Ankel sokker, noen ganger kalt ankelstøvletter, er kvinners støvler med topper som slutter ved eller rundt ankelen. Denne type mote fottøy ble opprinnelig utviklet for kvinner som likte utseendet på støvlene slitt under bukser eller slacks men fant det vanskelig å passe høye topper av sine støvler under sine bukseben. Iført ankel sokker løst dette problemet, da de dekket hele foten, men ikke utvide opp på leggen. Til tross for sine utilitaristisk opprinnelse, ankelsokker er nå tilgjengelig i mange forskjellige stiler og er slitt med bukser i forskjellige lengder, leggings, og skjørt. Det er mulig å finne sokker i uformelle og formelle stiler samt i varierende hæl lengder.

Mange kvinner som iført støvler henhold bukser. I kaldere vær, kan den ekstra dekning av en støvel holde en persons ankler varm, og en støvel som matcher fargen på en persons bukser kan skape en illusjon av en lengre ben. Høyt toppet støvler, men er ofte uegnet for slitasje etter bukser, som strammere bukser ikke kan imøtekomme oppstarts toppen. Selv i tilfeller der en støvel topp passer henhold bukser, kan det gjøre en kvinnes ben ser større ved å legge bulk. Den lave toppen av ankelsokker dekker fullt ut foten og ankelen, og skaper en kontinuerlig linje fra fottøy til buksebenet mens ikke legge bulk under.

Noen mote eksperter har påpekt at ankelsokker kan både løse og skape mote problemer. Som toppen av bootie er kuttet av ved ankelen, er øyet trekkes mot dette området. Hvis en kvinne har tykke ankler, vil dette faktisk gjøres mer tydelig hvis en kvinne bærer ankel sokker med et skjørt, shorts, eller noen plagg som avslører hennes leggen. Kvinner som er bekymret for formen på sine ankler kan ønske å bruke konvensjonelle støvler eller sko i stedet for sokker i slike tilfeller.

Fottøy produsenter iblant selge konvertible ankel sokker. Disse støvlene har nedfellbare topper som kan tillate brukeren å oppnå utseendet med seg en ankel tøffel eller en lav-kalv boot. I tillegg til å være allsidig, disse støvlene er et flott alternativ for kvinner som har tykke ankler eller kalver og som dermed føler ubehagelig iført tradisjonelle ankelsokker med skjørt og kjoler. Ved å folde toppen av tøffel, kan disse kvinnene skape en støvel som strekker seg høyere opp på leggen, tegning øyet bort fra problemområder.

Mange gravide kvinner opplever ødem, en tilstand som oppstår når bodyâ € ™ s vev beholde mer væske enn vanlig. Derfor er en viss mengde av ankelen hevelse vanlig under svangerskapet. Gravide kan ta flere skritt for å minimere ankelen hevelse, som varierer fra diett og garderobe endringer til å holde anklene aktiv og forhøyet. Det er når en kvinne opplever bare en hoven ankel under svangerskapet at hun skulle se hennes lege. Tilstedeværelsen av en hoven ankel under svangerskapet kan indikere en treatable tilstand som en ankelskade eller en mer presserende tilstand som svangerskapsforgiftning.

Ita € ™ s vanlig å oppleve ankelen hevelse under graviditet, spesielt i løpet av tredje trimester. Dette er fordi mange gravide kvinner opplever ødem. Ødem er en tilstand preget av overdreven væske buildup i en persons € ™ s vev.

For gravide kvinner, faktorer som vann oppbevaring og blod kjemi endringer føre til at vevet til å skaffe og beholde mer væske. Dessuten kan en gravid kvinne opplever ødem når hennes voksende livmoren hindrer blodsirkulasjon i bena. Vena cava, som er den store blodåre på høyre side av womanâ € ™ s kropp, er ansvarlig for gjennomføring blod fra womanâ € ™ s nedre ekstremiteter tilbake til hennes hjerte. Som livmoren vokser, det setter press på vena cava og bremser bloodâ € ™ s retur. Dette fører til at blod til å nøle og presser fluid fra venene i vevet av hennes ankler og ben.

En gravid kvinne kan redusere ankelen hevelse med en kombinasjon av høyde, bevegelse, kosthold, og riktig sittende klær og skotøy. For eksempel, kan kvinnen holde hennes føtter og ben forhøyet når Shea € ™ s sittende eller liggende. Hun kan også avstå fra sittende eller stående i lange perioder av gangen. Den gravide bør unngå tettsittende bukser, sokker, strømper, eller sko som kan ytterligere fremmer dårlig sirkulasjon. Spise en godt balansert kosthold og drikke rikelig med vann kan redusere ankelen hevelse, også.

Mens ankel ødem er vanlig blant gravide kvinner, generelt det er preget av begge anklene blir hovne. Vanligvis er bare ett hoven ankel under graviditet ikke normal. Dette gjelder spesielt hvis den hovne ankelen er smertefullt eller kvinnen opplever kalv eller ben ømhet.

Hvis en kvinne opplever bare en hoven ankel under svangerskapet, kan hun lide av en ankelskade, som for eksempel en brukket eller forstuet ankelen. Hun kunne også være lider av svangerskapsforgiftning, noe som betyr at hennes blodtrykket er høyt, og det er protein i urinen. Svangerskapsforgiftning kan være mild eller alvorlig, avhengig av når i svangerskapet hun utvikler det. Tilstanden bare går unna med fødselen av barnet, en faktor som kan føre til problemer hvis kvinnen utvikler preeklampsi flere uker eller måneder før termin. For å beskytte womanâ € ™ s helse og helsen til barnet hennes, hun skulle se hennes lege så snart hun oppdager den hovne ankelen.

• Mange gravide opplever ankelen hevelse.
• En person med en hoven ankel.

Når en person får et brudd i ankelen, betyr vanligvis at de har et brudd i fibula eller tibia bein, i umiddelbar nærhet av foten ved slutten av disse ben. Ankel frakturer er ganske vanlig, men en type som kan være noe vanskeligere å legge merke til at første er ankelen stress brudd. Dette resulterer i en relativt liten pause på noen av disse ben, og det er vanligvis ikke er forårsaket av en plutselig virkning på gresset. Istedenfor en ankel stress brudd ofte resultater fra å gjenta en aktivitet utført over og over på et bein som enten er svekket eller som har svekket muskler. I dette tilfellet kan forekomme en liten pause i benet, og selv om disse sprekkene er små, vil de likevel kreve behandling.

En mengde grunner foreligger hvorfor mennesker kan utvikle en ankel stress brudd. Ofte skjer dette skader i idrettsutøvere, spesielt hvis de er overtrening eller presser seg i aktiviteter som involverer mye bruk av føttene. Vekselvis, de som prøver å etablere en regelmessig mosjon mønster, spesielt en som inkluderer aktiviteter som hopping, dansing, løping / gange eller sykling, kan være for aktiv i begynnelsen.

Når musklene som er bygget delvis å hjelpe bein ta gjentatt IMPACT Arena € ™ t å gjøre jobben sin skikkelig, kan det oppstå skade på bein som muskelen gjentatte ganger unnlater å absorbere støt og beskytte dem. En annen mulig årsak er grunnleggende svakhet i beina, som følge av forhold som osteoporose. Hvis bein styrke er dårlig, en aktivitet gjort over og igjen kunne føre til brudd. Når en av disse situasjonene oppstår, er det risiko ikke bare for en ankel stress brudd, men et brudd skjer i foten bein.

