Ikke bare er skikkelig håndvask bra bare for renslighet skyld; det kan også redde livet ditt. CDC utgitt en rapport som viser at riktig håndvask nesten halvert forekomsten av lungebetennelse relaterte infeksjoner hos barn under fem år på verdensbasis. Lungebetennelse er den ledende dødsårsaken hos barn under fem år globalt, så det faktum at noe så enkelt som skikkelig håndvask kan ha en slik svimlende påvirkning er viktig. Riktig håndvask har også vært vist i andre studier for å være ansvarlig for en 47% reduksjon i impetigo, en svært smittsom viral hudinfeksjon som kan ha ødeleggende effekt hvis det utvikler seg til alvorlig dehydrering.

Ikke mange mennesker innser at den menneskelige influensavirus kan overleve på overflater for en overraskende 2-8 timer, i henhold til Food and Drug Administration (FDA). Faktisk viser en fersk FDA studie som riktig håndvask kan stoppe opp til halvparten av alle matbårne sykdommer, som for eksempel E.coli og salmonella. Statistikken taler for seg selv: barn som vasker sine hender minst fire ganger om dagen opplever 24% færre sykedager fra forkjølelse, influensa og lignende, og 51% færre sykedager på grunn av mage plager. Det er viktig for foreldre å lære riktig håndvask til sine barn, samt å praktisere det selv.

Riktig håndvask begynner med varmt vann og såpe. Debatten fortsetter å rase over hvilke er best: antibakteriell eller vanlig såpe. Eksperter sier at mens antibakteriell såpe har sin nytteverdi, vil vanlig såpe gjøre susen like godt. Nøkkelen er å skumme opp hendene og gni kraftig i minst 15 til 20 sekunder. Noen foreslår å synge "Happy Birthday" eller ABCs å holde barnet vask for riktig mengde tid.

Husk å vaske toppen av hendene, samt fingre og negler. Skyll grundig med varmt vann og tørk godt. I en klemme, når ingen vask er tilgjengelig, er det en rekke av antibakterielle våtservietter og hånd sanitizers som vil gjøre gjøre før du kan nå en vask.

  • Å avverge influensa, offentlige helseeksperter anbefaler at folk skumme og gni hendene sammen i minst 20 sekunder.
  • Håndvask kan bidra til å forhindre spredning av bakterier, som Salmonella.
  • Barn som vasker sine hender minst fire ganger om dagen har færre sykdommer.
  • En kvinne vaske hennes hender.
  • Noen som tar vare på en syk slektning behov for å holde seg på toppen av håndvask.
  • Hyppig håndvask kan bidra til å forhindre spredning av bakterier.