Looking Into Vaner av effektive wiccans

December 2  by Eliza

Wicca som er vellykket og effektiv, både i deres åndelige og generelle liv, pleier å ha noen mestring og livsstilsvalg felles. Disse øvelsene og stier er langt fra merkelig eller eksentrisk - bare ofte savnet midt i hastverk av daglige virksomheten.

Jording

Jording makt eller Jordings makt betyr å koble personlige energi med Jorden. I tider med stress eller angst, er jording en måte å frigjøre overflødig energi fra deg selv. Til tider når du trenger energi, gjør at jording du å trekke den opp fra jorden, og tilbyr et oppkomme av kraft som kan strømme gjennom deg uten utmattende dine egne ressurser.

Å jorde deg selv og frigjøre energi, sitte i en komfortabel posisjon og flat palmer i hendene på bakken eller gulvet, eller legge seg ned, plassere kroppen din flatt på bakken. Ta tre dype åndedrag. Visualisere (bilde i tankene dine) energien som strømmer gjennom hendene eller kroppen din og ned i jorden. Hvis du trenger energi, visualisere energien som strømmer opp fra jorden og inn i kroppen din. Opprettholde visualisering før du begynner å føle det ønskede resultat.

En alternativ metode er å sitte eller stå oppreist og forestille seg det overskytende energien som strømmer ned ryggraden og dypt ned i jorden. Noen mennesker bilde selv som et tre med røtter synker ned i jorden. Hvis du trenger energi, tenk energi som strømmer opp fra jorden og reise opp ryggraden.

Sentre

Etter at du har jordet overskuddsenergi, kan det være lurt å sentrere din egen energi, eller strøm.

Din fysiske sentrum er din tyngdepunkt, ditt sted av balanse, hvor vekten er likt fordelt. Det er vanligvis et eller annet sted mellom brystbenet og navlen, selv om det for kvinner kan det være lavere. Du har også et energisenter, kilden til all din personlige energi. Det er trolig i samme område som din fysiske sentrum. Hvis du ikke vet hvor senteret er, prøve picturing noe som du virkelig elsker (hund eller katt, et musikkstykke, og så videre). Når du tar opp at kjærlige, selvtilfreds, rolig, varm følelse, prøver å finne sin kilde i kroppen din. Det er ditt senter.

Å sentrere deg selv, slappe av kroppen i en behagelig posisjon (samme posisjon som du brukte for jording vil fungere), og deretter hvile din mentale, emosjonelle og fysiske bevissthet på det punktet i kroppen din.

Skjerming

Skjerming er en teknikk for å beskytte deg mot negative, kontraproduktivt, tappe, eller til og med farlig energi. Skjerming er en enkel prosess.

I tankene dine, skape en klar boble eller sfære av energi eller lys rundt kroppen din. Den beveger seg med deg og beskytter deg. I stedet for en boble, du også kan konstruere, i ditt sinn, et skjold av energi eller lys lagvis over huden. Med praksis, kan du bli i stand til å skjerme din bil, din seng, eller hele boareal.

Visualisere

Visualisering er evnen til å oppleve noe i tankene, i stedet for i virkeligheten fysisk. Hvis du kan visualisere, kan du danne en komplett mentalt bilde av en person, sted, objekt eller hendelse. Visualisering gjør det mulig å se, høre, berøring, og smak i tankene dine. De fleste mennesker kan oppleve sansene i sine drømmer; visualisering kan du gjøre det mens du er våken.

Visualisere noe i den ikke-fysiske verden gjør det mye mer oppnåelig i den fysiske verden. For eksempel, hvis du kan visualisere deg selv som forfatter av en vellykket roman, er det mer sannsynlig å oppnå dette målet i den fysiske verden.

Å få ideen om hvordan å visualisere, gjør du følgende:

  • Husker en tid da du var veldig glad eller innhold.
  • Lukk øynene og pust dypt.
  • Bilde deg selv tilbake på den scenen i fortiden. Prøv å huske hendelsen levende (hvis mulig, engasjere alle dine sanser: syn, lukt, hørsel, smak og følelse).
  • Prøv å øve visualisering under tiden like før eller like etter søvn. Disse tidene har forbedret samhandling med det ubevisste sinn.

Meditating

Meditasjon er en teknikk for å slå av verdslig skravling av sinnet og oppnå dyp ettertanke eller dyp avslapning. Meditasjon er rapportert å ha mange positive virkninger på sinnet og kroppen (redusere stress, senke blodtrykket, og lindre smerte). Noen mennesker mediterer bare for de helsemessige fordelene eller som et middel til avslapping. Andre mennesker innlemme meditasjon inn i deres åndelige praksis og bruke det som en måte å få innsikt eller kommunisere med Guddommen.

For Wicca, er meditasjon en måte å tømme tankene og forberede ritual, magi, eller spådom.

