eller femoroacetabular impingement

Femoroacetabular impingement, noen ganger også kjent som lårbens acetabular impingement eller FAI, er en tilstand der bein i hofteleddet erfaring unormal friksjon som fører til smerte og skjelettskader. Denne medisinske tilstanden antas å ha en medfødt basis, men er mer vanlig hos idrettsutøvere, arbeidere og andre med svært fysisk aktiv livsstil. Vanligvis påvirker unge eller middelaldrende individer, er det ofte behandlet med artroskopisk kirurgi.

I femoroacetabular impingement, bein og brusk som danner kuleledd av hip komme i kontakt mer enn normalt, forårsaker friksjon eller klemming tilstøtende vev. Dette i sin tur skader brusk som linjer bein stikkontakter, som kan resultere i utviklingen av hip leddgikt ved en unormalt ung alder. Femoroacetabular impingement kan oppstå i tre former, vanligvis kalt kamtypen, tangtype, og blandet type. Idrettsutøvere i visse idretter kan være mer sannsynlig å utvikle femoroacetabular impingement. Disse idrettene inkludere kontaktidretter som rugby og amerikansk fotball, samt ishockey, ballett, golf, fotball og kampsport.

Personer med denne tilstanden kan oppleve smerte, stivhet og tap av omfanget av bevegelse i hofteleddet, spesielt etter å ha sittet i lengre perioder av gangen. Enkeltpersoner kan også oppleve en låsing eller klikke sensasjon i hofteleddet, problemer med å sette på sko eller oppoverbakke, og smerter i nedre del av ryggen eller baken. Noen mennesker med femoroacetabular impingement ikke opplever smerte symptomer.

En rekke andre medisinske tilstander som kan forveksles med femoroacetabular impingement. Vanligvis forvirrede forholdene omfatter en stamme av magemusklene allment kjent som en sport brokk, hofteleddsdysplasi, hamstring senebetennelse, og trochanteric bursitt. Femoroacetabular impingement er noen ganger fast bestemt på å være årsaken til hofte eller ryggsmerter bare etter utelukker tilstander med lignende symptomer.

Diagnostisering av femoroacetabular impingement begynner med en fysisk eksamen for å vurdere omfanget av bevegelse i hofteleddet. Diagnostiske røntgenbilder kan tas i tillegg til en MR-undersøkelse eller, iblant, en spesiell type MR kalt magnetisk resonans artrografi. Artroskopisk kirurgi, noe som kan gjøres på poliklinisk basis, blir ofte anbefalt å behandle alvorlige symptomer. Full utvinning fra kirurgi ofte tar fire til seks måneder eller lenger. Mindre alvorlige tilfeller kan behandles med ikke-kirurgiske midler, for eksempel endre til en mindre aktiv livsstil og gjennomgår fysioterapi for å styrke hofteleddet. Regelmessig bruk av anti-inflammatoriske medisiner kan også være foreskrevet.

  • Diagnostisering femoroacetabular impingement innebærer en X-ray for å ta en nærmere titt på hoften.
  • Rugby-spillere er mer sannsynlig å utvikle femoroacetabular impingement på grunn av fysisk karakter av spillet.
  • Fotballspillere har en høyere risiko for femoroacetabular impingement.
  • FAI er en tilstand der bein av hofteleddet erfaring for mye friksjon.
  • Ishockeyspillere står i fare for femoroacetabular impingement.

Hva er Hip Impingement?

October 11 by Eliza

Hip impingement, også kalt femoroacetabular impingement, eller FAI, oppstår når du beveger hofteleddet forårsaker for mye friksjon, eller rubbing. Dette fører ofte smerter i lysken og vanskeligheter med å bevege leddet, og kan noen ganger føre til leddgikt. Disse symptomene er ofte ikke tydelig i de tidlige stadier av tilstanden, så FAI går ofte udiagnostisert i årevis. Når det vises det kan klassifiseres i en av to former: cam og tang. Impingement kan være medfødt, eller til stede ved fødselen, eller utvikle seg over tid, og er ofte på grunn av en kombinasjon av genetisk predisposisjon og miljø.

Hofteleddet, formelt kalles acetabulofemoral felles, er et kuleledd mellom femur og acetabulum. Femur er den store bein som spenner fra kneet til hofte og acetabulum er en innad buede delen av bekkenet. Den stikker enden av femur passer inn i sokkelen-lignende form av acetabulum, slik at benet for å gjøre rotasjonsbevegelser. I en frisk felles, benene glir smertefritt ved hjelp av smøre synovial væske og brusk som fungerer som en buffer mellom femur og pelvis. Hvis en av benene er deformert, men det kan forårsake friksjon, ødeleggelse av brusk, og smerte.

En kam hofte impingement oppstår når hodet av femur ikke formes på riktig måte, vanligvis på grunn av en skade på benet. Dette kan føre til ubehag i bevegelse fremover, for eksempel når bringe kneet til brystet eller sykle. Denne tilstanden fører til unormal kraft på acetabulum og slitasje på acetabulær brusk. En cam hip impingement kan oppstå av medfødt eller utviklingsmessige grunner. En traumer kan føre til en misdannelse i benet, eller en pasient kan lide av coxa vara, gled kapital femoral epifysen (SCFE), eller avascular nekrose (AVN).

AVN oppstår når blodårene som tjener beinet er skadet, forårsaker det å svekkes. Skade, kronisk steroid bruk, og alkoholisme kan bidra til denne tilstanden. Coxa vara oppstår når vinkelen mellom kule av femur og skaftet av benet blir for smal, slik at benet for å forkorte og vekt skal fordeles ujevnt. Normalt ligger ballen på enden av en hals som rager ut i en vinkel som er større enn 120 grader fra enden av femur. SCFE påvirker barn når ballen av femur slips av halsen på bein, forårsaker store smerter og stivhet.

En tang hip impingement oppstår hos pasienter med hofteskål rim vokser ut over lårbenshodet, eller ball. Dette skaper et kontaktpunkt mellom acetabulum og ballen av femur, som hindrer bevegelse og forårsaker en klemming av brusk. Tang Fais finnes ofte hos pasienter som har et spesielt dyp eller uregelmessig vinklet hofteskålen. Ofte vil en pasient har både en cam og tang hip impingement.

En lege kan bruke en kombinasjon av metoder for å diagnostisere FAI. Legen vil se på patientâ € ™ s historie, lytte til symptomene, gjøre en fysisk eksamen, og vanligvis tar en X-ray. En MR (magnetisk resonans) kan også pålegges å utelukke andre årsaker til stivhet og smerte. Hvis pasienten er diagnostisert med en hofte impingement, kan legen forsøke å kirurgisk riktig form og orientering av felles. Hvis skade på brusk er alvorlig, men kan en hofteoperasjon være det beste alternativet.

  • Hip impingement kan behandles med hofteprotesekirurgi i alvorlige tilfeller.
  • En hip impingement kan noen ganger føre til leddgikt.

Folk blir ofte bedt om å utføre skulder styrke øvelser etter en skade for å gjenvinne fleksibilitet, bevegelse og muskelmasse. Noen milde skulderproblemer, som en belastning, forvridning, bursitt, senebetennelse, eller skulder impingement kan behandles hjemme gjennom en serie av lys stretching og styrke øvelser. Alle med en mer alvorlig skulder problem, for eksempel en revet ligament eller skadet bein, kanskje må gjennomgå kirurgi etterfulgt av flere uker med rehabilitering på et sykehus eller fysioterapi klinikk. Fysioterapeuter gi detaljerte, tilpasset skulder styrkeøvelser for å fremme rask inngang og tillater enkeltpersoner å igjen nyte sine favorittaktiviteter.

