Lag Tid for Healthy Eating i ditt Diabetic Meal Planning

May 5  by Eliza

Sunn mat innebærer tid til å planlegge, handle, lage mat, og holde deg motivert. Når du har forpliktet seg til å spise sunt tiden brukt på dette engasjementet blir, per definisjon, viktig. Når en aktivitet er akseptert som en viktig del av planen påkjenninger av følelsen som er bortkastet tid er fjernet, og du kan gi deg selv tillatelse til å faktisk nyte tiden.

I 1970, som potensialet for nye teknologier for å forbedre produktiviteten var blitt en realitet, samfunnsvitere spekulert i at folk i det 21. århundre ville bli utfordret med hvordan å tilbringe en overflod av fritid.

Ting har ikke akkurat slått ut på den måten. Ironisk nok har de årene siden da vokst frem nærbutikker, fast food restauranter, minibanker, og alle slags teknologier og tjenester markedsføres for å spare tid (for noen grunn mobil hund grooming kommer til hjernen).

Fordi tiden er begrenset til 24 timer hver dag du velger hvordan du bruker den tiden du har. Det kan virke som det ikke er valg involvert, men hvordan du bruker tid representerer hvordan du prioritere tid. Prioritering alltid innebærer valg, og gjøre en forpliktelse til din fremtidige helse kan inkludere reprioritizing hvordan du bruke litt av din tid.

Sunn mat kan være spesiell familie tid eller et eventyr. Du trenger ikke å være en kokk til å lære å elske matlaging.

Lurer på hvor du finner tiden? Få ut din blokk og penn. Det er alltid avslørende å skrive ned hvor alle som tiden går, og enda mer interessant å se hva som kan bli "justert" uten mangler noe. Når du vurdere viktigheten av en sunn livsstil for deg selv og din familie det ikke vil være vanskelig å finne et par minutter å forbedre dine matvaner.