gressfrø og varme

Som de fleste andre pattedyr, katter foretrekker å være komfortabel temperatur-messig, og så hvis en plass er for varm, vil den flytte et sted å kjøle seg ned, og hvis et sted er for kaldt, vil den flytte et annet sted for å varme opp. Dette er ikke et problem i det hele tatt, med mindre det truer katten din. Du må se hvor katten din går til å varme opp, og sørge for at det ikke kommer noe farlig.

Varme steder som kunne tiltrekke seg katten din inkluderer ovn områder, tørketrommel og bilmotorer, som alle kan gi tilstrekkelig varme, men samtidig kan være ganske farlig for katten din. Hvis du finner katten din ved ovnen, Shoo den bort og gi et annet varmt sted for den å slå seg ned. Mens ovnen kan ikke umiddelbart presentere noen alvorlig trussel, hvis katten din sovner å lukke til ovnen, og ovnen blir for varm, kan det brenne katten din, eller til og med (i en ekstrem situasjon), fange katten din i brann.

Hvis du finner katten din gjemmer seg i tørketrommel, definitivt fjerne katten. Hvis du starter tørketrommelen med katten inne, som kunne bevise katastrofale. Katten din kan bli alvorlig skadet inkludert benbrudd og skadet indre organer, og med død. Hvis du finner deg katt der en dag, lukk døren og banke høyt på toppen et par ganger før du la det ut. Den skremmende høyt, ekko-y støy vil sikkert avskrekke katten din fra å prøve som skjulested igjen.

Dersom katten din har tilgang til garasjen, må du definitivt sjekke bilen motoren før du slår på tenningen. Bilmotoren kan være et varmt sted å kose seg, og kan holde seg varm i en lengre periode. Hvis katten din sidled inn i garasjen på en kjølig kveld, og fant bilen varm og toasty, ville det ikke ha et reelt problem som du vrir på sin vei nær motoren. Pek på panseret et par ganger før du starter bilen, og hvis du hører noe inne, pop panseret og la det ut. Hvis du er usikker på om du hører noe, pop panseret uansett, bare for å være på den sikre siden. Hvis katten din er fanget i motoren når du starter bilen, vil du mest definitivt skade (eller til og med drepe) katten din, og ødelegge bilen din.

Så, mens det er naturlig å ønske å være varm når det er kaldt ute, med katter, må du sørge for at de ikke å finne varme i farlige steder. Hvis du bare er klar over hvor katten din er, og hvilke deler av huset den har tilgang til, bør du være god, og katten din skal være trygg!

Takle Varme skadet hår

October 16 by Eliza

Jeg har lang, veldig tykt hår, som rett og slett ikke vil holde en curl. Når du bruker en krølltang, av den tiden jeg har krøllet hele håret mitt, det første avkjølt krøller vil ha allerede har allerede falt, og etterlot meg med bare et snev av en bølge. For mange år siden jeg tok råd fra en venn og sprayet håret mitt med hårspray før du krøller. "The hårspray vil holde gjøre krøllene holder," hun uttalte selvsikkert. Så tørket jeg min nylig vasket håret med en hårføner, sprayet en seksjon med hårspray, tillot det tørke, og deretter pakket den delen rundt varmt jern. Jeg kan fortsatt huske lukten av brennende hår mens jeg prøvde å skrelle den fra sizzling jern. Jeg skadet håret mitt den dagen, og måtte ha det kuttes nesten til haken min å kutte bort skaden.

Curling strykejern er ikke den eneste apparat som kan skade håret ditt; flatt jern, blåse fargearbeidere, kjemiske relaxers, perms, varme valser, for å nevne noen, alle ansette varme når styling håret. Hvis du finner ut at håret ditt er varmeskadet, kort av å klippe håret ditt til å kutte skaden ut, kan du prøve noen av disse tipsene for å håndtere det:

