for lite magnesium i kroppen

Innredning et verksted trenger ikke å være konstant tilstand av hardt arbeid og komplisert vedlikehold. Flere alternativer finnes for å skape vakre, presentabel plener som ikke krever nitid oppmerksomhet. Selv spesifikk av lite vedlikehold landskaps avhenge klimaforhold, er det noen generelle retningslinjer å huske på når det gjelder sammensetningen av plenen, blomster eller flere planter, og verftet dekorasjoner.

Regioner som mottar tilstrekkelig nedbør generelt produsere plener laget av gress. Som alle som noensinne har tatt vare på en plen vet, ikke ukentlig klippingen ikke alltid føler at lite vedlikehold landskaps. Visse typer gress vokse saktere enn andre, og kan være et godt valg for dem som blir lei av hyppig klipping. Bahia gress, for eksempel, er flott for lite vedlikehold landskaps fordi den ikke vokse til store høyder, og er også tykk nok til å bremse luke utvikling. Ned siden av saktevoksende gress er at de har en tendens til å bli brun hvis ikke får nok vann, noe som kan være upraktisk i varmere, tørrere klima.

Landskaps i varmt, tørt klima ofte har alternativer til gress plener. Boliger i områder utsatt for tørke noen ganger helt avkall gress, og i stedet har yards fylt med sand eller små, ren og attraktiv småstein. Disse landscapers vet at hvis klimaet er ikke passende for visse planter, prøver å opprettholde attraktive verftet arbeid vil være med å kjempe en tapende kamp. Optisk for sand eller småstein eliminerer behovet for klipping og ekstra vanning i tider med lite nedbør.

Lite vedlikehold landskaps kan fortsatt innlemme planteliv, så lenge løvverk er valgt med omhu. Hvis klimaet tillater blomstrende planter, stauder, eller planter som vokser tilbake år etter år, er det beste alternativet. Stauder er ofte hardføre planter som ikke krever mye oppmerksomhet, og det faktum at de stadig vender tilbake drastisk reduserer planting tid. Et annet alternativ lite vedlikehold er å plante ulike typer lavtliggende busker. Busker vil også gå tilbake sesong etter sesong, og med unntak av noen lys og sporadiske trimming, ikke krever mye vedlikehold.

Uavhengig av hvilke typer planter er brukt, det er tiltak som kan iverksettes for å holde hagen ser velholdt uten en stor mengde arbeid. Avdekke en luke hindrende materiale under planting for å hindre uønsket planteliv fra snikende inn i hagen. Mulch, eller flis, er en flott måte å holde ugress i sjakk, og gir også et ferdig, godt vedlikeholdt utseende.

Enkelte hagepynt er vanskeligere å ta vare på enn andre. Enkle dekorasjoner som stein kanter rundt en hage eller innkjørsel, dekorative steiner eller statuer, eller lavtliggende hagen lys er gode valg for lite vedlikehold landskaps. Dette tilbehøret finpusse et verksted, men ikke krever mye omsorg. Forseggjorte dekorasjoner som dammer eller fontener som må rengjøres og repareres er ikke ideelt for lite vedlikehold landskaps.

  • Ved hjelp av landskapet stoff kan hindre en senere invasjon av ugress.

Kroppen din vanligvis tilpasser seg godt til skiftende nivåer av kalsium. I relativt sjeldne tilfeller kan imidlertid dine serumkalsiumnivå blir for høyt eller for lavt. Husk at de fleste voksne trenger et kalsiuminntak i området 1.000 til 1.500 mg per dag.

Når inntaket av kalsium er høy, kanskje bare mer enn 2000 mg i døgnet, kan dette etter hvert føre til forkalkning i blodårene og øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor "mer er bedre" er ikke alltid sant. Det er nok lurt å ikke overstige 1000 til 1500 mg per dag med mindre det er kjent at du ikke absorbere kalsium også.

Symptomer på høyt blod kalsium

Når kalsiuminntak er svært høy - for eksempel mer enn 4000 mg i en dag - selv om hormoner som øker kalsium absorpsjon slå av, kan store mengder kalsium passere inn i kroppen fra tarmen og en tilstand av hyperkalsemi (for mye kalsium i blod) inntreffer. Dette kan føre til nyrestein og, i ekstreme tilfeller, nyresvikt. Denne tilstanden pleide å være mer vanlig når folk tok store mengder antacids for magesår.

Flere akutte symptomer kan ledsage tilstanden til hyperkalsemi. Ved heving av kalsium er mild, slik som 11 eller 12 mg / dl, kan ingen symptomer oppstår. Hvis kalsiumnivået er større enn 12, kan symptomene være alvorlige. Blant dem er disse symptomene:

  • Magesmerter
  • Forvirring
  • Dreven tørste og vannlating
  • Trøtthet og slapphet
  • Tap av appetitt
  • Muskelsvakhet
  • Kvalme og oppkast

Behandling av symptomatisk hyperkalsemi er gjort under tilsyn av lege. Pasienten får væske for å forbedre hydratisering, og de er gitt en rekke medikamenter som senker serumkalsiumnivåer raskt. Legen måler blodkalsium noen få timer for å bestemme hvor vellykket terapi.

Symptomer på lavt blod kalsium

Symptomene på hypokalsemi (lite kalsium i blodet) er ganske annerledes. De kan forekomme når total kalsium er under 9 mg / dl. Det viktigste er følgende symptomer:

  • Angst og depresjon
  • Demens og psykisk utviklingshemning
  • Lavt blodtrykk
  • Muskelstivhet og kramper
  • Papilledema (hevelse av papillen forårsaket av økt trykk i hjernen)
  • Beslag

Behandling av hypokalsemi er også gjort under tilsyn av lege. Dersom betingelsen er milde, er oral kalsium og vitamin D tatt. Hvis det er alvorlig, er intravenøs kalsium administreres. Kalsiumnivå i blodet blir målt noen få timer til å følge utviklingen av behandlingen dersom intravenøs kalsium er gitt.

Hva er magnesium mangel?

November 2 by Eliza

Magnesium-mangel er en tilstand hvor det er en utilstrekkelig mengde av mineral magnesium i kroppen for å støtte den riktige funksjon av forskjellige organer og systemer. Mangel på magnesium kan føre til et bredt spekter av helseproblemer. Noen ganger referert til som anti-stress mineral, magnesium hjelpemidler i absorpsjon av slike vitaminer og mineraler i vitamin C, B-vitaminer, og kalsium, så vel som å gi helsefordeler på egen hånd.

Det finnes flere vanlige situasjoner som kan føre til en magnesiummangel oppstår. Overforbruk av alkohol, kaffe, og raffinert sukker kan utarme magnesium nivåer betydelig. Hyppig bruk av diuretika kan også føre til en person til å bli magnesium mangelfull. Noen av reseptbelagte medikamenter kan føre til en mangel, så som cyklosporin eller cisplatin. Pågående helseproblemer som feil administreres diabetes er også blant de flere magnesiummangel årsaker.

Symptomene på magnesiummangel inkluderer utvikling av en rekke psykiske og fysiske problemer. For lite magnesium kan føre til tilbakevendende migrene og en manglende evne til å takle stress. Hvis venstre ukontrollert, kan magnesium mangel symptomer fremgang å inkludere mild depresjon, angst, og en konstant følelse av tretthet.

Personer med magnesiummangel ofte er ekstremt irritabel, nervøs, og finner det svært vanskelig å konsentrere seg. Andre magnesiummangel tegn kan medføre stivhet i musklene, og noen følelse av hukommelsestap. Søvnløshet kan utvikle seg over tid. Menn kan oppleve erektil dysfunksjon på grunn av for lite magnesium i kroppen.

Heldigvis gjør endringer i kostholdet samt bruke kosttilskudd kan behandle de fleste tilfeller av en mild mangel. Hele korn gir betydelige mengder av mineralet, samt upolert ris. Mørkegrønne grønnsaker som neper, kålen, og grønnkål er også nyttig i å opprettholde sunne magnesium nivå. Bær, avokado og mandler kan også bidra til å øke lavt magnesium nivå.

