Planlegging for en vanskelig personlig eller Professional Situasjon

Når du står overfor en vanskelig situasjon eller møte, planlegger både et vellykket resultat og din følelsesmessige tilstand betaler utbytte. Disse fire tips kan hjelpe deg å oppnå dette:

1. Identifisere hva følelser kan hjelpe deg med å håndtere situasjonen godt.
2. Bringe tilbake en husket følelse av denne følelsen mentalt og fysisk.
3. Visualiser deg selv å opprettholde denne følelsen gjennom situasjonen.
4. Gjenta en styrke ord eller en setning som holder deg på sporet.