Sammenligne en Hvete-Free Lifestyle til andre dietter

September 23  by Eliza

Blir hvete-fri diett eller en livsstilsendring? På et tidspunkt i tid, begynner du eller noen du kjenner den skremmende oppgaven med å miste vekt for å se og føle deg bedre, eller for bedre helse. For de fleste betyr dette prosessen begrense kalorier til det punktet av sult.

Ja, du gjettet det: den fryktede kosthold. Ved første, du er svært motivert for å miste disse uønskede pounds. Men ettersom tiden går og du fortsetter å benekte din sult, blekner motivasjonen. Det er derfor så mange dietter er vanskelig å følge. Kroppens energibehov begynne å oppveie mengden kalorier din diett av valget tillater.

Konstant sult utfordrer ditt ønske om å gå ned i vekt og din beslutning om å holde seg til dietten din, slik at du opplever svakhet og en nedsatt stoffskifte. Du mister selvkontroll, du gir etter, og det er adios, kosthold. Ofte ender du opp med å få mer vekt og bli enda mer usunn enn du var før du startet.

Å ha en større forståelse av hvordan hvete, sukker, og vegetabilske oljer påvirker din vekt og helse er viktig i valg eller utvikle en diett som vil gjøre alle rundt deg misunnelig. Anvende denne informasjonen til kosthold gir deg strukturen som trengs for å holde kursen på god helse.

Mange filosofier og dietter rundt mat motsi hvete-, sukker- og vegetabilsk olje-fri livsstil som er nødvendig for å sikre god helse. Forstå sannheter bak flere kontroversielle kostholdsinformasjon - for eksempel ideen om at rødt kjøtt er usunt, bør at inntak av fett og kolesterol minimeres, og at du bare nødt til å forbrenne flere kalorier enn du tar inn - kan hjelpe deg med å få tillit i kostholdet ditt.

Og tillit er hva du trenger når så mange feil, blandet meldinger virvler rundt deg i alle retninger.

Mainstream dietter kan være effektive ved at de gir en struktur med sine spise planer. Det er ikke å si at alle dietter foreslå å spise sunn mat, men.

Snarere tvert imot. Som en generell regel, dietter begrense kalorier på grunn av en tro på at jo mindre du spiser, jo mindre du veier. Det første skritt til å spise mindre for de fleste planer er å redusere mengden av fett. Vanligvis, skjønt, er fettet erstattet av hvete fylte tilbud.