Urter kan også brukes for å håndtere en viss magnesium-mangel. Chickweed, øyentrøst, fennikel, og rødkløver er gode kilder til dette mineralet. Når mangelen har ført til søvnløshet, ved hjelp skullcap eller Valerian rot vil ikke bare bidra til å rette mangelen på magnesium, men også hjelpe til å utvinne en skikkelig søvnsyklus. Peach bark og lakris kan også brukes til å trakte en te som vil bidra til å etterfylle lave nivåer av magnesium i systemet.

Når magnesiummangel er alvorlige, endringer i kostholdet og over mot kosttilskudd kan ikke være nok til å løse problemet. Når det er tilfelle, kan leger velger å bruke intravenøs eller intramuskulære behandlinger for å lindre symptomer og fylle bodyâ € ™ s tilførsel av magnesium.

  • Supplerende magnesium er gunstig for kroppen fordi det er vanskelig å oppfylle kravene i dette viktige næringsstoffet gjennom mat kilder alene.
  • Lavere magnesium nivåer kan føre til søvnløshet.
  • Forbruker Valerian rot kan bidra til å rette en magnesiummangel og behandle søvnløshet.
  • Avokado kan bidra til å øke lavt magnesium nivå.
  • Kale kan bidra til å bevare magnesium nivå.
  • Spinat og andre grønne bladgrønnsaker er rike på magnesium, en viktig mineral som bidrar til å regulere nervesystemet.
  • Rødkløver kan være forbruker å rette en svak magnesiummangel.

Det er en sterk sammenheng mellom vitamin D og magnesium. Magnesium er en co-faktor for vitamin D, noe som betyr at magnesium er nødvendig for kroppen å behandle vitamin D. Det kan oppnås gjennom kosten ved å spise grønne grønnsaker.

Magnesium er et mineral som er nødvendig for mennesker som er i hovedsak oppnådd gjennom kosten. Den finnes i nøtter, hele korn, og grønne bladgrønnsaker. Dette mineralet har mange roller i kroppen slik som å oppmuntre til avslapping og normal funksjon av muskler. Det er også involvert i metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner, og essensielle næringsstoffer, slik som kalsium og vitamin D. Symptomer på et magnesium-mangel er varierte og omfatter muskelsvakhet og rystelser, arytmi av hjertet, depresjon, kvalme og forhøyede blodtrykk.

Vitamin D er viktig for mange nødvendige funksjoner i menneskekroppen. For eksempel, er vitamin D involvert i beinhelse, muskel heia, immun helse, blodtrykk og blodsukker regulering, samt kalsium og fosfor metabolisme. Mennesker er i stand til å syntetisere sitt eget vitamin D ved å utsette ubeskyttet hud for direkte sollys, men det kan også bli funnet i kosttilskudd og beriket mat.

Magnesium er ansett som den viktigste co-faktor på vitamin D absorpsjon, noe som betyr at kroppen trenger magnesium å riktig forbrenne og bruke vitamin D. Selv om en person er forbruker tilstrekkelige mengder vitamin D, uten nok magnesium, vitamin D ikke være effektivt metabolisert og produksjon av aktive vitamin D-metabolitter er redusert. For lite magnesium kan føre til bivirkninger som minner om lav vitamin D-inntak som dårlig beinhelse. Hvis en person har problemer med å øke sine nivåer av vitamin D, selv etter å ha tatt vitamin D-tilskudd, kan dette være på grunn av en magnesiummangel.

Denne forbindelsen mellom vitamin D og magnesium kan sees hos noen barn som lider av rakitt. Rakitt er en sykdom, mest vanlig for barn, som påvirker ben og er forårsaket av en vitamin D-mangel. For å bøte på rakitt, er pasienter gitt tilskudd av vitamin D, men i noen tilfeller, når pasienter har lave nivåer av magnesium, er ikke vellykket dette vitamin D-tilskudd. I disse tilfellene har supplere både vitamin D og magnesium hjulpet pasienter til å komme seg.

Det kan være vanskelig å øke kroppens nivå av magnesium. Tar magnesium tilskudd er ikke alltid effektive, da magnesium er lettest absorbert når den finnes i mat. Spise magnesium rik mat, spesielt frø og grønne bladgrønnsaker, er den beste måten å øke magnesiumnivå i kroppen.

  • Kroppen må ha tilstrekkelig nivå av magnesium for å behandle vitamin D, som produseres naturlig i kroppen når huden utsettes for sollys.
  • Magnesium er en ko-faktor for vitamin D, noe som betyr at magnesium er nødvendig for kroppen å behandle vitamin D.
  • Spinat og andre grønne bladgrønnsaker er høy i magnesium, en viktig elektrolytt som spiller en rolle i en rekke metabolske prosesser.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.
  • En vitamin D-mangel og svake bein kan gjøre noen eldre individer mer utsatt for fall.

Vitenskapelige studier viser en sammenheng mellom hormonet progesteron og brystkreft. Når kvinner har for lite progesteron i kroppen sin, kan de står overfor en høyere risiko for å utvikle kreft i brystvevet. Det er viktig å forstå, men at problemet er vanligvis ikke bare relatert til manglende progesteron alene; i stedet, er det forårsaket av en ubalanse av progesteron og østrogen. Når progesteron nivåene er lave og østrogennivået er for høyt, kan en kvinne lider av østrogendominans. I et slikt tilfelle, kan hun står overfor en høyere grad av risiko når det gjelder brystkreft og andre helseproblemer.

Hormonene som er produsert og utgitt i kroppen ha betydelige effekter på helse. To svært viktige hormoner, kalt østrogen og progesteron, er begge svært viktig for helsen til brystene og kjønnsorganer. Begge hormoner er vanligvis holdt godt i balanse i den kvinnelige kroppen, men problemer kan oppstå når nivåene endres. Ubalanser av disse hormoner er ved roten av forholdet mellom progesteron og brystkreft. Hvis progesteronnivåene faller for lavt for en vedvarende periode, kan en kvinne står overfor en økt risiko for å utvikle brystkreft.

Ved vurdering av forholdet mellom progesteron og brystkreft, er begrepet østrogen dominans ofte nevnt. Østrogen dominans oppstår når østrogennivået stiger for høyt og progesteron nivåer slipp for lavt. I et slikt tilfelle, kan en kvinne overfor en høyere risiko for å utvikle ikke bare kreftbrystsvulster, men også en rekke andre helseproblemer. For eksempel kan en kvinne som kjemper med østrogen dominans har unormale perioder eller sliter med infertilitet, livmorkreft, eller uønsket vektøkning. Noen forskere selv hevder at østrogen dominans og mangler progesteron kan også føre til immunproblemer.

En person kan tenke av progesteron som en beskyttende hormon ved analyse av forholdet mellom progesteron og brystkreft. Vitenskapelige studier viser at ukontrollert østrogen er et problem når det kommer til kreft som påvirker brystvevet og reproduktive organer. Som sådan, nærværet av betydelige nivåer av progesteron, som fungerer til å balansere østrogener, kan faktisk redusere østrogenrelaterte kreftrisiko. Av denne grunn, kan folk anser det som en naturlig type beskytter. Det er viktig å forstå, men at selv folk med normale progesteron nivå kan utvikle disse typer kreft, som det er mange faktorer som kan påvirke en kvinnes risiko for brystkreft.

  • Gravide kvinner vanligvis har høyere progesteron nivå.
  • Progesteron nivå fluxuate i løpet av kvinnens menstruasjonssyklus.
  • Kvinner som har for lite progesteron i kroppen kan stå overfor en høyere risiko for å utvikle brystkreft.
  • Ved å analysere forholdet mellom progesteron og brystkreft, er progesteron en beskyttende hormon.
  • En onkolog eller annen lege kan bestille diagnostiske tester for å vurdere en pasients risiko for brystkreft.

Noen ganger blir en Herp eieren synes å kreve mer kunnskap på forhånd enn du måtte ha. Du kan oppdage mye, men om hva du kan forvente fra din Herp ved å se ham som han feeds, sover, beveger seg rundt buret sitt, og kommuniserer med deg. Å bli kjent med Herp oppførsel er en læringskurve, men det er ikke en bratt.

Her er en rask liste over symptomer som du ikke burde prøve å rette på egen hånd. Din veterinær er din beste venn, og hun eller han kan hjelpe din Herp og, på den måten hjelpe deg.