Skader som fører til betennelse og hevelse kan begrense en persons utvalg av bevegelse og styrke betydelig, og skulder øvelser er vanligvis ikke mulig før hevelse avtar. Etter en skade, anbefaler en lege vanligvis at en person hvile hans eller hennes arm i noen dager før den har en sjanse til å begynne healing, deretter engasjere seg i lys stretching og skulder styrke øvelser. Vanligste metodene for skulder styrking inkluderer pendel-motion øvelser og gjentagelser heve armen over hodet.

Pendulum-motion øvelser er svært lav effekt teknikker for å hjelpe gjenvinne fleksibilitet og styrke. En person sitter vanligvis eller står med hans eller hennes arm hengende fritt. Han eller hun begynner deretter å svinge armen subtilt frem og tilbake, og fra side til side, uten å motsette seg bevegelse. Skuldermusklene er strukket og fleksibilitet begynner å komme tilbake i løpet av noen dager med trening. En annen populær skulder styrking metoden innebærer gjentagelser, sakte heve armen over hodet for å øke omfanget av bevegelse i påfølgende trinn. Etter flere repetisjoner, er det vanligvis mulig å flytte armen mye lenger enn i begynnelsen av øvelsen. Kombinere perioder med hvile med perioder med lett trening kan redusere healing tid av skader og fremme en full retur til normal skulder funksjon.

Etter en operasjon for å reparere skadede leddbånd eller vev, er mer intensive skulder styrke øvelser trengs. En fysioterapeut typisk design en spesialisert program rettet på en pasientens skade, evner og mål. Terapeuten kan innlemme vekter eller motstand trening teknikker for å hjelpe en person gjenoppbygge muskelstyrke. Det er vanlig for terapeuter å introdusere vekter til pendel-motion og arm løfte øvelser, og bruke elastiske bånd for å gi motstand når pasienten flytter hans eller hennes skulder. Rehabilitering kan også innebære vann motstand i et svømmebasseng eller kaste en ball nær slutten av en fysisk terapi program.

  • Fysioterapi kan hjelpe med skulder styrke.
  • Push-ups kan styrke og tone deltoids eller skulder muskler, samt brystet og armene.
  • Dumbbell lateral raise er en vektløfting trekk som fungerer skuldermusklene.
  • En lege kan anbefale at en pasient engasjere seg i lys skulder øvelser for å styrke svekket skuldre.

Hva er en skulder Brace?

October 19 by Eliza

En skulder spenne er en enhet konstruert for å hjelpe skulderen ved å støtte muskler og rotator cuff området gjennom lastdeling fra brystet området motsatt av den skadde skulderen. Dette spenne består vanligvis av elastiske bånd som støtter den skadde skulderen ved å pakke armen og brystet området, og dermed utnytte støtte på den skadde skulderen i hele overkroppen. Skulder brace er et verktøy som brukes for å forebygge fremtidige dislokasjoner i skuldrene.

Når en person lider skade skulderen på grunn av forvridning eller skulder impingement, kan en skulder spenne brukes for å støtte skulderen området, noe som kan redusere noen ubehag. Dette spenne sikkert komprimerer skulderområdet, som legger til støtte. Når et individ stammer skulderområdet, er det skulder spenne et gunstig verktøy for å gi ro og støtte til den skadde området, som vil gi tilstrekkelig tid for helbredelse.

Skulderskader er et vanlig problem med idrettsutøvere og eldre individer. Disse skadene varierer fra enkle stammer til komplekse forskyvninger og avrevne leddbånd. Skulder brace kan bidra til å forhindre ytterligere skade, for eksempel noen ekstra belastning på en skadet leddbånd som kan føre til en full tåre. Skulder tårer vanligvis krever kirurgi.

En vanlig bivirkning av skade på skulderpartiet er frossen skulder syndrom. Dette skjer når et individ skader skulderområdet og smerten er redusert ved å redusere bruken av skulderen generelt. Frossen skulder syndrom oppstår når arrvev utvikler rundt det skadde området, som kan kreve kirurgi for reparasjon. Mens iført en skulder spenne gjennom rehabilitering, er det viktig å fortsette daglige skulderøvelser og ikke la området til å bli frosset.

Behandlinger for skulderskade varierer fra behandling til kirurgi, avhengig av kompleksiteten av problemet. Før du velger en behandling er det viktig å først finne årsaken til problemet. Dette kan gjøres ved å søke lege, som vil inneholde en medisinsk eksamen og i noen tilfeller krever en magnetisk resonans imaging (MRI) test, for å fastslå den underliggende problem innenfor skulder leddbånd.

Skulder spenne er en midlertidig løsning, som det forsøker å holde muskel fra å utvikle flere stammer som forverre den tidligere skade. Denne spenne bør betraktes som en enhet for å bistå i forvaltningen av smerte samt støtte for skuldermuskelområdet generelt. Vanligvis denne enheten brukes for mindre kompliserte skader som ikke krever kirurgisk inngrep.

  • En lege kan forskrive en skulder spenne for en pasient å forebygge fremtidige dislokasjoner i skuldrene.

Femoral acetabular impingement er en tilstand som påvirker hofteleddet, også kjent som den acetabulofemoral felles. Et kuleledd, er dette ledd der femur benet i låret, spesielt dens hode eller "ball", møter et hulrom i bekkenet kjent som acetabulum eller "stikkontakt". Impingement av denne felles oppstår når det er dreven friksjon mellom hodet av femur og acetabulær kontakten, enten på grunn av en forstyrrelse i form av lårbenshodet, eller i overflatearealet av acetabulum som ville begrense bevegelsen i leddet. Det er forårsaket av en unormal leddstruktur, aktivitetsfaktorer, eller en kombinasjon av begge.

Denne tilstand faller inn i en av to kategorier, kammen og tanganslags, selv om det kan frem som en kombinasjon av begge. Cam femoral acetabulær impingement refererer til en abnormitet i form av lårbenshodet, som bør ideelt sett være sfærisk. En slik abnormalitet kan føre til en skraping av femur benet mot rørstussen, noe som kan skade brusken innsiden av skjøten som fungerer som en buffer mellom de to ben.

Tang femoral acetabulær impingement oppstår når acetabulum over dekker lårbenshodet. Dette er typisk sett langs kanten av acetabulum ved dens øvre overflate, hvor den møter toppen av ballen av femur. Ofte felg prosjekter for langt utad over ballen, noe som resulterer i degenerering av brusk labral som den blir fanget i rommet mellom de to ben. Den labral brusk omkranser kanten av acetabulum, og skaper en buffer mellom kontakten og lårbenshodet og hjelpe til å holde hodet på plass i leddet.

I mange tilfeller er både kam og tang femoral acetabulær impingement er tilstede: den unormale lårbenshodet gnir overdrevet i sokkelen, og acetabulum dekker for mye overflatearealet av femur. Sannsynligheten for denne tilstanden er økt i aktive individer, mer i de som deltar i enkelte idretter som gymnastikk. Behandling for femoral acetabulær impingement avhenger av alvorligheten av tilstanden, og kan variere fra smerte og livsstil styring av operasjon. Konservative behandlingstilbud kan omfatte fysioterapi og over-the-counter eller reseptbelagte smertestillende midler, mens kirurgiske alternativene inkluderer artroskopisk og tradisjonell kirurgi, avhengig av om lårbenshodet, acetabulum, eller felles vinkel kreve modifikasjon. Uansett anbefalt behandling, er målet vanligvis å forsinke eller forhindre en hofteoperasjon lenger nede i veien.

  • Administrere en impingement er foretrukket å erstatte hip med en kunstig en.
  • Femoral acetabular impingement påvirker hofteleddet.
  • De som praktiserer gymnastikk kan være på et høyere risiko for lårbens acetabular impingement.
  • En femoral acetabular impingement kan føre til at femur bein å skrape mot sokkelen.

Hva er Shoulder Impingement?

