Maksimere fruktbarhet: Overvåking Ovulation

October 20  by Eliza

Forutsatt at du vet det grunnleggende om hvordan å bli gravid, er det mange som ikke vet hvordan de skal gjøre prosessen effektiv. Det er lurt å gi deg den beste muligheten for å bli gravid. For å gjøre det, må du tenke litt om eggløsning - den slippe av et egg fra eggstokken-som skjer en gang hver syklus (vanligvis en gang per måned).

Etter å ha forlatt eggstokk, egget tilbringer et par dager glir ned egglederen til det når livmoren (også kjent som livmoren). Oftest opptrer graviditet når egget blir befruktet i løpet av 24 timer fra den ble sluppet fra eggstokken, under passasjen gjennom røret, og den spirende embryo deretter implantater i slimhinnen i livmoren. For å bli gravid, din jobb (din og far-å-være-tallet) er å få sperm til å møte opp med egg så snart som mulig (helst innen 12-24 timer) etter eggløsning.

Så da gjør eggløsning skje? Vanligvis ca 14 dager før du får mensen - som, hvis menstruasjonssykluser er 28 dager lang, er 14 dager etter den første dagen i forrige periode. Hvis du har en 32-dagers syklus, har du sannsynligvis eggløsning på om den 18. dagen i syklusen. (Hver syklus begynner på den første dagen i en periode.) For å være sikker på at du får sperm på rett sted til rett tid, har sex flere ganger i tiden rundt eggløsning, og starter fem dager før du forventer å eggløsning og fortsetter for to-tre dager etterpå. Hvor ofte? Gang annenhver dag er sannsynligvis tilstrekkelig, men det er ingen grunn til å motstå å ha sex hver dag hvis partneren din har en normal sædkvalitet.


Det var en gang trodde at det å ha sex daglig ville resultere i en lavere sædkvalitet og redusere fruktbarheten. Men senere medisinske studier har funnet at dette er sant bare hos menn som har en lavere-enn-normal sædkvalitet til å begynne med.

Den absolutte prime time for å ha sex er 12 timer før eggløsning. Deretter sædcellene er på plass så snart egget kommer ut. Sperm er tenkt å leve inne i en kvinnes kropp i 24 til 48 timer, selv om noen har vært kjent for å befrukte eggene når de er så mye som syv dager gammel. Ingen par bør regne med å bli gravid på første forsøk. I gjennomsnitt, har du en 15 til 25 prosent sjanse hver måned. Studier har vist at omtrent halvparten av alle par som prøver å bli gravid gravid i løpet av fire måneder. Etter seks måneder, tre fjerdedeler av dem gjøre det; etter et år, 85 prosent gjør; og med to år, er suksessraten opp til 93 prosent. Hvis du har vært mislykkede forsøk på å bli gravide i ett år eller mer, er en fruktbarhet evaluering berettiget.

Du kan ta noen skritt for å bedre sjansene dine for å bli gravid:

  • Hvis du røyker sigaretter eller marihuana, avslutter.
  • Unngå å bruke KY Jelly eller andre kommersielle smøremidler under sex, fordi de kan inneholde sæddrepende middel. (Det kan være lurt å bytte til olivenolje eller vegetabilsk olje.)
  • Finn ut når du har eggløsning. Hvis du lykkes i å gjøre dette, kan du planlegge dine seksuelle møter på det mest beleilig tidspunkt.

Noen kvinner opplever at de kan finne sin tid for eggløsning lettere hvis de holder styr på sin temperatur, som stiger nær tidspunktet for eggløsning. For å gjøre dette, kan du ta din temperatur (muntlig) hver morgen før du får ut av sengen. Den når vanligvis sitt laveste punkt rett før hypofysen utgivelser luteiniserende hormon (LH), som utløser eggløsning. (To dager etter den såkalte LH-stigningen, stiger temperaturen betydelig - om en halv til en grad over baseline - og forblir forhøyet til du får mensen Hvis du blir gravid, er det fortsatt høy..) Det kan være lurt å investere i en spesiell "basal kroppstemperatur" termometer (selges i de fleste stoff butikker) fordi den har større graderinger og er lettere å lese.

Husk at en økning i basal kroppstemperatur indikerer at eggløsningen allerede har skjedd. Det betyr ikke forutsi når du vil eggløsning, men det vil ikke bekrefte at du har eggløsning, og gir deg en viss idé når eggløsningen skjer i syklusen.

Lese signalene kan noen ganger være vanskelig fordi ikke alle kvinner følger samme mønster. Noen aldri se en tydelig nedgang i temperaturen, og noen aldri ser en klar økning.

En annen måte å overvåke LH-bølgen, er å bruke et hjem eggløsning prediktor kit, som tester mengden av LH i urin. I motsetning til basal kroppstemperaturer som er nevnt tidligere, er LH-bølge anvendelige i å forutsi når eggløsningen vil inntreffe i løpet av en gitt syklus. En positiv test for enhver syklus forteller deg at du har eggløsning og når. Generelt, disse pakkene er svært nøyaktig og effektiv. Den største ulempen er bekostning. På $ 20 til $ 30 per kit, de er dyrere enn å ta temperaturen.

En ny måte å sjekke for eggløsning er nå tilgjengelig, som innebærer testing spytt i stedet for urin. De økte østrogennivået som oppstår i tiden rundt eggløsning føre til at spytt for å danne en krystallisert mønster ved tørking. Både urinprøver og spyttprøver er like nøyaktig på å forutsi eggløsning. Spytt kit er litt dyrere på $ 60, men du kan bruke den for inntil ett år.