Smart dagligvare Shopping for en Detox Diet

May 17  by Eliza

Dagligvarebutikkene er designet for å oppmuntre maksimal salg, ikke maksimal helse. Faktisk, matbutikk oppsett fraråde sunn mat valg - den slags valg som kreves av en detox diett. Midtgangen i sentrum er full av bearbeidet mat; du ofte må gå forbi et bakeri for å komme til produsere; og de siste elementene ser deg som du venter i kø for å sjekke ut er candy barer og brus.

Å lage den sunneste, minst giftige mat valg når du skal kjøpe mat, holde disse tipsene i bakhodet:

  • Hold deg til omkretsen av butikken. Selv om du må passere bakeriet på denne ruten, du også finne råvarer, kjøtt og meieri seksjoner der. Jo mindre tid du tilbringer i midtgangen full av hermetikk og eske mat, jo bedre.
  • Les alle mat etiketter, og ikke kjøpe mat med ingredienser du ikke kan uttale.
  • Når det er mulig, kjøpe matvarer som er 100 prosent økologisk.
  • Ikke kjøp et element som inneholder høy fruktose mais sirup.
  • Kjøpe fisk med lavest innhold av kvikksølv. Unngå oppdrettsfisk, og melde deg på vill Alaskan laks når det er mulig.
  • Plukk ut massevis av krydder til å friske opp dine retter og øke mengden av antioksidanter du inkludere i kostholdet ditt.
  • Hvis du kommer til å spise biff, sørg for at det er gress-matet og 100 prosent økologisk.
  • Ikke kjøp eller spise noen hvite matvarer unntatt blomkål og sopp.