Oppdage Online Kurs å utvide Mindfulness Experience

Mindfulness har blitt lært ansikt til ansikt i århundrer. Men med det advent av Internett, er du ikke begrenset til Storbritannia eller hvor du ringe hjem; du har potensial til å lære mindfulness hvor som helst på kloden, uten å møte læreren din ansikt til ansikt. Mindfulness er åpen for alle.

Shamash organisasjon, Learn Mindfulness, spesialiserer seg på undervisning mindfulness, og mye av det er på nettet. Tre kurs er tilgjengelig, og mange flere er på trappene. Her er alternativene du kan i dag velge mellom:

• Shamash 21-dagers Mindfulness E-Course. Dette er en gratis e-postbasert kurs som du kan starte når som helst. Kurset er ideelt for nybegynnere til mindfulness, på jakt etter mer fred, ro, fokus eller produktivitet. Hver dag i tre uker, får du en e-post fra Shamash med noe nytt å lære om mindfulness og en anbefalt mindfulness meditasjon eller trening den dagen.

  Når du fortsetter gjennom kurset lærer du mer subtile ideer og dypere konsepter. E-postene er kort og konsis, slik at du ikke vil bruke for mye tid på å lese dem. Kurset fungerer godt med Mindfulness arbeidsbok For Dummies og lyd, og Mindfulness For Dummies.

• Leve Mindful -. En åtte-ukers online kurs Dette er den mest populære online kurs som tilbys (for en avgift). Kurset er basert på vitenskapelig bevist transformative mindfulness teknikker. Hver uke Shamash gir deg hjem praksis å gjøre daglig, og kurset omfatter mindfulness hørlig du kan laste ned. Du kan starte kurset når som helst, arbeid i ditt eget tempo og samhandle med andre deltakere hvis du vil.
• Undervise Mindfulness -. En ti-ukers online kurs Hvis du er erfaren i mindfulness og tenker på å integrere undervisning mindfulness i arbeidet ditt, er dette kurset for deg! Dette kurset er populært blant rådgivere, psykoterapeuter, livet trenere, utøvende trenere, psykisk helse sykepleiere, leger og yoga lærere.

  Hvis du søker om og får en plass på kurset, må du gjøre litt bakgrunnsstoff og er pålagt å skrive en kort undervisning manual for din vurdering. Vellykket gjennomføring resulterer i et sertifikat, som tillater deg å integrere mindfulness med din faglige arbeidet.