å sove med bøyd nakke

Uttrykket "sove med fienden" blir ofte brukt for å beskrive en situasjon som involverer en ikke-motstandere forhold mellom to individer eller enheter som normalt ville være uvennlig eller motstandere. Dette inkluderer ofte business avtaler mellom konkurrenter, felles prosjekter taklet av fiender, og politiske maneuverings som krever samarbeid fra konkurrerende parter. Noen ganger sover med fienden innebærer samarbeider bare med det formål å få innsideinformasjon eller overtaket i en konkurransesituasjon. I andre situasjoner, men motstridende parter kan faktisk jobbe sammen til beste for et felles mål.

I en personlig situasjon, kunne sove med fienden bety å jobbe med noen du misliker å organisere eller oppnå noe viktig. For eksempel, hvis du deler en venn med noen du liker, kan du arbeide med den personen å organisere felles venn bursdagsselskap. På samme måte kan du arbeide med en nabo du misliker å oppnå viktige endringer for nabolaget ditt.

I et bedriftsmiljø, kan det bli vurdert å sove med fienden for å samarbeide med en bedrift rival. For eksempel kan en person jobbe med en bedrift rival på et felles prosjekt, mens hemmelighet leter etter svakheter og måter å overgå den andre personen. Denne typen situasjon kan være svært stressende for noen, som fiendtlighetene ikke kan være veldig godt skjult. I andre situasjoner kan virksomheten rivaler ser ut til å komme godt overens og virke entusiastisk om å jobbe sammen. I stedet, kan hver person syder på innsiden og føler kan ikke stole på den andre personen.

På et politisk nivå, kan en politiker finner det nødvendig å sove med fienden for å oppnå en bestemt statlige mål. I en slik situasjon kan en demokrat band sammen med en republikaner til å arbeide på en felles resolusjon. Ofte er denne type samarbeid møtt med mistenksomhet fra tilhengere av begge parter, som hver mener motparten planlegger å bedra eller forråde den andre. En part kan bli beskyldt for å forsøke å ta æren for det harde arbeidet som er gjort av begge parter. Noen ganger, tilskuere bekymre deg for at partene kan prøve å hevde utilbørlig påvirkning på hverandres ideer og politiske overbevisning.

  • Demokratene arbeider med republikanerne kan bli sett på som "sover med fienden."

De viktigste sykdommene å nevne at kan føre til stiv nakke og feber er meningitt og encefalitt fordi disse er svært farlig. Andre forhold som kan resultere i de to symptomene er mononukleose, stivkrampe, og subaraknoidalblødning. Visse leddgikt lidelser som ankyloserende spondylitt, Felty syndrom, og slitasjegikt er ofte assosiert med stiv nakke og feber. Alternativt kan de to symptomene være urelatert til hverandre eller ikke er en indikasjon på alvorlig sykdom.

Grunnen til at stiv nakke og feber blir sett på som om er hovedsakelig på grunn av det faktum at de er de mest gjenkjennelige symptomer på hjernehinnebetennelse og hjernebetennelse. Spesielt i hjernehinnebetennelse, er halsen ofte plutselig veldig stiv og folk er ute av stand til å ta på haken til brystet. En feber er sannsynlig å være høy, også. I encefalitt, kan halsen fremdeles bevege seg med større letthet, men stivheten er ofte smertefull. Begge forholdene vanligvis har en betydelig hodepine, også.

Den stiv nakke av mononukleose er beskrevet annerledes. Det er vanligvis på grunn av ekstremt hovne kjertler, og de fleste pasientene har også svært dårlig sår hals. Feber kan være mild til alvorlig, avhengig av individet, og denne sykdommen er vanligvis ikke livstruende. Tetanus, i motsetning, kan være mer alvorlige, selv om det er sjeldent. Det kan føre til kramper i kjeven, nakke, bryst og mage. Folk med vanlige stivkrampe inoculations neppe kontrakt denne sykdommen.

En subaraknoidalblødning forskjellig fra tetanus eller mono fordi det ikke er forårsaket av virale eller bakterielle infeksjoner. I stedet er det vanligvis forårsaket av aneurismer - unormalt utvidet arterier i hjernen - som brast, noe som resulterer i blødning. Alternativt kan hodeskader føre til blødninger i hjernen. Når dette blødning begynner, kan folk oppleve en fortsatt hals og feber, og denne tilstanden er også forbundet med hodepine.

I leddgikt forhold kan forverres leddene forårsake progressiv stivhet i nakken. Leddgikt som er autoimmune opprinnelse kan heve temperaturen, også. I disse sykdommene, kan symptomene på en stiv nakke og feber både være mild, men over tid, kan leddgikt i nakken forverres. Autoimmune lidelser i mange andre typer kan funksjonen smerter i nakke og mystiske feber. Når folk har nedsatt immunforsvar, de er også mer utsatt for hjernebetennelse og hjernehinnebetennelse, så disse symptomene bør alltid tas på alvor.

Det er også mulig for mindre virusinfeksjoner å resultere i svak nakkestivhet, ledsaget av andre smerter, og en liten feber. Vekselvis, må de to forholdene ikke å være relatert. Noen med en kald kunne sove på for mange puter og våkne opp med en stiv nakke og feber. Likevel, disse symptomene bør aldri bli oppsagt gitt sitt potensial tyngdekraften, og utfører haken til brystet flyttingen er et godt hjem test for å avgjøre om hjernehinnebetennelse er en bekymring. Dette selv eksamen kan ikke utelukke hjernebetennelse eller andre alvorlige årsaksfaktorer av disse symptomene, skjønt, så en medisinsk eksamen er fortsatt anbefales.

  • Feber og en stiv, smertefull nakke kan være en indikasjon på mononukleose.
  • Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika så snart som mulig.
  • En feber kan være mild til alvorlig, avhengig av den enkelte, og er vanligvis ikke livstruende.
  • Noen årsaker til en stiv nakke og feber kan være alvorlige.
  • Tetanus kan forårsake spasmer i magen.

En kronisk stiv nakke kan ha mange mulige årsaker, inkludert visse langsiktige sykdommer som fibromyalgi, skader som fører til skade på musklene, og sove på sengetøy som doesnâ € ™ t gi tilstrekkelig støtte. Behandling av kroniske stiv nakke problemer ofte avhenger av alvorlighetsgraden, og kan omfatte hjelp av varme eller is på berørte området, over-the-counter smertestillende midler, sterkere narkotiske medisiner, fysioterapi og massasje terapi. De med plutselige stive nakkeproblemer bør kontakte legen sin, da disse kan være tegn på en alvorlig ryggskade eller infeksjon.

Coping med en kronisk stiv nakke kan hindre daglige aktiviteter. Bortsett fra forårsaker konstant smerte, begrenser en stiv nakke mobilitet. Hvis tilstanden reduserer evnen til adekvat snu hodet, kan det også påvirke evnen til å kjøre bil. Kan ta tid å finne den beste behandling alternativet, og kan kreve vekslende alternativene for å unngå ytterligere komplikasjoner, slik som avhengighet av et narkotisk medisinering.

Avhengig av årsaken til en kronisk stiv nakke problem, varme eller is kan lindre noe av smerten og stivhet. Ice er vanligvis brukes når betennelsen forårsaker problemer, som det bidrar til å redusere hevelse og krymper blodårene. Hvis stivhet er relatert til stramme muskler, kan varme hjelpe. Varme bør ikke brukes når svelling er tilstede, men som det kan forverre tilstanden. Både is og varme bør ikke brukes i mer enn 20 minutter om gangen, og tiltak bør iverksettes for å beskytte huden mot ekstreme temperaturer.

Over-the-counter smertestillende midler kan lindre noe av smerten forbundet med en kronisk stiv nakke. Disse medikamentene bør tas bare som anvist, som alvorlige komplikasjoner kan oppstå fra overforbruk. I noen tilfeller kan sterkere reseptbelagte smertestillende medikamenter være nødvendig. Disse medikamentene er ofte svært vanedannende og bør reserveres for tider når smertene er på sitt verste.