  • Kombinere en spiseskje hver av kokosolje og mandelolje, med to spiseskjeer honning. Legg ett pisket egg og visp blandingen sammen. Vask håret og, mens det fortsatt er vått, påfør blandingen, belegg hele håret grundig. Med conditioner fortsatt på plass, dekker håret med en dusj cap eller en stor plastpose og la det å behandle i ca tretti minutter. Vask håret med en mild sjampo og la det lufttørke.
  • Helle sjampo i en bolle, nok til å vaske håret en gang. Bryte åpne ti Vitamin E kapsler og presse oljen i sjampo og bland produktet grundig. Vask håret med blandingen og skyll og tilstand som vanlig.
  • Hver gang du vasker håret ditt, bruk en god serum for å beskytte den mot oppvarmede apparater. Jeg liker å bruke Bumble og Bumble Defrizz, og det tar bare en krone-størrelse porsjon i håndflaten min til å dekke alle mine veldig langt hår.
  • I stedet for blow-tørking håret, vaske håret om natten og la det lufttørke for neste morgen. Ved hjelp av en hårføner hver dag vil fjerne viktig fuktighet og oljer fra håret ditt, forårsaker det å bryte.
  • Når håret er vått, forsiktig gre det med en grovtagget kam, og aldri bruke en børste. Når det oppstår et snerr eller floke i håret, aldri dra kammen gjennom det, slik at håret til å strekke og deretter knipse og bryte. I stedet forsiktig arbeide gjennom floke med fingrene eller en kam. Du kan også bruke en detangling produkt for å hjelpe kam gjennom floker.

Vaske håret sjeldnere å bidra til å beholde den naturlige oljer av hodebunnen. Når du børste eller gre håret ditt, du setter hodebunnen oljer til røttene og endene av håret ditt. At olje er avgjørende for å opprettholde sunt hår. Når du vasker håret hver dag, vasker du de oljer unna. Prøv å vaske håret bare tre ganger i uken for å hjelpe reparere skadet hår.

Varm sjokolade

August 25 by Eliza

Drikke varm sjokolade er noe av en tradisjon i vårt hjem, spesielt på kalde vinterkvelder. Mens jeg var på besøk med min sønn han hadde meg prøve denne oppskriften. Det har nå blitt lagt til vår liste over familie favoritter. Jeg synes at barnebarna så vel som voksne er alltid å be om mer av denne store varm sjokolade.

Ingrediensene som trengs for denne oppskriften:

  • 1 ts vanilje
  • 6 kopper melk
  • 1 egg
  • 6 ruter av meksikanske sjokolade eller 4 ruter (ca 1 unse) av sjokolade av amerikansk sjokolade
  • 1 ts kanel
  • 4 ss sukker

Ved hjelp av et rivjern som den typen du bruker til å rive ost, rist sjokoladen og sett det til side slik at den vil være klar når du trenger det. Ved hjelp av en grønnsak peeler vil også arbeide. Det vil bare ta litt lengre tid. Ønsket resultat er å ha små, tynne sjokolade biter som vil smelte raskt i melken.

Ta de seks kopper melk og varm det til det punktet at det er nesten kokende. Dette gjøres best i et vannbad for å hindre glohet melken. Helle ut en kopp melk. Plasser revet sjokolade i koppen med melk. Hvis amerikansk sjokolade brukes, legg en teskje kanel og sukker på dette tidspunktet. Rør til sjokoladen og sukkeret er smeltet.

Forskjellen mellom meksikanske sjokolade og amerikansk sjokolade er at meksikanske sjokolade har allerede kanel i det og er ikke så søt som amerikansk sjokolade.

Når sjokoladen er smeltet, tilsett kopp smeltet sjokolade og melk tilbake med de andre fem kopper melk. Varm melken igjen til der den koker. Kok i ca to minutter, være forsiktig at du ikke svi melken. I en egen bolle slå egg og vanilje og fortsette juling mens helle i sjokolademelk. Hvis du ikke bruker en dobbel kjele deretter holde omrøring, slik at du ikke vil svi melken.

Returnere blandingen tilbake til varme; denne gangen du bare ønsker å varme den, ikke koke det, slo med et egg beater. Pisk blandingen til en skummende blanding før servering hver kopp. (Dette bør bare ta noen få sekunder.) Dessuten ser pen, slo blandingen slik at det er skummende vil holde den varm sjokolade i å danne en hud på toppen.

Varme opp et kaldt rom

November 4 by Eliza

Det virker som, uten å lykkes, hvert år i vintermånedene du høre om de stigende kostnadene for fyringsolje, kull og andre drivstoffkilder-regel rett før den store renteøkning kraftselskapet stikker deg med. Vel, hva kan en person gjøre om varme opp et kaldt rom, da de har liten eller ingen midler? Svaret er, for det meste, den nøyaktige motsatte av hva du ville gjøre kjøle ned et varmt rom. Det er noen ganske rimelige fysiske og mentale endringer som en person kan gjøre for seg selv og sine hjem for å oppveie og bekjempe de stigende kostnadene for energi.