Symptomer på en ankel stress brudd kan omfatte smerte, spesielt når vekten er plassert på den berørte foten. Smerte kan minske eller ikke merkes i det hele tatt, når en person kan hvile foten. Brudd kan føre til hevelse og noen blåmerker kan være til stede også. Et område av ankelen kan skade hvis den er berørt.

Mens det kan være lett å avfeie disse symptomene som ankelen forstuing (og ikke gå til legen), ita € ™ s virkelig anbefalte folk få medisinsk hjelp. Selv om behandling kan bare involvere hvile og holde av foten, ita € ™ s mulig å reinjure foten eller føre til en mer omfattende pause hvis retningslinjer for behandling aren € ™ t fulgt. Videre, noen ganger leger ta en mer aggressiv tilnærming med en ankel stress brudd og be pasientene å bære en støpt eller spenne for et par uker, eller foreslå kirurgi når et brudd ISNA € ™ t healing ordentlig. Ita € ™ s også en god idé å forstå årsaken til bruddet, spesielt hvis dette er osteoporose, slik at visse aktiviteter kan unngås i fremtiden som kan resultere i en annen pause eller legene kunne adressere forverret benmasse.

Generelt, er behandling vanligvis hvile i flere uker og muligens immobilisering av foten gjennom casting eller bukseseler. Når folk begynner å gå tilbake til aktiviteter, spesielt idrettsutøvere, kan de gis setter begrensninger for hvor mye du skal gjøre. Gradvis starte noen form for trening er anbefalt, siden starter for fullt kan lett resultere i en annen ankel stress brudd. Denne siste råd er også aktuelt for alle som starter en ny sportslig aktivitet; et tempo som øker gradvis er sannsynlig å være et godt forebyggende for å understreke brudd.

• Hvis en utøver overtrains, kan de utvikle ankel tretthetsbrudd.
• En brukket ankelen er vanligvis en pause i tibia eller fibula bein.
• En pasient med en ankel stress brudd må kanskje bære en cast.
• Noen blåmerker kan være til stede på grunn av en ankel stress brudd.
• Podiatrister behandler ikke bare foten, men også ankelen og leggen.

De vanligste ortopediske fot og ankel problemer er bunions, ankelskader, og flere former for leddgikt. Disse problemene har også en rekke andre årsaker, og noen vedvarende eller uhåndterlig ubehag bør umiddelbart rapporteres til en medisinsk faglig for å unngå ytterligere skade. Flere tester og undersøkelser kan være nødvendig før diagnostisere den primære kilde til smerte. Noen av de omstendighetene som forårsaker smerte kan behandles med hjem rettsmidler, men andre krever lege eller kirurgisk oppmerksomhet.

En liktorn kan forårsake ekstreme smerter i foten på grunn av den innadgående bevegelse av benet bak den store tåen, som ligger nærmest til ankelen. Bevegelsen av dette benet vanligvis forårsaker ubehag i hele foten og ankelen. Behandlingsmetoder ofte avhenger av alvorlighetsgraden av Hallux valgus, og inkluderer glasur, spesialiserte Hallux valgus pads, eller kirurgi. Kirurgi for moderate bunions vanligvis består av å kutte benet og flytte det over, mens kirurgi for alvorlige bunions kutter en del ut av benet og roterer den. Utvinning fra Hallux valgus kirurgi tar vanligvis minst et par uker, men det er til syvende og sist avhengig av hvilken type kirurgi og den enkelte.

En ankel forstuing skyldes rive eller overbelaste av de ulike omkringliggende leddbånd og forekommer vanligvis i løpet av overdreven bevegelse, spesielt under trening og idrett. De avrevne leddbånd generelt føre til en bankende følelse i ankelen som skyter gjennom foten. Legehjelp er nesten alltid nødvendig for å sikre at ytterligere komplikasjoner ikke er til stede, for eksempel et alvorlig i foten eller benbrudd. Behandling kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av den ortopediske foten og ankelskade, men ikke-kirurgiske behandlinger er mest vanlig og involvere anti-inflammatoriske medisiner, over-the-counter smerte reduksjonsgir, fotstøtte, isposer, og løft foten for å minimere hevelse. Kirurgiske prosedyrer fokusere på å reparere leddbånd og etter omsorg er svært viktig for å unngå ny skade.

De tre viktigste formene for ortopedisk fot og ankel leddgikt er Revmatoid, post-traumatisk, og slitasjegikt. Revmatoid artritt, en betennelsessykdom som oppstår når immunsystemet går i oppløsning bein brusk. Post-traumatisk leddgikt kan oppstå, noen ganger år, etter alvorlig ortopedisk fot og ankel skader som involverte felles forvridning eller fraktur. Artrose er degenerative og gradvis forverres over lang tid, vanligvis på grunn av genetikk, aldring, eller en svak benbygning. Behandlinger for de nevnte formene for leddgikt smerte medisiner, anti-inflammatoriske medisiner, steroidinjeksjoner, korrigerende fottøy, og andre rettsmidler vanligvis utføres hjemme.

• Bunions er et vanlig ortopedisk fot problem.
• Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
• Forstuinger er de vanligste ortopediske fot og ankel problemer.
• Isposer kan bidra til å avlaste foten og ankelen smerte.
• Flere former for leddgikt kan forårsake ortopediske fot og ankel problemer.

Ankelen brachialis trykk indeks (ABPI) er et forhold som er beregnet for det formål å screene en pasient for perifer arterie sykdom (PAD). Den sammenligner blodtrykket tas i brakialarterie av armen med blodtrykket måles i ankel eller fot. Denne testen er smertefri og ikke-invasiv, og kan være et nyttig diagnostisk verktøy hvis en lege har mistanke om at en pasient kan ha perifer karsykdom. Det er noen pasienter som har denne testen kan returnere en falsk negativ, men.

For å beregne ankel brachialis press indeksen, tar en lege eller sykepleier pasientens blodtrykk i armen, en prosedyre som mange pasienter kan bli kjent med, og deretter gjentar testen på ankelen. Ankelen blodtrykk er delt i armen blodtrykket til å returnere en verdi. Verdier på 1,0 til 1,1 er indikatorer på at pasienten ikke har perifer karsykdom. Som ankel brachialis press indeksverdiene falle under 1,0, viser det at pasienten kan være i faresonen eller har perifer karsykdom, avhengig av hvor lav lesing er.

Denne testen er vanligvis utføres først, mens pasienten er i ro, og deretter blir pasienten bedt om å bruke en tredemølle i noen minutter, slik at testen kan gjentas. Hos pasienter som ikke har perifer karsykdom, bør verdiene være det samme med den andre lesing. Hvis en pasient er i fare, eller har perifer arteriesykdom, vil ankelen brachialis trykkindeksen etter tredemølle sesjonen bli lavere, og viser at blodet er å ha vanskeligheter med å nå frem bena.

Det er flere forhold som kan tilsløre testresultatene. Disse inkluderer udiagnostisert perifer karsykdom i armen, noe som vil føre til blodtrykksmåling i armen til å være lavere enn den ville være i en frisk person. Forhold som fører til herding eller forkalkning i blodårene kan også forstyrre, som de fører til forhøyet blodtrykk i bena og dermed returnere et falskt negativt resultat.

Hvis dette diagnostisk test avslører at en pasient er i fare eller har utviklet delvis blokkering i arteriene som forsyner bena, kan legen diskutere behandlingstilbud. Hos pasienter som bare er identifisert som å stå i fare med sin ankel brachialis press indeks, kan noen endringer i livsstil løse problemet og hindre utbruddet av vaskulær sykdom. Hos pasienter som allerede opplever arterielle blokkeringer, det finnes behandlingstilbud tilgjengelig for å løse blokkeringer.