Fysioterapi kan anvendes alene eller sammen med andre kroniske stiv nakke behandlinger. Det primære målet for fysioterapi er å bidra til å bringe tilbake så mye mobilitet til hodet og nakken som mulig. Fysioterapi kan ofte gjøre stivheten og smerte føler dårligere i begynnelsen, som musklene ikke kan benyttes til å gjøre så mye arbeid, men etter tidspunktet stivhet kan reduseres og pasienten er i bedre stand til å takle de medfølgende smerte.

Massasje terapi kan også bidra til å avlaste kronisk stiv nakke problemer, men resultatene er vanligvis forbigående. For de med medisinske problemer, er det viktig å bruke bare trente og lisensierte massører, som de er mer sannsynlig å være klar over de beste metodene for å bruke avhengig av årsaken til tilstanden. Som fysioterapi, massasje terapi ofte brukt i forbindelse med andre typer behandlinger.

  • Mange mennesker med en stiv nakke finne ta et varmt bad for å være nyttig.
  • En klient med en kronisk stiv nakke kan få massasje i tillegg til andre karosseritjenester.
  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakken.
  • Coping med en kronisk stiv nakke kan hindre daglige aktiviteter.
  • De med en plutselig hals problem bør du oppsøke lege umiddelbart.
  • Fibromyalgi kan føre til en stiv nakke.
  • Venstre ubehandlet, kan en kronisk stiv nakke til slutt føre til kronisk hodepine.
  • En ispose kan hjelpe lindre smerten av en stiv nakke.

En stiv nakke kan være forårsaket av en rekke årsaker, alt fra bare å sove med på en merkelig vinkel, å bli truffet av en gjenstand, eller rett og slett trekke en hals muskler mens du gjør noen form for anstrengende aktivitet. Stiv nakke øvelser vil fokusere på nakkemuskulaturen, som vanligvis er den delen av halsen som vil bli stiv og sår. De fleste stive nakke øvelser bestå av langsomme sirkulære bevegelser for å løse opp spenninger.

Det er viktig å ta forsiktige forholdsregler ved utføring stiv nakke øvelser. Langsomme, bevisste bevegelser er nøkkelen til å bidra til å hindre rip og rive av nakkemusklene som er i allerede i smerte. Presser gjennom ubehaget vil bare forverre musklene og forlenge helbredelsesprosessen. Uansett hvilken stiv nakke øvelser blir brukt, puste inn og ut for å forsyne kroppen med oksygenrikt blod er ekstremt viktig.

Det neste trinnet er å strekke musklene i nakken ved å løfte haken opp til himmelen, og pass på å stoppe hvis det er noen smerte. Deretter bør haken langsomt senkes mot brystet, lett å trykke den inn i brystet. Forsiktig spenner musklene i nakken og deretter slippe er en annen god mosjon og bør gjentas en rekke ganger.

Etter å ha fullført disse cervical øvelser, er det en god idé å grundig strekke side musklene i nakken. Dette kan gjøres ved å prøve å koble ørene til skuldrene, og pass på å stoppe hvis det blir smertefullt. Bevege hodet fra side til side og deretter i en sirkulær bevegelse vil bidra til å utvide rekkevidden av musklene. Etter et par runder, vil disse stiv nakke øvelser bidra til å løsne opp noen spenning.

Dersom er lokalisert stivheten i ett område av halsen, og deretter kikke over skuld fra side til side kan bidra til å lindre spenning. Snu hodet tilbake slik at øynene er peering over skuldrene er den ideelle bevegelse, og denne posisjonen skal holdes for en liten stund. Ved hjelp av den samme bevegelse mot den andre skulderen kan bidra til å balansere ut halsen bevegelse.

For omfattende utvinning av halsen, bør stive nakke øvelser som også fokuserer på ryggraden bli innarbeidet. Styrking av ryggraden kan også bidra til å forhindre fremtidig skade. Ved å senke den øvre del av ryggen, og slik at armene henge fritt i luften, vil musklene strekkes nedover. La kroppen henge lar tyngdekraften til å gjøre det meste av stretching. Kroppen skal være sakte brakt tilbake opp, mens du strekker hver ryggmuskelen på vei til stående.

  • De fleste stive nakke øvelser vil innebære langsomme sirkelbevegelser for å lindre spenning.
  • En stiv nakke kan være forårsaket av en rekke årsaker.
  • Utføre enkle yoga øvelser kan bidra til å fjerne spenningen fra nakken.

Hjelp med hetetokter

November 15 by Eliza

En varm flash er akkurat hva det høres ut som-den plutselige og intense utbruddet av en varm følelse i ansiktet og overkroppen. Rask hjerterytme, svetting, svimmelhet, hodepine og kvalme ofte følger hetetokter. Når følelsen er over, kan ansiktet spyles rødt, og en chill kan sette inn som svette kjøler ned huden. Som du kan forestille deg, hetetokter er vanskelig å forholde seg til, og la mange kvinner føler seg frustrert og hjelpeløs.

Hetetokter skje når østrogennivået dip og en melding sendes til hypothalamus-kjertelen som regulerer kroppstemperaturen, at kroppen blir overopphetet. Hypotalamus sender deretter en melding til nervesystemet for å frigjøre varme legemet er lagring på noen måte mulig. Hjertet begynner å pumpe raskere å presse mer blod inn i sirkulasjonssystemet. Deretter blodkar utvider seg slik at blodet kan passere nær overflaten av huden, og varmen kan ledes bort, og kjertler som produserer svette øke produksjonen.

I tidligere år, legene anbefalte østrogenbehandling for å hjelpe kvinner i overgangsalderen håndtere hetetokter. Imidlertid er denne type behandling faller i unåde i mange medisinske kretser som flere og flere studier viser at hormonbehandling kan øke en kvinnes sannsynligheten for å utvikle alvorlige helseproblemer som brystkreft.

For å hjelpe med hetetokter, bør kvinner holde styr på dem for å forsøke å identifisere hva som kan ha utløst den følelsen. Eksempler på mulige triggere kan omfatte miljøpåvirkninger der temperaturen kan bli forhøyet, for eksempel en varm dusj eller et innestengt rom. Noen kvinner tror at varm og krydret mat føre sine hetetokter, samt drikker koffeinholdige drikker og tar slankepiller. Stress er en av de mest ofte rapportert triggere, slik at kvinner som opplever hetetokter bør gjøre hva de må for å slappe av og være rolig.

Det er praktiske måter å takle når en hot flash treffer. Dressing i lag, slik at ytre lag kan tas ut er en svært nyttig hint. Sitter i nærheten av en fan, eller Fanning ansiktet med et stykke papir kan bidra til å kjøle ned huden. Drikkevann isvann, ikke iført strømpebukse eller tights, ta skoene av, iført pustende naturlige stoffer, holde termostat lav, og sove med lys ark kan også hjelpe.

Såvidt forebygging går, holde i god form er det beste alternativet. Dette betyr masse god gammeldags trening, en balansert diett som fokuserer på frukt og grønnsaker, og nok søvn om natten. Hvis hetetokter blir hyppig og for uutholdelig, er det på tide å snakke med fastlegen.

Hetetokter er definitivt en plage, men de kan håndteres på en effektiv måte. Disse mestringsstrategier vil bidra til å redusere ubehag som hetetokter føre og gjøre overgangen til overgangsalder enklere å håndtere.

Stiv nakke er et symptom på hjernehinnebetennelse. Forårsaket av infeksjon relatert til betennelse i membranøs vevet som omgir hjernen og ryggmargen, er en stiv nakke en klassisk tegn på denne potensielt livstruende tilstand. Behandling for stiv nakke og hjernehinnebetennelse generelt krever aggressiv antibiotikabehandling. I noen tilfeller kan en fremgangsmåte for å avlaste intrakranielt trykk bli utført for å forhindre hjerneskade.