September 18 by Eliza

Skulder impingement syndrom er en medisinsk anerkjent tilstand som har mange andre navn. Noen av disse er swimmerâ € ™ s arc, throwerâ € ™ s skulder, og smertefull bue. Som forventet, påvirker denne sykdommen skulderen og kan forårsake mild til betydelig smerte, spesielt hvis en person plasserer hånden bak ryggen eller prøver å flytte eller heve den. Logikken bak noen av de mer fargerike navnene for dette syndromet, spesielt når de forholder seg til bading eller kaste er dermed forstått.

Årsaken til skulder impingement syndrom er irritasjon eller små skader til rotator cuff. Dette er muskler og andre støttende elementer som omgir skulderleddet og hjelper den til å bevege seg innenfor en viss rekkevidde. Hvis betennelse oppstår i disse musklene, kan dette begynne å påvirke muskel integritet, fordi musklene blir presset opp mot bein, noe som reduserer blodtilførsel. Evne til å bevege musklene påvirkes sterkt, og folk kan ha en hard tid å utføre enkle oppgaver. Skulder og noen ganger overarmen kan føle svak og ute av stand til å gjøre det meste.

Det er flere mulige årsaker til skulder impingement syndrom. Folk som får bursitt i skulderen kan ende opp med betent rotator cuff muskler. Betennelse i sener som er i rotator cuff i form av senebetennelse kan være en annen tilstand som resulterer i skulder impingement.

Symptomene på denne tilstanden i tidlige stadier inkluderer vanligvis smerter og nevnte muskelsvakhet eller begrensning av bevegelse på grunn av smerter eller svakhet. Venstre ubehandlet eller hvis uadressert, kan andre komplikasjoner oppstå. Hevelse muskler og mangel på muskel integritet kan resultere i tårer til rotator cuff eller noen ganger biceps muskelen.

Vanligvis skulder impingement syndrom canâ € ™ t bli ignorert på grunn av ubehag og endringer i evnen til å bevege seg. Folk vanligvis se en lege med en gang, og de burde. Syndromet er ganske lett diagnostisert av sine symptomer, og noen ganger med røntgen for å utelukke andre tilstander. Hoved diagnostisk verktøy kan være å injisere den skadde skulder med lammende medikamenter. Hvis dette fører til smertelindring, ita € ™ s vanligvis en klar symptom.

Skulder impingement syndrom behandling kombinerer flere ting. Disse inkluderer ofte å ta minst to måneder av ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller en annen anti-inflammatorisk agent hvis en person er allergisk mot NSAIDs. Pasienter kan også bli undervist spesielle skulderøvelser og kanskje se en fysioterapeut for å lære disse. Leger og / eller fysioterapeuter kan begrense visse aktiviteter også. Skulle symptomene forverres stedet for å forbedre, kan leger ønsker å gjøre flere skanninger for å være sikker på at større skade på rotator cuff ISNA € ™ t stede, ettersom en revet rotator cuff er en alvorlig skade.

Imidlertid vil de fleste mennesker ikke har denne komplikasjonen hvis de har trofast tatt medisiner, fulgt råd for anbefalte aktiviteter og gjort hva øvelser er foreslått. I de fleste tilfellene større skade er vanligvis fordi tilstanden har blitt ignorert. Vekselvis, hvis folk har eksepsjonell problemer med NSAIDs og andre anti-inflammatoriske medisiner, kan leger må bli mer kreative i å redusere betennelse, slik at folk kan komme seg.

  • Skulder impingement fører til mindre til alvorlig smerte.
  • Årsaken til skulder impingement syndrom er irritasjon eller små skader til rotator cuff.
  • For å unngå skader, er vektløfting anbefalt å bruke lette vekter og kontrollerte bevegelser når du utfører lateral høyninger.
  • En X-ray kan hjelpe utelukke andre tilstander og diagnostisere en skulder impingement.
  • Mange skulder impingement problemene er best håndteres gjennom fysioterapi.

Supraspinatus impingement er en tilstand som oppstår når supraspinatus, en av fire musklene i rotator cuff, blir klemt mot acromion prosess, en projeksjon av scapula bein, eller skulderblad. Som ligger på toppen av skulderen, løper supraspinatus muskel sideveis tvers over skulderen og ender i en sene som krysser under acromion før den strekker seg over toppen av skulderleddet. Ettersom denne muskelen er en bortfører av armen, slik at det bidrar til å heve armen sideveis, kan dens betent som følge av gjentagende bortføring av skulderleddet som senen gnir mot acromion prosessen. Den resulterende supraspinatus impingement kan forverres hvis den ikke behandles, så det betente sene ofte øker i størrelse, noe som skaper mer og mer friksjon mot benet.

Opprinnelse på en fasett av den øvre bakre skulderblad kalt supraspinatus fossa, denne rotator cuff muskler krysser litt bak toppen av skulderen. Det kan føles like bak skulderen mellom acromion, som danner en rygg som løper nesten horisontalt over toppen av skulderbladene, og coracoid prosessen, en annen projeksjon av skulderblad følt på toppen av og litt anteriore til skulderleddet. Ender i en sene som kan kjøres under den ytterste del av acromion, en lateral projeksjon av bein formet som en klubb, krysser det leder av humerus bein på ball-and-socket joint av skulderen. Det setter kort tid etterpå på større tuberkel av humerus, den ytterste overflaten av hodet av humerus.

Under bevegelser som krever gjentatt bortføring av skulderleddet, for eksempel å utføre sommerfuglen slag mens svømming eller heve armen sidelengs for å svinge en tennisracket, møter supraspinatus muskel friksjon der dens øvre overflaten møter undersiden av acromion. Dette gjelder spesielt når, som ita € ™ s bortført, er armen holdt litt fremover og skuld internt rotert. Hvis denne bevegelsen utføres ofte og gjentatte ganger, kan supraspinatus impingement utvikle.

Supraspinatus impingement er karakterisert ved akutt smerte og betennelse følt på toppen av skulderen, spesielt på å utføre de bevegelser som er beskrevet. Det kan av og til være ledsaget av hevelse og blåmerker på skadestedet. Når du er i en tidlig fase, typisk sett hos personer under 25 år, kan det behandles med hvile og anti-inflammatoriske behandlinger som is og NSAID smertestillende midler. Mer avansert supraspinatus impingement som sett hos eldre pasienter kan kreve kirurgi for å korrigere.

  • Supraspinatus impingement kan forverres hvis den ikke behandles, da den betente senen øker ofte i størrelse.
  • Is på skulderen skal være en av de første behandlinger for en supraspinatus impingement.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) kan bidra til å redusere smerter og betennelser som oppstår med supraspinatus impingement.
  • En fysisk eksamen kan trenge å bli utført av en lege å diagnostisere supraspinatus impingement.
  • Tennisspillere bruker supraspinatus muskel flere ganger, noe som kan føre til skade.

Christopher lurer på om det er noen måte å vise gjeldende brukernavn automatisk i Word statuslinjen eller tittellinjen. Som freelance tekst anmelder han ofte å endre brukernavnet for å bruke Spor endringer for en bestemt jobb, og da han må huske å tilbakestille det før du oppretter et dokument eller bruke Spor endringer for en annen klient. Hvis Christopher glemmer, kan det koste ham tid og forlegenhet. Han mener at det å ha brukernavnet vises på statuslinjen eller tittellinjen vil være en nyttig påminnelse.

Legge informasjonen til statuslinjen er egentlig ganske enkelt. Alt du trenger å gjøre er å inkludere en eneste linje i makro, slik som dette:

Application.StatusBar = Application.UserName

Makroen griper verdien av Name eiendom fra Program objekt (som representerer Word selv) og deretter stapper denne informasjonen inn i Status eiendom. Enkelt, ikke sant?

Det er et par problemer med dette, men. Det største problemet er at Word bruker statuslinjen for mange ting, noe som betyr at uansett hva du plasserer det ikke vil forbli der for lenge. For eksempel, alt du trenger å gjøre er å skrive en enkelt karakter og Word overskriver det du plassert på statuslinjen.