  • Male. Fargen som du male et rom kommer til å gjøre et større inntrykk på den totale temperaturen i et rom enn du skulle tro. Bruk noen av de varme fargene på ganen i din dekorere ordningen. Enten male veggene i forskjellige nyanser av rødt, oransje eller gul eller bruke elementer med de fargene i din dekorasjon ordningen for å bidra til å forbedre den "føler" i rommet, og gjøre det litt mer koselig.
  • Bris. I motsetning til i løpet av sommeren, brisen i vinter er ikke en fin ting. Prøv å eliminere eventuelle brisen i hjemmet ditt ved vinterklargjøring, og riktig tetningslister til dører og vinduer i hele huset. Dette alene kommer til å bidra til å øke den samlede varme, samt å senke den gjennomsnittlige varme regningen.
  • Kjole. Ved å kle seg i klær som er laget av tykkere materialer og mer passende for sesongen, selv mens innendørs, skal du være varmere samlet. Målet er å være varm nok til at du kan ærlig si "Skru ned varmen!" ikke på grunn av regningen, men fordi du er varm.
  • Termostat. Hold termostat satt en komfortabel, men lav, innstilling. Min familie og jeg holde våre sett på ca 65o, som samtidig kult er fortsatt varmt nok for alle berørte. Den nedre innstillingen sikrer at du bruker mindre energi til oppvarming enn du ville gjort med en høyere innstilling.
  • Nyanser / gardiner. Igjen, i motsetning til i løpet av sommeren, om vinteren du ønsker å holde nyanser åpne så mye som du kan i løpet av sollys timer. Dette gjør at sollyset (og dens varme) for å gå inn i, samtidig som det ikke slik at det å gå ut igjen, ligner i prinsippet til et drivhus. Et drivhus, selv i de døde av vinteren, er varm nok til at blomster og grønnsaker kan vokse selv om det ikke er riktig sesong.
  • Tror "Bermuda!" Igjen, tanker har en innflytelse over kroppen. Hvis du tenker på varmere steder eller tider, så kroppen din kommer til å snart begynne å oppføre seg som det er faktisk varmere enn det virkelig er.

Hva er en varm kort?

July 25 by Eliza

En varm kortet er et kredittkort som gir begrenset tilgang til en konto. Den mest vanlige bruken av slike kort er med forretningskontoer hvor kontohaver ønsker folk å være i stand til å gjøre innskudd på en konto med bankkort, uten å være i stand til å gjøre uttak eller andre transaksjoner. Mange banker tilbyr denne typen kort til sine kunder ved forespørsel, og det er også mulig å få flere eksemplarer av ubundne bankkortene, hvis dette alternativet er ønskelig.

Når en varm kortet er kodet, er informasjon om hvilken type tilgang til alternativer tillatt innebygd i kortet. Varme kort kan begrense folk til uttak, innskudd eller overføringer, og de kan begrense alle tre alternativer. Hvis en person har knyttet kontoer, kan en varm kort som bare har tilgang til en enkelt konto bli generert, slik at noen som en bedriftseier å gi en ansatt en varm kort for det formål å gjøre innskudd, uten å gi den ansatte tilgang til informasjon om andre kontoer.

Slike bankkort kan også brukes av foreldre som ønsker at deres barn skal ha tilgang til kontoer i en nødssituasjon, uten å tillate uhemmet tilgang. Den varme kortet kan begrense holder til en bestemt konto, og kan også inneholde en grense på transaksjoner, slik at folk kan få tilgang til midler når det trengs, men å begrense risikoen for misbruk. Folk bekymret sikkerhet kan også melde deg på en varm kort for å begrense tilgangen til sine kontoer i tilfelle av et tap eller tyveri.

Aksept av varme kortene på arenaer som tar bankkort varierer. Varme kortene er vanligvis ikke utpekt som debet / kredittkort som kan brukes i hvilket som helst sted med et kredittkort maskin, og ikke alle selgere kan godta vanlig bankkort for betaling. Hvis en kjøpmann er satt opp til å ta bankkort, kan begrensninger på varm kortet hindre en person fra å kjøre det for kjøp. I andre tilfeller kan en varm kortet slik at folk kan lage begrensede transaksjoner med kjøpmenn bli utstedt. Dette kan være nyttig for å tillate ansatte å kjøpe forsyninger og andre nødvendige varer med bankkort, uten å gi de ansatte i full tilgang til kontoen.

Folk utstedt med varme kortene bør passe på å holde dem på et sikkert sted. Mens kortene ikke kan misbrukes på samme måte som en vanlig bankkort, kredittkort, eller debet / kredittkort kan være, er det fortsatt en potensiell sikkerhetsrisiko. Hvis et kort er tapt eller stjålet, skal hendelsen rapporteres umiddelbart slik at banken kan fryse kortet for å hindre folk fra å forsøke å bruke det for transaksjoner.