Hjernehinnebetennelse er generelt oppdaget med bildebehandling og laboratorietesting. En blodkultur utføres for å bestemme hvorvidt infeksjonen er av viral eller bakteriell opprinnelse. Hvis infeksjonen er bakteriell basert, vil kulturen identifisere bakterien er ansvarlig for. Identifisere årsaken til smitte er viktig å gi riktig behandling for å lindre infeksjoner og redusere betennelse. En Spinal Tap kan også utføres for å få en prøve av cerebrospinalvæsken (CSF), som er testet for å bestemme utstrekning og bekrefte hvilken type infeksjon.

Infeksjon kan avgjøre hvor som helst i kroppen. I tilfelle av stiv nakke og meningitt, infeksjon legger seg i nervesystemet, nemlig i hjernen og ryggmargen. Infeksjonen fører til betennelse av det berørte membranøs vev, kjent som hjernehinnene, som huser hjernen og ryggmargen. Som infeksjonen utvikler seg, betennelse fører til at blodårene til å bli innsnevret fører til stivhet i nakken, den reduserte strøm av CSF, og en økning av intrakranialt trykk.

Bortsett fra en sår hals, er det flere andre symptomer forbundet med meningitt. Personer med en stiv nakke og hjernehinnebetennelse får feber, nedsatt appetitt, og kan bli veldig trøtt. Andre tegn på hjernehinnebetennelse inkluderer hudutslett, kvalme og hodepine. Det er ikke uvanlig at noen individer å få anfall. Små barn vil stille stivhet i hele sin kropp, irritabilitet, og mangel på energi.

Hvis hjernehinnebetennelse symptomer blir oversett, kan alvorlige komplikasjoner oppstå. Enkeltpersoner kan opprettholde irreversibel hjerneskade, organsvikt, og gå inn i sjokk. I noen tilfeller kan permanent tap av oneâ € ™ s syn eller hørsel også forekomme. Infeksjoner som utvikler seg uten behandling kan føre til døden.

Behandling for stiv nakke og meningitt er avhengig av hvilken type infeksjon. Viral-baserte infeksjon er vanligvis igjen å gå sin gang uten for mye risiko for komplikasjoner. Avtar innen et par uker med utbruddet, bare virusbasert hjernehinnebetennelse krever den enkelte holde hydrert og få nok hvile. Hvis infeksjonen er bakteriell, er vanligvis nødvendig mer aggressiv behandling.

Bakterielle-baserte hjernehinnebetennelse nødvendiggjør ofte sykehusinnleggelse og aggressiv, intravenøs antibiotikabehandling for å tømme kroppen for infeksjon. Ofte er steroide-baserte medisiner gis for å redusere betennelse og lindre ubehaget. Hvis det oppstår komplikasjoner, slik som dehydrering, er ytterligere tiltak iverksettes. Personer med risiko for hjerneskade fra en dramatisk økning av intrakranialt trykk, kan gjennomgå en prosedyre for å ha en midlertidig shunt plassert i skallen for å drenere overskudds cerebrospinalvæske.

  • Bakteriell meningitt er definert ved en intens betennelse i hjernehinnene forårsaket av bakterier.
  • Barn under fem år står overfor en høy risiko for å pådra hjernehinnebetennelse relaterte infeksjoner.
  • Ryggmargen er normalt innelukket i membraner kalt hjernehinnene, som beskytter og pute lange nerver.
  • En stiv nakke er et klassisk symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Hodepine er en annen vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Tilstedeværelsen av meningitt kan forårsake feber hos spedbarn.
  • Intravenøs antibiotika og væsker er gitt for å hjelpe bekjempe bakterie hjernehinnebetennelse.
  • Kvalme er et vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.

Sentralstimulerende stoffer er psykoaktive medisiner som brukes for å stimulere det sentrale nervesystemet og øke hjernens aktivitet. Selv om dette ikke er en av de primære bruk av sentralstimulerende stoffer, mange av disse medikamentene er gunstig når det brukes mot depresjon. Ved hjelp av sentralstimulerende midler for depresjon vil øke en patientâ € ™ s energinivået og forhindre trøtthet. Dette kan hjelpe pasienter bryte ut av alvorlige anfall av depresjon og gjenoppta sine daglige aktiviteter. Stimulerende midler kan også brukes til å behandle depresjon relaterte apati og hjelpe pasienter gjenvinne sin evne til å konsentrere seg.

Depresjon påvirker lider både fysisk og mentalt. Fysisk, depresjon ofte fører til overdreven tretthet, svakhet og lav energi. Deprimerte personer kan finne det vanskelig å komme ut av sengen eller mangler energi til å utføre normale daglige aktiviteter. Stimulerende midler øke energi, redusere tretthet, og vil gjøre det svært vanskelig å sove med mindre pasienten er fysisk sliten. Mens de fleste leger ikke regelmessig foreskrive sentralstimulerende midler for depresjon, kan et sentralstimulerende brukes til å hjelpe alvorlig deprimerte pasienter bryte ut av en brunst.

Ved hjelp av sentralstimulerende midler for depresjon kan også forbedre en patientâ € ™ s mental outlook. I tillegg til å forårsake tretthet, etterlater mange pasienter apatiske og ute av stand til å konsentrere depresjon. En fordel med å behandle depresjon med stimulerende midler er at det reduserer mental apati. Ved bruk av sentralstimulerende midler for depresjon, kan pasienter som tidligere var apatiske bli mer interessert og entusiastisk om aktiviteter de brukte til å nyte. Stimulerende midler kan også øke en patientâ € ™ s oppmerksomhet span og gjøre det lettere å konsentrere seg i lengre perioder av gangen.

Som pasient blir mer energisk og interessert i tidligere favoriserte aktiviteter, kan hans eller hennes humør også forbedre. Studier har støttet denne påstanden og funnet stimulerende effektive i å forbedre generelle velvære når de brukes over korte perioder av gangen. De langsiktige fordelene ved bruk av sentralstimulerende midler for depresjon har ikke vist seg fra 2012.

På grunn av de potensielle bivirkninger ved bruk av sentralstimulerende midler mot depresjon, er sentralstimulerende midler vanligvis ikke brukes som en langsiktig eller primærbehandling. Sentralstimulerende midler er vanligvis brukt til å forbedre anfall av alvorlig depresjon og gjøre en patientâ € ™ s tilstand mer håndterlig. Når pasienten er i en bedre mental tilstand, kan den enkelte bli avvent av sentralstimulerende medisiner. Unntaket vil være hvis en pasient lider av både depresjon og en nevrologisk tilstand, for eksempel Attention Deficit Disorder (ADD) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). I dette tilfellet, kan sentralstimulerende midler brukes i kombinasjon med depresjon medisiner for å håndtere alle av patientâ € ™ s symptomer.

  • Sentralstimulerende midler kan brukes til å bidra til å øke en deprimert persons energinivå.
  • En stimulerende kan være foreskrevet for å motvirke pasientens mottakelighet for apati og distraksjon.
  • På grunn av bivirkninger, er sentralstimulerende midler ikke vanligvis brukes for langsiktig behandling av depresjon.

En stiv nakke er en tilstand der en persons forsøk på å flytte hans eller hennes nakke forårsake smerte som hindrer å ha et stort utvalg av bevegelse i nakken. Nakke problemer av denne type kan forekomme som et resultat av en ulykke eller som en respons til en annen medisinsk tilstand. En person med en stiv nakke kan ikke være i stand til å slå hans eller hennes hals fullt og må kanskje vri hans eller hennes hele kroppen i stedet når vi ser på noe. Det er mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner for en stiv nakke. Behandlinger kan omfatte ibuprofen, varme eller kalde omslag og reseptbelagte legemidler.

