akupressur søvn

En akupressur Massøren er en enhet som kan hjelpe deg i å utføre akupressur hjemme på deg selv eller andre. Spiker benytter det samme settet av punkter som akupunktur gjør langs en linje som går langs bestemte deler av kroppen, kjent som en meridian. Punktene langs meridianen blir stimulert av akupressur massasje å oppnå en bestemt reaksjon, ofte for å avlaste stress. Når du velger en akupressur Massøren, er det viktigste å finne en av god kvalitet som passer dine behov.

Akupressur, som akupunktur, er flere tusen år gammel. Det kan faktisk være eldre, som nåler ikke er nødvendig, og var ikke tilgjengelig før et visst punkt i historien. Noen kilder sier at det er forløperen til akupunktur, selv om historiske opptegnelser ikke nødvendigvis bevise dette. Akupressur massører tilbyr en enkel og lett måte å praktisere denne gamle teknikken på deg selv eller andre.

En viktig ting å se etter i en akupressur Massøren er kvalitet. Spør etter anbefalinger fra en massør eller butikkpersonalet på hvilke selskaper som produserer kvalitets massører. Det er en god idé å undersøke de ulike selskapene og sørge for at de bruker kvalitetskomponenter.

En annen viktig ting å vurdere er hva du ønsker fra akupressur massasjeapparat. Det er et bredt spekter av stiler og komponenter tilgjengelig. Noen steder selger kits som har en akupressur Massøren samt bøker og videoer som beskriver akupressur i detalj. Hvis du ønsker å bruke akupressur massasje å massere bare noen få deler på kroppen, kan du trenger en full kit, men hvis du er nysgjerrig på akupressur boken og videoer er informative. Noen av massører brukes kun for spesifikke deler av kroppen, for eksempel i ansiktet.

Ber om en henvisning fra noen eller sjekke en gjennomgang nettsted kan være et uvurderlig verktøy i å velge riktig akupressur massasjeapparat. De kan vanligvis fortelle deg hvis enheten din vurderer er høy kvalitet, og hvis prisen er rimelig. Annonser dona € ™ t ofte fortelle hele historien, og mange gode akupressur massører stole på jungeltelegrafen for salg. Pris ISNA € ™ t nødvendigvis en god indikator på produktets kvalitet.

Prøver ut massasje vil også hjelpe deg å velge det beste. Det finnes mange forskjellige typer, fra en enkel, tre en til en mer avansert elektriske enheter, så ikke vær redd for å prøve flere forskjellige stiler, spesielt hvis du er ny på akupressur. Finne den rette massasje kan tilby mange års bruk, så pass på å ikke bosette.

Akupressur for hårtap innebærer både forebygging og behandling for problemet som rammer menn og kvinner over hele verden. Selv om det ikke er garantert at akupressur vil gjenvekst hår, spesielt når håravfall skyldes arvelighet, kan det bidra til å stimulere blodårene i hodebunnen og tydelig energi sentre i kroppen. Praktisering av akupressur føles bra på grunn av massasje aspekt, som hjelper med avslapning og kan være gunstig hvis håravfall er forårsaket av stress.

Det er flere trykkpunkter i kroppen som benyttes i behandling og forebygging av hårtap. Akupressur for hårtap fokuserer på ett ligger direkte på toppen av hodet, kjent som Paihui spot. Denne trykkpunkt kan bli gnidd og stimulert flere ganger om dagen, sammen med en full leder massasje, for å hjelpe styrke blodårene i hodebunnen. Siden blodårer er ansvarlig for næring og vekst av hår ut av hårsekkene, er det mulig at dette stimulering kan hjelpe nye håret vokse.

Andre steder for akupressur for hårtap forekommer på rygg, mage, og magen. Det er flere flekker i disse områdene som kan bli massert jevnlig for å bidra til å stimulere kjertler og organer i kroppen. Akupressur bidrar til å oppheve blokker store energisentre i kroppen, som antas å føre til en rekke plager, inkludert håravfall. Når energisentrene flyter fritt, selv om de ikke er plassert på hodet, er det antatt av enkelte at helbredelse kan forekomme i hele kroppen.

Noen mennesker mister håret på grunn av et høyt tempo livsstil eller bor i et stressende miljø. Akupressur kan hjelpe mot stress fordi massasje er avslappende når det utføres regelmessig. Det fører til en person til å ta en pause fra det han eller hun gjør for å hvile litt, som naturligvis bidrar til å redusere stress. Når gjort flere ganger per dag, begynner en person til å dra nytte av stresslindrende pauser.

Ved bruk av akupressur for hårtap som en behandling tilnærming, er det nyttig for enkeltpersoner å snakke med en lege eller akupunktør for å finne ut nøyaktig flekker som bør massert jevnlig for best resultat. Siden hver person er forskjellig, er det mulig at en kombinasjon av behandlinger bør foreskrevet. En endring i kosthold, urtemedisin, og reseptbelagte legemidler kan alle hjelpe effekten av akupressur for hårtap.

  • Akupressur kan bidra til å forhindre eller behandle hårtap.
  • Akupressur kan være gunstig for stress indusert hårtap.
  • Tap av hår er tidvis et resultat av hormonelle endringer.
  • Et hode massasje kan bidra til å fremme hårvekst.

Akupressur er en eldgammel healing teknikk som innebærer å sette press på spesifikke punkter på kroppen for å stimulere organfunksjon. Noen kvinner får akupressur behandlinger i svangerskap som har gått forbi 40 uker, for å indusere arbeidskraft. Ved å legge press på ulike punkter på en kvinnes kropp, kan spesialister som utfører akupressur for arbeidskraft også gi smertelindring til kvinner som er i arbeid.

Mange kvinner opplever at å bruke akupressur for arbeidskraft bidrar til å forberede kroppen for fødsel. Akupressur behandlinger kan hjelpe livmorhalsen utvider seg og kan stimulere sammentrekninger. Visse trykkpunkter kan bli massert for å gi avslapning og lindre angst.

Å bruke akupressur for arbeidskraft induksjon, akupressur eksperter foreslår å legge press til to spesifikke steder på kvinnens kropp. Å indusere sammentrekninger, kan en kvinne klype kjøttet ligger mellom tommel og pekefinger på begge hender med henne motsatt tommel og pekefinger, deretter gni i en sirkulær bevegelse i ett minutt om gangen. En kvinne kan oppmuntre henne livmorhalsen utvider seg ved hjelp av akupressur ved å trykke på innsiden av begge ben, bredder om fire finger over ankelen hennes. Spiker på dette området bør av Applied i ett minutt på ett ben, og deretter påføres på det andre benet etter en 20-minutters hvileperiode.

Under fødselen, kan akupressur brukes til å redusere smerte og angst. Legge press på enkelte punkter kan redusere ubehag av sammentrekninger og hjelpe en fødende kvinne å slappe av. Akupressur i arbeid har vist seg å frigjøre endorfiner, som fungerer som naturlige smertestillende for kvinner i arbeid. Akupressur for arbeidskraft er best brukt under første og andre stadier av arbeidskraft.

En nyttig trykkpunkt ligger på øvre del av ryggen, halvveis mellom den mest fremtredende nakkevirvler og utsiden av skulderen. En annen nyttig trykkpunkt for å bruke akupressur i arbeidskraft ligger på nedre del av ryggen, like over begge rumpeballe, bredde én finger bort fra ryggen. Ved å legge press på disse stedene med en nedadgående masserer bevegelse, kan en akupressur utøveren eller arbeidskraft coach bidra til å redusere en kvinnes ryggsmerter under arbeidskraft sammentrekninger.

Akupressur kan brukes til å slappe av en kvinne under den andre fasen av arbeidskraft. Akupressur eksperter anbefaler legge press på depresjon funnet i den øverste tredjedel av hver fot. Masserer dette området kan også bidra til å redusere panikk eller angst under fødselen.