  • Noen selgere vil tillate kundene å betale for varer med en varm kort.

Å avgjøre om du har varme eller kjølige hudtoner kan være litt vanskelig. Vanligvis folk som tan godt, i motsetning til de som brenner, vanligvis har varme hudtoner. Du bør også ta hensyn til hvilke farger som passer deg best. De fleste vil være i stand til å fortelle sine hudtoner, men ved å se på fargen på vener like under huden.

En vanlig misforståelse om hudtoner er at personer med lys hud har kjølige toner, og personer med mørk hud har varme undertoner. I virkeligheten, kan personer med rettferdig eller mørk hud har hudtoner som enten varm eller kald. Det er sant at mennesker med lys hud som brenner lett vanligvis har kule hudtoner. På den annen side, folk med mørk hud som tan godt ha varme hudtoner.

Hår og øyenfarge kan hjelpe deg å gjenkjenne din hudfarge. Vanligvis folk med rød eller jordbær blondt hår har varme hudtoner, mens de med brune eller nøttebrune øyne vil også ha varm hud. Mennesker med blå, grønn, eller grå øyne vil vanligvis ha kjølig hud.

En annen måte å fortelle er ved å betale oppmerksomhet til hvordan fargene påvirker huden din. Hvis du har en tendens til å se bedre ut i kjøligere farger, som blå, har du mest sannsynlig har en kjølig hudtone. På den annen side, hvis du har en tendens til å se best i varmere farger, som oransje, har du mest sannsynlig har en varm hudtone.

Smykkene kan også hjelpe deg med å finne ut om du har varme eller kjølige hudtoner. Sølv smykker vanligvis ser best ut på folk med kule hudtoner. Gull smykker, derimot, er bedre egnet for personer med varme hudtoner.

Ved fastsettelse av hudfarge, må du huske på at disse reglene er bare generaliseringer. Noen mennesker med kule hudtoner kan se flott når iført oransje plagg, for eksempel, mens enkelte personer med varme hudtoner kan se flott iført sølv smykker. En enklere måte å finne ut hudfargen er ved å se på venene.

Du bør være i stand til enkelt å se dine vener der de er nær overflaten av huden din og der huden er tynn; er innsiden av håndleddet eller albuen vanligvis best for dette. Personer med kule hudtoner vil vanligvis merke at deres årer vises blå. På den annen side, hvis du har en varm hudtone, kan du merke at venene synes å være grønn.

  • Personer med nøttebrune øyne vanligvis har varme hudtoner.
  • Om hudfargen er varm eller kald spiller en viktig rolle i å velge de beste makeup farger.
  • Personer med blek hud vanligvis trenger en hårfarge som faller inn i den kjølige kategorien.

Hva er en varm Front?

April 14 by Eliza

En varmfront er et meteorologisk fenomen som oppstår når en masse varm luft buler ut mot en masse av kjøligere luft. Denne overgangssonen markerer grensen mellom varme og kalde luftmasser, og er noen ganger forbundet med dårlig vær. Selv om en varmfront kan høres ut som en budbringer av solfylte dager, kan det faktisk få regn, tåke og tordenvær i flere dager.

Varm luft er mer fuktig enn kald luft, og har en tendens til å bevege seg saktere enn kjølige luftmasser. Når en varm massestrømmene til en kald masse, tenderer den oppvarmede luft til å stige over den kalde luft, slik at den tunge fuktighetsinnhold for å kondensere til skyer når den passerer gjennom den kaldere luft. Kondens og blanding prosessen produserer skyer, noe som kan resultere i en rekke av værforandringer, inkludert tung tåke, regnskyll, torden og snø.

Været foregående varme fronter er vanligvis forbundet med kjøligere temperaturer, som kan være klar eller oppstå med duskregn, dusjer, eller snø. Som skydekke øker når varmfront beveger seg i, kan himmelen bli grumsete, fuktighet generelt stiger, og stormer eller tåke kan oppstå. Når fronten har passert, vil temperaturene varme, nedbør av og himmel ofte klare til neste fronten vises.

Varme fronter kan være ganske massiv skala, som dekker flere hundre miles i noen tilfeller. Hvis en hel region opplever en periode på stormer, etterfulgt av oppvarming temperaturer og fjerne luften, er det som regel et resultat av en massiv varmfront som har passert gjennom hele området. Siden kald luft kan ta en stund å trekke seg tilbake bak gripe varm luftmasse, kan stormfulle eller overskyet vær på grensen av en varmfront vare i timer, dager eller uker, og kan bringe variable værmønstre.