Over-the-counter smertestillende medikamenter for en stiv nakke inkluderer ibuprofen og paracetamol. Disse medikamentene for en stiv nakke bør hjelpe med smerte hvis halsen problemet er forårsaket av trening eller annen hverdagsaktivitet. Smerter lider bør ta medisiner som anvist på flasken og bør ikke overskride anbefalt dose. Hvis medisinen ikke hjelper, bør personen med stiv nakke gjøre en avtale for å se en lege.

En annen populær behandling for en stiv nakke er bruken av varme eller is. Ice kan brukes under den første dagen eller to av smertebehandling for å bidra til å redusere hevelse. Etter is terapi, kan varme benyttes til å slappe av halsen. Ta en varm dusj er en annen måte en person med en stiv nakke kan finne lindring. Pain lider også kan bruke en varmepute påføres direkte på halsen.

Reseptbelagte medisiner for en stiv nakke kan være foreskrevet når den stiv nakke er et resultat av en alvorlig ulykke, for eksempel en bilulykke. En person som opplever en stiv nakke rett etter en ulykke bør gå til sykehuset for å bli undersøkt. En lege kan være lurt å foreskrive en anti-inflammatoriske medisiner eller noen få dager igjen av narkotiske smertestillende.

Alvorlige infeksjoner, som meningitt, også kan føre til en stiv nakke. Antibiotika medisiner for en stiv nakke forårsaket av hjernehinnebetennelse er avgjørende. Venstre ubehandlet, hjernehinnebetennelse kan føre til hjerneskade eller til og med føre til døden.

Kroniske, men ikke livstruende tilstander som fibromyalgi også kan forårsake nakkesmerter. Fibromyalgi kan forårsake stivhet og skyting smerter i mange steder over hele kroppen, inkludert halsen. Antidepressive medisiner kan være foreskrevet til fibromyalgipasienter, som kan ha nytte av narkotika 'smerte-blokkering kvaliteter. Muskel relaxers og narkotiske medisiner også kan være foreskrevet i moderate til kroniske nakkesmerter lider å hjelpe dem å finne lettelse.

  • Over disk medisiner vil være nyttig hvis en stiv nakke er forårsaket av trening eller daglige aktiviteter.
  • Nakkesmerter vil hindre en person fra å ha hele spekteret av bevegelse i nakken.
  • Det finnes en rekke medisiner for en stiv nakke.
  • En stiv nakke kan være forårsaket av hjernehinnebetennelse.
  • Hvis en stiv nakke er et resultat av en alvorlig fysisk skade, kan resept styrke medisiner være foreskrevet.

Lidelse med rygg eller nakke problemer kan være svært smertefullt. Prøv noen av de følgende tips for å få din rygg og nakkesmerter angrep under kontroll:

  • Gå til sengs, men ikke for lenge. Begrense sengeleie til to til tre dager for å roe ned din rygg og nakkesmerter.
  • Bruke is eller varme. Både is og varme kan redusere muskelspasmer og gjøre deg mer komfortabel.
  • Bruk anti-inflammatoriske medisiner. Med mindre du har en medisinsk grunn for ikke å ta over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner, Advil, Nurofen, Motrin, Brufen, og andre medisiner fungerer veldig bra for smerte. Prøv aspirin eller paracetamol som smertestillende først, though.
  • Begynne å bevege seg rundt, selv under sengen-hvile fase Gradvis øke aktiviteten så snart du kan -. Walking er en av de beste og tryggeste øvelser.
  • Tilbake til normal aktivitet. Øke gradvis aktivitetene dine til du kommer tilbake til normale nivåer.

Hvis denne selvledelsestilnærming til din rygg eller nakke smertene ikke gi betydelig lettelse etter ca en uke, se en lege.

Dårlig sovestilling kan føre til kroniske ryggsmerter og tretthet, som igjen kan ha negativ innvirkning på ens hele våkne liv. Mange folk ikke innser at den beste sovestilling er ikke nødvendigvis en som favoriserer en bestemt side av kroppen, men heller en som bevarer ryggraden naturlige kurver. Om en person foretrekker å sove på sin side, ryggen, eller magen, ved å gjøre noen små justeringer, kan han tilpasse sin sovestilling for å tillate naturlig spinal kurvatur, slik at en mer forfriskende søvn opplevelse.

Ryggraden har tre naturlige kurver. En av disse kurver er funnet i halsen, en annen i den øvre del av ryggen, og endelig en i nedre del av ryggen. Noen sovestillinger - liggende på magen med hodet hevet på to eller flere puter, for eksempel - forstyrre denne naturlige krumning. Når ryggraden kurver blir anstrengt eller forstyrret natt etter natt, kroniske ryggsmerter og tretthet ofte resultere.

De fleste mennesker har en naturlig preferanse for å sove på siden, ryggen eller magen. I motsetning til hva mange tror, ​​er den beste sovestilling ikke nødvendigvis en som favoriserer en bestemt kroppslig plan. Heller, å finne den beste sovestilling bør innebære å gjøre noen små justeringer til ens foretrukne posisjonering slik at ryggraden naturlige krumning er bevart.

De som foretrekker å sove på sine sider kan finne sin beste sovestilling ved først å trekke knærne opp til de er nesten vinkelrett på overkroppen. De bør deretter plassere en pute mellom knærne, holde den der som de sover. Denne posisjonen gjør det mulig for ryggraden naturlige krumning, og kan også bidra til å frigjøre spenninger i hofter og korsrygg. Et hode pute bør brukes som normalt.

Tilbake sviller kan finne sin beste sovestilling ved å begynne i sin vanlige posisjon og deretter plassere en tykk pute under knærne. Denne enkel justering hjelper vippe bekkenet tilbake, hindre ryggraden nedre kurven fra å bli anstrengt. Det bør bemerkes at de med nattlige pusteforhold som søvnapné kan ønske å unngå å sove på baksiden.

Til slutt, de som foretrekker å sove på magen bør plassere en pute under den øvre lår. Igjen, dette hjelper liten justering for å holde korsryggen i en nøytral posisjon ved å vippe bekkenet tilbake. Ved hjelp av et hode pute mens du sover på magen kan noen ganger føre til belastning til øvre ryggraden. Mage sviller som opplever smerte og stivhet i nakke og øvre rygg regionen kan ønske å prøve å bruke en veldig tynn hode pute, eller ingen pute i det hele tatt.

  • Dårlig sovestilling kan forårsake nummenhet, smerte og tretthet.
  • Søvnapné pasienter bør sove på siden eller ryggen.
  • Sove med nakken i en unormal stilling kan føre til spenningshodepine.

Nakkesmerter er et vanlig problem som mange mennesker opplever på daglig basis. Denne typen smerte oppstår vanligvis etter halsen, eller cervical ryggraden, er bøyd eller vridd for lenge. Nakkesmerter etter å ha sovet ofte oppstår når en person sover med sin nakke bøyd i en merkelig vinkel. Et individ kan vanligvis unngå denne smerten ved å gjøre noe så enkelt som å endre sin madrass, pute, eller sovestilling.

Riktig madrass er et viktig første skritt mot å forebygge nakkesmerter. De fleste eksperter anbefaler at en madrass være fast å støtte kroppen og hindre ryggraden bøyer ute av form. Madrasser som er for myk eller sagging kan tillate ryggraden bøyer som en person sover. En fast pute-top madrass vil gi den støtte som ryggraden trenger, og det vil dempe kroppen og gir ekstra komfort.

Sannsynligvis en av de enkleste tingene en person kan gjøre for å bidra til å unngå nakkesmerter etter sove er å endre sin pute. En pute som er for lavt kan føre til at hodet til å vippe ned, strekker halsen, mens en pute som er for høy kan føre til at hodet til å vippe opp. Hver av disse sovestillinger kan føre til smerter om morgenen. En ergonomisk eller nakkepute, som kan gi riktig støtte til hodet og forebygge nakke belastning, blir ofte anbefalt. Velge riktig pute, men avhenger ofte av hvilken posisjon en person sover i.