• Blodtrykk tatt i brakialarterie av armen benyttes som et referansepunkt for beregning av ankelen branchial trykk indeks.

Hæl og ankel smerte er ikke bare veldig ubehagelig, men kan også være overraskende vanskelig å behandle. Vanligvis, de viktigste årsakene til hæl og ankel smerte inkluderer stammer eller forstuinger, plantar fasciitis, og tretthetsbrudd. Vanskeligheten i å behandle disse forholdene ligger i det faktum at avhengigheten av gang er avgjørende for å utføre dagligdagse oppgaver, og dermed skade i spørsmålet ofte ikke har tilstrekkelige mengder tid til hælen ordentlig.

En av de mest vanlige årsaker til hæl og ankel smerte er en stamme til en av musklene i dette området av kroppen. I løpet av dagen, er enkeltpersoner stadig setter høye mengder stress på begge hælene og anklene, og derfor er det ingen overraskelse at de vil noen ganger vri eller snu denne delen av kroppen, forårsaker en alvorlig og ofte smertefull belastning. I tillegg har folk som har lidd en belastning eller forstuing til dette området vanligvis er på et høyere risiko for lidelse påfølgende skader. En person som er opptatt av om utviklingen av en ankel eller hæl forstuing eller belastning bør være sikker på å bruke sko som er svært støttende.

En annen vanlig årsak til hæl og ankel smerte er assosiert med plantar fasciitis. Plantar fasciitis oppstår når plantarfascien, som er en sene som kobler bein av tærne til hælen, blir betent. Dette fører ofte sterke smerter langs hæl, og er vanligvis den verste i morgen når dette sene har vært avslappet hele natten og deretter må straks strekke under står og går. Ofte, som den personen som lider av denne tilstanden blir mer aktive, smerter forbundet med tilstanden avtar betydelig. Personer som er bekymret for utviklingen av plantar fasciitis bør vurdere å planlegge en avtale med en fysioterapeut, som han eller hun bør være i stand til å foreskrive øvelser og strekker seg til rette tilstanden.

Stress frakturer er en annen vanlig årsak til både hæl og ankel smerter, og er oftest oppleves av personer som er svært aktiv, spesielt i idretter som jogging, turgåing, tennis, eller andre aktiviteter som er svært repeterende og krever utøveren til å sette høy mengder stress på bein og ledd av føtter og underkroppen. Symptomer på tretthetsbrudd i hælen eller ankelen typisk omfatte smerte når vekten er plassert på foten aktuelle. Ofte er den eneste form for behandling av stressbrudd omfatter fullstendig hvile for en betydelig tidsperiode, slik at den brukne knokkel å helbrede fullstendig.

• Stiletthæler kan forårsake smerter i ballen av foten.
• Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
• Jogging kan føre hælen og ankelen smerte.
• Stress frakturer er en vanlig årsak til hæl og ankel smerter.
• Iført høye hæler kan føre til hæl og ankel smerter.
• Løpere og joggere bør investere i høy kvalitet sko som kan bidra til å lindre helbrede og ankel smerte som er relatert til løping.
• Plantarfascien er senen som forbinder bein av tærne til å helbrede.
• Folk blir mer utsatt for ankelskader etter den første.

Uttrykket "anstrengt ankel" er faktisk en misvisende benevnelse for en sprained ankelen. Stammer oppstår når muskelvev eller sener begynner å rive, forårsaker smerte i den muskelen. En forstuing oppstår når et leddbånd er skadet eller begynner å rive, forårsaker smerte. Leddbånd vev som forbinder benene på en felles, slik at en anstrengt ankelen er faktisk en sprained ankelen siden skaden i ankelleddet er i et ligament, ikke en muskel eller sene. Uttrykket "anstrengt ankel" ikke er vanlig brukt i medisinsk terminologi.

En smerte som føles som en anstrengt ankelen kan være en forstuet ankel. Dette skjer når leddbånd i leddet er strukket eller vridd over evne, noe som fører til rivning av de små fibre som utgjør ligament. En forstuing vil resultere i hevelse og ømhet, samt et tap av mobilitet, og en forstuet ankel lidende er sannsynlig å være i stand til å legge press på leddet i flere dager eller uker, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. RICE behandling (hvile, is, kompresjon, og høyde) brukes til å adressere en forstuet ankel. Disse øvelsene er rettet mot å redusere hevelse, og dermed redusere smerte og øke blodstrømmen til skaden.

En muskel belastning kan noen ganger bli forvirret for en anstrengt ankelen. Musklene blir anstrengt når de er strukket eller vridd over evne, noe som fører til rivning av de små fibre som utgjør muskelen. Disse skadene kan også behandles med det RICE behandling, og smertene kan stråle inn i ankelen, noe som gjør en lidende tror han eller hun har holdt ut en anstrengt ankelen. Hvis en muskel stammer så alvorlig at muskelvev tårer helt fra seg selv eller fra sener som fester det til bein, er skaden så kjent som en muskel ruptur. Brudd kan være svært smertefullt og vanskelig å komme seg fra; kirurgi kan være nødvendig å reparere den knuste muskel.

Forstuet ankler oppstår ofte blant idrettsutøvere. En god måte å bekjempe sannsynligheten for en forstuet ankel er å bære svært støttende fottøy. Noen idrettsutøvere gå så langt som å bruke atletisk tape til tape ankelen; Dette vil begrense mobiliteten til et punkt, men det vil gi ekstra støtte som vil hindre ankelen i å bevege seg i unaturlige bevegelser.

• En person med en anstrengt ankelen.
• Is blir ofte brukt til å behandle den svelling forårsaket av en sprained ankelen.
• Anstrengt ankler ofte føre til at skadelidte smerter når du går eller kjører.
• En smerte som føles som en anstrengt ankelen kan faktisk være en forstuet ankel.

En hoven ankel er en vanlig tilstand der ankelen blir betent på grunn av en overdoser av væske i det myke vevet rundt ankelen. En ankel kan også bli hovne når leddbånd som holder den på plass blir overbelastet. Ofte resulterer i smerte og begrense mobilitet, nesten alle kan lide av en hoven ankel. Vanlige årsaker til en hoven ankel kan omfatte skader, graviditet, leddgikt, og medisinering.

En av de vanligste årsakene til en hoven ankel er en stress skade. En skade er ofte sportslige eller kan skyldes et fall eller overforbruk. Når en person gjør et feilsteg, typisk den ene siden av en ankel blir hovne. Slike skader oppstår ofte når en person beveger ankelen på en måte det er ikke konstruert eller forberedt på. Graden av hevelsen avhenger av mengden av vev som er svekket.

Under graviditet, er det typisk for en kvinne å oppleve noen form for hevelse i ankelen. Men alvorlig hovne ankler kan være et symptom på en tilstand som kalles svangerskapsforgiftning. Denne tilstanden, som påvirker en forventningsfull mor en gang rundt 20. uke av svangerskapet, har også forhøyet blodtrykk, protein i urinen, magesmerter, kvalme og hodepine.

Årsaker til en hoven ankel inkluderer ofte sykdommer som påvirker leddene i ankelen. En type av kronisk sykdom er artritt ankelen, som oppstår når det området der ankelbenet og skinnebenet møtes forringes. Ankel artritt blir ofte klassifisert som reumatoid artritt, som det er forårsaket av en overaktiv immunsystem. En person som er alvorlig overvektig eller opplever en ankelskade kan utvikle ankel leddgikt og også oppleve rødhet og varme rundt ankelen.