Trykkpunkter som brukes i akupressur for arbeidskraft bør ikke bli stimulert til en graviditet har nådd full sikt. Dette vil bidra til å forhindre utbruddet av prematur arbeidskraft. Mange kvinner velger å ansette profesjonelle akupressur utøvere for å gi naturlige, medikamentfrie behandlinger for å forsterke arbeidskraft og lindre fødsel smerte.

  • Spiker sies å være i stand til å indusere arbeidskraft.
  • Spiker på hånden kan være nyttige for indusering av arbeidskraft.
  • Akupressur kan brukes til å redusere smerte og angst under fødselen.
  • Trykkpunkter som brukes i akupressur for arbeidskraft bør ikke bli stimulert til en graviditet har nådd full sikt.

Bruk av akupressur for søvnforstyrrelser har blitt studert av en rekke forskningsfasiliteter, universiteter og helsepersonell. Mens hver studie har produsert varierende resultater, er den generelle forståelse av at akupressur for søvn gir mange fordeler om en reduksjon i symptomer. Avhengig av den spesifikke årsaken til søvnforstyrrelser, fordelene inkluderer en mer avslappet tilstand av velvære, forebygging av luftveisproblemer, økt sirkulasjon, og selvfølgelig, bedre, mer avslappende søvnmønster. Symptomene vanligvis sett på som komorbid med søvnforstyrrelser, som irritabilitet, hodepine og søvnighet på dagtid, ble også redusert.

I allmennpraksis, benytter akupressur de samme trykkpunkter på kroppen som akupunktur, med den primære forskjellen er at akupressur ikke involverer piercing huden. I stedet blir fingrene brukes til å anvende mild til moderat trykk langs forskjellige meridianer i kroppen. Mange studier med akupressur for søvn også studert bruk av akupunktur, siden de to disiplinene er så like. Fordelene rapportert av utøvere og pasienter var de samme for begge tilnærminger. Selv om ikke alle forhold som alvorlig søvnapné, innså det samme nivået av fordeler, mest demonstrert en viss grad av bedring i søvn.

Bedre søvn gjennom bruk av akupressur varierer, avhengig av årsaken til søvnproblem. For eksempel søvnapné pasienter vanligvis gjennomgå en type akupressur for søvn kjent som auricular acupoint trykke (AAP). Aurikulær Acupoint trykke bruker trykkpunkter i øret for å stimulere blodsirkulasjonen og riktig muskel ytelse i de øvre luftveiene. Pasienter som mottar AAP vanligvis til stede med færre tilfeller av puste opphør, den primære årsaken til gjentatte oppvåkninger.

Søvnløshet, en annen søvn problem løses ved akupressur, er avhengig av ulike trykkpunkter enn søvnapné. Selv trykkpunkter som brukes kan endre seg, fordelene er like. Bedre, dypere, er mer avslappet søvn oppnås ved å bidra til å gjenopprette balansen i kroppen. Forbedring i omløp, kan utgivelsen av endorfiner og serotonin, og en generell følelse av velvære skapt ved bruk av trykkpunkter hjelpe lindre søvnløshet symptomer. Ifølge studier, nesten 90 prosent av pasientene dratt nytte av en nær komplett lindring av søvnløshet som følge av akupressur.

Vanligvis pasienter realisere ytterligere gevinster ved bruk av enten akupunktur eller akupressur for søvnforstyrrelser eller søvnrelaterte lidelser. Forstyrrelser i sunne søvnmønster skape et vell av ekstra helse og emosjonelle problemer, som irritabilitet, depresjon, vektøkning, hodepine og tretthet på dagtid. Når kombinert med livsstil og atferdsendringer, pasienter ofte føle seg mindre deprimert, gå ned i vekt, og har færre hodepine som følge av behandlinger.

  • Spiker kan brukes til å løse problemer med søvnløshet.
  • Symptomer som er sett som komorbid med søvnforstyrrelser, som irritabilitet, hodepine og søvnighet på dagtid er ofte redusert med akupressur behandling.
  • Symptomene vanligvis sett på som komorbid med søvnforstyrrelser, for eksempel hodepine, kan reduseres med akupressur.
  • Dypere og mer avslappet søvn oppnås ved å bidra til å gjenopprette balansen i kroppen.

Kinesisk akupressur er en helbredende kunst som sannsynligvis har sine røtter i gammel kinesisk medisin. Den er basert på troen på at kroppen inneholder en rekke helsebringende poeng, at når massert, kan stimulere helbredelsesprosessen. Det er svært lik akupunktur, men erstatter nåler med finger massasje. Tilhengere mener at akupressur kan lindre stress og fremme fysisk og psykisk velvære.

Trykkpunkter som brukes i kinesisk akupressur er spredt langs en sti som kalles de 12 meridianer, og disse meridianene er oppkalt etter de organene de representerer. Det er en meridian for de viktigste organer som hjerte, nyrer, lever, lunger, milt og. Det er også meridianer for både store og tynntarmen. Andre meridianer refererer til magen, galleblæren, og blæren. Den endelige meridian kalles trippel brenner meridianen, og det dekker en sti fra ringfingeren opp armen og skulderen hvor det til slutt ender på øyebrynet.

I tillegg til de 12 meridianer, kinesisk akupressur innebærer også trykkpunkter i armer, ben, hender, føtter og hode. Hovedtrykkpunkter ligger i armer og ben er antatt å påvirke andre deler av kroppen. Hver trykkpunkt er antatt å være mer aktiv i forskjellige tider på dagen. Avhengig av den spesielle sykdom hos en pasient, er akupunktur behandlinger planlegges basert på aktivitetsnivået til trykkpunktet som må manipuleres.

De fleste historikere mener at kinesisk akupressur har vært praktisert i mer enn 5000 år, og at fødestedet til kunsten var mest sannsynlig Kina. Den tidligste bevis på fagområdet, men ble faktisk oppdaget i Europa. I 1991 ble en mumie funnet bevart i isen i fjellene i Italia. De mumifiserte levninger hadde tatoveringer på kroppen hans som synes å tilsvare akupressur trykkpunkter. Det er fortsatt noen debatt om det arkeologiske betydningen av denne mumie og hvordan det kan forholde seg til historien om akupressur.

Læring hele kunst av kinesisk akupressur kan ta mange år med studier og trening. Ikke bare må banene bli lagret, men det er mange forskjellige metoder for massasje, fordi ulike typer sykdommer kan kreve ulike massasjeteknikker. Noen teknikker bare bruke fingrene, og kan bruke enten grunne av dyp massasje, mens andre metoder kan kreve hele hånden for å fordele trykket. Noen skoler tilbyr kinesisk akupressur trening, enten som sertifikat programmer eller som del av en grad i alternativ medisin.

  • Akupressur har vært praktisert i Kina i årtusener.
  • Akupressur ligner på akupunktur i at det innebærer å manipulere kroppens vitale flekker.
  • Noen mennesker opplever at den lokale Chinatown er et bra sted å lete etter noen som praktiserer kinesisk akupressur.
  • Kinesisk akupressur inkluderer trykkpunkter som finnes i hendene.
  • Kinesisk akupressur bruker finger massasje i stedet for nåler som brukes i akupunktur.

I tradisjonell kinesisk medisin, har behandling med akupressur for infertilitet vært brukt i tusenvis av år. Selv om vitenskapelige studier har ennå ikke bekrefte at behandlingen er effektiv, er det ingen risiko i å prøve det ut, spesielt hvis et par har mange år igjen å unnfange et barn. Det er også rimeligere enn mange medisinske eller kirurgiske behandlinger og ikke forstyrrer noen medisiner en pasient kan allerede være tatt.

Par som bruker akupressur for infertilitet kan være i stand til å unnfange et barn naturlig. Selv om bruk av akupressur er i stor grad unstudied tyder anekdotiske bevis for at det kan hjelpe noen par å bli gravide. Mange par har rapportert at vestlige ufruktbarhet behandlinger, slik som de som fokuserer på medikamenter, har vært mislykket for dem, mens akupressur syntes å løse problemet. Det er ingen garanti for at bruk av akupressur for infertilitet vil tillate et par å få barn, men noen leger er optimistiske på at behandlingen kan være effektive.