Vindretninger er også påvirket av bevegelsen av varme fronter. Før en varmfront når et område, vind vanligvis blåser fra sør til sørøst i den nordlige halvkule, eller nord til nordøst på den sørlige halvkule. Som foran når et område, kan vinden blir variabel i retning og hastighet. Når den turbulente overgangssonen har gått og den varme luftmasser beveger seg inn i et område fullt, vindretning i den nordlige halvkule ofte blir sør / sørvest. I den sørlige halvkule, skifter vindretningen mot nord / nordvest.

De fleste meteorologiske diagrammer skildre en varmfront ved hjelp av en rød linje merket med halvsirkler. De halvsirkler indikerer den fremre kanten av den fremre og dens retning. En stasjonær Fronten består av en varm luftmasse som er opp mot en kjølig luft masse, men ikke sterk nok til å kjøre forbi det som en varmfront. Denne grensen er vanligvis merket på sjøkart som en rød og blå linje med vekslende halv-sirkler og trekanter.

  • En varmfront kan bringe tåke.
  • Skyer blir ofte sett på som varme fronter tilnærming.
  • Det er vanlig for varme fronter for å forårsake tordenvær.

Hva er varm hudtone?

January 13 by Eliza

Varm hud tone er et begrep som brukes i kosmetikk for å beskrive en person med gule eller gylne undertoner til hans eller hennes hud. Å vite om huden er varm eller kald kan bidra til å definere hva slags farger, smykker, og selv hårfarge vil hjelpe utfylle en naturlig hudfarge. Det er flere måter å fortelle hvis huden er varm eller kald.

En enkel måte å fortelle varm hudtone fra kult er å se nærmere på blodårer i armen. Hvis årer vises mer grønn enn blå, har personen vanligvis en varm hudtone. Hvis årer vises mer blå enn grønn, personen er ofte ansett for å ha kjølig hud. Vein sjekker fungerer bare på hudtyper hvor årer skiller seg ut nok fra hudfarge til å være lett synlige.

En annen måte å finne ut om huden er varm eller kald er ved å holde opp ranker av gull og sølv stoff ved siden av ansiktet. En varm hud person vil nesten alltid se mer levende, fargerik og livlig med gull stoff. Sølv stoff kan lage varm hud virker blast eller gulaktig.

Velge de beste fargene for en varm hudtone vil variere fra person til person. Mesteparten av tiden, vil noe med en gul undertone kompliment varm hud, mens farger med blå eller rosa undertoner kan ikke gjøre huden ser sitt beste. Det betyr ikke at en person med varme hudtoner må unngå kule farger helt. Avhengig av hår og øyenfarge og hudfarge, kan noen mennesker med varm hud fortsatt ser smashing i kjøligere farger.

Noen ganger er folk med varme skinn referert til som høsten eller fjærer, basert på flere forskjellige hudfarge analysesystemer som bruker årstidene å foreslå de beste fargene for en persons hudfarge. Personer med en "høst" varm hudtone ser best i fet rødt, gull, appelsiner og blad greener. De med en "våren" hudfarge fortsatt bruke gul-tonet farger, men ser best i dempede nyanser som oliven, varmere rosa og rødt, og enda noen støvete lavenders og aqua farger.

I forhold til hårfarge, folk med varm hud har en tendens til å se best når du bruker fargestoffer som har en gylden eller kobberbase. Noen eksperter anbefaler å unngå fargestoffer som er oppført som aske eller har rødbrun røde undertoner. Mange ledige hårfarger og utheving kits vil si om de er for varme eller kjølige hudtoner; noen felles navn for varme-forsterke farger inkluderer ord som golden, karamell, bronse og kobber.

  • Om hudfargen er varm eller kald spiller en viktig rolle i å velge de beste makeup farger.

Hva er fornybar varme?

February 13 by Eliza

Fornybar varme refererer til en varmesystem som er drevet av en kilde til fornybar energi. Tre, biodiesel, jordvarme, og solstråling er alle fornybare energikilder som kan brukes til å generere varme. Fornybar energi er generelt definert som en hvilken som helst energikilde som kan erstattes med spenn av en menneskelig levetid. Tre, for eksempel, kan bli erstattet i løpet av ti år eller to, avhengig av typen av treet høstet.

