Sykling Cheat Sheet (UK Edition)

December 7  by Eliza

Du kan være den beste syklisten i verden, men du er fortsatt sårbar på en sykkel. Forkant er armed, så hold deg trygg med disse tipsene om hvordan du kan holde deg ut av trøbbel på veiene:

  • Synlighet er nøkkelen: Bruk lyse klær og sørg for å bo i en posisjon hvor annen trafikk kan se deg.
  • Få litt selskap: Hvis du er ny til å ri på veiene, få en venn med en sykkel for å vise deg hvordan - det er alltid sikkerhet i tall.
  • Bildører: Når du sykler sammen med parkerte biler, være skeptisk til dørene flyr åpen i din vei. Bremse ned og holde øynene åpne.
  • Ikke klem fortauskant: Ikke la andre trafikk tror at klemme forbi deg i samme kjørefelt er trygt - det er det ikke. Hold en meter fra fortauskanten og drivere kan se deg lettere fra alle retninger.
  • Øyekontakt: Du kan ikke være sikker på at en sjåfør vet du er der til du få øyekontakt. Ikke vær redd for å vinke bare for å sørge for at du har blitt sett.
  • Reglene: Sørg for at du kjenner reglene i veien for syklister. Du gjør deg selv tryggere hvis du vet hva de er. Sjekk ut Highway Code online.
  • Vær trygg: Uansett hva reglene er, hvis du tror et veikryss er ikke trygt for deg, gå av sykkelen og gjøre veien rundt som en fotgjenger.

Surfer på Range av sykler

Så du har besluttet å ta opp sykling, men du mangler det avgjørende stykke kit - en sykkel! Med mindre du allerede vet nøyaktig hva slags sykkel du vil ha, et godt råd er å ta deg god tid og virkelig vurdere hva du skal gjøre med sykkelen og hvor du skal gjøre narr av den, eller du kan komme unna med noe det er ikke en god kamp.

Sjekk ut denne listen over ulike sykkel stiler og vurdere de tingene de er god for før du gjør den turen til sykkelbutikk:

  • Landeveissykler: Disse syklene er ment for ri fort, i en bøyd fremre posisjon, på veier. De har buet håndtak og kan være svært lys - og svært kostbart. Road sykler er bra for racing, opplæring og rask pendling.
  • Terrengsykler (MTB): Disse tøffe sykler enten foran eller dual (foran og bak) suspensjon. De har brede, knudret dekk til grep hvilken som helst overflate og gearing å hjelpe med bratte oppoverbakke klatrer. MTB'er er stor for løyper og off-roading, men du kan også bruke dem for en komfortabel, mindre rask pendle (selv om du kanskje ønsker å tenke på å få jevnere dekk for pendling).
  • Cruisers: De svingete rammer, brede saler og farger av disse syklene skape en stil uttalelse som ikke kan nektes. Cruisers generelt har ingen tannhjul, eller bare tre, en back-pedal bakbrems og er perfekt for korte turer, men vanligvis ikke ideelt for raske eller lange reiser.
  • Komfort sykler: Disse syklene er en trygg og stødig alternativ for alle som ønsker en mild og behagelig tur. De har vanligvis en vid, lav sal, ofte med setefjæringen, og tillater deg å ri i oppreist stilling. Noen er laget med bedre kvalitet komponenter som muliggjør lengre ritt.
  • Hybrider, bysykler, ergometersykler og flatskjerm-bar landeveissykler: Mens definisjonene for disse syklene kan dimme og slå sammen et lite, alt er designet for middels tempo til litt raskere sykling. De har rette styret og tillate en mer oppreist kjørestilling enn en landeveissykkel.
  • Touring sykler: Disse syklene er ment for å dekke lange avstander mens også frakte alle kit. De pleier å ha slippe styret, for å gi deg en rekke stillinger for å stoppe deg fra å bli sliten, og reoler til å klippe dine poser til. Rammene og hjulene er sterke og de har massevis av tannhjul for å få deg over noen fjellkjeden som står i veien. Touring sykler gjøre en god all-round valg for en ivrig rytter.
  • Folding sykler: Du kan brette og pakke opp disse syklene i løpet av sekunder - og du kan sykle ganske fort og langt på dem også.
  • BMX sykler: Disse syklene kan være små, men de er ikke bare for barn. BMX-sykler er stor for flips, rundstykker og grinds, men ikke den beste for å reise lenger enn den lokale skatepark.
  • Fixies: Disse syklene ser ut som landeveissykler, men de har ingen tannhjul og fast hjulsystemet betyr at du ikke frihjul, så hvis bakhjulet er å snu, så er pedalene. Fixies er stor for å være kul og urban.
  • Tandem: Disse syklene har to saler, to sett med pedaler og styret, to hjul og to ryttere. Mens ofte valgt av elskere, Tandem er også flott for folk som ikke kan (for medisinske eller fysiske årsaker) sykle på egenhånd.