De to grunnleggende typer meditasjon:

  • Konsentrasjon meditasjon fokuserer sinnet på et enkelt bilde, lyd, objekt, mantra (en gjentatt, vanligvis hellig, ord eller en setning), eller kroppens egen pust.
  • Mindful meditasjon fokuserer ikke på en eneste formål; målet er å være klar over alle tanker, følelser, lyder og bilder som passerer gjennom sinnet. En person trener hans eller hennes sinn til å legge merke til hver persepsjon eller tanke som passerer uten å stoppe på noen av dem.

Følgende er en enkel konsentrasjon meditasjon:

1. Sitt eller ligge i en komfortabel stilling med øynene lukket. Hvis praktisk, endre til komfortabel, løse klær og fjerne restriktiv smykker eller briller.

2. Fokuser på følelsen av hvert åndedrag som den beveger seg inn og ut av kroppen din. Et alternativ er å holde fokus på repetisjon av et ord, lyd, en frase eller bønn, gjør dette i stillhet eller hvisker.

3. Hver gang din oppmerksomhet vandrer (som forekommer naturlig), forsiktig omdirigere den tilbake, uten å dømme deg selv.

Avslappende

Angst hindrer strømmen av energi. Stress og angst tar en enorm toll på fysiske, følelsesmessige og mentale helse, og de erodere livskvalitet. Stress har vært knyttet til alle de ledende dødsårsaker, for eksempel hjerte- og karsykdommer, kreft, ulykker og selvmord.

Den beste strategien for å takle angst og stress er å velge en metode og hold deg til det. Praktisere avslapping for en halv time hver dag.

For Wicca, kan avslapning være en del av forberedelsene til ritualet. Avslapping hjelpemidler fokus og konsentrasjon.

En vanlig øvelse er å puste dypt, og fokusere på og slappe av hver av de muskelgrupper i kroppen, en om gangen (i hendene, og da armene, og da skuldrene, og så videre).

Trene

God helse forbedrer livskvaliteten, inkludert åndelig liv. Givende ritual, spesielt effektiv magi, krever utholdenhet og konsentrasjon. A oppfylle åndelig praksis er lettere å oppnå for noen i god helse, både fysisk og følelsesmessig. Regelmessig aerob trening fordeler kroppen, samt bidra til å redusere stress og beskytter mot depresjon og andre mentale og emosjonelle lidelser. Alles trening behov og evner er forskjellige. Be legen om å utvikle den beste planen for deg, basert på din alder, kondisjon, livsstil, medisiner, tilgjengelig utstyr, og så videre.

Living Well

Mange mennesker regelmessig ikke får nok søvn, og fange opp i helgene virker ikke. Søvnmangel reduserer fysisk og mental funksjon. Mangel på søvn reduserer produktiviteten, svekker konsentrasjonen, svekker hukommelsen, og utgjør en trussel for sikker kjøring.

Ingen kan fungere på topp fysiske, følelsesmessige og mentale nivåer uten riktig ernæring: riktig mat i riktige mengder, samt rikelig med vann. Det er målet, men få mennesker selv komme nær. Uten nok vitaminer, mineraler, proteiner, fiber, fytokjemikalier (fra frukt og grønnsaker) og vann, ingen kan leve opp til sitt potensial.

Serverer

Mange Wicca finner ut at å tjene større fellesskap oppfordrer sin egen selvutvikling, bygger indre styrke og empowerment, forankrer sitt åndelig praksis, og gir en dyp følelse av tilfredshet.

Vanligvis Wicca tror alle levende vesener kommer fra og er en del av den guddommelige energi, og det guddommelige er innenfor alle. Alt er koblet sammen. Alt i naturen er en ubrutt sirkel eller web av energi, manifestert fra Guddommen. Enhver handling innenfor livsveven påvirker alt annet. For Wicca, begrepet samfunnet omfatter alt av den naturlige verden, inkludert mennesker og dyr. Alle mennesker er likeverdige i livsveven. Gjøre skade på noe, selv av forsømmelse eller apati, bryter Wicca etikk. Noe energi som en person sender ut i verden er slutt returnert til ham eller henne med tre ganger intensiteten.

Følgende er eksempler på Wiccan tjeneste, basert på felles tro:

  • Bevare jorden og dens ressurser
  • Beskytte dyr
  • Ending fattigdom
  • Sikre likestilling av mennesker av begge kjønn og alle raser og etnisiteter
  • Bidrar til å opprettholde urfolks kulturer
  • Fremme konfliktløsning
  • Forkjemper utdanning
  • Støtter kunst
  • Arbeide for juridisk religionsfrihet og lik beskyttelse for Craft

Ler

Alle mennesker søker glede; det er en felles stasjon som minner oss om vår samtrafikk. Mennesker ønsker og svare på glede, lek, og latter. Latter er terapeutisk, frigjøre endorfiner (kjemikalier i hjernen) som skaper en følelse av velvære. Latter kan også øke immunforsvaret, heve stemningen, forbedre hjernen fungerer, lavere blodtrykk, og redusere stress.

Et behov for latter er en del av måten at mennesket har utviklet seg, og folk er manifestasjoner av Guddommen. Glede, latter, glede og lykke er uttrykk for livskraft. Wicca er ikke en religion av offer, selvfornektelse, og undertrykkelse av følelser. Det er en åndelig vei for feiring og tilfredshet.