Dessverre, ikke Word gi noen innebygde hendelsesbehandlinger som kan utløse en tilbakestilling av statuslinjen. Du kan selvfølgelig lage en tidsbasert makro som med jevne mellomrom ville oppdatere statuslinjen med brukerens navn, men som kan være distraherende fordi det ville føre til å blinke som makroen og Word kjempe for hva som vises der.

Du bør også vite at Microsoft har tydeligvis frarådet StatusBar'en eiendom i Word 2013:

http://msdn.microsoft.com/en-us/library/office/ff845291%28v=office.15%29.aspx

Jeg sier "tilsynelatende" fordi denne nedgraderingen er litt forvirrende. Testing viser at Status eiendom fungerer helt fint i Word 2013, akkurat som i tidligere versjoner av programmet. (Kanskje det vil bli helt fjernet i neste versjon av Word, men hvem vet?)

På grunn av disse ulempene, kan det være et bedre valg for å legge til brukerens navn til tittellinjen. Følgende makroer vil gjøre triks:

Sub Autoopen ()
ActiveWindow.Caption = ActiveWindow.Caption & "Bruker:" & _
"Bruker:" & Application.UserName
End Sub

Sub FileSaveAs ()
Hvis Application.Dialogs (wdDialogFileSaveAs) .Show Deretter
ActiveWindow.Caption = ActiveWindow.Caption & _
"Bruker:" & Application.UserName
End If
End Sub

Makroene legge inn brukernavnet til slutten av filnavnet i vinduet tittellinjen når dokumentet åpnes for første gang, og når den kommandoen Lagre som brukes. (Tittellinjen er overskrevet av Word når dokumentet filnavn endres.)

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (13321) gjelder for Microsoft Word 2007, 2010, og 2013.

Når du oppretter en makro, er det mange ganger du vil flytte til begynnelsen eller slutten av dokumentet. Du gjør dette ved hjelp av Homekey og EndKey metoder for Utvalg objekt. For eksempel vil følgende to linjer flytte markøren til begynnelsen av dokumentet, og deretter til slutt:

Selection.HomeKey Enhet: = wdStory
Selection.EndKey Enhet: = wdStory

Hvis du ønsker å velge alt fra nåværende posisjon til begynnelsen eller slutten av dokumentet, du bare legge den Extend metoden. Følgende vil velge alt fra nåværende posisjon til begynnelsen av dokumentet:

Selection.HomeKey Enhet: = wdStory, Extend: = wdExtend

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (13318) gjelder for Microsoft Word 2007, 2010, og 2013. Du kan finne en versjon av dette tipset for den eldre menygrensesnittet i Word her: Hopping til Start eller slutten av et dokument.

Fiber-To-The-Lokaler (FTTP) er en teknologi for å gi Internett-tilgang ved å kjøre fiberoptisk kabel direkte fra en Internet Service Provider (ISP) til en brukers hjem eller bedrift. Det letter mye raskere hastigheter enn oppringt og de fleste koaksial kabel Internett-tilkoblinger, og generelt trenger service mindre. Det er også regnet som en av de mest "fremtidssikker" typer Internett-teknologi, siden det ikke er noen forutsigbare enheter som kan bruke mer båndbredde enn det som kan sendes via fiberoptiske kabler. Til tross for sine fordeler, er det vanskelig og kostbart å installere.

FTTP vs. kobberkabel Internett-tilkoblinger

De fleste FTTP tilkoblinger kjøre minst 10 Megabit per sekund (Mbps), med mange nærmere 50, og noen opp til 300 Mbps. Enda større hastigheter er teoretisk mulig. Kobber kabeltilkoblinger som DSL og kabel Internett er ofte billigere, men er noen ganger vanskeligere å installere enn fiberoptiske forbindelser. Det er lettere å skade kobber, så det må trekkes med en mye lettere kraft, men det er også tyngre enn fiber, noe som gjør det vanskeligere å trekke. I tillegg mister fiber bare ca 3% av sin signalstyrke over ca 328 fot (100 m), mens kobber kan miste opptil 94% over samme distanse.


Materiale


Avstand *

>


Dataoverføring priser

FTTP Fiberoptisk kabel 62 miles (100 km) og opp Mellom 10 og 300 Mbps
Oppringt Tilgang Kobber tvunnet parkabel Svært begrenset - vanligvis bare noen få miles 56-64 kbps
DSL Kobber tvunnet parkabel Opp til 3,39 miles (5,46 km), som regel langt mindre Opp til 300 Mbps, vanligvis 1,5 til 3 Mbps. Hastigheten er sterkt påvirket av avstanden fra tilkoblingen og trafikken på nettverket.
Kabel Kobber koaksialkabel Opp til 100 miles (160 km) Opp til 30 Mbps, men vanligvis mellom 1 og 6 Mbps
Fiber-To-The-Node eller Neighborhood (FTTN) Fiberoptisk kabel koblet til par- eller koaksialkabel Ca 1 mil (1,6 km), kobler deretter til fiberoptisk kabel 20 til 100-pluss Mbps
Fiber-To-The-Curb eller kabinett (FTTC) Fiberoptisk kabel koblet til par- eller koaksialkabel 1000 fot (304 m), kobler deretter til fiberoptisk kabel 80-100-pluss Mbps

Hvordan Tilkoblinger Arbeid kobberkabel

De fleste typer Internett-tilkoblinger fungerer ved hjelp av en kobberkabel som går direkte til en bygning. Den andre enden av kabelen er koblet til en fiberoptisk kabel som går til ISP, der Internet-signalet stammer. Dette kobber kabling blir ofte kalt "last mile" tilkobling, selv om det ofte går mye lenger enn en mile (1,6 km). Det potensielle problemet med disse typer tilkoblinger er at elektriske signaler som sendes over kobber møter mye motstand og har en tendens til å bli svakere og mindre klar over avstand. Dette gjelder særlig i distriktene, hvor den siste mil tilkoblingen er vanligvis lengre enn i urbane områder.

Hvordan Fiberoptisk Tilkoblinger Work

Fiberoptiske kabler er laget av lange tråder av glass dekket av beskyttende plast buffere, og signalene sendes via pulser av lys i stedet for elektrisitet. Dette betyr at data kan sendes meget raskt med liten motstand og forringelse. Selv om signalene har fortsatt å bli omdannet til elektrisitet for en router eller datamaskin for å bruke, i FTTP systemer, fiberoptiske kabelen går direkte til brukerens bygningen. Der kobler den til en kort kobberkabel eller går inn i et nettverk Interface Device (NID), som konverterer lyspulser til brukbare signaler.

FTTP kan referere til enten å Fiber-To-The-Home (FTTH) eller Fiber-To-The-Building eller Basement (FTTB). FTTH er et system der fiber går direkte inn i enkelte hjem, mens FTTB er et system der fiber går til bygningen og derfra deler av til flere abonnenter i bygningen via ikke-optiske forbindelser - som kobberkabler eller en trådløs tilkobling . En lignende type forbindelse er FTTN, hvor en fiberoptisk kabel avsluttes i en node som brukere kobler seg med kobberkabler. Det er også FTTC, som har en enda kortere forbindelse mellom sluttbrukere og den fiberoptiske kabel. Alle disse teknologiene er noen ganger referert til som FTTx.

Fordeler

Hastighet og pålitelighet

De viktigste fordelene med FTTP er hastigheten og påliteligheten ved overføring av signaler. Dette betyr at brukerne kan både opplasting og nedlasting ting raskt, og har også høy kvalitet streaming media. Dette gjelder selv over lange avstander, hvor et signal som sendes over kobber ville forverres eller dø ut.