En av de viktigste fordelene med akupressur for infertilitet er at denne type behandling ikke stole på bruk av narkotika. Par som bruker akupressur trenger ikke å bekymre deg for bivirkninger, interaksjoner, eller ha en dårlig reaksjon på behandlingen. Spiker er ikke-invasiv og ikke gir uønskede bivirkninger. Videre fruktbarhet medisiner gitt til kvinner som har problemer med å bli gravid kan føre til utslipp av mange egg på en gang, som fører til en økt risiko for flere fødsler som kan være farlig for både mor og spedbarn. Det er ingen fare for dette med akupressur.

Kostnaden for behandling er en annen betydelig fordel av akupressur for infertilitet. Selv om akupressur behandling krever ofte at pasientene tilbake for flere økter, er kostnaden for disse besøkene ekstremt lavt i forhold til noen andre ufruktbarhet behandlinger, for eksempel in vitro fertilisering. Selv om behandlingen ikke er effektiv, prøver det ut for et år eller to er en relativt billig alternativ.

Hvorvidt bruk av akupressur for ufruktbarhet behandling er effektiv for et bestemt par, er behandlingen anses å være svært sikker. Det er ingen nåler som det er i akupunktur som alle av behandlingen utføres på overflaten av pasientens hud. Behandlinger kan være ubehagelig, men smerte og sårhet forsvinne raskt, ofte produsere den ekstra fordelen av mer avslappede muskler, akkurat som det er etter en dyp vev massasje.

  • Det er ingen risiko i å forsøke akupressur å behandle infertilitet.
  • Et diagram av et sunt eggstokk og en med cyster, som kan bidra til infertilitet.
  • Tar guaifenesin, som er en hoste slimløsende, kan brukes til å øke slimet i livmorhalsen og forbedre sjansene for unnfangelse.

Mens akupressur ikke vil kurere diabetes og bør ikke erstatte behandling hos lege, er det en rekke fordeler som kan realiseres ved hjelp av akupressur for diabetes. Akupressur er en trygg, naturlig form for behandling som kan hjelpe oneâ € ™ s kroppen helbrede seg selv. En trenet utøveren vil være i stand til å vurdere en bestemt patientâ € ™ s behov og skreddersy behandlingen til dem. Viktigst, har akupressur vist seg å bidra til å forbedre en rekke problemstillinger som vanligvis forbindes med diabetes, inkludert høyt blodsukker, nedsatt nyrefunksjon, og nevropati.

Bruken av akupressur for diabetes kan gi pasienter en komplementær form for behandling som er ikke-invasiv og ikke krever bruk av medikamenter eller andre medisinske prosedyrer. Det regnes som trygt og bør ikke føre til negative bivirkninger. Spiker innebærer bruk av fingertrykk på visse punkter på kroppen med det mål å balansere strømmen av energi. Dette i sin tur skal fremme generell helse og tillate kroppen å helbrede problemer det kan ha.

En annen fordel med å bruke akupressur for diabetes, er at denne type behandling er vanligvis mye mer individuell enn tradisjonelle medisinske behandlinger. Fra perspektivet av tradisjonell kinesisk medisin, diabetes kan være forårsaket av ulike problemer i kroppen og kan fremstå på forskjellige måter. Dette innebærer at behandlingen for en person trenger ikke nødvendigvis å være effektive for en annen. De som trente i bruk av akupressur vil arbeide for å forstå de spesielle behovene og problemene til hver pasient og bruker akupressur på de aktuelle punkter på kroppen for disse behovene.

Kanskje den beste grunnen til bruken av akupressur for diabetes er at det kan bidra til å redusere de negative fysiske effektene av sykdommen. Selv om det kan ta litt tid og flere økter, har pasienter funnet at bruk av akupressur kan tjene til å hjelpe kroppen regulere og normalisere blodsukkeret. Pasienter som har problemer med kolesterol nivåer sammen med sin diabetes kan se noen forbedring, med generelle lavere nivåer samt redusert LDL og økt HDL. Akupressur kan bidra til å forbedre nyrefunksjon hos pasienter som har problemer på grunn av sine diabetes. Det er også bevis for at det kan redusere nevropati, en tilstand som ofte oppstår med diabetes hvor nerver i det perifere nervesystemet blir skadet, noe som fører til smerte eller nummenhet i ekstremiteter.

  • En diabetiker bør ikke stole kun på akupressur for å behandle hans medisinske tilstand.
  • Langvarig høyt blodsukker kan føre til synsproblemer hos diabetikere.

Hva er akupressur?

November 26 by Eliza

Akupressur er en form for tradisjonell kinesisk medisin (TCM) som er avhengig av å legge press på visse punkter på kroppen for å lindre symptomene på ulike klager. Det er også en form for karosseri; mange massasje terapeuter integrere akupressur i deres repertoar å bedre betjene sine kunder. En akupressur session vanligvis forlater klient følelse energi, og forhåpentligvis mindre stresset også. Når utført av en kompetent fagperson, kan akupressur også avlaste et utvalg av symptomer.

TCM er avhengig av en rekke grunnleggende prinsipper som har blitt raffinert gjennom tusener av år med medisinsk praksis. En av de store prinsippene i denne medisinsk tradisjon er ideen om at helse er styrt av strømmen av livskraft, eller qi, gjennom kroppen. Avbrudd i denne flyten kan føre til medisinske plager, som kroppens energibalanse blir forstyrret. TCM utøvere tror også at forstyrrelser i flyten av qi påvirke bestemte organer, og at alle symptomer kan være knyttet til et bestemt organ.

Som qi flyter gjennom kroppen, følger det et utvalg av meridianene eller store trasé gjennom kroppen. Hver meridian bærer qi på forskjellige måter til ulike organer, så når en akupressur utøveren diagnostiserer et problem, han eller hun vet hvilke meridian er berørt. Meridianene i kroppen er brutt opp i en rekke spesifikke trykkpunkter som brukes til å behandle spesielle symptomer. Disse punktene er funnet ved å finne meridian og bruke landemerker som bestemte kroppsdeler.

I en akupressur sesjon, klienten ligger vanligvis hengt på et bord. Noen utøvere jobbe med kledde kunder, med andre kan spørre kunder å kle av seg. Avkledning er mer vanlig når økten er blandet med vestlige massasjeteknikker, og ingen massasje terapeut vil presse en klient forbi hans eller hennes komfort nivå. Utøveren samtaler med klienten om problemene han eller hun opplever, og utøveren tar vanligvis noen raske bevegelser over kroppen til å sette seg med klienten.

Ved hjelp av varierende grad av press, behandler utøveren relevante akupressur punkter på kroppen. Hender, albuer, og selv verktøy kan brukes til å utøve press, avhengig av kundens behov og preferanser utøveren. Som utøveren fungerer, flyten av qi i pasientens kropp bør selv ut, lindre symptomene som han eller hun har klaget. Økten kan også være svært energigivende, og noen ganger rensende også, som pasienten opplever en flom av følelser.

  • De fleste massører bruke noen form for akupressur som en del av terapeutiske karosseri økter.
  • Spiker utført på hendene kan gi resultater i andre deler av kroppen.

Akupressur er en spesifikk hands-on massasje teknikk basert på en teori om tradisjonell kinesisk medisin. Ifølge denne type karosseri, tolv hovedkanaler av energistrømmen gjennom legemet. Langs disse banene, også kalt meridianer, kroppens vitale energien, eller ch'i, er fraktet til ulike områder av kroppen. Akupressur for føtter er bare ett av flere teknikker benyttes for å opprettholde flyten av ch'i, kroppens "livskraft".

Hver meridian reiser til et nøyaktig område av kroppen. Når en blokkering av ch'i oppstår det kan åpne kroppen opp til sykdommer og sykdom. Bruke direkte press teknikker til forskjellige punkter langs disse kanalene, kalt akupunkturpunkter, kan slippe eventuelle hindringer og gjenopprette den naturlige flyten av vital energi. I sin tur kan dette gjenopprette kroppens generelle homeostase, eller balanse. Akupressur er en mindre invasiv spin-off av akupunktur hvor nåler settes inn i akupunkturpunkter.