Å sove på ryggen er generelt ansett for å være en av de beste sovestillinger hvis nakkesmerter er et kronisk problem. De fleste som går til å sove på ryggen, men kaste og slå i løpet av natten, og endte opp enten på sine sider eller mager. Når du sover på siden, en pute som ordentlig justerer ryggraden, holde den rett, anses å være avgjørende.

Mage sviller ofte lider nakkesmerter etter å ha sovet fordi hodet er vanligvis slått siden for å unngå ansiktet bli dyttet ned i puten. Denne posisjonen vrir nakkesøylen, og hvis en persons nakke er i denne posisjonen for lenge, kan det føre til smerter og stivhet i morgen.

Folk flest kan egentlig ikke hjelpe hvilken posisjon de ender opp i mens du sover, men det er et par ting som kan gjøres for å unngå de stillingene som fører til nakkesmerter. For eksempel, noen mennesker finner det nyttig å plassere en pute rett ved siden av dem når de går til sengs, som noen ganger kan holde dem fra å rulle på magen. Du kan også sy en tennisball på forsiden eller siden av din pyjamas topp, noe som kan være svært ubehagelig hvis du tilfeldigvis å rulle over på det når du sover. Dette vil som regel føre til at du rulle på ryggen igjen, hindrer en stiv nakke i morgen.

  • Ved hjelp av en reisepute holder halsen rett mens du sover.
  • Nakkesmerter oppstår vanligvis etter halsen eller cervical ryggraden er bøyd eller vridd for lenge, for eksempel mens du sover.
  • De fleste mennesker som sover på ryggen for å lindre nakkesmerter ende opp kaste og slå i løpet av natten.
  • En fast madrass anbefales for å forebygge nakkesmerter.
  • Posisjonen en person sover i kan potensielt forårsake nakkesmerter.
  • Nakkesmerter etter å sove kan reduseres ved å endre ens pute.
  • Sover på ryggen regnes som den beste posisjonen for kroniske nakkesmerter.
  • Sover i vanskelige posisjoner kan føre til en person å ha nakkesmerter.
  • Sy en tennisball til forsiden av en pyjamas topp kan hindre sviller fra å rulle på magen.

Det er mange grunner til side av nakkesmerter, inkludert alvorlig sykdom eller ekstrem traumer eller skader. Andre vanlige årsaker til side av halsen smerte inkluderer anstrengt nakke muskler forårsaket av kraftig eller brå bevegelse, eller noen form for fysisk aktivitet. Dårlig holdning kan føre til smerter i nakken, noe som kan være en kronisk forekomst. Dehydrering kan også være en medvirkende faktor for nakkesmerter.

Side av halsen smerte er en vanlig indikator på noe unormalt. Ofte folk mistenker en klemt nerve, men kan årsaken være noe relativt små, slik som å sovne i en vanskelig posisjon, noe som fører til belastning på den ene siden av halsen. Våkne opp om morgenen med stive muskler og side av nakkesmerter er en vanlig klage blant mange mennesker. Dette gjelder spesielt for personer som sover stillinger tillater ikke for riktig ryggraden justering. En enkel måte å korrigere denne type side av nakkesmerter er ved hjelp av en annen type pute.

Spesialdesignet puter kan bidra til å avlaste presset på ryggraden og nakken. Disse putene er laget for riktig plassering av nakke, rygg og ryggrad, og tilbyr den grad av støtte som er anbefalt av medisinske eksperter. Ved å støtte nakken og holde alt i riktig justering, kan nakkesmerter bli eliminert. Sove med to puter for ekstra høyde kan også legge press på nakken og ryggen, forårsaker nakkesmerter i morgen.

Nakke og skuldersmerter kan forekomme samtidig av ulike grunner. Mange pasienter med den medisinske tilstanden er kjent som fibromyalgi ofte lider side av nakkesmerter. Denne smerten kan utvikle plutselig, med selv den minste bevegelse eller berøring til et område som er altfor sensitiv. Smertene kan stråle ut til skuldre, armer, eller noe annet område av kroppen, eller forbli lokalisert. Artritt er også kjent for å forårsake nakkesmerter.

Personer med dårlig holdning, enten mens du sitter i lange perioder eller stående, kan lide av side av nakkesmerter. Dette er fordi slouching kan sette press og belastning på nakkemuskulaturen. Pulter eller andre arbeidsstasjonene som er for lavt eller for høyt for en arbeidstaker høyde kan forårsake nakkesmerter. Justeringer for å korrigere dette kan eliminere disse symptomene.

Behandling side av nakkesmerter forårsaket av repeterende bevegelser skade kan gjøres med noen modifikasjoner. Kan bidra til å lindre nakkesmerter ta pauser mellom rutineoppgaver. Roterende oppgaver heller enn å konsentrere seg om ett bestemt oppdrag for en lengre periode kan også hjelpe.

I enkelte tilfeller kan føre til dehydrering nakkesmerter, inkludert muskelkramper på hver side av halsen. Venstre nakkesmerter eller høyre nakkesmerter kan være forårsaket av ikke å forbruke tilstrekkelig vann. Selv om dette kan være mindre gjenkjennes som en viktig årsak til nakkesmerter, er det ikke uvanlig. En enkel måte å hindre dette på er å øke daglig inntak av væske, og derfor bor tilstrekkelig hydrert. Dette kan være spesielt nyttig for de som trener ofte.

  • Det er mange grunner til side av nakkesmerte, slik som ekstrem traume.
  • Personer med dårlig holdning, enten mens du sitter i lange perioder eller stående, kan lide av side av nakkesmerter.
  • Sleeping stillinger som ikke tillater for riktig ryggraden justering kan forårsake nakkesmerter.
  • En gel pakke kan brukes til å berolige anstrengt nakke muskler.
  • Repeterende bevegelser skader kan føre til nakkesmerter.

Hva er en Side Sleeping Pillow?

November 28 by Eliza

En side sovepute er i teorien, en pute som holder nakken nøytralt justert mens hodet hviler på sin side på puten. For å oppnå dette, siden sovepute har vanligvis en hevet kontur på nedre kant, hvor halsen bør hvile, mens hodet er på den flatere delen av puten. Mange av disse puter bruke minne skum eller viskoelastisk skum, siden det har en tendens til å passe godt sammen med konturene av nakke og hode.

Noen mennesker hevder med stor sikkerhet at side sove puter er det beste valget hvis youâ € ™ re vanligvis en side sovende. Andre hevder de dona € ™ t se mye nytte i disse puter. Side sove er orde for folk som snorker eller som har apnea, som det en tendens til å redusere forekomsten av apné og kan gjøre Snorking lysere. Ita € ™ s også det beste valget for kvinner i de senere stadier av svangerskapet, og alle som har fordøyelses problemer kan bli servert litt ved å sove på deres venstre side.

Problemet er, siden sovepute er vanligvis en one size fits all pute, selv om noen er laget i mer enn én størrelse. Hevet kontur der halsen passer kan føle seg altfor høyt til noen mennesker og ikke høy nok til andre. En god måte å sjekke dette på er å holde puten opp til hodet når du står opp, og deretter prøve det når youâ € ™ re liggende. Hvis skummet presser mot halsen når youâ € ™ re stående, for hvis hodet har å slippe til side når youâ € ™ re liggende nede, det bestemt side sovende pute kan ikke være riktig passform for deg.

En annen vanskelighet kan være å bruke en side sovende pute hvis du dona € ™ t opphold i en posisjon i natt. Hvis du bytter fra rygg til side, eller til og med til magen, kontur av puten kan være frustrerende. På den annen side kan det oppmuntre deg til å bo på din side hvis ingen annen posisjon er behagelig.