Gikt, en form for leddgikt, er en annen hyppig årsak til puffy ankler. Gikt er vanligvis forårsaket av en unormal mengde urinsyre væske bygge opp i anklene. Urinsyre genereres under fordøyelsen å hjelpe rense kroppen for giftstoffer og avfall. Denne typen leddgikt er preget av intens smerte, ofte om natten, og rammer flere menn enn kvinner.

Medisiner kan også føre til hovne ankler. Årsaker til en hoven ankel kan skyldes kalsiumblokkere, som er tatt av personer med høyt blodtrykk. Antidepressiva, østrogen og steroider også kan føre til anklene til å hovne opp. Personer som bruker en avføringsmiddel, som er tatt for å avlaste forstoppelse, kan oppleve hovne ankler også. Hovne ankler kan også være resultat av en infeksjon eller dårlig blodsirkulasjon.

• En person med en hoven ankel.
• Idrettsskader er de vanligste årsakene til hovne eller forstuet ankler.
• Årsaker til en hoven ankel inkluderer ofte sykdommer som påvirker leddene i ankelen.

En høy ankel forstuing er en smertefull skade på syndesmotic leddbånd som ligger like over ankelen. Leddbånd kan bli strukket eller revet hvis en persons fot er tvunget til å bøye utover forkjært, som er vanlig i slike idretter som fotball og fotball. I motsetning til mer vanlige lave ankelskader, kan en høy ankel forstuing ta flere uker eller måneder å helbrede. Leger anbefaler vanligvis minst én måned av hvile og glasur beinet etterfulgt av en veldig gradvis tilbakevending til fysisk aktivitet for å hindre ytterligere skade ligament.

De syndesmotic leddbånd koble baser av tibia og fibula bein i leggen. De gir stabilitet ved gange, løping, hopping, og stoppe. En høy ankel forstuing oppstår når leddbånd er plutselig strekkes utover sitt normale bevegelsesutslag på grunn av en vanskelig vri, falle, eller takle. Mens de fleste ankelskader skyldes felles rulle og vri foten innover, høy ankelskader skje når trykket tvinger foten utover.

Symptomer på en høy ankel forstuing er vanligvis merkbar med en gang. Plutselige, skarpe smerter i ankelen og nedre leggmuskelen kan være ødeleggende. Det kan være umulig å bære vekten på benet etter at skade oppstår. I løpet av flere dager, skarpe smerter vike for kjedelig, konstant smerter og ømhet. Betydelig blåmerker er vanligvis tilstede i de første få uker, men svelling ofte er minimal. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan en person ikke være i stand til å stå opp uten assistanse for en uke eller lenger.

De fleste relativt milde høy ankelskader kan behandles hjemme. Resten er den viktigste delen av utvinning, som leddbånd trenger tid til å gro skikkelig. Glasur ankelen, pakke det i en beskyttende bandasje, og holde leddet forhøyet under hvile kan bidra til å redusere smerte og hevelse. En person kan også ta over-the-counter smertestillende for å hjelpe med symptomer. Når de felles starter følelsen bedre, vanligvis i ca en måned, kan lette tøyningsøvelser utføres for å gjenvinne styrke og fleksibilitet.

Hvis en høy ankel forstuing forårsaker alvorlig, vedvarende smerte, er det en god idé å gå til en lege. En lege kan undersøke skaden og ta røntgenbilder for å se etter tegn på bein og ligament skader. Hvis leddbånd er fortsatt intakt, kan pasienten være foreskrevet høyfaste smertestillende, utstyrt med en beskyttende wrap eller seler, og gitt en krykke å bruke i minst én måned. Kirurgi ofte anses når leddbånd er alvorlig skadet eller revet. Hvis kirurgi er nødvendig, kan en pasient trenger å bruke opptil seks måneder i en fysisk rehabiliteringsprogram før du går tilbake til normal fysisk aktivitet.

• En person med en forstuet ankel.
• Symptomer på en høy ankel forstuing er vanligvis merkbar umiddelbart.
• Betydelig blåmerker er vanligvis til stede i løpet av de første ukene etter en høy ankel forstuing.
• En ankel forstuing som forårsaker alvorlige, bør konstant smerte være røntget og vurdert av en lege.
• En mann med en høy ankel forstuing.
• En pasient kan ha å bruke krykker i opptil en måned for en høy ankel forstuing.
• Det er noen ganger vanlig for en fotballspiller å lide en høy ankel forstuing.

Urinsyregikt er en type leddgikt som involverer opphoping av urinsyre i blodet, noe som resulterer i leddbetennelse i hendene, håndleddene eller nedre ekstremiteter. I tilfelle av ankelen gikt, er utbruddet av symptomer vanligvis alvorlig, men kan bare påvirke en ankel. Ofte enkeltpersoner våkne midt på natten for å uutholdelige smerter i og rundt ankelleddet. Den felles vises vanligvis rød og hoven, og pasienten kan også ha en mild feber. Smerte er oftest mer intense i løpet av de første 24 timene av et angrep, selv om ubehag fortsetter vanligvis å somle for dager etter første utbruddet.

Symptom alvorlighetsgrad øker og flere symptomer til stede når en person lider av kronisk ankel gikt i stedet for bare et akutt anfall av urinsyregikt. For eksempel folk med kronisk ankel gikt ofte har mer smerte og ømhet, økt hevelse, feber, tap av bevegelse i ankelen, og andre symptomer. Begge anklene, samt andre ledd, kan også bli påvirket, viser tegn på gikt som sykdommen utvikler seg.

Etter flere år av sykdommen, er det ikke uvanlig for klumper skal vises rundt ankelleddet, som oftest i nærheten av akillessenen. Tophi, betegnelsen på slike klumper, er forårsaket av opphoping av urinsyre krystaller rundt bein og bløtvev av de berørte felles. Det er ikke uvanlig for personer med kronisk ankel gikt å ha tophi at utslipp av en hvit, kalkholdig stoff. Noen pasienter rapporterer smerte forbundet med disse klumper, men deres utseende er ofte brukt for å diagnostisere eller bekrefte en diagnose på kronisk gikt.

Ifølge forskning, omtrent halvparten av alle personer som opplever en akutt anfall av ankelen gikt vil ha et annet angrep. Med hvert angrep, symptom alvorlighetsgrad vanligvis øker, det samme gjør potensialet for skade på felles. Når tilstanden blir kronisk, lider vanligvis har intense smerter og ømhet til det punktet at selv sengetøy hviler på ankelen vil føre til ekstremt ubehag. Etter hvert vil symptomer inkluderer tap av bevegelse i det berørte ankelen, et direkte resultat av leddskade.

Hvert individ opplever en annen grad av symptomer, basert på alvorligheten av sykdommen, og en rekke helsefaktorer. Kosthold, mosjon, og andre medisinske tilstander kan påvirke hyppigheten og alvorlighetsgraden av symptomer hos pasienter med kronisk ankel gikt. Mens det er ingen kur for gikt, endringer i pasientens livsstil, inkludert en lav-purine diett, er vanligvis anbefales for å redusere symptomene.

• Overvektige personer har en økt risiko for å utvikle gikt.
• Full fete meieriprodukter kan forverre urinsyregikt.
• Hevelse og smerte rundt ankelleddet er vanlige symptomer på gikt.
• De med gikt bør unngå å spise sardiner, fordi de er rike på purine.
• Gikt er en type artrittisk sykdom som vanligvis påvirker leddene i den nedre del av kroppen.
• Mange typer av kjøtt, særlig de høyt fettinnhold kan bidra til gikt.
• Symptomer associted med ankelen gikt kan også vises i andre ledd, herunder knærne.