Tre er muligens den eldste formen for fornybar varme og kan brukes til å drive en vedfyrt ovn eller en vedovn. Woodstoves ofte tilbyr flere fordeler over en vedfyrt ovn, for eksempel en lavere startkostnaden, bedre effektivitet og lavere karbonutslipp. De to store ulemper ved woodstoves er rotet involvert med drift og det faktum at de er best egnet for åpne planløsninger. Ovner; imidlertid ikke holdes i hovedetasje og er bedre egnet til oppvarming flere rom.

Biodiesel er ofte forbundet med transport, men det kan lett brukes til å generere fornybar varme når de brukes i en oljefyrt ovn eller kjele. Biodiesel blir ofte referert til som "biodrivstoff" eller "biovarme" når det brukes på denne måten. Den store fordelen med denne energikilden er som regel ikke noe spesielt utstyr eller kostbare modifikasjoner er nødvendig for olje-baserte systemer for å bruke biodiesel. Eksisterende systemer kan også bruke biodiesel utelukkende eller som et supplement for å redusere karbonutslipp.

Geotermiske installasjoner begrave væskefylte spoler på en dybde hvor temperaturen av jorden er konsekvent, vanligvis nær 75 grader. Væsken roterer gjennom spoler og blir varmere før blir sirkulert tilbake gjennom en varmeveksling kammer. En gang i kammeret, spolene frigi varme til den omgivende luft, som blåses så inn i bygningskonstruksjonen. Geotermisk energi er en pålitelig form for fornybar varme at det ofte er den eneste varmesystem som brukes i mange nye, og svært store, konstruksjoner.

Solcellepaneler har blitt brukt i flere tiår for å supplere tradisjonelle elektriske systemer. Nye solsystemer imidlertid bruke grønn arkitektur design å samle, absorbere, og sirkulere varmen fra solens stråling. Væskesystemer brukes ofte sammen med strålevarme, som leverer varme direkte til hjemmet gulv eller paneler i vegger eller tak. Solfangere kan brukes til direkte å varme opp luften i et rom eller i forbindelse med en varmepumpe.

Nye metoder for isolasjon, ofte referert til i den grønne byggenæringen som "superinsulation", blir ofte brukt i forbindelse med fornybare varmesystemene. Superinsulated strukturer er pålagt å ha en varmeisolasjon gradient nesten dobbelt det som kreves av lokale byggeforskrifter. Denne teknikken bruker doble vegger, kontinuerlig luft og damp barrierer på alle vindu og dørlister, og tradisjonell glassfiber isolasjon. Fornybare isolasjonsmaterialer er også laget av resirkulert denim, tre og cellulose for de som ikke ønsker å bruke glassfiber materialer.

  • Solcellepaneler er brukt til å samle energi som trengs for fornybar varme.
  • Wood er en kilde til fornybar varme.

Fuktig varme terapi er en varmebehandling som innebærer å bruke en fuktig varme til et berørt område for å få lindring fra smerter og smerter forårsaket av idrettsskader, seneskader, muskelskader, muskelspenninger, ømme muskler og leddsmerter. Det er også nyttig i behandling av tilstander som artritt, bursitt og migrene. Thermotherapy bidrar til å øke sirkulasjonen, og dette kan igjen føre til avslapning i muskler, ledd og mykt vev, noe som fører til smertelindring og, i noen tilfeller, hurtig helbredelse.

Denne varme terapi gjør bruk av en fuktig varmepute eller en fuktig varmepakning, som kan kjøpes i butikker som selger varme terapi produkter, samt vanlige husholdningsartikler som håndklær, servietter og komprimerer. Disse elementer trenger bare å bli dyppet i varmt vann og plassert over verkområdet. Ta en varm dusj eller soaking i et varmt bad er også en form for fuktig varme terapi. I alle tilfeller er det viktig å kjenne til og følge korrekte terapeutiske retningslinjer.

For eksempel, om en pute eller en dusj brukes for å gi den fuktige varme, bør temperaturen være behagelig varmt, ikke kokende varm. Dette sikrer at det ikke er noen risiko for å brenne huden. Varmen søknad bør fortrinnsvis være begrenset til en varighet på ca 15 minutter eller 30 minutter på det meste, ikke lenger. Hvis mer varmebehandling er nødvendig, bør den utføres i intervaller, slik at huden, til vev og muskler avkjøles i mellom. Hvis det er en vedvarende rødhet i huden, bør behandlingen holdes tilbake for en stund.

Fuktig varme terapi ikke trekker fuktighet fra huden, så det er ingen problemer med å utvikle noen tørr hud problemer fra å bruke det. Det er ikke tilrådelig å gå for denne behandlingen hvis det tilfeldigvis være noen eksisterende hudproblemer som eksem. Siden fuktig varme terapi har en tendens til å øke blodstrømmen, er det heller ikke skal brukes på åpne sår, blåmerker og hovne muskler. I tilfelle av skader, er det best å unngå noen varme søknad i minst de første tre dagene.