Raspende pust og piping

Typiske symptomer på en luftveisinfeksjon er tungpustethet, bobler synlig på neseborene, og en gapende munn. Din reptil har tilsvarende alvorlig lungebetennelse, og han er tydelig ukomfortabel. Innen du ser disse symptomene, har din Herp passert poenget med å være i stand til å bli kvitt denne infeksjonen på egen hånd. Snakes har bare en funksjonell lunge, så de har ingen backup i det hele tatt. Ta ham med til dyrlegen, rette kjæledyret dag / natt bur temperaturer, og (for tørre-land art) kanskje redusere luftfuktigheten i buret.

Hovne lemmer

Puffy armer og ben er en trist symptom på metabolske bein sykdom (MBD). Med MBD, bein i kroppen blir svekket fordi det ikke er nok kalsium i kosten, og Herp har ikke vært i stand til solen. I et forsøk på å gjenopprette styrke i de svekkede lemmer, tilfører kroppen fibrøst vev til musklene. Denne ekstra vev puffs opp beina, og de ser lubben.

Med UV, kalsiumtilskudd, og et riktig kosthold, kan det styrke gjenopprettes til bein, men visse misdannelser, for eksempel en buet ryggraden og forkortet kjeve, er der for å bli. Ta din Herp til veterinær, kjøpe noen UV lys, les deg opp på denne sykdommen, og gi et bedre kosthold.

Langvarig svikt å mate

Noen herps er motvillige forer, og denne vanen kan kjøre sine eiere rett opp veggene i sitt eget bur. Temperatur og sesongmessige endringer kan påvirke fôring vaner.

Hvis du under varmt vær og en naturlig lang dagers syklus, faster kjæledyret ditt i lang tid, ta det med til en veterinær. Følg disse retningslinjene:

  • En slange faster for mer enn en måned
  • En øgle i mer enn tre dager
  • En skilpadde / tortoise for mer enn en uke
  • En frosk eller salamander fra en temperert område for mer enn to uker
  • En frosk eller salamander fra tropiske områder for mer enn en uke

Mekanisk skade

Noen ganger, en kroppsdel ​​på en Herp pauser, på grunn av trauma. Skade kan være så liten som en brukket tånegl eller så alvorlig som en brukket rygg. Den gode nyheten er at med riktig medisinsk behandling og et godt kosthold, er rask og fullstendig gjenoppretting.

  • Sprakk skallet på en skilpadde: Dette problemet kan være en ekte sovende. Skilpadder kan opprettholde betydelig skade på sitt skall og overleve. På den annen side kan de lide en hårlinje eren og dør av en infeksjon. Fra utsiden, kan du ikke fortelle hva slags skade har blitt gjort inne. Ikke ta en sjanse. Ta skilpadden til veterinæren; han eller hun har en rekke måter å reparere ødelagte skilpadde skjell.
  • Burns: Herps kan brennes ved å lyve mot utsatte lyspærer eller utsatt varmeelementer, eller ved en varm stein som blir for varmt. Deres hud reagerer ikke på brannsår måten pattedyr huden reagerer. Veterinæren vil behandle den brenne og håndtere truede infeksjoner. (Burn-skadet hud roper "Velkommen!" Til bakterier og andre smittestoffer.) Du må finne det utstyret som forårsaket problemet og fjerne det eller skjerme det mot din Herp.
  • Bites: Krypdyr bite hverandre. De har en tendens til å bli livlig ("Få den greia beinet mitt!") I løpet av hekkesesongen. Hannene slåss, de dytter hverandre rundt og legge biting til handling når de dytter produserer ikke en entydig vinner. Hanner henge på hunnene med sine tenner før og under copulation - når du ikke har hender, du ma få gjøre.

Ment byttedyr kan bite herps. For eksempel kan en chick utpekt som mat hakke en Herp, eller en mus eller rotte igjen i buret kan bite en Herp, som er grunnen prekilled byttedyr anbefales. Bite skade kan være omfattende, spesielt hvis det forekommer på hodet eller i et område med begrenset sirkulasjon, slik som halen. Infeksjon er et typisk resultat. Din veterinær vil vurdere skaden og fikse hva som kan bli løst; kirurgi kan være nødvendig.

  • Brukket lem eller hale: Captive øgler, større øgler i særdeleshet, kan bryte en lem i dag-til-dag rutine av sitt liv, men denne skaden skal ikke forekomme under oppbevaring. Hvis øgle har brutt en lem, ta dyret til veterinær og vurdere kostholdet du har brukt. Kjæledyret kan være lider av metabolsk bensykdom (MBD), som svekker bein og gjør dem utsatt for brekkasje.

Sopp på et amfibiefly eller skilpadde

Soppsporer er overalt. Som salmonella, er sopp en opportunistisk smittestoff. Hvis huden av et amfibium er skadet eller brutt, eller hvis skilpadder er holdt i skittent vann som ikke endres jevnlig, sporene er der, klar til å flytte inn, luke, sette opp housekeeping, og sprette ut tusenvis av sine egne bittesmå spore babyer å fylle sitt nye hjem. Renslighet er viktig, så holder alle herps som lever i vann under svært rene forhold. Noen tegn til ytre sopp (du vet ikke hva som skjer inne i dyret) trenger rask vurdering og behandling.

Hovne øyne på en skilpadde

Hovne øyne er vanligvis en indikasjon på et vitamin ubalanse og / eller sult. Rengjør caging, tilbyr fersk mat og sollys, og få en evaluering, diagnose og behandlingsplan fra veterinær.

Eksterne parasitter

Flått og midd er irriterende og kan håndteres ved hjelp av anti-flått og anti-midd medisiner. Hvis problemet er alvorlig, eller om dine metoder ikke ender problemet etter to ukers bruk, snakk med din veterinær. Flått kan havnen sykdommer som andre dyr kan kontrakten, så ikke rotet rundt med dette problemet. Ta ut og drepe hver tick, og hvis problemet er midd, behandle dyret på riktig måte.

Manglende respons

Herps som ikke svarer er nær døden. Hvis Herp sover mye, hvis han ikke trekker sin etappe tilbake fra deg når du tar det i fingrene og gi en forsiktig napp, hvis han ligger i buret sitt uten å flytte eller fôring, få deg i bevegelse. Årsaken kan være noe av det følgende:

  • Sult: Enten Herp har ikke blitt matet, eller han har blitt tilbudt feil mat og nektet å mate som resultat.
  • Avitaminosis: Din Herp mangler ett eller flere vitaminer.
  • Temperaturer som er for kul: Dyret bokstavelig talt ikke kan flytte; sine muskler er stengt inntil han blir varmere.
  • Dehydrering: Den Herp har for lite fuktighet i kroppen hans. Enten han ikke har blitt tilbudt vann han kan drikke, eller han kan ikke drikke fordi han har vært for kaldt, for lenge.

Uansett hva årsaken er, hvis din Herp ikke svarer, ta ham med til veterinæren pronto!

De beste tipsene for lite hjemmekontor utforming dreie seg om å skape en kompakt, ryddig arbeidsplass. Noen rot i et lite kontorområde kommer til å ta oppmerksomheten vekk fra det generelle utseendet samt gjøre en liten arbeidsplass hjemme uorganisert. Noen ledninger fra kontorutstyr bør være utformet for å være skjult fra nettstedet. Utforme konkrete områder for å lagre alle nødvendige forsyninger samt å legge til en dekorativ gardin eller skjermen for å stenge av plassen kan virkelig bidra til å skape en organisert hjemmekontor i en liten plass.

Når et hjemmekontor er en del av et større rom, kan en vakker sammenleggbar skjerm tillate arbeidsområdet må stenges. Dette er nyttig for en stue eller soverom når en avslappende, snarere enn arbeidsrettet, er stemningen ønsket. Skjermen bør passe inn med rommet og hjem samlede dekor stil, så det kan være flettet, metall eller skåret tre. En annen god idé for en ryddig, selvstendig lite hjemmekontor design er å konvertere et skap i et arbeidsområde, fjerne dører og erstatte dem med en stilig gardin.

Denne typen kompakte hjem kontorlokaler skal utformes slik at gardin å holde åpent når arbeidsområdet blir brukt, men lukket når den ikke er i bruk. En pult kan legges for å fylle underskap og hyller til å holde forsyninger kan gi sårt tiltrengt lagringsplass for den øvre delen. Separate arrangører som fil, magasin eller papirarbeid holdere, penne kopper og diverse oppbevaringsbokser kan gjøre hyllene både organisert og ryddig. I stedet for et skap, kan en tilsvarende lite hjemmekontor utforming skapes ved å plassere et skrivebord med hyller mot en vegg og installere en gardin fra taket eller bruke en romdeler eller skjermen for å skille arbeidsområdet.