Ankel og fot smerte er forårsaket av en rekke faktorer. Ubehag i ankelen ofte oppstår fra en ankelskade eller i foten, for eksempel en forstuing eller brudd. Leddgikt er en annen produsent av ankelen eller foten smerte. Metatarsalgia, den medisinske termen for foten smerte, kan også skyldes degenerasjon av sener knyttet til ankel eller fot. Til slutt, iført sko som ikke passer ordentlig kan forårsake ankelen og foten smerte.

Ankel smerter er den naturlige effekten av traumer til ankelen. Når foten er vridd eller slått i en vanskelig, uventet måte, kan en forstuet ankel oppstå. I hovedsak er en forstuet ankel skade på ligaments som styrer bevegelsen av ankelleddet. Hvis disse leddbånd er strukket utover deres elastisk kapasitet, blir de revet. Etter spraining av en ankel, blåmerker og hevelser bør forventes.

Skille mellom en ankel forstuing og ankel brudd er viktig for å identifisere årsaken til ankelen og foten smerte. En lengre periode med smerter og hevelse i ankelen betyr vanligvis et brudd. En ankelen er brukket når tibia eller fibia bein bryte. Symptomer på blåmerker, hevelse og smerte ledsage en ankel brudd og bidra til mis-diagnose av et brudd som bare en forstuing. Vanligvis er kirurgi og en støpt nødvendig for mending av et brukket bein i ankelen.

Leddgikt er en annen vanlig årsak til ankelen og foten smerte. Når leddene i ankelen blir slitt eller skadet, betennelse eller infeksjon resultater. Vanligvis, idrettsutøvere og folk som er overvektig utvikle leddgikt fordi de legger mer belastning på leddene. Leddgikt forårsaker foten for å miste stabilitet og lidende av leddgikt kan ha mer problemer med balansen. Symptomer assosiert med leddgikt er smerter og hevelse i ankel og fot samt fleksibilitet; Behandlingen inkluderer anti-inflammatoriske medisiner for å redusere hevelse og kortison skudd.

Tendinitt fungerer også som grunnlag for ankel og fot smerte. Sener er vev som kobler muskler til bein. Når sener blir irritert eller skadet på grunn av belastningsskader, sene resultater. Vanligvis sene blir følsom og sveller etter en skade. Dessuten vil det være smerte når du flytter musklene i foten og ankelen som er assosiert med disse sener.

Hvis en sko er for stram, vil det begrense blodstrømmen og inhiberer vekst av bein i foten. Dette kan føre til ankelen og foten smerte. Løstsittende sko kan ikke gi nok støtte for ankelen og gjøre den mer utsatt for pauser eller sprekker. Høyhælte sko også føre til ankelen og foten smerte fordi de plasserer foten på en unaturlig vinkel.

• X-stråler kan brukes til å avgjøre om en pasient har en ankel brudd eller forstuing.
• Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
• Muskel sprains kan forårsake ankelen og foten smerte.
• Blåmerker av en ankel er vanlig etter en forstuing.
• Soaking føttene kan hjelpe med smerte.
• Leddgikt er en vanlig årsak til ankelen og foten smerte.
• Achilles tendinitis er en vanlig årsak til ankelen smerte.
• Isposer kan bidra til å avlaste foten og ankelen smerte.
• En støpt vil trolig være nødvendig for et brukket bein i foten eller ankelen.
• Høyhælte sko kan føre til ankelen og foten smerte.
• En ankel kan bli vridd på grunn av en vanskelig fot plassering under høy intensitet aktiviteter som løping.
• Skille mellom en ankel forstuing og en ankel brudd er viktig for å identifisere årsaken til ankelen og foten smerte.

Ankel brusk er tøff, fleksibel vev som er inne i en persons € ™ s ankelleddet. Det gir en støtdempende effekt, holde anklebones fra å gni sammen og hjelpe absorbere støt oppstår når en person beveger seg. Noen ganger kan denne brusk rive eller separat fra benet som den er festet på grunn av en skade, slik som et brudd eller forstuing. Det kan også slites ned av seg selv over en lang tidsperiode på grunn av alder, mosjon og repeterende bevegelser.

En type ankel tilstanden oppstår når ankelen brusk blir altfor slitt. Når dette skjer, bein mister sin demping og begynne å gni mot hverandre. I tillegg til denne unormale sliping, kan deler av ankel brusk bryte vekk fra den viktigste brikke og flytte inn i en persons € ™ s ankelleddet. Dette fører til smerte og betennelse. Fluid kan også samle seg i slimhinnen i ankelleddet, noe som fører til at området til å bli stiv og hoven.

Den seg unna av ankelen brusk ISNA € ™ t bare problematisk for ankelleddet. Det kan føre til problemer for andre deler av kroppen, så vel. For eksempel, den fortsatte seg bort av ankelen brusk kan overdrevent trang plass inne i ankelleddet. I sin tur, andre ledd i kroppen bli ubalansert. Til slutt kan en persons € ™ s benet og foten selv utvikle unormalt, som kan være ikke bare smertefullt, men også ødeleggende.

Som brusk i andre deler av kroppen, kan ankel brusk rive. Dette kan skje på grunn av en skade i området. For eksempel kan brusken rive når ankelen er brukket eller forstuet. Brusk på dette området kan rive, men i fravær av noen åpenbar skade. Faktisk kan et rive selv utvikler spontant.

I motsetning til enkelte andre deler av kroppen, er blodstrømmen til ankelen brusk vanligvis utilstrekkelig for healing tårer. I stedet for helbredelse av seg selv, kan brusken i dette området løsne fra benet som omgir den. Dette etterlater bein å male sammen og frie stykker av brusk til å flyte rundt i ankelleddet. Resultatet er smerter i ankelen, samt svelling i området.

Skader og tilstander som involverer ankel brusk kan være vanskelig å diagnostisere ved hjelp av vanlige røntgenbilder. Å se og diagnostisere bruskskade i ankelen, kan leger bruker magnetic resonance imaging (MRI), som syssels magnetfelt og radiobølger for å lage bilder av ankelen. I noen tilfeller kan en lege bestille en datastyrt aksial tomografi (CAT) skanne i stedet for eller i tillegg til en MR. En CAT scan er en spesiell type x-ray teknikk som gjør det mulig for leger å få cross-sectional bilder av ankelen.

• En CAT scan kan bidra til en lege se et tverrsnittsbilde av ankelen for å sjekke for bruskskader.
• Brusk i ankelen kan rive eller bli slitt ned, forårsaker smerte.
• Vanlige røntgenbilder kan ikke være veldig nyttig i diagnostisering av skader på ankelen brusk.
• En type ankel tilstanden oppstår når ankelen brusk blir altfor slitt.
• Når revet, brusk i ankelen - så vel som andre deler av kroppen - kan være vanskelig eller umulig å helbrede.

En forslått ankel er en relativt vanlig skade og kan forårsake symptomer som spenner fra mild til alvorlig i naturen, Smerte, hevelse og rødhet er blant de vanligste symptomer assosiert med en forslått ankel. Hevelse og ubehag kan gjøre det vanskelig eller umulig å legge press på den berørte foten. Behandling for disse symptomene kan variere i forhold til den konkrete situasjonen og generelt innebærer hvile, kalde omslag, og over-the-counter smertestillende midler. Noen konkrete spørsmål eller bekymringer om en forslått ankel på individuell basis bør diskuteres med en lege eller annet medisinsk faglig.

Idrettsskader er blant de vanligste medvirkende faktorer til forekomsten av en forslått ankel, selv om det er andre mulige årsaker, inkludert bil ulykker eller overforbruk av de omkringliggende leddbånd. I de fleste tilfeller mild til moderat smerte oppstår som et resultat av skaden. Hvis alvorlig blåmerker skjer, kan smerten være ganske alvorlig.