På pluss-siden, mange føler at hvis de bruker vanlige puter de våkner opp med nakken og skuldrene verkende, og en side sovende pute kan være til noen hjelp i å bøte på dette. Det finnes en rekke forskjellige typer på markedet, og ita € ™ s anbefales du gjøre noen undersøkelser før du velger en. En liten Internet forskning på selskaper som Amazon.com kan være nyttig fordi kundene kan tilby vurderinger av hver pute, som er uavhengig av selskapets produksjon dem. Men det kan være lurt å prøve ut noen puter i en butikk, i stedet for å kjøpe en fra Internett, for å se om putene er i samsvar fysisk til nakke og hode form.

  • En side sovepute er et mindre kostbart alternativ til en søvnapné maske for de med mild til moderat søvnapné.
  • Side sovende puter kan gjøre Snorking lysere.
  • En kvinne sover på en side sovepute.

Spenningshodepine, ofte kalt stress hodepine, er en av de mest vanlige typer hodepine opplevd. Selv ikke vanligvis så ødeleggende som migrene, kan spenning hodepine forekomme med en høyere frekvens og har en større tendens til å gjenta seg, spesielt når en person er under stress. Den gode nyheten om spenningshodepine, er imidlertid at de vanligvis kan lett behandles gjennom en kombinasjon av stress, medisiner, og endringer i kosthold og mosjon.

Smerten av en spenning hodepine er vanligvis milde til moderate. Lider ofte beskrive disse hodepine som et stramt bånd av press som gjør at det føles som hodet er i en skrustikke. Spenningshodepine vanligvis påvirke begge sider av hodet, og kan konsentreres på pannen, i bunnen av hodet, eller tinningene. Noen pasienter lider også migrenelignende symptomer, inkludert opplever følsomhet for lys eller støy, synsforstyrrelser, og kvalme eller oppkast. Spenningshodepine kan vare alt fra 30 minutter til flere dager.

Selv leger fortsatt diskutere årsaken til spenningshodepine, de fleste er enige om at smerten er forårsaket av muskelsammentrekninger i hode, ansikt, nakke eller skuldre. Disse hodepine kan utløses av psykologiske faktorer som angst, følelsesmessige spenninger, eller depresjon. Spenningshodepine kan også ha fysiologiske triggere, som tretthet, sove i et kaldt rom, eller sover med nakken i en unormal stilling. Enhver aktivitet som fører til at hodet skal holdes i en stilling over lengre tid kan også føre til en spenningshodepine.

Fordi stress er en ledende årsak til spenningshodepine, lider bør vurdere å lære en rekke måter å håndtere spenning. Biofeedback, yoga, meditasjon, og avspenningsteknikker kan alle være ganske effektive i å lindre hodepine smerte og redusere hyppigheten av spenningshodepine. Akupunktur og massasje terapi kan også hjelpe hodepine lider behandle smerte og håndtere stress. Hvis kronisk spenningshodepine er manifestasjoner av underliggende depresjon, angst, eller fortrengt fiendtlighet, kanskje hodepinen lindres med psykologisk rådgivning.

Endringer i kosthold og trening kan også bidra til å redusere risikoen for å lide spenningshodepine. Studier har funnet at visse matvarer som sjokolade, ost, og smaksforsterker mononatriumglutamat (MSG) kan utløse spenningshodepine. På den annen side kan følge en diett som er rik på frukt og grønnsaker, hele korn, og inneholder fisk og soya for protein hjelpe redusere hyppigheten og intensiteten av stress hodepine. Ta den anbefalte daglige dosen av magnesium og vitamin B-kompleks kan også potensielt hjelpe dem som opplever spenningshodepine, som kan få nok søvn og sparker røyking vane.

Selv om de ovennevnte forslag kan bidra med langsiktig lettelse, spenning hodepine lider trenger også umiddelbar smertelindring. Over-the-counter medisiner som ibuprofen, paracetamol eller aspirin blir ofte brukt smertestillende for spenningshodepine behandling. Noen medisinske eksperter foreslår kopling av over-the-counter medisiner med koffein og et antihistamin. Koffein kan hjelpe ved å hemme blodgjennomstrømningen og redusere hevelse. Antihistaminer kan gjøre det samme, selv om de er generelt mer effektiv når du arbeider med spenningshodepine forårsaket av allergi. Varme eller kalde dusj eller bad kan lindre smerten for noen lider, mens andre sverger at å sette en varme eller ispose på hodet reduserer smerte.

  • En ispose kan hjelpe med en spenningshodepine.
  • Sove med nakken i en unormal stilling kan føre til spenningshodepine.
  • Yoga kan være nyttig i behandling av en spenningshodepine.
  • Aspirin kan gi umiddelbar lindring av en spenning hodepine.
  • Spenningshodepine kan utløses av psykologiske faktorer som angst eller følelsesmessige spenninger.
  • En intoleranse overfor sjokolade kan utløse en spenningshodepine, men de fleste kan tolerere carob som en erstatning.
  • Massasje terapi kan hjelpe med spenningshodepine.
  • Lindrende stress gjennom meditasjon er en måte å behandle en spenningshodepine.
  • Akupunktur kan anvendes for å behandle spenningshodepine.

Hva er en Neck massasjepute?

October 19 by Eliza

På et tidspunkt, vil mange mennesker oppleve nakkesmerter, som kan være forårsaket av feil sittestillinger eller overdreven sittende, samt angst, anstrengt nakke muskler eller skade. Det finnes flere løsninger som kan hjelpe med smerte, inkludert nakke massasje puter av en ortopedisk natur og reise puter. Disse nakke puter bistå med å rette nakken posisjon, og noen ganger gi oppvarming og masserer funksjoner for å løsne opp stramme nakkemuskler.

Den grunnleggende nakke massasje pute er vanligvis lik maskiner som brukes i kiropraktor kontorer for å lindre nakkesmerter. Den kombinerer vanligvis bevegelse og massasje for å effektivt behandle sår nakke muskler. Disse typer masserer nakke puter kan brukes liggende eller i sittende stilling, og de gir også en slags topp skulder massasje også. Massasje bevegelse arbeider for å frigjøre spenninger holdt i mellom nakke bein og ledd, og kan gi langsiktig smertelindring for noen mennesker.

De fleste nakke massasje puter har roller seksjoner som bidrar til å øke blodsirkulasjonen til nakken ledd. De har ofte ergonomiske minne skum pute baser for å vugge hodet mens rullene bevege seg som fingrene å massere området. Noen har deksler som kan fjernes for enkel vask. Mange nakke massasje pute typer har håndholdt fjernkontroller, som brukeren kan kontrollere varmeinnstillinger og massasje intensitet. De fleste som bruker denne typen nakke massasje pute tror det bidrar til å redusere muskelstivhet, kan bidra til å helbrede nakkeskader og kan bidra til å forhindre degenerative endringer i nakken.

Det er også nakke massasje puter som er ment å brukes på en nattlig basis mens du sover i sengen. De kan være justerbar, og noen er utformet for å gi hodepine relief. Disse typer av puter er laget av en rekke materialer, inkludert minne skum, bomull og ned fjær.

For en person som reiser ofte og tilbringer mye tid i bilen eller på fly, kanskje en nakke massasje pute designet spesielt for transitt være et godt middel for stiv nakke syndrom fra å bruke for mye tid på en kontorjobb. Disse nakke puter vanligvis er hesteskoformet og vikle rundt personligheten € ™ s hals. De brukes for å holde nakken rett mens du sover i sittende stilling og gir en mild massasje for å stramme nakkemuskler.

Det er mange merker og produsenter av disse typer puter. Potensielle brukere bør prøve ut forskjellige typer for å finne den beste nakke massasje pute for deres behov. Det finnes en lang rekke priser, avhengig av funksjonene i nakke massasje pute. Noen mennesker kan få disse puter med en resept fra en lege.

