Jenny Craig Diet

September 18  by Eliza

Jenny Craig vekttap programmet hevder å være mer enn bare en diett-det hevder å være en livsstilsendring, slik at du ikke vil bare få vekten tilbake. Jenny Craig har eksistert i mer enn noen få år. Det startet i Australia i 1983 og kom til USA i 1985. Det er tre hovedområder til å miste vekt med Jenny Craig Weight Loss Program: Mat, kropp og sinn.

  • Mat-A sunt forhold til mat
  • Body-en aktiv livsstil
  • Mind-en balansert tilnærming til Living

Jenny Craig hevder at med deres hjelp på å fokusere på disse tre spørsmålene, vil du kunne gå ned i vekt og holde den av. Hva mer trenger du å vite om programmet?

  • Slik fungerer det. Du kan møte med en personlig rådgiver enten personlig eller på telefonen (gå til Jenny Craig hjemmeside for mer informasjon). De vil hjelpe deg å sette opp et program basert på dine egne behov og mål. Hver uke vil du møtes privat (eller snakke i telefonen) med konsulent, som vil bidra til å vurdere din fremgang, hold deg til dine mål, og til slutt avvenne deg av måltider til din egen sunn hjemmelaget mat. Som du gå ned i vekt, vil kaloriinntaket må reduseres og du vil mest sannsynlig trenger å trene mer for å fortsette å miste vekt. Hvis du følger dietten som du skal, kan du forvente å tape omtrent en til to pounds hver uke.
  • Hva spiser du? På Jenny Craig vekttap programmet, du spiser tre måltider og en matbit i døgnet. Maten er en blanding av Jenny Craig måltider og mat du kjøper fra matbutikk (frukt og grønnsaker, magre meieriprodukter, og hele korn).
  • Kost. Jenny Craig vekttap programmet er en av de dyrere diett planer tilgjengelig, men det er også en effektiv og sunn måte å gå ned i vekt hvis du holder deg til programmet. Den eksakte prisen avhenger av nøyaktig hva planlegger du velger, og hvor lenge du trenger å bo på programmet. Men kan du forvente å bruke en betydelig mengde penger på å bli med og betale for all maten. Sørg for at du får alle detaljene skriftlig før du godtar å betale, slik at du ikke trenger å betale for noe du ikke var klar over.

Det beste rådet er å bruke tid på å forske på ulike diett alternativer. Selvfølgelig, hvis du har motivasjon og selvdisiplin, bør du være i stand til å telle kalorier og trene for å gå ned i vekt. Sørg for at du undersøker Jenny Craig, og til og med andre diettprogrammer, før du forplikter deg.