Hevelse oppstår ofte når skaden til ankelen er vedvarende. Svellegraden kan variere sterkt, fra så vidt merkbare for å bli så alvorlig at det er umulig å bære en sko. Kombinasjonen av smerte og hevelse kan føre til problemer når du prøver å gå, og det kan være umulig å plassere noen vekt på ankelen.

En viss grad av misfarging av huden er å forvente når en forslått ankel oppstår. I begynnelsen, kan området rundt ankelen vises røde, senere snu til det velkjente lilla blåmerke. Hvis misfarging blir alvorlige, bør en lege konsulteres for å sørge for at ingen blodpropp er til stede.

De ulike symptomer på en forslått ankel er vanligvis behandles individuelt etter en lege har vurdert den skadde området og har utelukket ytterligere skade. Over-the-counter smerte medisiner som ibuprofen vanligvis gi tilstrekkelig lindring av ubehag forbundet med denne type skader. Kjøleelementer eller kaldt komprimerer kan anvendes for å redusere svelling, og pasienten kan finne lindring fra hviler ankelen og holder den hevet over hjertet.

I sjeldne tilfeller kan blodpropper utvikle under huden som følge av en forslått ankel. Reseptbelagte medisiner kan gis i et forsøk på å hindre komplikasjoner fra disse blodpropper. I de mest ekstreme situasjoner, kan kirurgisk intervensjon bli nødvendig for å fjerne blodpropper eller reparere enhver ytterligere skade på omkringliggende vev. Følge nøye instruksjoner fra en lege kan vanligvis forebygge utvikling av alvorlige komplikasjoner, og en forslått ankel helbreder som regel helt i løpet av noen uker.

• En ispose, som kan hjelpe med en forslått ankel.
• En forslått ankel er en relativt vanlig skade med smerter som varierer fra mild til alvorlig.
• Symptomer på en forslått ankel inkluderer foten hevelse og smerte.
• Blåmerker vises når blod lekkasjer fra skadede blodkar.

En ankel ødem er en opphoping av væske i vev celler i ankelen som får dem til merkbart svelle. Det er en form for en idiopatisk ødem, som er en hvilken som helst form for retensjon av vann i kroppen. Det er mange forskjellige årsaker til edemas, og de spenner fra relativt harmløs til livstruende.

Ankel edemas er ganske vanlig og kan være forårsaket av en myriade av ting. Noe så enkelt som en forlenget periode med stående kan føre til hevelse i ankler, som boks lange stasjoner eller fly flyreiser. Kvinner er spesielt utsatt for tilstanden, med både menstruasjon og graviditet kjent for å forårsake en hevelse i anklene.

Noen mer alvorlige årsaker til en ankel ødem kan omfatte traumer til foten eller beinet, en reaksjon på en matbit eller brodd, og en infeksjon i beinet eller en blodpropp. Burns, inkludert solen brenner, kan også føre til ødem i ankelen. Enhver tilstand som kan føre til dårlig sirkulasjon i bena kan også føre til utvikling av ankel edemas.

En ankel ødem kan være tegn på en mer alvorlig ødem andre steder i kroppen. Ankel edemas er ofte symptomer på lungeødem, som er en svelling av lungevev. Disse edemas kan forårsake en alvorlig pustebesvær og tretthet. I noen tilfeller kan de også være dødelig. Hvis en ankel ødem er ledsaget av brystsmerter eller pustevansker, bør lege tilkalles straks.

En akutt ødem i ankler vil vanligvis gå bort av seg selv. Hjem behandling for en ødem i anklene kan være noe så enkelt som å heve bena over hjertet eller øke utøvelse av bena. Hvis ankelen edemas er kronisk, deretter støtte strømper eller ødemer sko kan trenge å bli slitt. Disse hjelper presse væske ut av føttene og gjenopprette riktig sirkulasjon.

Hvis disse behandlingene ikke virker, så ankelen ødem bør bli sett på av en lege. I noen tilfeller kan en ankelødem være symptom på en mye mer alvorlig tilstand, for eksempel diabetes, gikt eller pankreatitt. I slike tilfeller vil legen sannsynligvis prøve å behandle tilstanden som forårsaker ødem, som forhåpentligvis vil føre til svelling å stoppe.

Behandling for tilbakevendende eller langvarige edemas kan variere fra person til person. Vanligvis en lege vil anbefale en endring i kostholdet. Foreskrevet diuretika er også noen ganger gitt for å øke nyrene 'vann-utgang, som noen ganger kan hjelpe avta de edemas.

• Foten av en person med ankelødem.
• Ett hjem behandling for en ødem i ankler er heve bena over hjertet.

Ankelleddet smerte kan være forårsaket av en rekke forhold til ankelring-leddet. Det kan være et resultat av en akutt skade som et ligament forstuing eller rive, muskelspenninger eller seneruptur, eller beinbrudd; en repetitive stress skader som utvikler seg over tid som Achilles senebetennelse; eller en inflammatorisk sykdom som slitasjegikt. Selv om det er mange forhold som har leddsmerter som et symptom, disse er blant de vanligste årsakene til ankelleddet smerte.

Ligament skader er en vanlig årsak til ankelleddet smerte. Forstuinger er særlig vanlig, der ligament er brått overstretched. Alvorlige forstuinger kan føre til delvis eller fullstendig ligament tårer. Oftest påvirker fremre og bakre talofibular leddbånd på utsiden av leddet, som når foten er rullet utover på ankelen, forstuinger forårsake smerte samt ømhet, hevelse, blåmerker, og vanskeligheter med å bevege leddet.

Skade på strukturer som for eksempel en muskel sene, kan også resultere i smerte følt ved ankelen. En vanlig skade nettstedet er akillessene, som krysser baksiden av ankelleddet og forbinder gastrocnemius og soleus musklene i leggen til hælbeinet. Denne senen, som trekker oppover på hælen når disse musklene kontrakt og plantarflexes ankelleddet, kan brått anstrengt eller revet av en kraftig bevegelse som hopping, sprinting fremover, eller endre retning plutselig. Det kan også bli skadet over tid ved repeterende bevegelser som løping eller hopping, noe som resulterer i Achilles senebetennelse, en vanlig kilde til ankelleddet smerter i løpere og andre idrettsutøvere. Begge typer skader vil resultere i inflammatorisk smerte på baksiden av ankelen og ømhet, og i alvorlige tilfeller, hevelse og en manglende evne til å legge vekt på foten.

Ankelleddet smerte er også ofte et resultat av en stress brudd i tibia eller fibula, en hårfestet splittet i beinet som er pådratt av repeterende innvirkning bevegelser som hopping og kjører. Mer vanlig i tibia, er denne type skader ofte ses like over ankelen på den mediale malleol, avrundet benete utspring følte på den indre ankel. Den er karakterisert ved høy smerte på innsiden av ankelen som kan løpe opp leggen og som øker ved å plassere vekt på foten.

En ekstra kilde til ankelleddet smerte er ikke personskade, men sykdom, slitasjegikt ofte. Artrose pleier å skje med alderen, selv om skade og fedme kan fremskynde sine symptomer, og involverer degenerasjon av felles strukturer som diskene som pute og absorberer vekt på felles. Denne tilstanden fører til smertefull stivhet i leddet, spesielt etter perioder med immobilisering, som ofte er verre først i morgen. Smerten kan være ledsaget av ankelen hevelse og bevegelsesproblemer, selv om smertene har en tendens til å avta når leddet løsner opp.