  • Nakkesmerter kan være forårsaket av angst.
  • En nakke massasje pute kan hjelpe lindre symptomene forbundet med en stiv nakke.

Hva er en ergonomisk pute?

January 22 by Eliza

En ergonomisk pute er utviklet for å imøtekomme den Usera € ™ s sove eller sittestilling og for å minimere eventuelle tilknyttede spenning som kan skyldes langvarig tid brukt i en posisjon. Ergonomiske puter tendens til å bli formet annerledes fra vanlige puter, og er ofte laget av skum eller annen form bevarende materiale som gir større støtte. De fleste ergonomiske puter brukes til søvn, selv om noen eksisterer for korsryggstøtte mens du sitter. De varierer i størrelse, fra små nakke puter som brukes for lange bilturer eller flyreiser, til svært store heldekkende puter ment å vugge hele kroppen under søvn.

Det antas at den mest balanserte stilling for ryggraden er i nøytral posisjon, fordi det reduserer belastningen i kroppen. De fleste mennesker ikke opprettholde nøytral posisjon mens de sover. Dette skaper spenning på problemet flekker som nakken og nedre rygg og resultater i å våkne opp med en stiv nakke eller ryggsmerter. Slike problemer kan ofte korrigeres ved hjelp av en ergonomisk pute.

En vanlig form for ergonomisk pute er spesialdesignet for nakken. Disse er som regel har en noe forhøyet område som opprettholder den naturlige krumning av halsen og en innrykket regionen der på baksiden av hodeskallen hviler. Denne type pute kan hjelpe både back-sviller og side-sviller opprettholde riktig ryggstilling. Forsiden ned sviller vanligvis opplever mest tilbake spenning, fordi posisjonen forårsaker den naturlige kurven av nedre ryggrad til å dyppe lenger enn det burde. En spesiell skrå ergonomisk pute tillater brukeren å sove med forsiden ned og puste komfortabelt gjennom en U-formet hull der ansiktet kan plasseres. Slak skråning korrigerer stillingen av rygg og lar ryggraden for å opprettholde nøytral stilling.

Noen ganger kan en spesiell situasjon kan kalle for en bestemt ergonomisk pute. Gravide kvinner kan velge å bruke en full-kropp pute som støtter både ryggen og deres voksende mage. Reisende som liker å sove under turer kan bruke en liten U-formet hals pute som gir støtte for hodet og nakke, bør de sovner i sittende stilling. Noen mennesker liker å ha en ergonomisk pute for å støtte nakken deres når de tar et bad. Med så mange varianter på markedet, bør kjøpere huske hva deres tiltenkte bruk er (korsryggstøtte når du sitter, justering av sovestilling, reiser, etc.) og kjøpe riktig ergonomisk pute for deres spesifikke behov.

  • En u-formet reise pute.
  • Noen ergonomiske puter er laget for å hjelpe gravide til å sove mer komfortabelt.
  • Ved hjelp av en ergonomisk pute kan bidra til å forhindre en stiv nakke.
  • Sleeping stillinger som ikke tillater for riktig ryggraden justering kan forårsake nakkesmerter.

Feng Shui involverer mange prinsipper for den lykkebringende (eller gunstige) plassering av sengen. For å dra nytte av så mange av dem som du kan, bruke sunn fornuft, sammen med vilkårene for din individuelle rom, for å gjøre de beste valgene mulig. For eksempel, kommanderende posisjon konseptet viser deg hvordan du skal oppnå den mektigste seng posisjon ifølge en Feng Shui skole med tanke. Hvis du ser at soverommet ikke oppfyller disse kriteriene - ikke få panikk! Det finnes kurer du kan gjennomføre for å dramatisk forbedre soverommet din situasjon.

Posisjonen av sjiktet i forhold til døren

Den første kommanderende posisjon prinsippet sier at plasseringen av sengen i forhold til soverommet døren prisene enda viktigere enn kompassretning sengen står overfor. Det vil si, du trenger ikke analysere om sengen vender mot øst, vest, nord eller sør. Du kan være lett og plassere sengen i henhold til måten det beste er knyttet til den andre hovedtrekket av rommet - døren.

Avstanden fra sengen til døren

Den andre kommanderende posisjon prinsippet gjelder at sengen skal sitte så langt fra soverommet døren som mulig. Hvis døren er på venstre side, er den beste posisjonen helt til høyre hjørne av rommet; hvis døren er på høyre side, er den beste sengen plassering helt til venstre i rommet; og hvis døren er sentrum, er den beste plasseringen enten til høyre eller helt til venstre hjørne av rommet. (Se figur 1.) Jo lenger sengen sitter fra døren, jo mer kontroll du kan føle deg over din plass og ditt liv. Du er ikke skremt lett, og du har god tid til å forberede seg på hendelser som de utvikler seg.

Påføring Feng Shui prinsipper til Your Bed

Figur 1: kommanderende posisjon: Tre plasseringsalternativer for din seng.

Den sovende omfang visjon

Den tredje kommanderende posisjon prinsippet hevder at sengen posisjon bør tillate sovende bredest mulig omfang av rommet. En redusert utvalg av syne i rommet kan begrense den sovende chi og hans eller hennes liv visjon. Jo større plass foran sengen, utvides mer ditt liv, puster, og blir bedre. Av denne grunn, advarer Feng Shui mot plassere foten av sengen mot en vegg, som kan blokkere din karriere og forårsake fot og ankel problemer. I tillegg kan plassere din seng direkte mot en sidevegg (uten mellomrom mellom den siden av sengen og veggen) gjør du føler trang, kvalt, og mindre fleksibel i livet.

Synligheten av soverommet døren

Den fjerde kommanderende posisjon prinsippet sier at du bør tydelig se soveromsdøren fra sengen. Dette konseptet betyr at når du ligger på ryggen i sengen - det vil si i midten av sengen (hvis du sover alene) eller på din side av sengen (hvis du sover med en partner) - du kan åpne øynene og umiddelbart se døren til rommet uten å flytte kroppen din. Hvis du har til å utføre gymnastikk eller opprette nye yoga posisjoner for å se hvem eller hva som kommer inn døren, ikke din seng stilling oppfyller ikke dette prinsippet.

Ikke se hvem som nærmer seg kan holde deg usikker og på kanten. Selv om du tror at du er vant til å ikke se døren, du likevel sannsynlig erfaring pågående underbevissthet stress, noe som kan skape ubalanse og frustrasjon. Muligheten for alltid å bli skremt kan holde deg på kanten, og over tid, kan det stadige spenninger og uro føre til en ubalanse i nervesystemet. Resultatene kan omfatte nervøse problemer, arytmi, og hjertebank. I tillegg gjentatte ganger vri kroppen for å se om noen kommer kan føre til nakke og rygg problemer i det lange løp.

Hvis sengen posisjon ikke tillater deg å se døren, og du kan ikke flytte sengen, kan du plassere en betydelig speil på motsatt side av sengen som lar deg enkelt se døren. Hvis du trenger å vinkle speilet for å vise døren, bruker en stående speil vinklet til riktig posisjon.

Den direkte linje fra døren

Den femte kommanderende posisjon prinsippet gjelder at sengen ikke bør sitte i direkte linje av banen av døråpningen. Hvis sengen ikke sitte i direkte linje av døren, chi av døren går direkte og altfor kraftig opp på midten av sengen. Denne faktoren kan skape sykdommer langs midtlinjen av kroppen.

Jo lenger du sove fra døren og mer av rommet du se mens i sengen, jo mer kan du føle kontroll over miljøet, og derfor livet ditt. Se døren til soverommet symboliserer at du vet hva livet bringer og føler forberedt på å håndtere det som kommer. Du bestemmer, og resultatene manifestere seg positivt i mange områder av livet ditt.