Andre gode tips for et lite hjemmekontor er å legge til litt farge eller tekstur til veggene. Lyse pastellfarger som blek gul eller lyseblå kan være beroligende, mens corkboard holdt vegger kan legge til tekstur og være praktisk for å vise relevant informasjon. Tilpassing corkboard vegger eller en del av en vegg med bilder, kan kunstverk eller magasinutklipp også legge til egendefinert stil til et lite hjemmekontor design. I tillegg til eller i stedet for korktavle, er en annen idé å bruke tavle maling for å snu en vegg i en tavle. Noen farget kritt kan tillate gjøremålslister og andre notater for å være dekorative og moro.

  • Hodetelefoner støydemping kan hjelpe minimere distraksjoner mens du arbeider hjemmefra.
  • Hjemmekontor bør utformes med utstyrskrav i tankene.
  • En pult klokke er en viktig del av ethvert hjemmekontor.
  • Rot i en liten arbeidsplass kan være distraherende.
  • Kalendere kan være et viktig verktøy for noen jobber fra et hjemmekontor.
  • Tegnestifter kan holde ting organisert i en liten plass.
  • Hjemmekontor bør utformes med minimal rot å fremme fungerer.
  • Hjemmekontor bør alltid ha et profesjonelt utseende.

De twitchy, krypende lyster som følge av rastløse ben syndrom kan være vanskelig å rette, men gjennom naturlige midler, som for eksempel å gjøre justeringer til ens diett, kan de bli lettet. Noen av de beste naturlige løsninger for rastløse ben syndrom innebærer trening, som gåing. Avspenningsteknikker kan også være nyttig.

Flere vitamin og mineral mangler kan bidra til rastløse ben syndrom. Folsyre og kalsiumnivåer kan økes for å gi lindring. Mer magnesium, krom eller kalium kan også være nødvendig i dietten.

For mye av et enkelt vitamin eller mineral, så som jern, kan også føre til symptomer av rastløse ben syndrom. I slike tilfeller bør nivået senkes i stedet for økt. En blodprøve beordret av lege kan vanligvis bestemme hvorvidt ens kroppen har for mye eller for lite av en gitt næringsstoff.

Tid modifikasjon er et annet naturlig middel til rastløse ben syndrom. Pasienter som benytter en vanlig tidsplan ofte finne sine symptomer avta. Dette inkluderer vanligvis går til sengs på samme sted til samme tid hver kveld.

Akupunktur er en av flere alternative naturlige rettsmidler for rastløs leg syndrom. Trykket påføres typisk under baksiden av kneskålen. En annen rastløs leg syndrom alternativ behandling er stressreduksjon. Avspenningsteknikker, slik som yoga og tai chi, kan hjelpe mot stress og symptomer på denne tilstanden.

Ta en tur regnes som en av de beste naturlige rettsmidler for rastløs leg syndrom. Mange synes at denne behandlingen er den eneste som bidrar til å redusere eller eliminere symptomer. Andre vanlige ben trening, som strekker seg, kan også hjelpe. Noen leger postulere at iført sokker til sengs og holde føttene varme kan også være naturlig rettsmidler for rastløs leg syndrom.

Mange legemidler kan føre til rastløse ben syndrom; dermed er en av de beste naturlige løsninger for rastløse ben syndrom unngå medikamenter som forårsaker det. Mange av disse typer narkotika er fritids de som folk lett kan la bak, for eksempel koffein og alkohol. Andre medisiner, for eksempel beslag preventatives, kan være nødvendig for å ta. En lege kan konsulteres for å avgjøre hvorvidt det er trygt å forlate en medisin, eller hvis et bytte med færre bivirkninger er tilgjengelig.

Noen hevder at et såpestykke kan bidra til å eliminere rastløse ben syndrom symptomer. Andre, derimot, hevder det er en grunnløs behandling som gir ingen lindring. Denne rastløse ben syndrom behandling innebærer å plassere en bar med vanlig, uparfymert såpe mellom ens madrass og bunn eller utstyrt ark.

  • Regelmessig ben trening, som strekker seg, kan hjelpe rastløs leg syndrom.
  • Avspenningsteknikker og dyp pusting kan bidra til å behandle restless leg syndrom.
  • Praktisere tai chi kan hjelpe lindre symptomene på rastløse ben syndrom.

Magnesium orotat er en av de vitenskapelige navn for mineralet magnesium. Legen din kan anbefale en magnesium supplement hvis du er sterkt mangelfull i mineralet. Magnesium er tilgjengelig i ulike kosttilskudd, men er også naturlig i matvarer. Den beste magnesium orotat avhenger av dine personlige magnesium nivåer, samt eventuelle underliggende helsemessige forhold som du måtte ha.

Den passende mengde magnesium orotat for et individ varierer etter alder. National Institutes of Health anbefaler opp til 420 milligram for voksne menn og 320 milligram for voksne kvinner per dag. Gravide og ammende kvinner trenger å øke dette beløpet.

En mangel på magnesium er knyttet til noen helsemessige forhold, inkludert hjerte mangler, fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom, og mer. Magnesium orotat kan bidra til å forhindre høyt kolesterol, type 2 diabetes, hjerneslag, osteoporose og nyrestein. Husk at magnesium er ikke den eneste element som trengs for helsemessige forhold. En lege vil sannsynlig anbefale en annen form for behandling i tillegg til en hvilken som helst kosttilskudd.

Magnesium er tilgjengelig i kosttilskudd for de som er mangelfull i mineralet, oftest eldre. Kosttilskudd er allment tilgjengelig på markedet i helsekost butikker og dagligvarekjedene. Du trenger ikke en resept for å kjøpe en magnesium orotat supplement.

Kosttilskudd er tilgjengelige i forskjellige milligram magnesium. Multivitaminer inneholder allerede magnesium, slik at du vanligvis ikke trenger å ta et ekstra supplement. Magnesium orotate kosttilskudd er generelt tilbys i 500 mg kapsler, som er mer enn den gjennomsnittlige daglige anbefalte mengden. Noen kosttilskudd inneholder så lite som 40 milligram magnesium. Kapslene er designet for daglig bruk.

Magnesium orotate kosttilskudd kommer også i en rekke priser. Den dyreste supplement er ikke uttrykk for den beste kvalitet kapsel. Enda viktigere, kan du se etter hvor mye milligram og hvor produktet ble fremstilt for sikkerhet.

Ulike matvarer inneholder nivåer av magnesium. Disse inkluderer fiber-rik kilder, for eksempel grønnsaker og helkorn. Kjøtt- og meieriprodukter inneholder også magnesium. Du ønsker kanskje å velge magre meieriprodukter og magert kjøtt for å redusere fett og kaloriinntaket. Forekomsten av magnesiummangel er vanligvis lav hvis du spiser et sunt, balansert kosthold.

Alltid snakke med legen din før du øker inntaket av magnesium orotat gjennom kosthold eller et supplement. I noen tilfeller kan ta for mye av mineralet fører til en magnesium overdose. Symptomer inkluderer gastrointestinale problemer, slik som kvalme, oppkast, magekramper og diaré. En overdose er vanligvis knyttet til å ta for mye av et kosttilskudd.

  • Forvirring og rask hjerterytme kan oppstå som følge av en utilstrekkelig mengde av magnesium i blodet.
  • Magnesium tjener mange viktige formål inne i kroppen, inkludert å opprettholde et stabilt blodtrykk og hjerterytme.
  • Magnesium orotate kosttilskudd er tilgjengelig uten resept.
  • Meieriprodukter gir betydelige nivåer av magnesium orotat.
  • Eldre er mest sannsynlig å være mangelfull i magnesium.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.

Hevelse, også referert til som anasarka eller ødem, er en medisinsk tilstand karakterisert ved en overdreven oppbygging av væske i bodyâ € ™ s vev. Dette kan føre til en person for å raskt øke sin vekt i en kort tidsperiode, som strekker seg fra dager til uker. De hyppigst berørte områdene av kroppen er huden, organer, kjertler, bryst, ankler, ben og føtter. Hevelse kan generaliseres i hele kroppen eller lokalisert til et enkelt område.

