Kolesterolinnholdet i Typiske Oppskrift Ingredienser

December 26  by Eliza

For å hjelpe deg med budsjettet ditt kolesterol kvote for dagen, se denne listen over kolesterol mengder, i milligram (mg), i vanlige oppskrift ingredienser. Sjekk med legen din for å finne din ideal daglig kolesterol beløp, slik at du bedre vet hvordan å planlegge måltidene dine.

  • Mandler (mest anbefalte) og alle nøtter, noe beløp: 0 mg
  • Biff, stekt mager jord, 3,5 gram: 87 mg
  • Brokkoli (mest anbefalte) og alle grønnsaker, et beløp: 0 mg
  • Kyllingbryst, stekt uten skinn, 3,5 gram: 85 mg
  • Egg, store: 213 mg
  • Melk, lowfat 2%, 8 dl: 18 mg
  • Parmesan, revet, 1 ss: 4 mg
  • Olivenolje og andre vegetabilske oljer, noe beløp: 0 mg
  • Laks, posjert, 3 gram: 42 mg
  • Yoghurt, lowfat, 8 gram: 14 mg