Making Sykling en del av ditt daglige liv

Når du er ny til sykling, eller hvis du ikke har syklet regelmessig for en stund, kan du se utsiktene til å gjøre sykling en del av din daglige ruting som noe av en utfordring. Men sykling mer er enkelt - du trenger bare å tenke fremover og planlegge litt. Tilbringe tid i salen på en jevnlig basis, og du vil spare penger og komme i form samtidig.

Her er noen måter å gjøre sykling del av din daglige rutine:

  • Det er ikke alt eller ingenting: Du trenger ikke å pendle hver dag hvis først synes det for mye. Planlegge ut uken, passer i mengden av sykling som passer deg.
  • Du trenger ikke å ri hele veien: Sykle til stasjonen, eller sykle til en stasjon lenger ned linjen. Sykle så mye som du har tid til.
  • Hold hjelmen din neste til bilnøklene: Når du er på vei ut til butikkene, ri i stedet for kjøring. Du kommer dit raskere og, hvis du bare ta en liten ryggsekk eller pannier, er du svært sannsynlig å bruke mindre.
  • Syklus med barna til skolen: Sunn trening for alle, og du kommer til å unngå at lunger utenfor skolen.
  • Finne en tryggere rute: Bare fordi du kjører på hovedveier, betyr ikke at du må sykle på dem. Finne en tryggere, roligere rute, og du vil føle deg mye lykkeligere innstillingen av i morgen.
  • Motivere deg selv: Ikke fortell deg selv at du ikke kan - holde minner deg på at du kan. Du vil føle deg mye bedre når du gjør.

Kitting deg ut med Cycling Gear

Som enhver aktivitet, må du samle visse deler av utstyret for å få mest mulig ut av sykling og å bo trygt mens du gjør det. Kontroller at følgende deler av kit er på din handleliste når du hodet ut for å kjøpe sykkelen:

  • Hjelm: Iført hjelm er ikke obligatorisk, men de fleste tror å gjøre det er en god idé. Hjelm er designet for å minske skade bør du ha usannsynlig ulykke av å være i en ulykke eller faller av sykkelen.
  • Lys: Lys er pålagt ved lov og som er avgjørende for din sikkerhet hvis du sykler i mørke.
  • Bell (eller horn): En god idé hvis din sykkel rute innebærer deling av stier eller veier med fotgjengere.
  • Shorts, drakter og andre sykkel klær: Hvis du er racing, er essensielt riktig gir. Selv om sykling mer recreationally, kan du foretrekker å bruke sykkelspesifikke klær. Få det på sykkelbutikk eller se på nettet.
  • Pumpe: Essential for å få luft i dekkene.
  • Cage og flaske: En praktisk måte å holde seg hydrert mens du sykler.
  • Kurver, panniers og reoler: En kurv opp foran er svært nyttig for små elementer eller shopping Panniers, vesker som henger på hver side av ryggen din hjul, er flott for større laster..

Samle Essential Utstyr for sykkelturer

Ting kan noen ganger gå galt på en sykkeltur, så det er fornuftig å bære med deg noen enkle stykker av kit, slik at du kan håndtere problemene du er mest sannsynlig å møte. På lengre ritt, vil du ønsker å pakke et par statister slik at du kan få mest mulig ut av turen. Her er noen forslag:

Essentials for lokale sykkelturer

Selv når du ikke har tenkt å ri alt som langt hjemmefra, finne plass i sekken for disse elementene:

  • Umbraconøkler (i den størrelsen du trenger for din sykkel)
  • Kjedet eller D-lås
  • Lights
  • Pumpe og punktering reparasjonssett
  • Nøkkel (hvis det er nødvendig å ta av hjulet)
  • Spare indre rør (raskere enn å fikse et hull)
  • Dekk spaker (for fjerning av dekk)

Essentials for lengre sykkelturer

Hvis du er på vei lenger unna, ta alle biter og stykker i den foregående listen, sammen med følgende:

  • Strips (kan fikse det meste!)
  • Kamera
  • Elemental beskyttelse (i tilfelle regn eller kaldt vær)
  • Drivstoff (i form av mat)
  • Kart eller GPS-enhet
  • Telefon
  • Phrasebook (hvis du reiser til et land der du ikke snakker språket)
  • Reserve eiker, kjede lenker og andre sykkel verktøy
  • Vann (nok til å holde hydratiserte)