Denne metoden for healing kan brukes på noen del av kroppen. Utnytte akupressur for føttene, men er basert på en teori om at føttene inneholde en hel kart over kroppen, og stedet hvor hver av de tolv meridianer går. Ved bruk av dette konsept at meridianene opptre noe som kommunikasjonssystem for kroppen, omtrent som telefonkabler som forbinder byene sammen, kan akupressur for føttene i det vesentlige slipper ch'i strømning og påvirke en hvilken som helst del av kroppen.

I likhet med prinsippene om refleksologi, der det er spesifikke punkter på kroppen som har en direkte påvirker andre deler av kroppen, kan akupressur for føtter lindre en rekke symptomer som forekommer overalt i kroppen. For eksempel kan bruke direkte press teknikker til baller av tærne lindre problemer med frontal bihulene. For mage plager, er det en acupoint langs buen på foten. Skulder problemer kan lindres gjennom akupressur for føttene til fettpute rett under pinky tå.

Å effektivt bruke akupressur i beina, skal en person ha en grunnleggende forståelse av "kart" av foten. Feilaktig plassering av direkte trykkteknikker til visse områder av foten kan forårsake skade på vev og de omkringliggende områdene. Ta acupoint langs buen på foten, for eksempel: hvis for mye press er brukt, kan det irritere de underliggende strukturer som fascia, eller nettverk av bindevev kjører gjennom buen. Søker akupressur for føtter kan også føre til ømhet og blåmerker dersom trykket er for hardt. Avhengig av området, kan ekstrem kraft også føre til en impingement av blodstrømmen hvis det utføres riktig.

  • Akupressur for føttene bruker prinsipper som ligner på de som brukes i refleksologi.

Hva er en akupressur Band?

October 26 by Eliza

En akupressur bandet er en myk, noen ganger stretchy, bandet slitt på bestemte akupressurpunkter på kroppen for å lindre visse helseproblemer. Den mest vanlige bruken for en akupressur bandet er å lindre kvalme. Det også er band som er laget spesielt for å lindre høysnue og andre allergisymptomer. Noen fordeler av akupressur band er at de er vanligvis enkle å bruke, de er relativt billige i forhold til noen andre behandlinger, og de krever ikke bruk av noen medikamenter for å lindre symptomer.

Akupressur er forankret i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Avledet fra akupunktur, utnytter det trykket av oneâ € ™ s fingre eller hender i stedet for nåler. Ifølge TCM utøvere, det er 14 kanaler, eller meridianer, som bærer energi i hele kroppen. Langs disse kanalene ligge en rekke punkter som kjennetegner ulike kroppsdeler. Når flyten av energi er blokkert eller svak i et bestemt område, er trykket på de punktene som svarer til problemområder.

Båndene er opprettet for kvalme lettelse, for eksempel, er slitt på håndleddene, og skaper et lett trykk på akupressur punkt forbundet med magen og fordøyelsessystemet. Reisesyke er bare ett av flere forhold som kan føre kvalme. Noen som lider av reisesyke kan ha nytte av å bruke en akupressur band, noe som kan bidra til å forhindre kvalme under bil, tog, båt eller fly ritt.

Akupressur band kan hjelpe med andre forhold i tillegg til reisesyke også. Morgenkvalme er en annen kvalme produserende tilstand, vanligvis påvirker minst halvparten av alle gravide kvinner. Det kan variere i alvorlighetsgrad fra mild ubehag til nesten ødeleggende kvalme. Kvinner vanligvis er motet fra å ta unødvendige medisiner under svangerskapet, så en kvalme lettelse akupressur bandet kan være å foretrekke alternativ. En akupressur bandet kan også lindre kvalme i forbindelse med anestesi eller kjemoterapi behandlinger.

Akupressur har også blitt rapportert å redusere virkningene av sesongmessige allergier. En høysnue akupressur bandet er vanligvis bæres like nedenfor albueleddet for å lindre høysnue symptomer, inkludert hodepine, tett eller rennende nese og kløe i øyne, nese eller hals. For mange mennesker, er naturlig rettsmidler blir å foretrekke fremfor medikamenter for å behandle høysnue og andre allergier.

Fordi TCM og akupressur er generelt ansett alternativ medisin, har de ikke ennå har en rekke vitenskapelige studier tilgjengelig for å sikkerhetskopiere sine påstander om effektivitet. Men mange medisinske fagfolk støtte deres patientsâ € ™ bruk av akupressur, oppmuntre dem til å se trente utøvere eller for å prøve det selv hjemme. Den akupressur bandet er et slikt eksempel på en gjør-det-selv hjemme rette.

Hvis ikke slitt skikkelig på trykkpunkter, kan akupressur band ikke være effektiv. Brukt på riktig måte, kan imidlertid akupressur bandet lindre symptomene. Båndene kan ofte kjøpes uten resept på de fleste apotek, supermarkeder og andre butikksentre. Forbrukere kan også kjøpe dem på nettet fra narkotika og butikker, og fra ulike manufacturersâ € ™ nettsteder.

  • Kinesisk akupressur bruker finger massasje i stedet for nåler som brukes i akupunktur.
  • Noen akupressur band brukes til å behandle høysnue.
  • En akupressur bandet kan være nyttig i å lindre reisesyke.
  • En akupressur band kan bæres rundt håndleddet for å kontrollere kvalme.

Hva er Facial Akupressur?

December 17 by Eliza

Akupressur er en kinesisk kunst som innebærer å legge press med hendene og fingrene til spesifikke punkter på kroppen for å øke flyten av energi og blod til området. Ansikts akupressur gjelder teknikken til enkelte punkter i ansiktet, stimulerer blodsirkulasjonen til hud, nerver og muskler. Denne praksisen, som er noen ganger referert til som en akupressur ansiktsløftning, og tilbyr mange helsemessige fordeler for ansikts vev i tillegg til å forbedre utseendet på ansiktet.

Den primære hensikten med all akupressur, inkludert ansikts akupressur, er å tillate energi til å reise riktig langs meridianer, eller veier, av kroppen. Energi som er fanget eller blokkert frigjøres slik at den kan strømme gjennom legemet. Dette fremmer helbredelse og riktig funksjon av vevene.

Flere positive fysiske fordeler kan realiseres ved hjelp av ansikts akupressur. Strømmen av blod og lymfe økes, innfører oksygen og bærer bort giftstoffer fra området. Huden blir strammet og tonet, og kollagenproduksjon kan forbedres. Masserer ansiktet og legge press på akupressurpunkter kan hjelpe mot stress og redusere spenningen. Smerter som hodepine eller belastningen på øynene kan også reduseres.

En annen fordel med ansikts akupressur er dens effekt på utseendet av huden. Det blir ofte brukt som et anti-aging behandling for å løse feil som rynker, solskader, eller slapp hud. Ved å stimulere blodsirkulasjonen og kollagen produksjon, kan huden få en glattere, fastere og generell sunnere utseende.

En stor fordel med ansikts akupressur er at det gir en ikke-kirurgisk alternativ for å forbedre utseendet på ansiktet. Dette gjør det til et attraktivt alternativ for folk som ønsker å se bedre ut, men er ikke interessert i å ha et kirurgisk inngrep. Det er ikke en rask løsning, imidlertid, og flere behandlinger kan være nødvendig å se betydelige resultater, som fortsatt vil sannsynligvis ikke være så dramatisk som en kirurgisk ansiktsløftning. Også, for å opprettholde de positive effekter, kontinuerlige behandlinger vil sannsynligvis være nødvendig.

Ansikts akupressur kan utføres av en massasjeterapeut eller annen sertifisert profesjonell, eller en person kan utføre den på hans eller hennes eget ansikt. Behandlingen er vanligvis tilgjengelig i spas og andre behandlingssentre, og vil bli utført av noen opplært i teknikken. Noen som er interessert i å nyte fordelene av ansikts akupressur uten å betale for profesjonelle behandlinger kan lære noen av teknikkene fra instruksjons bøker eller videoer, og gjøre det selv hjemme, men kan ikke få fullt utbytte av en profesjonell prosedyre.