Langvarig bruk

FTTP er ventet å være brukbare som det er i svært lang tid. Så lenge en fiberoptisk nettverk er laget med kabel som kan overføre hele optiske spekteret av lys, er det ingen overskuelig enhet som ville trenge mer båndbredde enn det kunne imøtekomme. Å jobbe fullt, vil nettverket også må gjøres med kabler som kan overføre signaler mens brettet, kalt bøy-insensitive fiber. Den enorme mengden data som kan sendes på denne typen nettverk gir også teknologi designere mer frihet, siden de ikke trenger å bekymre deg for båndbredde grenser.

Holdbarhet

Fiberoptisk kabel er generelt mer slitesterk enn kobber, siden materialene den er laget av er mindre utsatt for vær skader. Dette betyr at nettverket ikke trenger å bli behandlet så ofte, noe som er mer praktisk for leverandøren og brukerne. I tillegg kan de fleste fiberoptiske kabler kan forventes å utføre pålitelig i minst 40 år, mens kobberkabling kan ha for å bli oppdatert så ofte som hvert femte år for å forbli nyttig.

Ekstern overvåking og kontroll

Naturen av kablene gjør også fiberoptiske nett enklere å overvåke enn andre. Problemer med nettverk kan identifiseres eksternt ved ISP, med noen enheter i stand til å oppdage hvor et problem innenfor ca 5 fot (1,5 meter). Dette gjør det enklere for teknikere å reparere eventuelle feil raskt.

De fleste fiberoptiske forbindelser også kommer klar til bruk for telefon og TV, ikke bare en datamaskin Internett-tilkobling. Hvis en person ikke bestemmer seg for å bare starte med en tjeneste, kan ISP aktivere eventuelle tilleggstjenester eksternt når de trengs. Dette kan gjøres på permanent basis, eller på forespørsel.

Ulemper

Vanskelig og kostbart å installere

FTTP er kostbart og forstyrrende å installere, og er ofte dyrere enn andre typer Internett-tilkoblinger for forbrukerne. Siden fiberoptisk kabel er generelt begravet, bedrifter ofte nødt til å grave opp lange grøfter for å sette kabelen i. Dette er ikke et problem i ubebygde steder, men det kan føre til problemer i urbane områder. Dette gjelder spesielt hvis den fiberoptiske kabelen må kjøre under veier eller vannreserver. Det er noen løsninger for dette, som å bruke eksisterende tunneler eller grøfter, og i noen tilfeller rotter eller ildere kan trekke kabel gjennom små områder som er uoppnåelig med folk.

Den høye kostnaden for installasjon betyr at det er vanligvis bare installeres på steder som blir nyutviklede, eller hvor det er mye etterspørsel etter det. Disse er vanligvis urbane områder og områder der folk er villige til å betale mye for en rask tilkobling. Dette betyr at det er sannsynlig å komme mye senere til rurale steder enn andre.

Utstyr og Power Nødvendig

En annen ulempe med FTTP er at sluttbrukeren må ha litt nytt utstyr installert: NID og en strømkilde for det. Strømkilden må stadig ta strøm fra brukerens bygning eller hjem, selv om de fleste ikke inneholder et backup batteri for å drive NID under strømbrudd. Hvis batteriet går tomt skjønt, vil brukeren ikke kunne få en forbindelse til strømmen er gjenopprettet. Dette utstyret må være installert i hver bygning, noe som kan være upraktisk, og det trenger å bli betjent av og til.

  • Kjøre en fiberoptisk kabel som dette fra ett sted til et annet er mer effektiv enn oppringt eller kabel internett.
  • Koaksialkabel brukes vanligvis i løpet av kabel-TV installasjon og for noen datamaskin, lyd-og bildeutstyr.
  • FTTP teknologi gir internettilgang ved direkte internettleverandørene til brukernes hjem og bedrifter via fiberoptisk kabel.
  • FTTP kan bære høyhastighets bredbåndstjenester integrere tale, data og video, og går direkte til koblingsboksen på et hjem eller bygning.
  • Fiber til hjemmet refererer til fiberoptisk kabel som erstatter standard kobbertråd.

Mens alle ønsker å tro at deres oppgaveliste er noe som de kan bruke til å organisere sine dager, og gjør alt enklere, er den triste sannheten er at det ikke er. Faktisk, hva folk flest vanligvis refererer til som sin oppgaveliste, er i alle virkeligheten en ønskeliste. En ønskeliste er enkelt sagt en liste over ting som folk "ønske" de kunne få gjort i løpet av dagen. Dette er en stor forskjell fra en oppgaveliste, som består av ting som få gjort i løpet av dagen, uke, måned eller år. Er du i stand til å se forskjellen?

Ta en titt på denne serien av enkle retningslinjene. Disse retningslinjene er utformet for å hjelpe deg å avgjøre ikke bare om du har en oppgaveliste eller ønskeliste, men hvordan du kan konvertere den sistnevnte til førstnevnte. Alt du trenger å gjøre er å lese gjennom disse retningslinjene, og du vil være i stand til å ha en effektiv oppgaveliste som vil tillate deg å endelig droppe at ønskeliste.

  • Har du laget en liste? Sett deg ned og faktisk lage en liste over alt som du ønsker å oppnå i løpet av dagen. Denne første listen kan være så fantasifull som du ønsker, siden du vil snart bli trimming det ned til størrelse. Vær sikker på at du fører opp alt som du kanskje trenger å gjøre i løpet av dagen uansett hvor lite det kan virke. Trenger du ikke å gå til postkontoret? Skriv det ned. Trenger å stoppe opp og plukke opp noen dagligvarer etter jobb? Skriv det ned.
  • Kan du fullføre oppgaven i dag? Etter å ha skrevet ned den opprinnelige listen gå tilbake over alt se hva som kan faktisk gjøres samme dag. Noen ting, som for eksempel betale ned huset, eller skrive den store amerikanske romanen, vil ta noen dager, så det kan være lurt å vurdere å ta dem av listen. Men hvis du gjør en oppgaveliste for neste måned eller et år, gjerne holde disse elementene på.
  • Hvor mange skritt gjør hver oppgave ta? Ved siden av hvert element som du fortsatt har på listen din, gjør en annen mindre serie av lister. Disse mindre listene bør listen består av trinnene som er nødvendige for å fullføre hver oppgave. Dette vil bidra til å fastslå nøyaktig hvor mye tid hver oppgave som du har på din liste faktisk vil ta, og hjelpe deg fra over bestilling selv.
  • Bestem deg for hvor mange oppgaver. Dessverre, det er bare så mye tid på hver dag. Dette betyr at du trenger å ta en titt på hver av de oppgavene som du har planlagt, og bestemme seg for hva du kan oppnå en bestemt dag, uke, måned eller år. Bestem deg et realistisk antall oppgaver å utføre, og gi nok tid mellom hver oppgave slik at uventede forsinkelser eller problemer ikke vil kaste deg av banen.
  • Lag en tidsbegrensning. Den virkelige nøkkelen til å skape en oppgaveliste snarere enn en ønskeliste er å skape en frist for hver oppgave som skal gjøres. Denne fristen må være realistisk, og bør kun gjenspeile hva du har kontroll over. Ikke la andre folkeslag forsinkelser for å holde deg opp på hva du kan oppnå. Snarere arbeid på hva du kan innenfor selv etablert tidsramme, og deretter krysse den av og gå til neste element.

Noen hunder har en unaturlig evne til å tiltrekke seg alle typer uønskede i pelsen: grader, tjære, maling-omtrent alt går når det gjelder useriøs å bli fanget i hundens pels. Det kan være semi-ubehagelig for hunden, men at det er en smerte for deg, som kjæledyr eieren. Du kan ikke bare la ting der, så du må finne en måte å fikse det. Her er noen tips for å komme i gang på rengjøring søken!