Fuktig varme terapi er heller ikke anbefalt for mennesker som har alvorlige hjerte-relaterte eller diabetiske lidelser. Det bør ikke benyttes i forbindelse med oljer eller balsamer som er formulert for å tilveiebringe en varm lindring. Som med de fleste typer helsebehandlinger, er det best å kontakte en lege på forhånd og sørge for at denne behandlingen vil være til nytte i stedet for å forverre en bestemt helseproblem.

  • Bløtlegging i et varmt bad er en type fuktig varme terapi.
  • Noen elektriske varmeputer komme med en fuktig alternativ.
  • Fuktig varme terapi kan bidra til å slappe muskler og berolige migrene.
  • Ta en varm dusj kan være en form for fuktig varme terapi.

Det finnes flere måter for å dra nytte av en varm olje behandling, og en rekke forskjellige oljer kan brukes. Oppvarming av olje øker fuktighetsgivende og mykgjørende egenskaper mens forsiktig reparere hår og hud. Ved hjelp av en varm olje behandling kan bidra til å både forskjønne og reparere håret og kroppen og er et naturlig alternativ til mange kjemiske behandlinger. I tillegg har de styrkende egenskaper av mange oljer er kjent for å lindre forskjellige plager. Brukes for en massasje, kan den varme oljen behandlingen bruke til å forynge huden på hele kroppen.

Påføre en varm olje behandling på håret er en populær fuktighetsgivende verktøy, spesielt for de med hår som er kjemisk endret. Skifte balsam i favør av en fuktighetsgivende olje som olivenolje eller mandelolje kan bidra til å gjenopprette helsen til håret. Fokus oljen på endene av håret for å unngå en fet hodebunn. Etter bruk av olje, dekke hodet med en dusj cap og gå inn i en varm dusj, slik at omgivelsesvarme fra vannet til å varme opp oljen.

Hvis håret er overdrevet skadet, deretter forsiktig varme opp oljen i en ovn kan bidra til å øke virkningen. Bruk svak varme omgivelser, og pass på å kun gjelde varme i noen minutter til oljen er varm å ta på. Dette kan øke fuktighetsinnholdet i hår, noe som vil forbedre dets bøyelighet og bevegelse.

En varm olje behandling kan også anvendes på kroppen for å hjelpe til å lindre indre plager. Castor olje har vært kjent for å lette menstruasjonssmerter, forstoppelse og magefølelse. Påføring av et stykke av flanell dynket med lakserolje på området i magen som gjør vondt og deretter plassere varmeflaske på området vil direkte behandling på problemet. Alternativt kan den ricinusolje også anvendes på hodebunnen for å fremme hårvekst.

Oljer kan også bli oppvarmet for å brukes på ansiktet. Jojobaolje, som deler lignende eiendommer til talg som finnes naturlig på huden, er kjent for å gjenopprette optimale olje nivåer med de som har moden hud. Rett og slett varmer noe av oljen og bruke det som en spot behandling eller bruke det som en all over maske kan bidra til å avverge tørre flekker og hyper-pigmentering.

Aktuell bruk av en varm olje behandling i massasje kan lindre slitne muskler og stive ledd. Varmet kokos eller mandelolje, kjent for å være spesielt glatt, også tilveiebringe aromaterapeutisk element til behandling. Varm olje behandlinger kan ikke bare lindre forstuing og ubehag, men kan også redusere hyperpigmentering grunn av akne. Alltid være sikker på å vaske av eventuelle overskytende oljer etter å bruke det som en massasje olje, som det vil sive inn tøy på møbler og klær.

  • Olivenolje er en naturlig fuktighetskrem som gjør håret levende og elegant.
  • En varmeflaske, som kan brukes som en del av en varm olje behandling.
  • Varm olje behandlinger kan brukes til å temme tykt og uregjerlig hår.

Varm Artichoke-Spinat Dip

March 19 by Eliza

Denne klassiske artisjokk og spinat dip vil erte alles gane. Serveres varm artisjokk-spinat dukkert i en bolle med brød (trekke brikker fra midten av en runde brød for dipping og fylle midten av brød med dip) eller med tortillachips, gode kjeks, eller tynne ristede skiver av fransk brød.