Også kjent som ankelring felles, er ankelleddet hvor tibia og fibula bein i leggen møte Talus av foten, som sitter på toppen av calcaneus eller hæl bein. Mesteparten av jointâ € ™ s areal er viet til artikulasjon mellom talus og tibia, jo større bein i leggen som bærer en stor del av bodyâ € ™ s vekt på leddet. En synovial hengselledd, kan ankelleddet utføre bevegelser plantarflexion og bøyning til flere sider, eller hengsling foten nedover eller oppover, hhv. Den er holdt sammen av flere nøkkel leddbånd, nemlig deltaligament på den mediale eller indre overflate av leddet mellom tibia og talus, fremre og bakre talofibular båndene på utsiden eller utsiden av skjøten mellom fibula og talus og den calcaneofibular ligament på bakre eller bakre overflaten av skjøten mellom fibula og hælbeinet.

• En rekke av ankelskader vil inkludere blåmerker.
• Ankelleddet smerte kan være forårsaket av en tibia eller fibula stress brudd.
• Sprintere bør engasjere seg i strekk eller lette joggeturer før de kjører med maksimal hastighet.
• Ligament skader er en vanlig årsak til ankelleddet smerte.
• Skader i akillessenen kan føre til ankelleddet smerte.

En forstuet ankel oppstår når de delikate vev rundt ankelleddet bli revet. Dette forekommer oftest som et resultat av utilsiktet vridning ankelen. Naturlig forstuet ankel rettsmidler er ganske populær, og er generelt effektive, selv om eventuelle spørsmål eller bekymringer bør diskuteres med en lege. Noen av de vanligste forstuet ankel rettsmidler inkluderer hvile, bruk av is terapi, og skånsom trening. Hver pasient må kanskje eksperimentere med ulike behandlingstilbud for å bestemme de beste forstuet ankel rettsmidler i noen enkelte situasjon.

Resten er en av de viktigste forstuet ankel rettsmidler. For de første få dager etter skade, bør den berørte foten brukes så lite som mulig. Hvile ankelen kan redusere smerte og forhindre ytterligere skade oppstår. Hvis bevegelsen er nødvendig, kan det hjelpe å bruke en skinne eller en spenne for å holde ankelen som immobile som mulig. Støttende enheter, for eksempel krykker, kan være nyttig også.

Sammen med hvile ankelen, er heving annen av de beste forstuet ankel rettsmidler. Mens hviler ankelen, bør den berørte foten heves over nivået av hjertet. Det er spesielt nyttig for å heve foten om natten når du sover. Denne høyden bidrar til å redusere hevelse og bedrer blodsirkulasjonen. Foten skal ikke være hevet så langt at den forårsaker økt ubehag.

En annen av de mer populære forstuet ankel rettsmidler inkluderer bruk av is på den berørte ankelen. En ispose kan brukes i ca 15 minutter om gangen, og gjentatt flere ganger per dag. Dette kan ofte redusere hevelse, og dermed lindre noen av ubehag forbundet med forstuing. Forsiktighet bør brukes, som å bruke is i mer enn 15 eller 20 minutter om gangen kan faktisk skade huden.

Kompresjon er kanskje de mest kontroversielle forstuet ankel rettsmidler tilgjengelig. Noen leger anbefaler å stabilisere ankelen med en bandasje, mens andre mener at healing tid blir dårligere når kompresjon ikke blir brukt. Om komprimering skal brukes, bør bandasjen være tettsittende, men ikke stramt.

Milde tøyningsøvelser kan brukes som forstuet ankel rettsmidler etter at ankelen har hatt et par dager til å begynne helbredelse. Enkle range-of-motion øvelser er ofte best, og vekten bør ikke plasseres på ankelen inntil det ikke lenger er ubehagelig å gjøre det. Hvis det er noen spørsmål om når det er trygt å begynne disse øvelsene, bør en lege eller fysioterapeut konsulteres.

• Høyde er en av de beste midler for en forstuet ankel.
• En mann med en forstuet ankel.
• En forstuet ankel bør være uthvilt så mye som mulig for å unngå å forårsake permanent skade på felles.
• Krykker kan hjelpe med å holde vekten av den skadde ankelen mens det gror.

Ankel nummenhet kan plage en person for en rekke ulike årsaker. Blodsirkulasjonen kan være begrenset på grunn av trange sokker eller sko, eller i et ben som er immobilisert i en støpt. Det kan også være mer alvorlige årsaker til ankelen nummenhet, for eksempel lokal nerveskade fra en skade eller sykdom, eller en utbredt tilstand som diabetes eller multippel sklerose. For å behandle nummenhet, må en person forstå dens årsaker. En fastlege kan vanligvis diagnostisere årsakene til ankelen smerte og nummenhet, og anbefaler behandling i form av antibiotika og betennelsesdempende medisiner, medisiner for å takle underliggende sykdommer, fysioterapi, eller kirurgi for å reparere skadede nerver.

Mange mennesker opplever nummenhet og stivhet på grunn av ankelskader og frakturer. Nummenhet kan resultere fra en nerve som var skadet eller brutt i løpet av skade, eller en som er blitt komprimert på grunn av svelling i ankelen. En person med mindre forstuing kan vanligvis avlaste ankelen nummenhet ved hvile, ta over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner, og engasjere seg i svært lav effekt øvelser for å gjenvinne følelsen. Hvis en person har en alvorlig forstuing, brudd, eller klemt nerve grunn av en skade, bør han eller hun gå til legevakten eller oppsøke lege for å få umiddelbar behandling. En lege kan se etter tegn på nerveskader, foreskrive smertestillende og betennelsesdempende medikamenter, spenne ankelen, og anbefaler fysioterapi eller kirurgi hvis det er nødvendig.

Personer med ankelen nummenhet kan også dra nytte av holistiske terapier og alternative legemidler, inkludert akupunktur, varme og lys terapi, og naturmidler. Akupunktører kan være i stand til å avlaste nummenhet ved å stimulere nerver med små nåler, eller å utsette en ankel til flere varme eller laserlys behandlinger. Dusinvis av populære urtemedisiner og vitaminer er antatt å fremme sunn nevrale funksjon og forkorte helbredende tid av skadede nerver, inkludert magnesium fosfat, kalium fosfat, rosmarin, og ginkgo biloba. Alle med ankelen nummenhet bør konsultere sin lege før du prøver noen form for holistisk medisin.

Hvis ankelen nummenhet ikke synes å være et resultat av en skade, kan en mer alvorlig medisinsk tilstand være forårsaker symptomer. Nummenhet i ekstremitetene kan være en advarsel tegn på diabetes, som behandles vanligvis ved å opprettholde en sunnere, aktiv livsstil og motta regelmessige injeksjoner av insulin. Når diabetes er riktig håndtert, er enkeltpersoner vanligvis fritatt for de fleste eller alle av sine symptomer, inkludert nummenhet. Hvis multippel sklerose er fast bestemt på å være årsaken til ankelen nummenhet, leger vanligvis foreskrive medisiner og arrangere jevnlige fysiske terapitimer for å hjelpe en pasient gjenvinne følelsen. Andre nevrologiske eller autoimmune sykdommer som fører til nummenhet krever sine egne spesialiserte behandlingsplaner.

• En lege bør konsulteres for vedvarende eller forverret ankel nummenhet.
• Mange mennesker opplever nummenhet grunn av ankelskader og frakturer.
• En etappe som er immobilisert i en støpt kan forårsake ankelen nummenhet.

De vanligste ankel symptomer blant de som har lidd skade eller som handler med en kronisk tilstand, er relativt like. De kan være smerte, hevelse, stivhet, ustabilitet, nummenhet, eller en popping eller sprukket lyd i leddet. Det finnes en rekke ting som kan forårsake ankelen symptomer, inkludert leddgikt, forstuinger og brudd.