  • Ansikts akupressur kan bidra til å redusere smerte fra belastningen på øynene.
  • Masserer ansiktet og legge press på akupressurpunkter kan hjelpe mot stress og redusere spenningen.
  • Ansikts akupressur brukes ofte som en anti-aging behandling for å løse feil som rynker, solskader, eller slapp hud.

Hva er en akupressur Chart?

February 28 by Eliza

En akupressur diagram er et diagram som brukes i å praktisere akupressur. Akupressur bruker mange diagrammer å tyde symptomer og identifisere trykkpunkter. Disse kartene kan fungere som en guide til hele kroppen akupressur, eller de kan fokusere på en bestemt del av kroppen, for eksempel hodet, øre, fot, eller hånd akupressur. Fordi akupressur er noen ganger brukt på dyr i veterinær praksis, hund, katt, og hest akupressur diagrammer er ikke uvanlig. En akupressur diagram kan også bli kalt en trykkpunkt diagram.

Generelt, hjelper en akupressur diagram en utøver å utføre akupressur nøyaktig som beskrevet. For å sikre direkte trykk, gjelder en akupressur utøver trykk til et lite, spesifikt trykk punkt på kroppen med en smal gjenstand som en knoke, finger eller massasje verktøyet. Den akupressur diagrammet forteller den holistisk medisin utøveren presise punkter å målrette for å lindre pasientens symptomer. Noen akupressur diagrammer identifisere musklene som er tenkt å påvirke kroppens organer og kjertler.

En praksis som er anslått til å være flere tusen år gammel, er akupressur en alternativ metode for healing som brukes i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Akupressur kalles også Shiatsu, særlig i østlige medisin praksis. Fotsoneterapi, en praksis antatt å ha blitt brukt av gamle egyptiske healere, innebærer masserer bestemte områder av foten i et forsøk på å helbrede hele kroppen symptomer. Figurer brukt i refleksologi identifisere trykkpunkter på foten tenkt å påvirke de forskjellige deler av kroppen.

Mange likheter eksisterer mellom informasjonen på en akupunktur diagram og trykkpunkter oppført på en akupressur diagram. I akupunktur, i stedet for å sette nøyaktige trykk på en utløser punkt på kroppen, plasserer utøveren små nåler i huden. Nålene som brukes i akupunktur er flere dusin ganger mindre enn de sprøyte nåler legen bruker for skudd, og akupunktører er opplært i teknikker utviklet for å gjøre prosedyrene smertefri. Akupressur er en teknikk som kan praktiseres hjemme ved hjelp av veiledning fra en akupressur diagram, mens akupunktur krever et besøk til en profesjonell med sterile nåler.

Behandling av akupressur er ofte gitt til pasienter står overfor problemer som er vanskelige å behandle i vestlig medisin. Akupressur diagrammer brukes til å identifisere trykkpunkter som behandler allergi, kronisk tretthet, seksuelle og reproduktive problemer, og fordøyelsesproblemer. Trykkpunkter på en akupressur diagrammet er også tenkt å bidra til å avlaste emosjonelle og psykiske problemer som fortrengte minner, frykt, og post-traumatisk stresslidelse (PTSD).

  • Akupressur diagrammer kan brukes på katter og hunder i en dyreklinikken.
  • En akupressur diagram kan være nyttig for å finne trykkpunkter på hånden.
  • Akupunktur utnytter trykkpunkter i kroppen.

Tapas Akupressur Teknikk (TAT) er en komplementær healing program designet for å frigjøre emosjonelle og negative energiblokkeringer som kompromitterer vår psykologiske og fysiologiske velvære. Det løser spesielt traumatisk stress, allergier, negative oppfatninger og bekymringer som har infiltrert våre liv og låste oss i en negativ feedback loop.

Tapas Flemming skapte Tapas Akupressur Teknikk i 1993. Hun er en lisensiert akupunktør i California, samt en utøver av tradisjonell kinesisk medisin. Hun er åpen med sin kunnskap og deler sjenerøst detaljer om hennes teknikk med alle som ønsker å lære.

Selv om Tapas Akupressur Teknikk er nytt for alternativ medisin feltet, trekker det fra flere av de etablerte holistiske teknikker, spesielt akupressur. Det er avhengig av biofields som flyter i hele kroppen. Dette inkluderer rydding negative følelser og energi lunger fra meridianene i kroppen.

Tapas Flemming Technique krever ikke pasienten til å gjøre noen livsstils eller tro system endringer. Drukket 6-8 glass vann etter behandlingen er den eneste anbefalingen. Et par enkle akupressurpunkter sammen med pasienten å sette sin oppmerksomhet på problemet er alt som er nødvendig.

Hvis pasienten er ubehagelig å bli berørt, kan de akupressurpunkter holdes innenfor energifeltet selv. Dette innebærer på den aktuelle plasseringen av hendene et par cm (centimeter) bort fra hudens overflate, men innenfor det område på energifeltet.

Hvis du utfører Tapas Akupressur Teknikk på deg selv, plasserer tommelen og ringfingeren til å forsiktig berøre neseryggen, rett innenfor hjørnene av øynene dine. Deretter plasserer du langfingeren på ditt tredje øye, som er mellom og like over øyenbrynet nivå.

Med den andre hånden, vugge hodet ved å plassere tommelen på undersiden av din skallen og lillefingeren nå så langt frem som komfortabel, og skaper en kopp. Dette innkapsler område av hjernen hvor du mottar og prosjekt visuell informasjon og traumatisk minne er lagret.

Trykket skal være minimal og alle posisjoner bør hvile komfortabelt. Mens du holder denne stillingen, ta deg uansett hva problemet førte deg til denne teknikken. Det er flere affirmasjoner å forsiktig vurdere når du lar energien til å flyte gjennom dine blokkeringer.

Tapas Akupressur Teknikk postulerer at intensjon forut retning av energiflyten. Ved å kombinere patientâ € ™ s intensjon og aktivering av de aktuelle akupressurpunkter, energien som frigjør blokkeringer vil også frigjøre den energien som er fastlåst i dine tanker og følelser.

Følelser av frihet og fred vil indikere at blokkeringen har blitt utgitt. På dette punktet, bør de vanskelige tankemønstre avta, og du bør føle deg avslappet når du har tanken på problemet ditt.

Ofte folk beskriver sin opplevelse av Tapas Akupressur Teknikk som skyer svever gjennom himmelen som de setter sin oppmerksomhet forsiktig på deres problem. På tidspunktet for utgivelsen, vil skyene forsvinne.

Tankegangen i Tapas Akupressur Teknikk er at helbredelse ikke er faktisk oppnås ved selve teknikken. I stedet lar teknikken kroppen og sinnet til å flyte fritt gjennom en gateway der helbredelse forekommer naturlig.

Mange mener det er guddommelig lys eller Goda € ™ s guddommelig kjærlighet som berører din ånd. Av denne grunn mange mennesker gi takk og takknemlighet på slutten av deres Tapas Akupressur Teknikk.

Ved hjelp av akupressur for vekttap kan være en effektiv måte å fremskynde og forbedre resultatene. Det er mange trykkpunkter over hele kroppen som kan brukes til å hjelpe kontroll sult, styrke fordøyelsen, og regulerer stoffskiftet. Ved å bli kjent med disse punktene og regelmessig med trykk og massasje for å stimulere dem, kan man forbedre effektiviteten av et vekttap program. Teknikken vil ikke vanligvis jobber alene, men; det bør brukes i forbindelse med andre vekttap strategier som sunn mat og mosjon.

Det første skrittet for å effektivt bruke akupressur for vekttap er å kjenne de riktige trykkpunkter for å bruke. Hvis de riktige punktene ikke blir stimulert, vil teknikken ikke fungerer. Derfor er det tilrådelig for nybegynnere å få en refleksologi kart og studere hvilke punkter å bruke, og også å konsultere med noen opplæring i akupressur. De kan da lære de riktige stedene for å legge trykk, slik som appetitt undertrykkelse peker på ørene, og poengene for milt, lever, og tykktarmen, som bidrar til å forbedre slike ting som stoffskiftet, fordøyelsen helse, og blodtrykket.

