Multippel sklerose: tips for å oppmuntre åpen kommunikasjon

November 4  by Eliza

Enten du har multippel sklerose (MS) eller ikke, er kommunikasjon en kompleks prosess, så ikke forvent å være en pro rett utenfor balltre - de fleste er det ikke. For å komme i gang, her er noen tips for å kommunisere med dine voksne familiemedlemmer.

  • Erkjenne dine ulike kommunikasjonsstiler. Utgangspunktet for god kommunikasjon er erkjenner at hver av dere kan nærme seg det annerledes. For eksempel, du sterke, tause typer må kanskje tenke nærmer ting mer åpenlyst - i hvert fall så langt som MS er bekymret.

    Og dere pratsom typer kan trenge å huske at ikke alle andre er som fyrte opp for å snakke om alt i så stor detalj som du er. Målet ditt bør være å finne en middelvei, som begynner med erkjennelsen av at du ikke kan begynne avtale med MS sammen uten å snakke om det.

  • Få tid til å snakke. Gitt hvor travelt i hverdagen er, er det lett å holde å sette MS samtaler på baksiden brenner, spesielt når du er litt ubehagelig om dem i første omgang. Så, kanskje du trenger å sette av litt spesiell tid når du ikke vil bli avbrutt av barn eller telefonsamtaler og når du har god tid til å dele alt som er på deres sinn (liksom som sex!).

    Du kan selv ønsker å planlegge regelmessige ganger - en søndag ettermiddag spasertur eller en middag ute - for å sørge for at disse samtalene får den oppmerksomheten de trenger.

    En merknad om å kommunisere lang avstand: For de av dere som har foreldre eller søsken som bor langt unna, må du tenke på hvilken informasjon som skal dele og når. Familier som er spredt ut tendens til å ha ulike regler om deling helseinformasjon.

    Noen familier snakke om absolutt alt (smerter, legebesøk, medisinske tester, diagnoser, behandlinger, og så videre). Andre familier ikke dele noen informasjon før det er en behandlingsplan på plass. Tenk på hva reglene er i familien og om de kan trenge å bli forskjøvet en smule.

    Husk imidlertid at etter din kjære vet om dine MS, vil de ha reaksjoner, spørsmål og bekymringer. Og, vil det faktum at din kjære ikke kan se deg lett vanligvis øke deres angst. Så vær forberedt på å utdanne, svare på spørsmål og gi jevnlige oppdateringer. Foreldre, spesielt, har en tendens til å sveve. De er tross alt fortsatt foreldre.

  • . Unngå konkurranse Fordi alle i familien er berørt når MS tiltrer familie, familiemedlemmer noen ganger har en tendens til å komme inn i en konkurranse om hvem som har det verre - personen med diagnose eller dem hvis liv har blitt endret av en sykdom de don 't engang.

    Dette skjer mest når folk ikke har en behagelig måte å snakke om sine følelser og alle føler ikke støttes. Og når folk begynner å føle støttes de begynne å si ting som dette:

    • "Du har ingen anelse om hvordan jeg føler. MS er i endring hele livet mitt, jeg føler meg elendig, og du bare fortsette videre om virksomheten din som om ingenting var galt. "
    • "Du har ingen anelse om hvordan jeg føler. Jeg gjør alt arbeidet rundt her - på toppen av min fulltidsjobb. Jeg har ikke noe tid for meg selv lenger, og du er alltid for sliten til å gjøre noe gøy. "
    • "Bare" føre mors fikk MS, jeg er stuck med flere oppgaver enn noen annen gutt jeg kjenner. "

    Familier gjør best når de kan legge skylden på MS snarere enn på hverandre. Gjør du det reduserer uhjelpsom konkurranse og etiketter problemet for hva det er - en utfordring at alle i familien trenger å møte. Noen familier har selv gitt MS et navn - som Fred eller Marietta - for å hjelpe dem å huske at deres felles mål er å finne måter å leve med det.

  • Få en jump-start hvis du trenger det. Noen ganger å komme i gang er den vanskeligste delen av å kommunisere. Familier som ikke har mye trening med denne typen kommunikasjon må kanskje øve litt for å få taket på det. Pedagogiske møter og selvhjelpsgrupper kan være gode steder å øve.

    For de av dere som liker å få din praksis mer privat, kan familieterapeuter være en stor ressurs for å hjelpe deg å starte samtalen. Ring National MS Society på (800) FIGHT-MS for navnene på terapeuter i samfunnet som har erfaring med kronisk sykdom og funksjonshemming spørsmål. Du primære lege og nevrolog er også gode henvisningskilder.