En av de tingene du kan prøve er å vaske kjæledyret ditt med litt vegetabilsk olje. Oljen gjør at du kan børste ut det som er fast i pelsen deres. (Men bare helt vaske kjæledyret i olje hvis hele pelsen påvirkes-ikke nødvendig å smøre opp hvis det ikke er nødvendig!) Bruk hund sjampo og varmt vann for å fjerne oljen, og hunden vil være god som ny. Dette kan være litt rotete og, vel, fet, men det er en rask måte å fjerne alt som rusk fra pels. Du kan også bruke spesielle produkter utviklet for å fjerne klebrige stoffer fra andre overflater (pels inkludert). Min favoritt slikt produkt er Goo-Be-Gone og jeg vitner om at det kan gjøre underverker. Du tar en bit og sette den på pels og deretter sette litt mer inn på en fille og sakte gni det berørte punktet til offensiv stoffet gnir ut. Med noen stoffer, må du bruke mer Goo-Be-Gone og mer utholdenhet, men bare gi det nok tid, og du hunden skal bli godt å gå! Fillen trikset fungerer også godt med vegetabilsk olje rette.

Men du fjerne ujevnheter, tjære eller maling fra kjæledyret ditt, må du huske å gjøre det forsiktig og metodisk. Grovere du behandle problemet, jo vanskeligere tid du har å løse det, og jo mer irritert hunden din vil få. Brutto ting er umulig å fjerne fra kjæledyret pels-du trenger bare å være tålmodig og snill!

Hvis du har et par (eller flere) tekstfiler som du ønsker å kombinere i ett større tekstfil, gir Windows noen måter å gjøre det. Hvilken vei du velger vil trolig avhenge av hvor mange filer du ønsker å kombinere, hvor store de er, og hvor komfortabel du er med de ulike tilnærminger.

En tilnærming som kan først komme til hjernen er kopier / lim tilnærming. Dette gjør at du holder deg innenfor det velkjente Windows-miljøet og samtidig oppnå målet ditt. Følg disse generelle trinnene:

  1. Høyreklikk på skrivebordet eller i en mappe og velg Ny | Tekstdokument fra den resulterende hurtigmenyen. Windows oppretter lydig et nytt tekstdokument for deg.
  2. Kalle tekstdokument noe du liker, for eksempel "Combined.txt".
  3. Åpne den nyopprettede tekstfil i Notepad.
  4. Med Notepad, åpne en tekstfil du ønsker kombinert.
  5. Trykk Ctrl + A. All informasjon i tekstfilen er valgt.
  6. Trykk Ctrl + C. All den valgte informasjonen er kopiert til utklippstavlen.
  7. Velg tekstfilen du opprettet i trinn 1 til 3.
  8. Trykk Ctrl + V. All informasjon er limt inn i tekstfilen.
  9. Lukke tekstfilen du åpnet i trinn 4.
  10. Gjenta trinn 4 til 9 for hver av de andre tekstfiler du vil sammen til den nye.
  11. Lagre tekstfilen som inneholder den samlede informasjonen.

Dette er selvsagt en svært langtekkelig tilnærming, særlig hvis du har mer enn et par filer som skal kombineres. De andre tilnærminger er mye raskere, men de krever at du gjør jobben på kommandolinjen.

Sannsynligvis den enkleste kommandolinje tilnærming til bruk i å kombinere filer er å bruke kommandoen Kopier. Med Copy, kan du spesifisere en rekke filer som innganger og én fil som en utgang fil. Dette vil da kopiere alle innspill filer inn i én utgang fil, og du er ferdig. Kommandolinjen kan se omtrent slik ut:

C: \> kopiere in1.txt + in2.txt + in3.txt Combined.txt

Dette vil kopiere filer "in1.txt", "in2.txt", og "in3.txt" til en fil som heter "Combined.txt". (The Combined.txt fil opprettes automatisk av kommandoen Kopier. Hvis Combined.txt tidligere eksistert, det er overskrevet av kommandoen.) Kopier-kommandoen støtter jokertegn, også, så hvis filnavnene følger et standardformat, kan du selv gjøre det på denne måten:

C: \> kopiere i * .txt Combined.txt

Dette er sannsynligvis den beste tilnærmingen til å ta, men hvis du foretrekker en mer esoterisk løsning du kan prøve en av to varianter av type kommando. Eksempelvis

C: \> skriv i * .txt> Combined.txt

Denne typer innholdet i alle dine "i" filer og sender resultatet til "Combined.txt" fil. Hvis Combined.txt fil tidligere eksistert, er det overskrevet av denne kommandoen.

Den andre varianten av Type kommandoen bruker også den For kommandoen. I denne varianten, er de "i" filer syklet gjennom en om gangen og innholdet blir lagt til din "Combined.txt" file:

C: \> For% f i (i * .txt) gjør typen% f >> Combined.txt

Dette er alle interessante måter å angripe problemet, men min favoritt er den enkle kommandoen Kopier.

Dette tipset (5670) gjelder for Windows 7.

Hår produkter beriket med silke eller satin blir allment populær blant kvinner i alle aldre siden de kan bidra til å reparere skadet hår samtidig forbedre sitt utseende. Silke eller satin hårpleieprodukter tendens til å være litt dyrere enn sine kolleger, men fans sier de er ofte vel verdt den ekstra kostnaden.

Formelen av silke eller satin hårpleieprodukter er basert på flere år med vitenskapelig forskning. Håret er ca 80% proteiner, men folk flest har ikke dietter med alle aminosyrer som er nødvendig for å holde disse proteinene i topp stand. Fargelegging, perming, eller kjemisk utretting håret kan også utarme aminosyrer, forårsaker ytterligere skade på allerede skjøre hårsekker. Bruker hårpleieprodukter med silke eller satin kan bidra til å forbedre tilstanden til håret ditt ved å erstatte disse nødvendige aminosyrer og beskytter håret fra ytterligere skade.

Tilhengere av hårprodukter med silke eller satin krav at de som bruker dem se en forbedring i glans, kropp og tekstur. Bruk av produktene kan føre til jevnere håret uten en opphoping av produkt som kan veie det ned. Silke eller satin hårpleieprodukter er et utmerket valg for kvinner som bruker et flatt jern for å style håret, siden proteiner i silke eller satin hårpleieprodukter er ofte varme aktivert.

Silke eller satin hårpleieprodukter er ofte forsterket med ulike planter, som betyr at de ofte lukter ganske hyggelig. Vitamin E og Vitamin B er også populære ingredienser, siden de kan bidra til å styrke håret ytterligere. Noen hårpleieprodukter med silke eller satin selv har lagt solkrem for å beskytte håret mot skader forårsaket av solens UV-stråler.

Noen av de mange hårpleieprodukter som inneholder silke eller satin inkluderer sjampo, balsam, etterbehandling spray, mousse, pomade, gel, og fortykkelse crème. Produsenter av silke eller satin hårpleieprodukter inkluderer Frederic Fekkai, John Masters, Kenra, Graham Web, Biosilk, og Terax. Du kan finne et bredt utvalg av silke og satin hårpleieprodukter i de fine salonger og skjønnhet forsyne butikker. Flere nettbutikker har også disse elementene tilgjengelig for kjøp.

Noen silke eller satin hårpleieprodukter er ment for alle hårtyper, mens andre er laget for fint hår, farget hår, skadet hår, eller andre særlige forhold. Det er også silke eller satin hårpleieprodukter utviklet for de unike behovene til afrikansk-amerikansk hår. Les etikettene nøye for å sikre at du velger de produktene som passer best for deg.

  • Silke kokonger.
  • En silkeormen med sin kokong.
  • Plastflasker med sjampo.

Donna skriver ofte heller lange dokumenter fra hennes system. Det har skjedd mer enn en gang at etter at hun klikker på "Print" -knappen, oppdager hun at hun ikke skulle ha vært så hissig. Donna lurer om den beste måten å stoppe skriveren i å skrive ut hva hun fikk tilsendt i feil.

