Kontrollere Stress Acne

April 30  by Eliza

Det har skjedd med omtrent alle: livet blir hektisk og sprø, og det virker som det er en million ting å bekymre seg for. Kanskje det er jobb eller skole, eller å ta vare på barna. Uavhengig av årsak, virker stresset uunngåelig og noen ganger du føler at det aldri går bort.

Dessverre, stress kan virkelig gjøre et nummer på din helse. Når du er konstant bekymre deg for ting, kan kroppen reagere ved å bli sliten ut og trett. Blodtrykket kan stige, og du kan ha problemer med å sove. Men stress kan påvirke din helse på andre måter som du kanskje ikke er klar over.

Tro det eller ikke, stress kan føre til hudproblemer, også. Akne forårsaket av stress er vanlig, og det er et problem at mange mennesker håndtere hele tiden. I tider med ekstra stress, kan du oppleve at du er mer utsatt for kviser og irritert hud.

Hva kan du gjøre for å hjelpe kontrollere stress kviser? Hvis du finner ut at du er spesielt utsatt for kviser når du er stresset ut, prøv noen av disse ideene for å hjelpe huden din:

  • Selvfølgelig er den mest åpenbare løsningen til din akne problem å eliminere eller redusere kilden til stress i livet ditt. Dette er ikke alltid en mulighet, men hvis du er i stand til å gjøre endringer i livet ditt som vil hjelpe stressnivået, gi det et forsøk.
  • Finne måter å slappe daglig. For eksempel kan du sette av litt tid til å meditere eller gjøre yoga. Noen finner øvelse å være avslappende også. Sett deg rolig fysisk og mentalt, og du kan oppleve at din akne klarner opp litt.
  • Selv om du kanskje ikke være i stand til å kontrollere nivået av stress i livet ditt, kan du vanligvis kontrollere hva du spiser. Matvarer du velger i løpet av dagen kan gjøre en stor forskjell for hvordan kroppen din kan håndtere stress. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker, og drikk vann ofte. Kviser kan forbedre når du spiser et riktig kosthold.
  • Prøv å bruke akne rengjøringsmiddel eller vask ansiktet. Mange av disse produktene kan hjelpe bli kvitt akne og rense huden din. Rensemidler som inneholder salisylsyre er kjent for å jobbe spesielt godt.

Om ikke annet synes å fungere, gjør en avtale med en hudlege for å bestemme seg for en god behandling plan for huden din. Disse hudleger vil være i stand til å hjelpe deg med å forbedre akne og forebygge kviser.