Når alle de trykkpunkter er identifisert, kan man begynne å bruke akupressur for vekttap. Hvert punkt bør være forsiktig massert og presset for å stimulere de nødvendige kroppens systemer. Teknikken bør gjøres sakte slik at personen har tid til å oppleve følelsene og identifisere eventuelle spesielt smertefulle områder. De som er ekstra følsom eller smertefull kan trenge ekstra oppmerksomhet. Igjen er det viktig å sikre teknikken blir gjort på riktig måte til riktig trykkpunkter, slik konsultasjon med en profesjonell før du starter min hjelp garanti prosessen er effektiv.

Selv om det kan være et effektivt verktøy, akupressur for vekttap gjort alene vil normalt ikke gi resultater. Det må kombineres med andre sunne livsstil endringer som også bidrar til å redusere kroppsfett. Utøvere bør sørge for at de spiser en sunn diett høy i frukt og grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt, og lite sukker, mettet fett, og bearbeidet mat. Det er også viktig å unngå å være stillesittende og følge en øvelse regime, helst en som fokuserer både på aerobic og vekttrening. Andre viktige vaner som kan hjelpe en å miste vekt raskere og enklere når den kombineres med akupressur inkluderer drikke rikelig med vann, få nok søvn, og unngå stress når det er mulig.

  • Læring refleksologi kan være gunstig for å lære trykkpunkter knyttet nødvendig for vekttap.
  • Akupressur for vekttap må kombineres med andre sunne livsstil endringer som også bidrar til å redusere kroppsfett.
  • Akupressurpunkter kan bli funnet på hendene for å lindre problemer gjennom hele kroppen.
  • Akupressur kan hjelpe enkeltpersoner oppnå vekttap.

Teknikker av akupressur terapi som brukes i dag er hentet fra gamle kinesiske medisinske praksis. Anvendelse av press til ulike punkter på kroppen er tenkt å bidra til å balansere energi i hele kroppen og lindrer spente muskler og stress. Mens alle typer akupressur terapi bruk lys til fast innslag på ulike trykkpunkter, det er forskjellige stiler av terapi som brukes av akupressur utøvere. Noen utøvere har spesialisert seg på bare én type behandling, mens andre utføre forskjellige teknikker avhengig av kundens ønsker og behov. De vanligste typene av akupressur terapi er shiatsu, Tui Na, og Jin Shin Jyutsu.

Shiatsu massasje oppsto i Japan og ble offisielt anerkjent som en form for akupressur behandling av den japanske regjeringen i 1964. Praksisen med shiatsu inkorporerer tradisjonelle akupressur teknikker for å bruke press med fingertuppene til ulike trykkpunkter på kroppen i rytmiske mønstre. Mange former for shiatsu inkluderer også strekninger og mentale meditasjonsøvelser for å lette flyten av energi, eller ki, gjennom kroppen. Shiatsu akupressur terapi er delt inn i flere undergrupper som benytter litt forskjellige teknikker, for eksempel namikoshi shiatsu, hara shiatsu, og Zen shiatsu.

Tui Na er lik en tradisjonell massasje med ulike typer press blir brukt til klientens kropp annet enn bare prods med fingertuppene. Denne formen for akupressur terapi inkorporerer rubbing og elte bevegelser for å stimulere blodsirkulasjonen og hjelpe behandle smerte, betennelser, stivhet og spenninger i muskler og ledd. Noen utøvere hevder Tui Na kan hjelpe med andre kroniske problemer, for eksempel migrene og forstoppelse, så vel. I Kina og en del andre asiatiske land, praktisering av Tui Na inkluderer bein arbeid og manipulasjon, i likhet med det arbeidet som utføres av fysioterapeuter eller kiropraktorer, selv om denne type arbeid ikke er vanligvis gjort av akupressur terapeuter i den vestlige verden.

Jin Shin Jyutsu form av akupressur terapi konsentrerer seg om 26 konkrete energipunkter i hele kroppen. Jin Shin Jyutsu er en eldgammel form for akupressur, men det ble mer populær da den ble gjenoppdaget i 1900 av en japansk healer. Disse punktene er tenkt å være forbundet med energibanene som kan bli blokkert, noe som kan føre til fysiske problemer og mental eller åndelig disharmoni. Acupressurists som praktiserer denne type terapi bruke begge hender for å fokusere på bestemte punkter for å åpne opp energikanaler. Trykket brukes i Jin Shin Jyutsu behandlinger er skånsom fordi terapien fokuserer ikke på skjelettsystemet eller muskler og er mer en filosofisk og åndelig form for akupressur behandling.

  • Shiatsu massasje gjelder målrettet trykk.
  • Spiker utført på hendene kan gi resultater i andre deler av kroppen.
  • Akupressur kan brukes under svangerskapet for å avlaste felles smerter og plager.

Når du gir en akupressur eller refleksologi økt til en annen person, kan du forvente å umiddelbart kunne føle energien. I tid, kan de fleste føle qi, eller vital kraft, beveger seg gjennom mottakerens meridianene eller samle inn mottakerens akupunkturpunkter, men du trenger øvelse og tålmodighet. Ta hjertet: Å gi en økt kan åpne din bevissthet til din egen energi flyt, forårsaker interessante opplevelser!

En elektrisk strøm og andre vanlige opplevelser

Når du holder to akupunkturpunkter sammen, kan du føle deg som om en strøm kjører gjennom hendene dine og du kobler til en krets. Selv om denne analogi er nyttig, strengt tatt, det er ikke hva som skjer. Din energi er ikke strømmer inn i mottakeren, og hennes energi er ikke flyter inn i deg. Hva du føler er en prosess som kalles induksjon.

Prøv dette eksperimentet: Slå på et fluorescerende lys og hold et annet fluorescerende lyspære tube i hånden. Bringe lys tube nær fluorescerende lys. Du vil merke at røret begynner å sende ut lys selv om det ikke er koblet til strøm! Dette er ikke fordi elektrisitet har hoppet fra en belysning rør til den andre. Snarere har lysrøret mottar elektrisitet begynte å vibrere de fluoriserende ioner inne i røret. Når man bringer den andre lysrør innenfor det vibrerende feltet ionene i det andre røret begynner å vibrere i tillegg. Vibrasjon i ett induserer vibrasjoner i den andre når deres felter overlapper hverandre.

Det samme gjelder i akupressur. Når du føler den elektriske følelsen av energi i bevegelse, er det ikke noen andres energi flytter inn i deg. Det er din energi beveger seg i respons til spenningen i energifeltet. Dette kan fungere i begge retninger, og folk du jobber med kan si ting som: ". Wow Når du berører meg jeg får en elektrisk bølge" Husk at de føler sin egen bølge utløst av din vibrerende feltet av energi!

Her er noen flere opplevelser du kan oppleve som giver av akupressur eller refleksologi:

  • Du kan føle deg varm eller kald gjennom hele kroppen.
  • Du kan ha prikking i hendene.
  • Du kan oppleve den samme type kropp støt at mottakeren gjør.

I utgangspunktet er normal noen sensasjon du har. Legemet er ganske enkelt å tolke energibevegelse.

En forbindelse med mottakeren

Når du gir en økt, endrer kroppen din også! Du kan legge merke til det som din mottaker slapper av, du slappe av; som mottakerens hjernen wave stater endre dine hjernebølgetilstander endres. Dette kalles medrivning og skjer når energifelt vekselvirker med hverandre.

Entrainment er et begrep som fysikere bruker for å beskrive effekten at lignende frekvenser med ulike rytmer har på hverandre. For eksempel, når du først sette to bestefar klokker i samme rom, har de en lignende frekvens (ett slag per sekund), men deres pendler vanligvis svingende i sine egne rytmer. Når du forlater dem sammen, til slutt de koordinere slik at pendlene svinger i takt med hverandre. De er blitt innfanget av hverandre. Dette skjer med kroppen rytmer av mennesker, også, inkludert hjernen wave stater.