Det finnes to hovedtyper av hevelse: pitting og nonpitting ødem. Pittingødem later et innrykk i huden når den hovne området er skjøvet på i fem sekunder og deretter raskt fjernet. Nonpitting ødem, på den annen side, ikke etterlater en grop.

En viss liten hevelse anses normalt i sommermånedene. Dette gjelder særlig for folk som går eller står mye i løpet av dagen. I tillegg kan en gravid kvinne opplever noen fra stress av å bære et barn. I begge tilfeller er det vanligvis ingen grunn til bekymring.

Det er også mulig for svelling å være forårsaket av alvorlig sykdom, spesielt når det er generalisert. Denne type er vanligvis ganske åpenbare og kan lett bli detektert, selv hos personer som er overvektig. En person opplever alvorlig hevelse bør søke lege umiddelbart, da det kan indikere en alvorlig progressiv eller kronisk sykdom.

Noen sykdommer som kan føre til hevelse inkluderer hjertesvikt, kronisk nyresykdom, akutt glomerulonefritt, nefrittisk syndrom, skjoldbrusk sykdom, og leversvikt som følge av skrumplever. Burns, både fra brann og fra solen, kan også føre til denne tilstanden. Underernæring, høyt inntak av salt, og for lite albumin i blodet er andre mulige årsaker.

Hevelse kan også være forårsaket av visse legemidler, inkludert antihypertensiva, androgene steroider, anabole steroider, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), og kalsiumblokkere. Kortikosteroider kan også føre til hevelse, som de oppfordrer oppbevaring av natrium.

  • Høyt inntak av salt er en av årsakene til hevelse.
  • Underernæring kan føre til hevelse.
  • Personer med leversykdom, som skrumplever, kan være mer sannsynlig å utvikle hevelse og ødem.
  • Væskeansamling i hendene kan være forårsaket av dårlig sirkulasjon.
  • Gravide kvinner kan oppleve hevelse.
  • Kjertler er et felles område for hevelse.
  • Føtter er blant de mest berørte områdene av hevelse.

Det beste tipset for å kjøpe en brukt fløyte er å vite hvilke feil er vanskelig og dyrt å fikse. Second fløyter kan ha en masse problemer, men noen ganger disse problemene er bare kosmetisk i naturen eller kan lett fikses av en amatør. Andre ganger er det fløyte ikke verdt å kjøpe på grunn av alvorlighetsgraden av skaden. Det er også godt å vite hvilke vilkår og triks brukes for å lokke kjøpere til svindel på Internett. Mens det er mulig for den mest uerfarne fløytist å finne en anstendig brukte fløyte, bør han eller hun se til en profesjonell når du er i tvil.

Noen problemer med brukte fløyter påvirke alvor ytelse og er dyrt å fikse. For eksempel, uansett materiale, kan noen skade på munn hullet være for kostbart å fikse. Videre er det viktig for nøklene til en brukt fløyte skal fungere skikkelig. Hvis instrumentet er i god stand, sine kilder tilbake nøklene tilbake til sted raskt og enkelt flytte uten å gjøre rare lyder. En annen viktig ting å merke seg er om ledd og hode av fløyte er for løse, men noen bevegelse er normal.

Når du kjøper en brukt fløyte, er én ting å huske på at mange mindre feil gjør ikke saken i det hele tatt, eller i det minste kan være løst for lite penger. For eksempel bør en ufullkommen finish på fløyte ikke påvirke sin brukervennlighet i det hele tatt. Videre bør små bulker i kroppen av en metall fløyte ikke påvirke ytelsen, og sprekker i kroppen av en tre fløyte kan repareres. En annen feil som normalt kan ignoreres er en svak kurve i alderen tre fløyter, men mer omfattende fordreining kan være et problem.

En av de verste tingene å gjøre når du kjøper en brukt fløyte er å velge en som selges av en kjøpmann trekking av en vanlig svindel. Det er nesten like ille å kaste bort en masse penger på en svært lav kvalitet instrument. For eksempel, når du kjøper en fløyte på nettet, begreper som "70 prosent" eller "konkurs salg" blir ofte brukt av folk prøver å bestå av en dårlig kvalitet element. Videre er det vanligvis en dårlig idé å kjøpe en farget fløyte, fordi dette kan indikere at det er laget av et ekstremt lavt kvalitetsmateriale. Det er også viktig å ikke kjøpe fløyter fra mistenkelige selgere, fordi fløyter laget av visse materialer kan være giftig.

  • Når du kjøper en brukt fløyte, kan det mulig å kjøpe en topp-kvalitet fløyte til en fornuftig pris.

Fordelene med å bruke en computertomografi (CT) skanne for nyrestein er mange. En CT-skanning er relativt rask, det er meget nøyaktig, og det kan lokalisere vanskelige å detektere nyrestein så liten som en åttendedel av en tomme (3 mm). En CT-skanning for nyrestein også kan redusere behovet for separate blodprøver for å hjelpe i diagnosen av nyrestein, så det kan framskynde diagnose og behandling.

En CT-skanning er en type medisinsk test bruker røntgen for å studere kroppens indre strukturer og organer. En spiral CT scan er den diagnostiske testen av valg når en CT scan for nyrestein er nødvendig. Denne type skanning omslutter kroppen for å få en fullstendig oversikt over nyrene og omkringliggende organer.

Leger stole på spiral CT scan for nyrestein på grunn av sin høye grad av nøyaktighet. Disse skanner kan oppdage unnvikende steiner ved hjelp av bilder av tynne snitt, hentet fra ulike vinkler. Disse bildene kan bistå i å bestemme størrelse, beliggenhet og type stein, og dermed bistå i diagnostisering og behandling.

Bruken av en spiral CT scan for nyrestein har flere fordeler, blant annet å eliminere bruken av kontrastmateriale for å oppnå bilder i kroppen. Kontrastmateriale er et farvestoff som er nødvendig når det brukes i forbindelse med enkelte CT-skanning for å forbedre bildene. Av og til, kan kontrastvæske forårsake en allergisk reaksjon hos noen individer.

Steiner som dannes i nyrene begynner som små krystaller, laget av mineralforekomster. Små steiner generelt er gått ved vannlating, men større de kan sette seg fast, forårsaker smerte og redusert urin flow. Disse større steiner kan bli fanget i urinlederne, som er de rørene som frakter urin fra nyrene til blæren. Foruten smerte og urin obstruksjon, kan steiner forårsake urinveisinfeksjoner og nyreskader. Benytte en CT scan for nyrestein kan også bidra til å finne ut hvor det er noen skader på organer i urinveiene.

Risikofaktorer for nyrestein inkluderer dehydrering, høye doser av vitamin C og D og enkelte kosttilskudd preferanser. Det anbefales at enkeltpersoner drikke minst åtte 8-unse (0,24 liter) glass vann daglig og forbruker kun anbefalte daglige doser av vitamin C og D. I tillegg helseeksperter også forsiktig at dietter høy i protein, natrium og oxalate- rik mat øker risikoen for nyrestein. Oksalat er et stoff som finnes i ulike matvarer og drikkevarer, inkludert kaffe, hvetekli, sjokolade og mørke grønne grønnsaker som spinat. Andre risikofaktorer inkluderer vektøkning, visse medisiner, familiehistorie, hyppige urinveisinfeksjoner og en rekke sykdommer.

  • En CT-skanning kan finne nyrestein så små som tre millimeter.
  • Nyrestein ved siden av en linjal for å vise størrelsen.
  • En nyre med en nyrestein.

Hva er Magnesium Lotion?

November 13 by Eliza

Magnesium lotion er fuktighetskrem som er beriket med magnesium olje og fuktighetskremer. Magnesium er et metall, men det er også et viktig mineral som finnes naturlig i kroppen. Det kan bli funnet i cellene og huden vev og også i bein. Når magnesium-nivåene er lave i kroppen, kan det ha en negativ virkning på funksjonen av mange organer. Ved hjelp av en magnesium lotion er én måte å øke magnesiumnivåer.

