Identifisere de beste øyeblikkene i livet ditt for å oppnå flyt og lykke

December 23  by Eliza

Lykken er om de store uforglemmelige øyeblikkene i livet. Så, hvis du ble bedt om å identifisere de ti beste øyeblikkene i livet ditt, kan du gjøre det? Hvis det er vanskelig for deg, er det fordi du ikke har hatt det mange "beste øyeblikkene" eller fordi det har vært så lenge siden du hadde en som du ikke husker? Er du litt for opptatt med å overleve dagens rat race?

Når en liten gruppe av familie og venner ble spurt om de beste øyeblikkene i livet - når de var opplever gleden som kommer fra flow - dette er hva de hadde å si:

"Jeg er en fotograf og jeg fikk en telefon som forteller meg noe arbeid jeg hadde sendt til en større museum hadde blitt akseptert for visning. Da jeg gikk der og personlig overlevert av mitt arbeid til dem, det var et øyeblikk av stor tilfredshet. "

"Jeg elsker å sy. Det er hvordan jeg gjør mitt levende - noe som gjør kvinners vesker. Det er slik en kreativ tid for meg. Tiden flyr forbi. Jeg spiser ikke. Jeg er bare i hva jeg gjør. Sluttresultatet er det som er så tilfredsstillende - hver veske er unik ".

"Jeg er glad når jeg jobber i hagen min - ting vokser, blomstrer, og alt ser fint. Det gjør også meg glad når jeg gir bort plantene mine - slik at noen andre kan ha glede av dem som jeg gjør ".

"Jeg elsker å gå gjennom gamle blader som har stablet opp over tid. Jeg kan bruke en hel dag, sitter på gulvet i min pyjamas, bla gjennom hundrevis av magasiner, klipping ut historier og kuponger - all den stund, som innhold som jeg kan være ".

Hva gjør alle disse "beste øyeblikk" har til felles?

  • De øyeblikkene involvere aktiviteter og opplevelser som folk ønsker å ha i sitt liv, heller enn de som de føler de ha. Du trenger ikke tilbringe dagen culling gjennom gamle blader fordi det er en av disse oppgavene du trenger for å krysse av "har til "-listen - du velger å gjøre det fordi det gjør deg lykkelig.

    Kanskje tanken på culling gjennom gamle blader høres omtrent like forferdelig for deg som noen ork du kan tenke på. Nøkkelen er at for den personen, det er en aktivitet hun elsker.

  • De øyeblikkene krever din fulle oppmerksomhet. Komme inn i flyten er en bevisst ting. Du må være fullstendig oppslukt i øyeblikket. Det er en alt-eller-ingenting-opplevelse.
  • De øyeblikkene bære aktiviteter som er utfordrende og kreative. Glem rutine ting som rengjøring av huset, vaske klær, og de ​​fleste av de tankeløse ting du gjør på jobb.
  • De øyeblikkene gir en umiddelbar følelse av belønning. Det er gleden av øyeblikk som gjør den spesiell. Det er ikke om forsinket tilfredstillelse, selv om noe av det kan være en god ting også.
  • De øyeblikkene innebærer å gjøre noe Flow kommer fra utnytte ferdigheter -. Musikalsk, mekanisk, kulinarisk - at du har utviklet gjennom hele livet. Jo mer dyktige du er, jo lettere er det å komme inn i flyten.
  • De øyeblikkene kan oppstå hvor som helst - en tennisbane, under panseret på en lastebil, eller på kjøkkenet.
  • De øyeblikkene kommer fra å kjenne deg selv Flow er ikke om å miste deg selv, rømmer. - Det handler om å finne deg selv, ditt sanne eller ekte selvtillit, din lykkelig selv. Det er derfor hver person har en annen "beste øyeblikk."

Det viktigste er ikke hva slags aktiviteter gir flyt for disse menneskene, men heller hvilke aktiviteter i livet ditt kan tjene i den forbindelse. Ta et ark og på tvers av toppen skrive hvert av de følgende felles elementer av strømnings:

  • Aktiviteter jeg ønsker å gjøre
  • Aktiviteter jeg kan bli absorbert i
  • Aktiviteter finner jeg Utfordrende og Creative
  • Aktiviteter som gir en umiddelbar følelse av tilfredsstillelse

Nå, i venstre marg, liste aktiviteter du deltar i på jobb og i ikke-arbeidet ditt liv (fritid og forholdet aktiviteter) som du tror kan muligens skape flyt. Hvis du er en lærer som elsker det hun gjør, du kunne liste, "forbereder undervisningsplaner."

Sett en hake ved siden av hver av disse aktivitetene viser hvilke, om noen, av strømnings kriteriene gjelder. De aktiviteter som passer tre eller flere av kriteriene oppført på toppen er de som du bør gjøre oftere hvis du ønsker å oppleve den lykke som kommer fra flyt.