Smerte forårsaket av skade kan enten være skarpe og akutt eller kjedelig og verkende. Den vanligste typen av ankelen smerte er forårsaket av en forstuing, som refererer til den plutselige strekking av sener utover sin grense. Smertefulle ankel symptomer kan vanligvis håndteres med is, kompresjon, hvile og smertestillende medikamenter. Hvis smertene blir alvorlig eller varer lenger enn vanlig, bør en lege skal besøkes til å overprøve muligheten for et brudd.

Stivhet er også en av de mest vanlige ankel symptomer, primært i de som er utvinne fra en skade eller som har leddgikt. Når ikke ledsaget av smerte, kan stivhet i leddet rett og slett fører til manglende evne til å bevege seg så raskt eller effektivt. Ofte stivhet kommer sammen med eller som et resultat av ankelen smerte og hevelse. I dette tilfellet bør det behandles med enten smertestillende medikamenter, hvile og avslapning, eller kompresjon for å tillate felles å helbrede.

Popping og riss vanligvis kommer som følge av skade, selv om leddgikt kan også forårsake disse ankel symptomer. I de fleste tilfeller er det ISNA € ™ t mye en pasient kan gjøre for å hindre at dette skjer. Hvis smertene er også til stede noen medisiner kan være nyttig, selv om de vil trolig ikke hjelpe lyder oppstår.

Ustabilitet er en vanlig bivirkning av skade, spesielt i de første ukene og månedene etter skaden inntraff. Kronisk og alvorlig leddgikt kan også føre til svakhet og ustabilitet i leddene. Dette setter en pasient ved en høy risiko for å ha skadet ankel videre gjennom forstuing eller faller. Meget svake ankler kan kreve bruk av en ankel spenne eller stokk for å forebygge fall. Ustabilitet forårsaket av skade bør håndteres ved å bo utenfor ankelen så lenge som mulig, og ved å unngå aktiviteter som gjør re-skade området mer sannsynlig.

Nummenhet en av de minst vanlige ankel symptomer, selv om det er kanskje den mest problematisk for mange pasienter. Mens en nummen følelse i bena eller ankelen er ofte ikke noe alvorlig, kan det også tyde på forhold som vaskulære problemer og diabetes. Når det kombineres med flere symptomer som hevelse, kan det tyde på problemer med blodtrykket. Fortsatt hevelse, spesielt det som er stramt nok til å forårsake nummenhet i ankelen og ben, kan føre til permanente nerveskader. Pasienter bør kontakte lege umiddelbart hvis disse symptomene oppstår.

• Blåmerker kan følge en rekke ankelskader.
• Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
• Is blir ofte brukt til å behandle den svelling forårsaket av en sprained ankelen.
• Nummenhet er en av de minst vanlige, men mest urovekkende, ankel symptomer.
• En person med en brukket ankel.

Ankelskader er en av de mest vanlige av alle skader behandlet av fysioterapeuter. Som et bærende ledd, tar ankelen brunt av hvert feilsteg, og hvorvidt en person møter en hindring, plasserer foten på bakken på en merkelig vinkel, eller glipper på en issvull, er det viktig å behandle en skadet ankel riktig. Ellers er den skadelidte sannsynlig at lider av kroniske smerter og en høy risiko for ny skade. Avhengig av alvorligheten av skaden, kan det være en standard løpet av behandlingen kan man forvente fra ankelen fysioterapi.

Ankelproblemer spenner fra milde forstuinger og leddgikt til alvorlige brudd og komplette ankel erstatninger. Uavhengig av problemet, vil et kurs av fysioterapi fokusere på noen viktige områder. Disse områdene omfatter smertelindring og forebygging, omfanget av bevegelse, styrke, balanse og bevegelighet. Noe bedring i hvert av disse områdene er det minste man kan forvente fra ankelen fysioterapi. Fysioterapi er foreskrevet av lege, og kan skje på et sykehus, fysioterapi rehabiliteringssenter, eller privat legekontor.

På første besøk, vil pasienten få en vurdering og en tilpasset plan fra en fysioterapeut eller en fysioterapi assistent. Spekter av bevegelse og grad av mobilitet vil bli dokumentert så fysioterapeut og forskrivende lege vil være bedre i stand til å bedømme forbedring og justere behandlingen deretter. Øvelser kan inkludere soaking ankelen i et boblebad av oppvarmet vann mens du prøver å trekke hver bokstav i alfabetet med foten, etterfulgt av assistert tøyningsøvelser administrert av fysioterapeut. Noe annet som kan forventes fra ankelen fysioterapi er lekser. En pasient kan møte med en terapeut to ganger i uken, men vil bli forventet å utøve ankelen hver dag for å opprettholde bevegelse.

Som terapi utvikler seg, er noe annet som du kan forvente fra ankelen fysioterapi avansement fra sittende tøyningsøvelser til stående vektbærende øvelser. Som omfanget av bevegelse og fleksibilitet øker, vil et program begynne å fokusere mer på styrke og balanse. Progresjon gjennom de ulike øvelsene er svært avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, men en siste ting en pasient kan forvente fra ankelen fysioterapi er forbedring som korrelerer med innsats. De som er forpliktet til en fysioterapi programmet og følg øvelser som tildeles vil høste de høyeste fordeler.

• En person med en forstuet ankel.
• Fysioterapeuter hjelpe pasienter håndtere smerte og bevegelsesutslag i en ankel.

En ankellommeboken er en pengehold tilbehør designet for slitasje på benet. Ankel lommebøker er slitt av ferierende, løpere og andre som ikke ønsker å bære en klumpete lommeboken eller vesken. Ankel-slitt lommebok er en av lignende typer kropps lommebøker som er gjort i ulike former i en rekke materialer. Andre typer kropps lommebok med halsen, midje og håndledd. En ankel lommebok kan brukes av menn eller kvinner.

Noen motedesignere lage stilige ankel lommebøker som ser ut som elegante små vesker festet til en stropp. Alle ankel lommebok typer feste til benet med en stropp eller stoff som kan lukkes med trykknapper, en spenne eller borrelås. Ankel lommebøker er laget av mange ulike materialer som nylon, lær og lerret.

Mange typer ankelen lommebok er sokk-lignende utseende. I motsetning til ankel lommebøker som har en merkbar vesken styling, gjør strømpe typer ikke se ut som en lommebok fra utsiden. De har innerlommer som holder penger, nøkler og viktige papirer. Sokken stiler av ankel-slitt lommebok ofte ser ut som deler av leggings materiale som danserne på den nedre delen av begge bena. Selv om disse lommebøker er ganske flat, iført to på en gang åpner for doble lagringskapasiteten.

Ankel lommebøker varierer mye i mengden av rom og plass de har. En ankel lommebok kan ha kapasitet til å holde bare noen få elementer eller det kan være i stand til å inneholde mange personlige eiendeler. Mens noen lommebøker laget å bære på anklene er høye nok til å holde pass, mens andre kan bare passe små biter av identifikasjon som et førerkort.

Noen mennesker liker å bruke mer enn én type kropp lommebok samtidig som man skal ha på ankelen og en til å feste seg til livet slik at deres penger, nøkler og identifikasjon er lokalisert på flere steder. I tilfelle av tyveri eller tap av en lommebok, ville de fortsatt har noen personlige eiendeler igjen. Mange typer ankel og andre kropps lommebøker er unisex design, noe som betyr at de er ment å brukes av både menn og kvinner. Noen ganger stroppene kan være for stor for mindre benstamme mennesker, så ankelen lommebok bør prøves på for riktig dimensjonering.