iPhone Apps som Hjelp Administrer kosthold, mosjon, og sykdom

June 25  by Eliza

Hvis du eier en iPhone, vet du de nedlastbare applikasjoner (apper) kan hjelpe deg å finne veien rundt i byen, plukke en restaurant, bestemme hvilken film å se, og mer. Men visste du også at det er hundrevis av mobile apps som vil tabulere kalorier du forbruker, lære deg en ny yoga holdning, eller hjelpe deg å holde styr på din diabetes?

Hvis du er helse og fitness bevisst, her er noen iPhone apps du kanskje vil vurdere å laste ned:

  • Calorie Counter & Diet Tracker app: Skriv inn dine vekttap mål. Deretter Tally ditt daglige kaloriinntaket ved å åpne denne app 450.000 mat database. Du kan analysere din diett av hvor mye fett, protein, sukker, fiber, og så videre du forbruker.

    Du kan beregne kalorier forbrent ved å skrive inn din oppgave diett. Dette iPhone app vil fortelle deg om dagen kosthold og aktivitetsnivå er å holde deg på sporet til å nå dine treningsmål. Du kan kjøre rapporter som kartlegge din fremgang. Du kan også sette opp app så det poster din fremgang på Twitter og Facebook. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; Kostnad: fri.

  • iTreadmill: Pedometer Ultra med PocketStep: Skrittelleren kan fortelle deg om du virkelig kommer på avstand fordi det baserer sine beregninger på lengden på selve skritt. Det teller dine skritt, distanse og forbrente kalorier mens du lytter til musikk som du har samlet inn i din egen iTreadmill spilleliste.

    Ikke bekymre deg hvis du får et anrop på din iPhone mens du trener. Applikasjonen vil fortsette å telle skrittene dine mens du prater i vei. Rating: 3 av 5 stjerner; Kostnad: .99.

  • Yoga STRETCH: Hvis du foretrekker en øvelse app som ikke har du pounding fortauet, prøv Yoga STRETCH. Du kan følge en forhåndslastet, timelange økten eller opprette opptil fem tilpassede økter ved å velge blant en meny av ulike yogastillinger. Hver stilling er illustrert og forklart både skriftlig og av en instruktør stemme. Du kan trene mens du lytter til en av seks forhåndsinstallerte bakgrunns sanger, eller du kan strekke til din egen iPhone musikk. Vurdering: 3.5 av 5 stjerner; Kostnad: .99.

    Du trenger ikke alltid å være online for å få tilgang til en app funksjoner, slik som mat database. Sjekk din spesielle appens bruksanvisningen for ins og outs av å bruke det offline.

  • BCMon - Blood Cholesterol Monitor: Dersom legen din har bedt deg om å holde et øye med kolesterol, vil dette programmet gi deg detaljerte rapporter basert på nivåene av totalkolesterol, LDL, HDL og triglyserider du setter inn i programmet. Du kan legge til kolesterolmålinger flere ganger om dagen, og merke disse målingene i henhold til tid på døgnet (for eksempel før lunsj og etter middag). Applikasjonen vil gi deg en rapport over dine daglige, ukentlige og månedlige kolesterol gjennomsnitt. Du kan eksportere disse diagrammer og dele dem med legen din. Vurdering: 4 av 5 stjerner; Kostnad: 1.99.
  • IBP Blood Pressure: Sporing blodtrykk kan være en familie affære med dette programmet. Flere brukere kan legge inn sine blodtrykk opplesninger og sende data til flere e-postadresser (fastlegen din og din hjertespesialist for eksempel). App bruker fargekoding for å indikere hvorvidt en bestemt lesning er normal, høy, eller hypertensive. Applikasjonen vil ta de individuelle målinger og gi deg med diagrammer som viser blodtrykket gjennomsnitt i løpet av uker og måneder. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; Kostnad: .99.
  • Diabetes Buddy - Diet Tracker: Med dette programmet kan du legge inn informasjon som er avgjørende for vellykket blodsukker ledelse. Skriv inn din vekt, maten du spiser, glass vann du drikker, fysisk aktivitet du utfører, og glukose målinger og insulin injeksjoner du tar hver dag. Diabetes Buddy vil hjelpe deg med budsjettet ditt karbohydratinntaket, viser svingninger trender i dine glukosemålinger, og mer. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; Kostnad: 2.99.