Lav glykemisk Strawberry Mousse med sjokolade spon
December 7 by Eliza
Prøv dette jordbær mousse oppskrift når youâ € ™ re leter etter en rask og enkel dessert thatâ € ™ s full av smak, men lavt på glykemisk indeks og lys på kalorier og sukker. Du kan lagre mousse dekket i en lufttett beholder i kjøleskap i 3 til 4 dager.
Lav glykemisk Strawberry Mousse med sjokolade spon
Forberedelse: 10 minutter
Utbytte: 8 porsjoner
En 10-unse pakke frossen usøtet jordbær, tinte
1/4 kopp melis
En 3-1 / 2-unse pakke instant vanilje pudding mix
En 8-unse pakke frosne redusert fett pisket topping, tinte
8 ss revet mørk sjokolade
- Sett jordbær og eventuelle saft fra tining i en blender, og kjør til en glatt. Tilsett sukker og vanilje pudding mix, og pisk til tykk. Hell blandingen i en stor bolle, og vend inn pisket topping til godt blandet og tykk.
- Fordel jordbær mousse jevnt inn glass sundae retter eller lite vann briller (ca 3/4 kopp mousse per parabol) med 1 ss revet mørk sjokolade på toppen av hver servering.
Per porsjon: Kalorier 162 (From Fat 46); Glykemisk belastning 10 (lav); Fat 5g (Mettet 4g); Kolesterol 0 mg; Natrium 179mg; Karbohydrat 27g (Kostfiber 1g); Protein 1g.
In Verbindung stehende Artikel
- • Lav glykemisk visnet spinat med sitron og pinjekjerner
- • Lav glykemisk Grillet laks med Mango Salsa
- • Lav glykemisk Red Snapper med tomater og grønne Chiles
- • Lav glykemisk svin steker med sjampinjong saus
- • Lav glykemisk bakt kylling med Herbes de Provence
- • Lav glykemisk Barley Risotto med sopp og erter
- • Lav glykemisk Bakt Polenta med tomater
- • Fordeler med en lav-glykemisk diett
- • Pare en lav glykemisk frokost med Moderat trening for å forbrenne mer fett