Dette viktige mineralet kan også bli funnet i enkelte matvarer. Fisk, nøtter og soyabønner alle inneholder store mengder magnesium, men mange mennesker ikke får den anbefalte mengden. Når det aren € ™ t nok butikker av magnesium i kroppen, har immunsystemet vanskeligheter bekjempelse av visse sykdommer og hjertesykdom kan også forekomme. Bare en tredjedel av magnesium som kommer fra mat absorberes i kroppen, så det kan være gunstig å innlemme magnesium vitamintilskudd samt magnesium lotion til en hverdagslig rutine. Det kan redusere sjansen for magnesiummangel.

Enzymer spiller en viktig rolle i de biokjemiske prosesser i kroppen. Magnesium er nødvendig for å opprettholde disse prosessene. Diabetes, astma og hjerte- og karsykdommer er bare noen få eksempler på sykdommer relatert til magnesiummangel. Det er mange avslørende symptomer kan indikere en mangel på magnesium lenge før disse sykdommene faktisk skje. Oppkast, kvalme, muskelspenninger, og kramper kan indikere en magnesiummangel. Mangel på magnesium kan selv produsere en uptight følelse, ledsaget av angst og panikkanfall.

Vanligvis den eneste måten å vite om det er en magnesiummangel er ved å samle urin. Det blir så testet for å observere magnesiumnivåer. Disse nivåene kan dyppe for en rekke årsaker.

Kvinner som er over 45 år kan redusere symptomer på overgangsalder ved hjelp av magnesium lotion. Under overgangsalderen, kan de magnesiumnivå i kroppen reduseres drastisk. Symptomer som inkluderer hetetokter, irritabilitet, og vektøkning kan også bli mer alvorlig. Rubbing magnesium lotion på beina, rumpe eller armer kan redusere alvorlighetsgraden av disse symptomene. Lotion kan også lett absorberes i kroppen, slik at den kan arbeide raskt for å eliminere ubehag.

Alkohol og enkelte reseptbelagte medisiner kan virke mot opptaket av magnesium lotion. Dette gjelder også for kalsium. Kalsium fungerer som en motstander av magnesium og kan redusere sine nyttige effekter. Riktig dosering bør alltid vurderes ved bruk av en magnesium lotion eller et supplement. En overdoser kan føre til leverskade og kan produsere de samme symptomene som følger en magnesiummangel.

  • Når det aren € ™ t nok butikker av magnesium i kroppen, har immunsystemet vanskeligheter bekjempelse av visse sykdommer.
  • Forvirring og rask hjerterytme kan oppstå som følge av en utilstrekkelig mengde av magnesium i blodet.
  • En magnesiummangel kan utløse angst og panikkanfall.
  • Magnesium lotion har mange fordeler, spesielt for mennesker med en magnesiummangel.
  • Nøtter er vanligvis en god kilde til magnesium.
  • Magnesium lotion kan lindre symptomer på overgangsalder, som hetetokter.
  • Kramper kan tyde på en magnesiummangel.

Unngå solkremer som inneholder kjemikalier som er absorbert inn i huden for å gi UVA-beskyttelse, da disse er kjent for å irritere sensitiv hud og forverre eksem. Kremer som inneholder reflekterende materialer for å reflektere sollyset vekk fra huden er vanligvis mindre irriterende for eksem utsatt hud. Den beste solkrem for eksem inneholder hovedsakelig naturlige ingredienser; men kunstige ingredienser er fortsatt vanligvis nødvendig å gi en solfaktor. Det er viktig å teste solkrem for eksem på et lite område av huden i god tid for å bruke det til kroppen din, for å identifisere en passende solkrem som ikke vil føre til allergisk reaksjon.

Les produktetiketter når vi leter etter en solkrem for eksem. Unngå solkremer som inneholder kjemiske absorbenter som disse er kjemikalier som suge inn i huden for å blokkere ut UV-stråler, og kan føre til irritasjon og betennelser, spesielt for eksem utsatt hud. En mer passende solkrem for eksem inneholder reflektorer som fysisk reflekterer UVA og UVB stråler, uten noen irriterende kjemikalier trenger inn i huden. Fysiske reflektor stoffene omfatter titandioksyd som danner et glinsende lag på huden for å reflektere lys. Dette er vanligvis mindre irriterende for eksem enn kjemiske absorbenter.

Sjekk etikettene på solkrem produkter for å sikre de inneholder så få konserveringsmidler som mulig. Unngå solkremer som inneholder Methyldibromo glutaronitrile som er kjent for å forårsake betennelse og hevelse i sensitiv hud. Velg en solkrem for eksem som hovedsakelig inneholder naturlige ingredienser. Der det ikke kan være en solkrem spesielt utviklet for eksem, se etter en som er designet og produsert for spesielt for sensitiv hud.

Solkremer som inneholder parfyme ofte forårsake eksem til å blusse opp. Kjøp en solkrem som ikke inneholder parfyme eller kunstige farger. Prøv ulike solkremer å finne en som forårsaker ingen irritasjon ved å utføre en test på et lite område av huden på innsiden av armen. La kremen i 24 timer, og om noen rødhet, kløe eller sårhet har dukket opp, så solkrem er ikke riktig for deg. Hvis du opplever problemer med å finne en god solkrem for eksem, konsultere legen din og spør om det er en egnet solkrem tilgjengelig på resept.

Kjøp en solkrem med høyest SPF vurdering mulig, for å gi din hud den beste beskyttelse mot solen. En høy solfaktor 50 bør gi god beskyttelse for eksem utsatt hud. Hvis eksem har blusset opp nylig, og det er ødelagte eller såre områder av huden, prøve å holde seg ute av solen helt.

En god solkrem for eksem fukter huden samtidig som gir solbeskyttelse. Unngå solkremer som har en uttørkende effekt på huden, da dette kan utløse eksem skal vises. Solkremer som inneholder aloe vera er egnet for eksem utsatt hud på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper og dens evne til å berolige hudirritasjon, svie og kløe.

  • Kjemiske solkremer kan føre til betennelse for eksem-utsatt hud.
  • Solkremer som inneholder parfyme ofte forårsake eksem å flareup.
  • Velg en solkrem for eksem som hovedsakelig inneholder naturlige ingredienser.

Behandling for en thyroid masse er avhengig av resultatene av en lege undersøkelse og eventuelle testresultater. Skjoldbrusk massene kan være enten godartet, noe som betyr ikke-kreft, eller ondartet, som betyr kreft. En godartet forstørret skjoldbruskmasse kalles en struma og 90 prosent av tiden er forårsaket av en jod-mangel. Noen ganger kan godartede cyster eller knuter danne på skjoldbruskkjertelen, slik at det vises forstørret. En ondartet skjoldbruskmasse vil vanligvis bli kirurgisk behandlet, og kan eller kan ikke etterfølges av strålebehandling.

Før man starter behandlingen, vil en lege å utføre en fysisk undersøkelse for å bestemme arten av skjoldbruskmasse og skjelne hvis massen trenge inn i andre konstruksjoner, slik som strupehodet og luftrøret. Hvis det er, kan pasienten opplever pustevansker eller har en skurrende stemme. En lege kan administrere flere tester for å fastslå om thyroid masse er kreft. En fin-nål biopsi er trygt og ganske smertefri og kan screene for unormale celler. Om nødvendig kan en CT (computertomografi), MR (magnetisk resonans), eller ultralyd bestilles. En lege kan også sjekke for forhøyede blod nivåer av serum kalsitonin eller serumtyreoglobulin, enten som kan tyde på skjoldbruskkjertelkreft.

En pasient som har en ikke-kreft struma eller thyroid cyste kan testes for å fastslå om skjoldbruskkjertelen er å lage nok thyroid hormon. Mange pasienter med struma har normale nivåer av skjoldkjertelhormon. Men mange er enten gjør for lite skjoldbruskkjertelhormon, og da de har hypotyreose, eller gjør for mye, som med hypertyreose. I disse tilfellene kan hormonbehandling korrigere nivåer av skjoldbrusk stimulerende hormon (TSH) i blodet.

Ved mistanke om kreft eller hvis en godartet skjoldbruskmasse legger press på spiserøret og luftrøret, kan en lege anbefale operasjon for å fjerne hele eller deler av skjoldbruskkjertelen eller bare skjoldbrusk masse. Kirurgi kan være indisert i et raskt voksende thyroid masse. I løpet av operasjonen, kan lymfeknutene fjernes enten for å hindre spredning av cancer, eller for å inneholde en thyroid kreft som kan ha allerede spredt.

