Overgangsplager

January 17  by Eliza

Alle kvinner vet at overgangsalderen vil starte en dag, men ikke akkurat når. Gjennomsnittsalderen for starten av overgangsalderen er rundt 50, men hvor lenge overgangsalder varer er forskjellig for hver kvinne. Prosessen kan ta så kort som to år eller så lenge som ti år. Hvordan vet du om du starter prosessen med overgangsalder og hva er noen vanlige symptomer? Her er en liste over symptomer til ledetråd du inn:

  • Uregelmessig menstruasjonssyklus. Dette symptomet skjer med hver kvinne, som det er en av de viktigste prosessene i overgangsalder. Men vil du ikke nødvendigvis stoppe mensen så snart du begynner overgangsalder. Mensen kan komme oftere, eller bare være mer sporadisk for et par år. Dette symptomet kan starte lenge før andre menopause symptomer gjøre seg manifest.
  • Hetetokter. Hetetokter er det vanligste symptomet for kvinner som gjennomgår overgangsalder, men det gjør dem ikke noe mer behagelig. Under en varm flash, kroppen din plutselig blir ekstremt varme og spyles.
  • Humørsvingninger. Er det vanlig for en kvinne å gå gjennom overgangsalder å føle deg svært emosjonell. Dette er på grunn av den skiftende balansen av hormoner i kroppen. Dette hormonell ubalanse fra overgangsalderen kan også føre til depresjon og angst i tillegg.
  • Søvnforstyrrelser. Ikke bare kan gå gjennom overgangsalder gjør du svetter mer enn normalt om natten, kan det også forstyrre søvnen din og forårsake søvnløshet.
  • Vaginal tørrhet. Mange kvinner opplever vaginal tørrhet samt vaginal atrofi (krymping eller innsnevring av vagina).
  • Tretthet. Går gjennom overgangsalder kan gjøre mange kvinner føler seg sliten og utmattet. Fatigue er dypere enn bare ønsker å sove-det er en fullstendig mangel på energi.
  • Inkontinens. Det finnes forskjellige typer inkontinens, men alle kan være forårsaket av overgangsalderen.
  • Vektøkning rundt midten. Mange kvinner opplever vektøkning, spesielt til magen, i overgangsalderen. Dette kan være på grunn av en langsom metabolisme samt en hormonell ubalanse.
  • Tap av sexlyst. Selv om noen kvinner faktisk oppleve en økning i sex-stasjonen i overgangsalder, de fleste har en vanskeligere tid å bli opphisset. Dette er forståelig på grunn av skiftende hormoner i kroppen din.

Listen over menopause symptomer fortsetter, men bare fordi du har et symptom betyr ikke at du trenger å gi opp. For mange symptomer, kan små tips og triks gjøre livet ditt mye mer behagelig. Menopause trenger ikke å forandre hvordan du lever livet ditt. Det er en normal prosess, og kroppen din vil bare trenger litt trøst og oppmuntring for å komme gjennom den.