Mat Principles of Macrobiotics

Anvende Macrobiotics mat prinsipper kan hjelpe deg å bygge en sunn grunnlag for fornyet velvære. Disse prinsippene, hvis du bruker dem daglig, er effektive måter å kontrollere og opprettholde din helse, balansere ernæring, og tilstanden kroppen din.

• Nyt prinsippet, videregående, og lyst matvarer.
• Understreke sesong og lokal mat.
• Vær oppmerksom på kvantitet og kvalitet.
• Unngå kosttilskudd ytterpunktene.
• Bli en c hewsy eater ved å tygge maten grundig.
• Redusere volumet av hva du spiser.
• Bruk Power of Five i matlaging: De fem mat grupper, smaker, teksturer, matlaging stiler og farger.