Opprette en Motiverende Miljø

February 13  by Eliza

Omgivelsene kan ha en sterk innflytelse på hvordan du føler deg. Distraksjoner kan påvirke din motivasjon og stoppe deg komme på med det du trenger å gjøre. Tenk på:

  • Lyssetting: Naturlig dagslys, sol, eller full-spektrum lys er alle ideelle for å holde deg stimulert.
  • Lyd: Noen mennesker liker å jobbe med bakgrunnsstøy eller å ha musikk spilles. Andre er distrahert av summingen av kontorutstyr, folk snakker, eller støy fra trafikk fra utsiden. Bestemme hvilke lyder du finne utholdelig og kutte ut resten.
  • Plass og utsikt: Du må kanskje omorganisere møbler for å gi deg selv mer plass. Å ha en uryddig og rotete skrivebord kan være veldig forstyrrende og bremser deg opp. Å ha vinduer du kan åpne og stenge og en fin utsikt alle bidra til å skape positive følelser om dine omgivelser.
  • Farge: Prøv å legge farge og bilder på veggene for å hjelpe lyse deg opp og holde deg følelsen glad og stimulert.
  • Seating: Sørg for at stolen er behagelig og riktig høyde for deg, spesielt for når youâ € ™ re arbeider på datamaskinen. Stillingen du sitter i kan gjøre en forskjell for din pust, din holdning, og hvordan våken og varsle du føler deg mens du arbeider.
  • Utstyr: Kontroller at du har alt utstyret du trenger for din oppgave, slik at youâ € ™ re ikke bli distrahert av å måtte stoppe for å finne de riktige verktøyene.
  • Frisk luft: Hvis kontoret er i kjelleren eller vinduene på kontoret aren € ™ t den typen du kan åpne og stenge, sørg for at du har air-condition installert.
  • Temperatur: Kontroller at du kan kontrollere temperaturen i rommet der youâ € ™ re arbeider. Finn ut hvor termostaten er og hvordan du kan justere romtemperaturen hvis nødvendig.