Multippel sklerose: Hvordan håndtere Familie Stress med Composure

December 1  by Eliza

Når du har multippel sklerose (MS), og du føler deg overveldet, håndtering familie stresset starter med å identifisere de spesifikke utfordringer og avgjøre om de er kontrollerbar eller ikke (er tante Frieda virkelig kontrollerbar?).

Så antar at ferie sammenkomster på huset ditt er en tradisjon at du og den utvidede familien virkelig nyte. Du elsker å dekorere huset, fôring alle et deilig måltid, og ha masse gaver for alle å åpne. For deg er familie tid hva høytiden handler om. Men i år, du er oppbrukt, dine symptomer opptrer opp, og mannen din er så opptatt på jobb at han er nesten ingen hjelp i det hele tatt.

Selv om å spørre søsteren din å være vert for familien i år er definitivt et alternativ, tenk på hva du vil oppnå og hva du ville miste ved å slå hendelsen bort til henne. Med andre ord, ikke kaste barnet ut med badevannet. Hvis det å ha familien på huset ditt gir deg glede, finne ut hvordan du gjør det med mindre stress. Du kan for eksempel gjøre følgende:

  • Bestill presenterer online stedet for å gå til kjøpesenteret.
  • Bestille mat fra en restaurant (eller begynne å lage mat nå og sette ting i fryseren slik at du ikke trenger å koke det hele i siste øyeblikk).
  • Ansette noen til å vaske huset, eller har en familie samtale for å snakke om hvordan du divvy opp husarbeid.
  • La din mann vet at dekorere jobben er hans - selv om han har å gjøre det på 3 am

En av de viktigste strategiene for å takle MS (og redusere stress) blir komfortabel med ideen om at å gjøre ting annerledes er greit.