Donna erfaring er ikke så uvanlig, så lære å stoppe eller slette en utskriftsjobb er en viktig ferdighet. Når du sender utskriftskommandoen, er materialet ikke umiddelbart sendt til skriveren. I stedet blir det kø for å skrive ut gjennom bruk av spesielle systemfiler som er opprettet for utskriftsjobben. Hvis du ønsker å stoppe eller slette utskriftsjobben før den kommer til skriveren, kan du gjøre det. Faktisk er det flere måter du kan stoppe eller slette en utskriftsjobb.

En måte å stoppe eller slette en utskriftsjobb er å bruke utskriftskøen for skriveren. Hvis du bruker Windows 7 Gå til Start | Enheter og skrivere. Hvis du bruker Windows 8, viser du Kontrollpanel og klikker Vis enheter og skrivere (under Maskinvare og lyd overskriften). Windows viser Enheter og skrivere dialogboksen. Hvis du blar nedover i dialogboksen du vil se de ulike skriverne som Windows vet om. (Se figur 1)

Stoppe eller slette en utskriftsjobb

Figur 1. Enheter og skrivere dialogboksen.

Høyreklikk på skriveren som jobben ble lagt i kø (den skriveren du trykt) og velg Se hva som skrives ut fra den resulterende hurtigmenyen. (Du kan også bare dobbeltklikk på ønsket skriver.) Windows viser en annen dialogboks, dette viser hva print jobber behandles for skriveren. Dette er vanligvis referert til som skriverkøen. (Se figur 2)

Stoppe eller slette en utskriftsjobb

Figur 2. Et eksempel skriverkøen boks.

Du kan nå høyreklikke utskriftsjobben eller velge det og trekke ned Dokument-menyen. I begge tilfeller, klikker du på Avbryt alternativet, og din jobb vil bli fjernet fra køen. Du kan også, hvis ønskelig, velg Pause muligheten til å midlertidig stoppe jobben uten å slette den. (En jobb etter pause kan senere gjenopptas eller kansellert, som ønsket, med riktig menyvalg.)

Det finnes andre måter du kan få til utskriftskøen, så vel. For eksempel, hvis du ser på skriverikonet i systemstatusfeltet (høyre side av oppgavelinjen), kan du dobbeltklikke på den og Windows viser skriverkøen.

På mange systemer kan du også vise utskriftskøen ved å gjøre noe for å avbryte selve skriveren, slik som å fjerne papirskuffen eller åpne en tjeneste dør. Windows oppdager at utskrift ble stoppet og viser utskriftskøen.

Når du har avbrutt utskriftsjobben i skriverkøen, forstår at skriveren kan fortsette å skrive for en bit. Dette er fordi de fleste skrivere i disse dager inneholder en stor mengde minne som er i stand til å motta informasjon fra skriveren så fort som det kan sende den. Så, selv om du kanskje har avbrutt utskriftsjobben i køen, kan det være mange sider som allerede er lagret i selve skriveren. Av denne grunn bør du også bruke kontrollene på skriveren for å avbryte uansett hvilken jobb er det som skrives.

Hvis du avbryte jobben på skriveren før du avbryter den i Windows-skriverkøen, vil jobben fortsette å bli sendt fra datamaskinen, og vil igjen begynne å fylle opp minnet på skriveren. Sørg for at du avbryter i Windows først, og deretter på skriveren.

Dette tipset (12224) gjelder for Windows 7 og 8.

Debatten om papir eller plast dagligvarer poser har ingen åpenbar ende i sikte. Argumenter kan gjøres for enten materiale som den mest miljø en, men noen har avgjort spørsmålet ved å bytte til gjenbrukbare klut sekker. Mens denne løsningen kan være elegant, er de fleste forbrukere fortsatt konfrontert med spørsmålet når de handler dagligvarer. For å bestemme seg mellom de to valgene, kan det hjelpe å undersøke hva som menes med "bedre for miljøet." Papir er mer biologisk nedbrytbart, men krever trær som skal kuttes ned og behandlet. Plast kan ta århundrer å bryte ned, men det gjør mindre energi å produsere.

Svært få produksjonsprosesser har absolutt ingen negativ innvirkning på miljøet. I papir eller plast debatt, er papir ofte fremmet som klokere valg for miljøet på grunn av sin organiske natur og biologisk nedbrytbarhet. Papir for dagligvarer poser er laget av naturlig tremasse avledet fra en rikelig tilførsel av kommersielle trær. Det er ingen kunstige fargestoffer lagt, og papir dagligvarer poser fornedre relativt raskt i deponier og andre nettsteder. Fra det aspektet av nedbrytbarhet og råvarer, vil papiret ser ut til å være bedre for miljøet.

Papirposer må produseres et sted, imidlertid, og det betyr at fabrikker som krever betydelige mengder energi for å fungere. Disse fabrikkene også lade ut avfallsstoffer inn i lokale vassdrag og i luften. Trær jobbe som karbondioksid feller og også gi en tilførsel av frisk oksygen for alle jordens innbyggere. Dersom papirindustrien ikke opprettholde et program for å erstatte de trær som benyttes for produksjon, kan det miljø som helhet lide. Når det kommer til ansvarlig bruk av naturressurser, kan biologisk nedbrytbar plast har en liten fordel.

Tilhengere av plast dagligvarer poser tyder på at tradisjonelle oljebaserte plast ikke kan være så miljøvennlig som organisk papir, men produsenter kan produsere mange flere plastposer for samme mengde forbrukt energi. Når fabrikkene er i stand til å jobbe mer effektivt, gagner miljøet også. Det tar mindre naturressurser som kull og gass for å produsere plastposer i bulk, i forhold til den mer arbeidskrevende industri som kreves for å fremstille papirposer.

Problemet med tradisjonelle oljebaserte plastposer, miljømessig sett, er deres kjemiske natur. Plastposer kan ta århundrer å fornedre, og de slippes ut miljøskadelige gasser som de gjør. Posene kan også blokkere sollys, noe som kan hemme den naturlige gjenvinningsprosess som små planter dø av. Nylig utviklet biologisk nedbrytbare plastposer laget av ikke-oljekilder har bedret forholdene noe, men det er fortsatt millioner av tradisjonelle plastposer sitter tilnærmet uendret under bakken.

Plastposer er faktisk resirkulerbare, noe som bør være et positivt skritt for miljøet, men noen kunder faktisk returnere sine plastposer til butikken. Papirposer, på den annen side, kan fremstilles av resirkulerte materialer og avfallsmasse fra andre prosesser. Når det gjelder evnen til å bli resirkulert, lener på papir eller plast debatt mot papiret. Hvis en biologisk nedbrytbar plast dagligvarer bag laget av organisk materiale skal vises, kan imidlertid skalaene bli litt mer balansert.

Kort sagt, papirposer i sin nåværende form ser ut til å være bedre fra et miljøsynspunkt, men noe som ikke er gjenbrukbare tar sin toll på våre naturressurser. Selvfølgelig, når en passende erstatning for petroleum-basert plast kan bli funnet, kan plastposene i fremtiden bli enda bedre for miljøet enn papir eller tøyposer er i dag.

  • En plastpose.
  • Et papir pose dagligvarer.
  • Dagligvarer i en papirpose.

Hvis du har en CD eller DVD-stasjonen på datamaskinen du kan bruke plater som en type flyttbar lagringsmedium. Disse platene gir et flott middel for lagring av permanente sikkerhetskopier, også. Plater kommer i mange varianter, men du bør ha enten en "R" (skrivbar) eller "-RW" (overskrivbar) plate.

Å kopiere filer til en plate, setter du platen inn i stasjonen. Avhengig av type plate og dine Autokjør-innstillinger, kan Windows vise dialogboksen Autokjør. (Se figur 1)

Kopiere filer til en CD eller DVD

Figur 1. Autokjør-dialogboksen.