Etter operasjonen kan en pasient gjennomgår stråleterapi eller ta oral radioaktivt jod for å forhindre spredning av kreft eller krympe en hvilken som helst tumor ikke fjernes under operasjonen. Kjemoterapi er sjelden brukt for tyroideacancer. Pasienter som har hatt hele eller deler av skjoldbruskkjertelen fjernet må ta erstatning thyroid hormon for resten av livet for å holde jevnlig i skjoldbruskkjertelen.

  • Problemer med skjoldbruskkjertelen kan føre til høyt blodtrykk.
  • Jod mangel er den ledende årsak til godartet skjoldbrusk massene.
  • Bare om lag 5 prosent av diagnostisert skjoldbrusk massene er kreft.
  • Skjoldbrusk massene kan være godartet eller ondartet.
  • En ondartet thyroid masse vil vanligvis være kirurgisk behandlet.
  • Skjoldbrusk funksjon påvirker kroppens stoffskifte.

Velge den beste magnesium citrate tabletter kan stole på dine behov. For eksempel kan noen mennesker trenger å kjøpe tabletter med bare magnesium i dem, men andre kan trenge tabletter som inneholder andre mineraler som kalsium, for å få mest mulig ut av dem. Når du velger magnesium citrate tabletter, vurdere deres størrelse, konsentrasjon og evne til å svelges.

Virkningene av magnesium på kroppen er mange. Selv om det er en av de viktigste mineralene i kroppen, det er også en av de mineraler der mange mennesker er mangelfull. Enzymatisk aktivitet, energiproduksjon og helsen til muskler, nerver og bein er bare noen av de tingene som kan lide når en mangel på magnesium er til stede. Det er derfor du trenger for å velge de riktige magnesium citrate tabletter når supplere. Magnesium citrate er en svært absorberbare form for magnesium, og tabletter vil mest sannsynlig være den minst kostbare alternativet tilgjengelig for deg.

Magnesium er en viktig kofaktor for assimilering av andre mineraler og enzymatisk aktivitet; Dette betyr at det kan positivt samvirke med andre mineraler og andre prosesser i kroppen. En av de mest synergistiske forbindelser som inneholder magnesium er med kalsium. Dette er grunnen til at du vil ofte se kalsium og magnesium pakket sammen i tabletter. Hvis du er interessert i å prøve å forbedre dine kalsium og magnesium nivåer, se inn magnesium citrate tabletter som også inneholder kalsium. Pass på at du kjøper den svært absorberbare citrate form av magnesium før du kjøper dem.

Kjøpe magnesium citrate tabletter i høyere konsentrasjoner enn du trenger kan være en kostnadseffektiv måte å sikre at du får de mineraler du trenger. Tabletter, på grunn av sin sammensetning og størrelse, vanligvis kan deles i halvdeler, og noen kan til og med bli delt inn i fjerde uten mye smuldrer. Tabletter i høyere konsentrasjoner vanligvis ikke koste så mye mer enn sine lavere konsentrasjons kolleger. Hvis du vet at du trenger en bestemt mengde magnesium hver dag, prøve å kjøpe tabletter som inneholder dobbelt så mye og deretter dele tablettene i to. På den måten vil du ha kjøpt flere doser av magnesium for mindre penger.

Selv om magnesium citrate tabletter er en svært vanlig form for magnesium, være klar over at magnesium citrate kan komme i andre former, også. Hvis du har problemer med å svelge en tørr magnesium tablett, bør du prøve kapsel eller flytende former. Kapsler kan være lettere å svelge for noen mennesker, på grunn av deres glatte overflater. Du kan bare drikke flytende former for magnesium, noe som eliminerer behovet for å svelge noen form for klumpete tablett eller kapsel.

  • Forvirring og rask hjerterytme kan oppstå som følge av en utilstrekkelig mengde av magnesium i blodet.
  • Supplerende magnesium er gunstig for kroppen fordi det er vanskelig å oppfylle kravene i dette viktige næringsstoffet gjennom mat kilder alene.
  • Magnesiumsitrat tabletter er en svært vanlig form for magnesium.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.

Magnesium askorbat er en type supplement som brukes til å behandle visse mineralmangel. Slike kapsler inneholder både magnesium og askorbinsyre, selv om det er visse versjoner som også gir vitamin C. Når vi leter etter supplement, kan du enten velge en kapsel eller pulverform basert på dine preferanser. Disse kosttilskudd er allment tilgjengelig i helse og vitamin butikker, men du kan være i stand til å kjøpe dem til en billigere pris online. Magnesium askorbat bør brukes med forsiktighet fordi det kan føre til bivirkninger samt øke den bodyâ € ™ s absorpsjon av andre mineraler.

Mineraltilskudd vanligvis inneholde en bestemt næringsstoff der du er mangelfull. Magnesium askorbat kapsler er primært utviklet for å behandle denne typen mineralmangel, selv om noen forbrukere bruke dem til å utfylle et ellers sunt kosthold. Den askorbinsyre i disse bilag gjør ingrediensene mindre sure, noe som reduserer risikoen for irritasjon av magesekken sammenlignet med andre typer av mineraltilskudd. Visse typer av kosttilskudd inneholder også vitamin C, fordi det er antatt at det næringsstoffet øker effekten av magnesium absorpsjon.

Kapsler er de vanligste formene for magnesium askorbat kosttilskudd fordi de anses å være den enkleste å ta. Du bør kanskje vurdere å ta tabletter med et fullt glass vann for å redusere risikoen for eventuelle mageproblemer. Hvis du foretrekker ikke å ta piller, er magnesium askorbat også tilgjengelig i en pulverversjon som du kan legge til vann og drikke.

Finne kosttilskudd er vanligvis en enkel oppgave fordi de er allment tilgjengelig på en rekke arenaer. Naturlig helse butikker og vitaminutsalgssteder er vanlige steder som bærer magnesium askorbat. Basert på dine spesifikke behov, men du kan ha bedre hell med å finne en bestemt type magnesium askorbat supplement på Internett. Mange online supplement butikker tilbyr også rabatter for å kjøpe kosttilskudd i bulk.

Selv om kroppen din trenger magnesium og andre næringsstoffer for å fungere ordentlig, tar noen form for supplement bærer risikoen for bivirkninger og mulige interaksjoner. Tar for mye magnesium kan føre til kvalme og diaré, mens askorbinsyre har vanndrivende effekt som kan føre til dehydrering. Magnesium toksisitets symptomer varierer fra svimmelhet til overdreven tretthet og muskelsmerter. Det er viktig at du også overvåke det daglige inntaket av andre mineraler fordi magnesium askorbat er kjent for å øke bodyâ € ™ s opptaket av jern. Hvis du opplever bivirkninger, slutte å ta en bestemt supplement og ringe en lege umiddelbart.

  • Kapsler er den mest vanlige form av kalsiumaskorbat kosttilskudd.
  • Magnesiummangel kan være spesielt skadelig for hjertet, forårsaker en forhøyet puls og arytmi.
  • Konsulter lege før du tar magnesium askorbat eller andre kosttilskudd.
  • Magnesium askorbat kan inntas i pulverform.
  • Naturlig helse butikker og vitaminutsalgssteder er vanlige steder som bærer magnesium askorbat.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.

Magnesium er en av de mer viktige mineraler biologisk fordi, blant andre fordeler, er det nødvendig for ca. 300 biokjemiske funksjoner. Studier av United States Department of Agriculture og diverse andre etater har oppdaget at folk flest ikke får den anbefalte mengden av magnesium. Spise magnesium rik mat er en naturlig måte å få den viktige kosten mineral. Magnesium rik mat inkluderer belgfrukter, nøtter og frø. Hele korn og sjømat er også rik på dette mineralet.

Noen eksempler på spiselige belgfrukter er bønner, erter og linser. Vanligvis helseeksperter er enige om at belgfrukter er høy i magnesium. For eksempel, magnesium rik svarte bønner har vanligvis 1,9 korn (120 mg) av magnesium per kopp.