Vanligvis i løpet av en økt, som mottakerens energi blir roligere og flyter mer jevnt, gjør din også. Dette prinsippet fungerer i begge retninger. Hvis du finner den mottakeren er kablet og har problemer med å slappe av, slappe av deg selv og avgjøre din egen energi til å hjelpe rive med mottakeren og fremme økt avslapning.

Din egen ubalanse, aktivert

Du kan ikke ta andres ubalanse, men hvis du har en lignende ubalanse, kan du aktivere din egen mønster ved å gi en healing sesjon. I dette tilfellet, er prinsippene for induksjon og entrainment arbeider når vi skulle ønske de ikke var.

Hvis etter å ha gitt en økt du finner ut at du føler deg syk eller sliten eller har symptomer på den personen du jobbet med, har du enten aktivert dine egne dype mønstre av ubalanse eller du har blitt altfor investert i økten. Hvordan kan du unngå dette?

  • Gjør ditt eget arbeid. Jo mer bevisst du er av dine egne problemer, jo bedre du er på å gi en god økt og jo mindre sannsynlig er det at dine egne ubalanser bli aktivert. Men hvis du finner deg selv å gå nedoverbakke under en økt, ta en pause.
  • Husk prinsippene i kinesisk healing. Hvem gjør healing? Mottakeren, ikke giver! Hvis du finner deg selv å ta på symptomene på mottakeren eller følelsen oppbrukt etter økter, du er altfor investert i utfallet. I effekt, du prøver å helbrede den personen ved å ta hans symptomer bort eller gi ham din energi. Den beste måten å hjelpe noen helbrede er å holde seg nøytral og la kroppen hans gjør det den trenger å gjøre. Hans jobb er å gjøre healing; din jobb er å tilby støtte.

Mange helbredende kunst, inkludert akupressur og refleksologi, er basert på den tro av kinesisk energimedisin - som folk først praktisert mer enn 5000 år siden. Den gamle kinesiske mente at åndelige ubalanser forårsaket mange sykdommer og fysiske plager. For å effektivt håndtere smerten, du trengte å løse åndelig ubalanse og få dine energier og livskraft i en balansert tilstand.

Her er noen spesifikke måter som akupressur og refleksologi kan gjøre en sunn forskjell i livet ditt:

  • Immun støtte: Bodywork terapier kan ha stor positiv innvirkning på immunforsvaret. Den gamle kinesiske mente at for mye (eller for lite) energi i en bestemt meridian eller sone kan føre til unødig stress, noe som ville svekke immunforsvaret.

Selv om spesifikke akupunkturpunkter blir ofte sitert som spesifikke "immun booster" mål, adressering eventuelle energi ubalanser du måtte ha vil sikkert ha en positiv innvirkning på tilstanden av immunsystemet.

For maksimal nytte for immunforsvaret, bruke helbredende kunst i forbindelse med relaterte teknikker, for eksempel meditasjon og dyp pusting. I tillegg unngå stresset når det er mulig.

  • Sirkulasjons stimulering: En av de grunnleggende målene for karosseri teknikker er å stimulere riktig sirkulasjon av energi. Men her er en liten hemmelighet: blodstrømmen følger energi. Så, i hovedsak, ved å åpne veier for energi, du samtidig stimulere blod å flyte bedre.

Akupressur og refleksologi er gode måter å stimulere sirkulasjonssystemet, noe som er avgjørende for god helse. Dårlig sirkulasjon kan føre til alle slags uønskede problemer, fra kramper og hevelse (spesielt i bena og føttene) til mer alvorlige tilstander som blodpropp og slag.

  • Lindrende smerter, smerter og muskel stammer: Bodywork er kanskje mest vanlig ansatt som en effektiv måte å behandle smerter og plager. Selv om noen form for massasje eller muskelstimulering (hvis det gjøres riktig) kan bidra til å lindre smerter og plager, kan de teknikkene som brukes i akupressur og refleksologi tillate deg å finne roten av smerte, og dermed behandle det mye raskere og mer effektivt.

Plus, ved hjelp av disse teknikkene riktig, kan du ofte behandle smerte i flere forskjellige deler av kroppen på en gang (eller i rask rekkefølge), og dermed gi en helbredende alternativ som kan spare deg for mye tid og krefter.

  • Rehabilitering og støtte for skader utvinning: Bodywork er også ofte brukt for å hjelpe kroppen leges raskere etter en skade. Ved å oppmuntre til optimal flyt av energi til det berørte området (og stimulere sine tilsvarende akupunkturpunkter), kan du ofte fremskynde healing og utvinning prosessen. I tillegg eliminere eller redusere smerter i dette området gjør det mye enklere å utføre fysioterapi øvelser eller andre rutiner som er involvert i rehabiliteringsprosessen.
  • Optimal velvære og ytelse: Forbedre energiflyten ikke bare hjelper de spesifikke områder som er involvert, men også øker din generelle velvære og setter deg i en mer positiv sinnstilstand. Denne kombinasjonen gjør at du kan utføre på topp nivå, og samtidig opprettholde riktig energiflyten nødvendig for utholdenhet.
  • Stressreduksjon: S hårlokk reduksjon er en viktig fordel med akupressur og soneterapi. Gjenopprette balansen i systemet reduserer muskelspenninger og fremmer avslapning. Når du begynner å endre mønstre av ubalanse, reduserer stress automatisk i livet ditt.
  • Emosjonell vekst og transformasjon: Under en trykkpunkt sesjon, kan du oppleve dyp avslapning. Denne type avslapping gir deg tilgang til dypere steder innenfor. Her kan du finne noen av de mønstrene som holder deg fra å være helt fornøyd i livet. Du kan oppleve at du er i stand til å se ting i et nytt perspektiv, og at spørsmål som alltid har plaget deg ikke lenger.
  • Gjør deg klar over at kroppen din er ditt tempel: Universal qi, eller vital kraft, er en ganske spesiell substans. Du lagre det i kroppen din, så øker intern qi slags gjør kroppen et tempel. Når denne økningen av intern qi skjer, kan du oppleve at du utvikler en ny forståelse for kroppen din, for å være i live, og for den spesielle og unike plass du har på denne planeten.

Helbredende kunst av akupressur og refleksologi er ofte misforstått eller feil representert. Her er noen vanlige tankefeil som omgir disse praksis.

Akupressur innebærer nåler

Forskjellig fra akupunktur, innebærer akupressur ingen tynne nåler eller skarpe instrumenter til alle (faktisk, ingen instrumenter av noe slag). Vanligvis, de eneste "verktøy" som er involvert er utøverens egne to hender. Både akupunktur og akupressur, men er styrt av prinsippene i kinesisk medisin, bruker akupunkturpunkter for å oppnå endring i meridianer, og ansette en holistisk tilnærming til healing som inkluderer sinn, kropp, følelser og ånd.

De helbredende kunst er koblet til svart magi og andre åndelige ting

Et grunnleggende prinsipp for den helbredende kunst er viktigheten og kraften i positive tanker og god energi. Healing kunst har vært (og fortsatt) er ansatt hos folk i alle samfunnslag og mange forskjellige religioner. Denne troen oppsto fordi begrepet energi er så fremmed. Generelt, folk er redd for hva de ikke vet. Vitenskapen ennå ikke har utstyr til å måle qi, eller vital kraft, direkte (hud målinger er indirekte målinger av hudens ledningsevne, ikke direkte målinger av en energi output), og forskning på effekter og nytte av akupunktur, akupressur, og annen energi medisin har vært sparsom. Som sådan, har det lett blitt misforstått. Heldigvis er dette all endring. Medisinsk forskning er nå mer rikelig, og fordelene med energi modaliteter er mer akseptert.