Når du følger den kommanderende posisjon prinsippet kan du velge mellom tre alternativer for god seng plassering. (Se figur 1.) Choices 1-b og 1-c er begge gode; bare være sikker, hvis mulig, å forlate nok plass på siden nærmest veggen for partneren din (eller deg selv) for å få i seng. Posisjon 1-en (sengen vinklet i hjørnet) er den sterkeste valget av alt; det får støtte fra to vegger i stedet for den ene veggen. Hvis du velger denne posisjonen, så sengen bør funksjonen en solid hodegjerde. Sørg for at hjørnene av sengen fast røre veggene. Du kan styrke denne seng posisjon ved å plassere en plante og en lys bak sengegavlen. (En ekte eller en kunstig plante fungerer for denne vaksinen, og lyset bør være i god stand, men trenger ikke å være på i det hele tatt.

Hva er en Water Pillow?

September 26 by Eliza

Vann puter er seng puter utstyrt med en innsats som kan fylles med vann. Den viktigste funksjonen til puten er å gi akkurat den rette mengden av støtte for hodet og nakken mens du sover. Fordi mengden av væske som inneholdes i vannet pute bestemmer nivået av fasthet, er det en enkel oppgave å tilpasse puten til å passe bare om noen.

Vannet pute er blant de typer puter som er utformet for å gi komfort for folk som lider med forskjellige hode- og nakkeproblemer. Terapeutiske puter av denne typen hjelp til å lette stress på muskler og benbygning, noe som gjør det lettere for kroppen å justere naturlig. Samtidig, ergonomiske puter som vannet pute tilbyr støtte som forsiktig demper kroppen og gjør det mulig å nyte en god nighta € ™ s hvile og ikke våkne opp stiv og sår.

Den vannpute inneholdt i en vann pute er normalt konstruert med høy grad av vinyl. En liten ventil gjør det lett å fylle puten med den ønskede mengde vann. Etter forsegling av ventilen, blir pute settes inn i hoveddelen av puten. Generelt blir beleggets produsert ved hjelp av fiberfyll, mens skallet er sammensatt av hypoallergene fiber.

En vann pute ser akkurat ut som en hvilken som helst standard størrelse seng pute. En terapeutisk pute som dette vil lett passe inn i noen putetrekk, og også glir med letthet inn i noen putevar. Det er bare når en person bruker pute å støtte hodet og nakken mens du ligger nede eller sover at forskjellen blir tydelig.

På grunn av evnen til å justere mykhet eller fasthet, er puten noen ganger betraktes til å være en form for ortopedisk pute. Som med alle typer ortopediske puter, fremmer vann pute den ordentlig justering av bein og muskler, redusere stress på kroppen og i sin tur fremme god helse. Puten er også ofte tenkt på som en type kiropraktikk puter, siden enheten hjelper å holde ryggraden i riktig justering med hode og nakke.

En vann pute kan kjøpes en medisinsk forsyne butikkene samt bedrifter som selger ortopedisk utstyr og tilbehør. Fordi materialene som brukes til å lage putene er så holdbare, vil de lett vare i flere år før å kreve erstatning. Mens koster litt mer enn en god seng pute, enheten mer enn gjør opp forskjellen i pris med nivået på komforten det gir.

  • Vann puter kan fylles med vann for å gi trøst for dem som lider av nakkeproblemer.

En styrke er en lang, smal, vanligvis sylindriske pute vanligvis brukes til å legge til en dekorativ aksent til en seng eller sofa. Store supplerer brukes ofte for folk å hvile det ene kneet på når du sover, som nakke eller støtte skulderen, eller bare for hugging når du er i seng. En styrke putetrekk er en type putetrekk laget for å passe en styrke. Saken bidrar til å holde styrke rent og for å gjøre det synes mer dekorative.

Mange bruker en styrke som et hjelpemiddel til å sove. Ved hjelp av en pute mellom knærne når en person sover på hans eller hennes side kan bidra til å lindre rygg og hoftesmerter. En liten styrke under halsen bidrar til å holde ryggsøylen i komfortabel justering. Svært store supplerer blir ofte brukt som klemmer puter, og en person kan sove med et bein og arm drapert over en, tar stress ut av de kroppsdeler.

En styrke putetrekk er et putetrekk som er spesielt laget for å passe over en styrke. Hvis det brukes hovedsakelig som pynt, for eksempel en aksent stykke på en sofa eller en seng, kan tilfelle være fremstilt av tungt materiale. I noen tilfeller et rent dekorative fremme pute saken kan ha en glidelås på den. Noen ganger, i stedet for en glidelås i sidene på åpningen kan overlappe, holder styrke tett på plass når den er inne.

Disse funksjonelle puter er vanligvis plassert i et putetrekk laget av bomull eller microfiber. Slike dekker er laget for å være komfortable og for å tillate sirkulasjon av luft som bolster er i bruk. De kan eller ikke kan ha en glidelås, men vanligvis er de dona € ™ t, som en glidelås kan lage riper i personen som bruker den styrke som et hjelpemiddel til å sove.

Hvis en styrke er skreddersydde eller er en uvanlig størrelse kan det være vanskelig å finne en styrke putetrekk som passer ordentlig. Det beste stedet å finne en er vanligvis butikken der fremme ble kjøpt. Bolster gulvbelegg kan bli funnet med stue møbler, hvis styrke er en aksent stykke for en sofa. Det er også mulig å finne en sak i sengetøy delen av en stor butikk, sammen med ark og annet sengetøy.

Når riktig størrelse fremme pute saken ikke kan bli funnet, kan man ofte bli gjort. En standard putetrekk kan raskt endres for å passe en liten styrke. For større funn, kan et stykke stoff være sydd sammen forholdsvis lett å lage en tilpasset dekker for en styrke i alle størrelser.

Babyen flaske tannråte (BBTD) er tannråte hos små barn forårsaket av flaske-fôring noe annet enn vann. Det kan være forårsaket av melk, juice, formel, eller en hvilken som helst søtet væske. Den vanligste årsaken til babyen flaske tannråte er å la et barn gå i dvale når man drikker fra en flaske. Den vedvarende kontakt mellom barnets tenner med søtet væske forårsaker hull i tennene til form, og de kan bli ganske alvorlig.

Som i voksen tannråte, begynner babyen flaske tannråte når bakterier i munnen slå sukker til syrer, som spiser bort på tannemaljen. Spytt hjelper å vaske bort syrer og rengjøre munnen, men spyttproduksjon bremser under søvn, og ha sukker i munnen for lenge, spesielt over natten, setter en større risiko for hull i tennene. Av denne grunn, amming eller flaske-mate barnet ditt for lenge om gangen kan også føre til babyen flaske tannråte.

De sårbare tennene i en flaske-fôring barnets munn er topp fire fortennene, og hulrom dannes på den synlige delen av tannen, i motsetning til voksne hulrom. I avanserte tilfeller kan hele tennene bli ødelagt, forårsaker andre tennene til å vokse i feil. Babyen flaske tannråte skjer gradvis, og symptomene vanligvis først vises rundt 12 til 18 måneder. Det første tegnet er hvite, forkalkede striper på tannkjøttet.

Å hindre babyen flaske tannråte, aldri gi barnet en flaske å sove med, og ikke mate ham mindre enn femten minutter før sengetid. Bare flaske-feed eller amme barnet ditt under måltider; ikke la henne bruke flasken som en smokk. Undervisning barnet ditt til å bruke en kopp så tidlig som mulig er også nyttig mot babyen flaske tannråte. Til slutt, sørg for at barnets munn er ren ved å børste tennene med et spedbarn tannbørste og vann etter feedings. Du kan begynne å bruke en liten mengde fluortannkrem når du er sikker på at barnet ditt ikke vil svelge det.

  • Å tillate et barn å gå i dvale med en flaske kan føre til tannråte.