Klorofyll molekyl som fører grønnsaker å bli grønn er rik på magnesium. Grønne grønnsaker, som brokkoli, spinat og nepe topper, kan kokt eller rå til å være effektive kilder av mineralet. De fleste, men ikke alle, salat greener er gode kilder til magnesium. Isbergsalat har omtrent 0,06 korn (4 mg) av magnesium per kopp, men den samme mengde av romersk brevet har 0,1 korn (7 mg) av magnesium. Samme mengde spinat salat gir ca 2,5 korn (155 mg) av magnesium.

Frø og nøtter er gode kilder til mineralet. Disse magnesium rik mat er effektive i bakevarer eller rå. Noen av dem, som for eksempel peanøtter, gjør gode brød sprer seg, og andre, for eksempel gresskar eller squash frø, er utmerket som snacks. Kombinere frø og nøtter med andre matvarer rike på magnesium, som for eksempel rosiner, gjør en sunn snack.

Magnesium er ikke begrenset til planter. Vanligvis, fisk og sjømat er gode kilder. Fisk, inkludert kveite, torsk, og andre, kan inneholde opptil 0,45 korn (30 mg) av magnesium per unse. En servering av 3 gram (ca 85 g) av reker har ca 1 unse (29 ml) av magnesium. Meieriprodukter er også rike på magnesium. En kopp (ca 240 ml) av fettfri melk inneholder ca 0,9 gram (27 mg), og en kopp (ca 240 ml) av yoghurt har 0,7 korn (45 mg), men helmelk har bare 0,37 korn (24 mg) .

Hele korn er generelt rike på magnesium, men bearbeidet, raffinert korn er lave i mineralet. Noen korn laget med hele korn er også gode kilder. Brun ris og poteter er også magnesium rik mat. Ett medium, har rå Koke om en korn (66 mg) av magnesium, mens en mellomstor banan har omtrent 0,46 (30 mg). En person som ønsker å øke magnesium i kostholdet sitt behov for å forske på hvilke matvarer er de beste magnesium rik mat.

  • Supplerende magnesium er gunstig for kroppen fordi det er vanskelig å oppfylle kravene i dette viktige næringsstoffet gjennom mat kilder alene.
  • Spinat er en god kilde til magnesium.
  • Rosiner er en god kilde til magnesium.
  • Bønner er rike på magnesium.
  • Grønne erter er en god kilde til magnesium.

Personer med magnesiummangel ta høy absorpsjon magnesium tilskudd til å bygge opp sine magnesium butikker, og kroppsbyggere ta dem for å hjelpe musklene igjen etter å ha arbeidet ut. Mens det kan virke best å ta en ren magnesium supplement, er dette ikke tilfelle. Den høyre høy absorpsjon magnesium supplement vil komme med flere ingredienser som vil hjelpe magnesium bli absorbert og vil tilby flere helsemessige fordeler, også.

Pure magnesium er ikke veldig lett for kroppen å absorbere, og heller ikke er det absorpsjon en rask prosess. Den beste høy absorpsjon magnesium supplement er en som har blitt kjelatert, eller bundet med en aminosyre eller protein for å øke sin absorption rate. Dette vil gjøre det lettere for kroppen å absorbere magnesium, effektivt gjør det en høy absorpsjon supplement.

Protein er ikke det eneste som trengs for å gjøre magnesium lett å absorbere. Et annet moment som må tilsettes til en magnesium supplement er kalsium. En to-til-en forhold av kalsium til magnesium øker kroppens evne til å absorbere magnesium og kalsium tilbyr fordeler for eksempel å hindre bentap. Mens magnesium kan absorberes uten kalsium, vil det ytterligere kalsium sikrer kroppen absorberer en høyere prosentandel av magnesium fra supplement.

Andre ingredienser og vitaminer vil legge til andre helsemessige fordeler til en høy absorpsjon magnesium supplement. Mange kosttilskudd kommer med grunnleggende vitaminer, som vitamin A og C, og andre ingredienser som er kjent for å ha helsemessige fordeler, for eksempel sort pepper. Sjekk ut alle ekstra ingredienser for å se hva annet tillegget er å gi bortsett fra magnesium. Jo mer en høy absorpsjon magnesium supplement tilbud, jo bedre vil det være for kroppen i å fremme helse og forebygge ernæringsmessige mangler.

Personer som følger en spesiell diett - vegetarisk, vegan eller glutenfritt, for eksempel - bør sjekke etiketten for å se om den supplement oppfyller retningslinjene diett. Hvis den høye absorpsjon magnesium kan tas mens du følger en av disse diettene, vil det normalt statlige det klart på etiketten. Hvis etiketten ikke si tillegget er "vegetarianer vennlig" for eksempel, er det best å anta at det ikke er.

Potensielle bivirkninger av magnesium supplement bør også vurderes. De ekstra ingredienser til stede i de fleste magnesium kosttilskudd mener det er en sjanse supplement kan gi bivirkninger i forhold til visse betingelser, inkludert graviditet og amming. Grundig lese etiketten er alltid anbefalt før du begynner å ta et supplement, som er konsultert med en lege.

  • Pure magnesium er ikke veldig lett for kroppen å absorbere, og heller ikke er det absorpsjon en rask prosess.
  • Det er viktig å lese supplement etiketten når du kjøper høy absorpsjon magnesium.
  • Laks er en av mange matvarer naturlig rik på magnesium.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.
  • Mange magnesium kosttilskudd kommer med grunnleggende vitaminer, som A og C.
  • Andre ingredienser og vitaminer legge helsemessige fordeler til en høy absorpsjon magnesium supplement.

Levotyroksin er en syntetisk erstatning for hormonet tyroksin (T4), som normalt er fremstilt av skjoldbruskkjertelen. Det blir ofte tatt av pasienter som thyroids ikke utskiller hormonet ordentlig. Behandling med dette stoff har vist seg å redusere symptomer hos noen pasienter. Det kan også hindre nedgangen av enkelte kroppsfunksjoner når forbundet med visse medisinske tilstander. Som enhver stoffet, bør folk tar levotyroksin for hypotyreose være oppmerksom på mulige bivirkninger og interaksjoner med andre medisiner de kan ta.

Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen slutter å gjøre T4 hormonet. Skjoldbruskkjertelen er lokalisert i halsen ved bunnen av halsen, i en sommerfuglform på hver side av luftrøret. Den styres av hypofysen, dypt i hjernen. Denne kjertelen er ansvarlig for produksjonen av tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3), som bidrar til å regulere bodyâ € ™ s basal metabolic rate (BMR) og kalsium sin regulering. Symptomer på hypotyreose er tretthet, følsomhet for kulde, vektøkning, tørr hud og hår og kognitive endringer.

Skjoldbrusk sykdom diagnostiseres primært gjennom blodprøver og eksamen, for å finne den beste dosering av levotyroksin for hypotyreose for hver enkelt pasient. For lite av hormonet vil ikke lindre symptomer, og for mye kan forårsake hypertyreose, så en riktig balanse er viktig. Pasienter som er udiagnostisert eller som Dona € ™ t bruke medisiner kan til slutt falle i myxedema, eller alvorlig hypotyreose. Kropp og hjernens funksjoner vil avta før de stenge, noe som resulterer i koma eller død.

Levotyroksin for hypotyreose bør ideelt sett tas på samme tid hver dag, og kan tas med eller uten mat. Det anbefales at pasienten bruker samme merke, siden generika kan variere sine ingredienser og noen kan være følsomme for endringer. Noen andre legemidler kan påvirke absorpsjonen av levotyroksin av tarmen eller føre til at kroppen til å forbrenne det for fort, noe som resulterer i perioder med lavere nivåer. Den patientâ € ™ s lege og farmasøyt bør begge være klar over noen andre medisiner som brukes.

Gravide kvinner som trenger levotyroksin for hypotyreose er vanligvis ikke anbefales å slutte å ta den. Det er ansett som relativt trygt å bruke under graviditet, og en høyere dose være nødvendig for å sikre fosteret får nok hormon. En mangel hos spedbarn kan forårsake alvorlig mental retardasjon. Hypotyreose krever livslang behandling og regelmessig oppfølging med årlige blodprøver, eller oftere hvis symptomene kommer tilbake eller patientâ € ™ s behov endres.

  • Negative legemiddelinteraksjoner med visse andre medisiner kan begrense bruken av levotyroksin.
  • Vektøkning kan være et symptom på hypotyreose.
  • Alvorlig hypotyreose kan føre til kroppens og hjernens funksjoner å stenge ned, noe som resulterer i koma eller død.