Legg merke til at brevet at Windows tildelt stasjonen er "D:". Dette kan være annerledes for datamaskinen din. Hvis Autokjør-dialogboksen vises, bare lukke den. Hvis du nå åpne Windows Explorer, vil du se enhet "D:" som en av dine lokale stasjoner. Siden jeg satt inn en tom CD, når jeg klikker på denne stasjonen Windows viser Brenn en dialog Disc-boksen. (Se figur 2)

Kopiere filer til en CD eller DVD

Figur 2. Brenn en dialog Disc-boksen.

Her kan du gi en tittel på platen og også angi hvordan du vil bruke den. Hvis du ønsker platen til å jobbe som en vanlig lese / skrive-plate som du kan flytte, kopiere og slette filer på, velger det første alternativet ("Like a USB flash drive"). Hvis du istedet ønsker du å opprette en permanent arkiv, der du skal kopiere en hel samling av filer på platen, og deretter lagre den et sted, velger du det andre alternativet ("Med en CD / DVD-spiller"). Dette tipset går ut fra at du vil bruke platen som en USB flash-stasjon, så skriv i tittelen, sikre den øverste radio knappen klikkes, og klikk på Neste.

Etter å ha klikket Neste, blir disken formatert, og du kan deretter bruke den som en vanlig platestasjon (selv om det vil være merkbart tregere). Når du er ferdig, kan du mate ut platen. Når du ønsker å bruke den igjen, sett inn platen, og det vil bli tilgjengelig som normal kjøring akkurat som det var før.

Dette tipset (10116) gjelder for Windows 7.

Kopiering av filer eller mapper

February 18 by Eliza

Windows er, som du sikkert vet, et operativsystem. Dette betyr at det er en måte for deg å "drive" datamaskinen. Som en del av å fylle denne funksjonen, gjør at Windows du å lagre informasjon i filer og organisere disse filene i mapper eller kataloger. (Ordene "mappe" og "katalog" er nesten synonymt i et operativsystem som Windows. De fleste mennesker referere til dem som mapper i disse dager, fordi Windows bruker et ikon som ser ut som en fil mappe for å representere det som pleide å bli kalt en katalogen.)

Det er ikke en dag som går når jeg ikke har et behov for å lage en kopi av enten en fil eller en mappe. Vanligvis jeg trenger for å lage en kopi slik at jeg ikke forstyrrer originalene, men jeg trenger ofte å lage kopier som jeg kan gi til andre mennesker. Jeg har funnet ut at den enkleste måten å lage kopier er å bruke noen av de samme hurtigtaster jeg regelmessig bruker å kopiere ting i programmer som Word eller Excel:

  1. Klikk en gang på filen eller mappen du ønsker å kopiere.
  2. Trykk Ctrl + C. Dette kopierer element til utklippstavlen.
  3. Vise vinduet hvor du vil plassere elementet kopiert.
  4. Trykk Ctrl + V. Kopien er opprettet i dette vinduet.

Du kan også bruke musen for å gjøre kopiene:

  1. Åpne vinduet som inneholder filen eller mappen du ønsker å kopiere.
  2. Hvis du vil kopiere filen eller mappen til et annet sted, åpner et annet vindu for posisjonen.
  3. Klikk en gang på filen eller mappen og hold nede museknappen.
  4. Dra filen eller mappen til stedet der du vil ha den kopiert.
  5. Som du dra filen eller mappen til destinasjonen vindu, bør du se et lite plusstegn vises ved siden av den. Hvis du ikke gjør det, deretter holde nede Ctrl-tasten mens du flytter.
  6. Slipp museknappen. Kopien er gjort.

Det er viktig at du legger merke til trinn 5. Hvis plusstegnet ikke vises, så er du bare flytte filen eller mappen, ikke kopiere den. Generelt, vil plusstegnet vises automatisk hvis destinasjonen er på en annen stasjon enn den opprinnelige plasseringen av filen eller mappen. Hvis du prøver å kopiere til et annet sted på samme stasjon, så du trenger å trykke på Ctrl-tasten for å la Windows vet du kopierer og ikke beveger seg. Til slutt, hvis du lager en kopi av filen eller mappen til samme sted som originalene, deretter Windows tilføyer ordet "kopier" for å filen eller mappenavn.

Dette tipset (5661) gjelder for Windows 7.

Hvis du allerede har topp- og bunntekst er definert for dokumentet ditt, kan du legge inn et sidetall ved ganske enkelt å redigere topp- eller bunnteksten og deretter ved hjelp av én av de valgene tilgjengelige ved å velge kategorien Sett av båndet, klikke på sidetall verktøy, og deretter velge Nåværende posisjon. Sidetallet du velger blir satt inn på plasseringen av innsettingspunktet.

Dersom standarden, kjøre-of-the-mill sidetallet ikke passer din kresne smak, kan det være lurt å legge til sidetall til topp- eller bunntekster selv. Disse typer sidetall kan være ganske fancy, hvis du vil. For eksempel vil du kanskje et sidetall for å si "Side 37" (spesiell formatering med ordet Page før selve sidetall). For å legge til sidetall i topp- og bunntekst, gjør du følgende:

  1. Plasser innsettingspunktet i den delen av dokumentet som du ønsker å inkludere sidetall.
  2. Åpne topp- eller bunnteksten område på siden du viser. Du kan gjøre dette ved å dobbeltklikke innenfor topp- eller bunntekstområder. Du kan også vise kategorien Sett av båndet, klikker du på topp- eller bunnteksten verktøy (som ønsket), og velg deretter Rediger Header eller Rediger bunntekst (som passer).
  3. I topp- eller bunnteksten, skriver ordet Page fulgt av et mellomrom.
  4. Klikk på sidetall verktøyet og klikk deretter Nåværende posisjon. Fra de resulterende alternativer, velg sidetallformat som best tilsvarer det du ønsker å se. (Jeg vanligvis bare velge Vanlig Antall siden jeg kommer til å gjøre min egen formatering uansett.)
  5. Formater topp- eller bunntekst som du ville formatere normal tekst i dokumentet.
  6. Klikk på Lukk.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (8379) gjelder for Microsoft Word 2007 og 2010. Du kan finne en versjon av dette tipset for den eldre menygrensesnittet i Word her: Legge til sidetall i topptekst eller bunntekst.

Noen Windows-programmer er laget for 32-bit-versjonen, noen for 64-bits versjon, og mange programmer kan kjøres i begge miljø. Uansett tilfelle, kan du ønsker å vite om du kjører 32-bit eller 64-bit-versjonen av Windows. (Dette godbit av informasjon er spesielt viktig hvis du ønsker å oppgradere noen av enhetens stasjoner på ditt system-du må bruke enten 32-bit eller 64-bit drivere som samsvarer med 32-bit eller 64-bit-versjonen av Windows.)

Hvordan du sjekke for å se om du kjører 32-bit eller 64-bit Windows, avhenger av hvilken versjon av Windows du bruker:

  • Hvis du bruker Windows 7, klikker du på Start-knappen, høyreklikk på Datamaskin, og velg Egenskaper.
  • Hvis du bruker Windows 8, viser kontrollpanelet (en god måte er å trykke Win + X for å vise en kontekst menyen nederst til venstre på skjermen, og velg deretter Kontrollpanel), klikk System og sikkerhet, og til slutt klikker System .

Uansett om du bruker Windows 7 eller 8, vil du se informasjon om systemet. (Se figur 1)

Feilsøking hvis du har 32-bits eller 64-bits Windows

Figur 1. Å se om du kjører 32-bit eller 64-bit Windows.

Se nær midten av dialogboksen og du bør se informasjon merket "Systemtype." Dette er hvor du kan se om du kjører 32-bit eller 64-bit-versjonen av Windows-operativsystemet.

Dette tipset (11883) gjelder for Windows 7 og 8.