Lette overgangen til et vegetarisk livsstil

July 9  by Eliza

Bytte til en meatless kosthold kan være vanskelig hvis youâ € ™ ve blitt hevet med typiske vestlige matvaner. Å bli vegetarianer er givende, så hold ut! Som du strever for vegetarisk ideell, gradvis kutte kjøttet ut av livet ditt, og bruke disse tipsene for å lette overgangen:

  • Få utdannet. Les bøker, delta på forelesninger og matlaging demonstrasjoner, og snakke med erfarne vegetarianere for tips om å gjøre bytter.
  • Sett realistiske forventninger. Maste nye ferdigheter og endre langvarige vaner tar tid. Dona € ™ t være for hard mot deg selv hvis du opplever tilbakeslag nå og da.
  • Hold måltider enkel. De beste oppskriftene bruke korte lister over kjente, lett å finne ingredienser og krever ikke mer enn grunnleggende matlaging ferdigheter.
  • Være lavmælt om du velger å bli vegetarianer. Forklar din begrunnelse til voksne og ungdommer som spør, men la andre bestemme selv hva de vil og wonâ € ™ t spise.