Den helbredende kunst er en erstatning for konvensjonell vare

Healing kunst definitivt er ikke en erstatning for konvensjonell behandling, og vi ønsker å understreke at ettertrykkelig. Healing kunst blir brukt i forbindelse med (og som et supplement til) nødvendig medisinsk behandling, ikke som en erstatning. Ingen etisk og ansvarlig healing-arts utøveren noensinne ville hevder at disse teknikkene kan kurere kreft, diabetes, MS, eller en hvilken som helst annen alvorlig medisinsk tilstand. Du bør alltid oppsøke en lege omsorg for noen smertefulle eller kronisk medisinsk tilstand, eller for en alvorlig ulykke, sykdom eller skade. Imidlertid kan karosseri stimulere kroppens helbredelse mekanisme og lindre noe av smerten og andre symptomer som er forårsaket av disse og andre medisinske tilstander.

Akupressur og refleksologi teknikker er smertefullt

Noen mennesker tror at akupressur og refleksologi teknikker er smertefullt. Tvert imot, bør disse teknikkene gjør at du føler deg i det minste litt bedre, ofte umiddelbart. I noen tilfeller kan du oppleve det som noen ganger kalles "god smerte," ligner på det du kan føle med en virkelig dyp strekk eller en god massasje. Du bør imidlertid aldri oppleve noe faktisk smerte - og hvis du gjør det, bør du stoppe umiddelbart. Etter en økt, kan noen mennesker oppleve en healing krise, som er en forverring av symptomer før oppløsning.

Akupressur og refleksologi er fancy navn for hagen utvalg massasjer

Massasje, akupressur, og refleksologi alle ansette detaljerte, konkrete tilnærminger basert på vitenskapelige grunnlaget involverer røttene av smerte og grunnleggende fysiologi. De har alle en holistisk tilnærming til velvære, i samspill med sinn, kropp og ånd. Men, akupressur og refleksologi er mye mer komplekse praksiser som inkluderer å vurdere og balansere flyten av energi langs meridianen eller refleks trasé.

Energi er overførbar

Mange tror at en persons energi blir overført til en annen i healing praksis. Vi kan ikke snakke for alle helbredende praksis, men akupressur og soneterapi ikke utveksle energi mellom giver og mottaker. En grunnleggende forutsetning for dette arbeidet er at mottakeren har alt han trenger i seg selv; det er bare ute av balanse eller harmoni. Akupressur og refleksologi søke å balansere energien av mottakeren, ikke gi energi mottaker eller ta det bort.

Akupressur og refleksologi kan ha mange positive effekter på livet ditt - fysisk, følelsesmessig og mentalt. Her er noen av de store fordelene du kan nyte ved å ta del i karosseri økter.

Du er mer avslappet

Akupressur og refleksologi både oppmuntre dyp ro og avslapning ved å gjenopprette optimal flyt av energi i hele kroppen, og hjelper kroppen din utgivelse den negative energien forårsaket av stress. Ved å fremme riktig flyt av qi (vital kraft) og bidrar til å fjerne eventuelle energiblokkeringer, som kan være stressende, kan karosseri deg å nyte en mer avslappet tilstand uansett hva du kan gjøre.

Du redusere effektene av stress

Karosseri behandlinger kan også bidra til å lindre de fysiske symptomer på stress, for eksempel økt muskelspenning, noe som kan føre til hodepine, stivhet og muskelsmerter; forhøyet blodtrykk, noe som bidrar til hjertesykdom; eller følelser av angst forårsaket av følelsen stressa. Lindre fysiske symptomer på stress kan sette kroppen i en bedre energitilstand til å håndtere hva stressende situasjoner du ikke kan unngå.

Ditt liv er mer balansert

Et grunnleggende prinsipp for både akupressur og soneterapi er restaurering av harmonisk energiflyt, sette qi i riktig balanse. I kinesisk medisin, kan all sykdom og nød i livet tilskrives ubalanser av qi. Så balansere qi bringer deg mer balanse og stabilitet, fysisk, mentalt og følelsesmessig. Som et resultat, kan du nyte bedre helse, en mer positiv holdning, færre smerter og plager, og bedre beslutningstaking ferdigheter.

Du er i mindre smerte

Akupressur og refleksologi nesten alltid redusere smerte. Selvfølgelig, hvis du har fått en alvorlig eller hvis du arbeider med en ødeleggende sykdom, kan karosseri behandlinger gjøre bare så mye. Men for rutinemessige plager som liten til moderat skader, sykdommer og andre tilstander, den helbredende kunst er ofte svært effektive i å redusere din smerte og gjør deg mer komfortabel.

Du nyte bedre relasjoner

Nyter bedre relasjoner med de rundt deg har en tendens til å skje, for en rekke årsaker. Først innse det - folk som er i smerte har en tendens til å være litt sur. Hvis du føler deg bedre fysisk, har du også et bedre syn på livet og er sannsynligvis en mye mer behagelig person å være rundt. Folk trekkes til deg og liker å være i din bedrift. Også, når energiflyten er synkronisert, og du har emosjonell balanse, pleier du å nyte mer positive relasjoner med sine kjære og samhandle bedre med profesjonelle kolleger.

Du har mer energi

Akupressur og refleksologi er både fokusert på å gjenopprette en persons riktig balanse og flyt av qi. Som et resultat av dette er din energi ikke lenger blokkert eller bremset ned, og du er i stand til å nyte mer av denne positive drivstoff. Trykkpunkt terapi, samt massasje og andre karosseriteknikker, har den ekstra fordelen av å øke utgivelsen av endorfiner. Endorfiner er nevrotransmittere utgitt i nerve synapser som stimulerer følelsen av velvære, avslapping og indre ro. Denne kombinasjonen av gunstige effekter gir deg den optimale kombinasjonen av mer energi, økt årvåkenhet, og musling avslapping.

Du leges raskere

Kroppen er konstruert med selvhelbredende mekanismer som krever riktig drivstoff og betingelser for å fungere. Fysiologisk, trenger hver celle næringsstoffer, fjerning av avfall, drivstoff fra maten du spiser, oksygen og vann. I kinesisk medisin, vitalitet, levert av qi, er inkludert i denne listen. Alle fysiske stoffer tilføres til celler av sirkulasjonssystemet, slik at når sirkulasjonen er redusert, blir celle helse i fare. Prinsippet demonstrert gjennom akupressur og soneterapi er at der qi går, følger blod. Når kanalene av qi er åpne, cellene får vitalitet og sirkulasjon er forbedret, noe som gir cellene med alt de trenger for å gro raskere.

Du steller deg selv

Hvis du er som folk flest, du bruker mye tid på å ta vare på alle andre, og svært lite tid å ta vare på deg selv. Mest sannsynlig, du ofte forsømmer dine egne fysiske og følelsesmessige behov - selv når du er i smerte.

Deltagelse i akupressur og fotsoneterapi tvinger deg til å unne deg litt "meg tid", som du mest sannsynlig desperat trenger. Denne "meg tid" er langt fra egoistisk - jo bedre du føler deg, jo mer effektivt kan du oppfylle alle dine daglige plikter og gi næring til viktige personer i livet ditt.

Den menneskelige kroppen kanaler energi (chi) langs meridianer, eller veier. Disse meridianene har både yin og yang komponenter, basert på retningen på energiflyten på kroppen. Tabellen nedenfor identifiserer meridianene, deres utfyller og forkortelser:

Yin Partner Forkortelse Yang Partner Forkortelse
Lunge Lu Tykktarmen LI
Milt Sp Mage St
Hjerte H Tynntarm SI
Nyre K Blære B
Hjerte Protector HP Triple Varmere TW
Leveren Li Galleblæren GB
Conception Vessel CV Styrende Vessel GV

De illustrerte tall Følgende viser plasseringen av hver meridian:

Akupressur og Refleksologi Cheat Sheet

Foot Refleksologi Kart

Føttene er fulle av akupressur og refleksologi poeng. Illustrasjonen nedenfor viser hver fot og dets refleksologi nettsteder. Legg merke til at føttene ikke er speilbilder av hverandre når det gjelder refleksologi, selv om de har mange egenskaper.

Akupressur og Refleksologi Cheat Sheet