Varm Artichoke-Spinat Dip


Forberedelse tid: Ca 15 minutter

Koketid: Om 20 minutter

Utbytte: 12 porsjoner, eller ca 3 kopper

2 bokser (10 gram hver) frosset spinat, tint

1/4 medium gul løk

2 fedd hvitløk

2 ss smør

2 ss hvetemel

1 1/2 kopper helmelk eller halv og en halv

3 ss hermetisert kylling kjøttkraft

1 ts ferskpresset sitronsaft

1/2 ts Tabasco saus

1/4 ts salt

1/2 kopp revet Romano ost

1/3 kopp lowfat rømme

2/3 kopp revet Monterey Jack ost

1 stor moden plomme tomat

1 boks (12 gram) artisjokkhjerter (ikke marinert slag)

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F.
  2. Sett tint spinat i et dørslag og dekk med tørkepapir.
  3. Klem å fjerne så mye fuktighet som mulig. Sett til side.
  4. Finhakk løk kvartal.
  5. Skrell og Finhakk hvitløken.
  6. I en mellomstor kjele, smelte smør over middels høy varme.
  7. Surr løk og hvitløk til løken er myk og gjennomsiktig, men ikke brun, ca 5 minutter.
  8. Tilsett mel og stek under omrøring, i 2 minutter.
  9. Sakte visp inn melk eller halv og halv og kylling kjøttkraft.
  10. Kok opp og fjern fra varmen.
  11. Umiddelbart tilsett sitronsaft, Tabasco saus, salt og Romano ost.
  12. Røre å kombinere og deretter satt til side.
  13. Kjerne, frø, og hogge tomat.
  14. Avløp og grovt hakk artisjokkhjerter.
  15. Kombinere rømme, Monterey Jack ost, tomater, artisjokker og spinat.
  16. Brett inn den varme fløteblandingen.
  17. Hell dukkert i en ildfast ildfast form.
  18. Stekes i ovnen i 10 minutter, eller til varme gjennom, men ikke brunet.
  19. Serveres umiddelbart.

Per porsjon: Kalorier 96 (Fra f 55); Fett 6g (Mettet 4g); Kolesterol 19 mg; Natrium 2 31mg; Karbohydrat 6g (Dietary f iber 2g); Protein 5g.

Hvordan lage varm hvit sjokolade

September 27 by Eliza

Sjokolade og jule bare naturlig hører sammen. Og varm sjokolade er perfekt godbit for oppvarming feriegjester på en kald vinterdag. Alle har prøvd mørk varm sjokolade, men hvit varm sjokolade er en kremet og søt og litt annerledes godbit for feriegjester.

Høy kvalitet hvit sjokolade vil ha kakao smør som en av ingrediensene og ikke bare palmekjerneolje, bomullsfrø olje eller annet fett. Det er kakaosmør som gir den en chocolatey smaken.

Hvit sjokolade drikke

Tilberedningstid: 5 minutter

Steketid: 5 minutter

Yield: 6-8 porsjoner

3 kopper helmelk

1 kopp kremfløte

8 gram hvit sjokolade, finhakket

1 ts vaniljesukker

1 ts nederlandsk-behandlet kakao eller fersk revet muskat

4 vanilje bønner (valgfritt)

  1. Varm opp melk og fløte til en byll i en mellomstor kjele over middels varme. Fjern fra varmen og rør i hvit sjokolade. La sitte i 3 til 5 minutter for å smelte sjokolade.
  2. Tilsett vaniljeekstrakt. Visp kraftig til et skum, og å oppløse sjokolade helt.
  3. Hell i fire krus eller boller (veldig europeiske) og dryss med kakao eller muskat. Serveres med en vaniljestang som røreverk, hvis ønskelig.

Du kan finne god kvalitet hvit sjokolade i mange store supermarkeder. Se på hyllene ved siden av sjokoladebiter, i baking ingrediens gangen. Ghirardelli er en god merkevare.

Per porsjon: Kalorier 430 (From Fat 288); Fat 32g (Mettet 20g); Kolesterol 79 mg; Natrium 115 mg; Karbohydrat 29g Kostfiber 0 g); Protein 8G.

Glutenfri Varm frukt saus

March 18 by Eliza

Dette glutenfri frukt saus kan bli servert over pannekaker eller vafler eller som en dipping saus med toast fingrene. Du kan variere denne frukten saus på mange måter. I stedet for eplemos, til puré noen drenert hermetisert pærer lik en kopp. Du kan legge til hakkede ristede nøtter til saus eller legge til noen tørket frukt som tørket kirsebær eller tyttebær.

Prep Fraskilling tid: 10 min ter

Cook ing tid: 3-4 min ter

Utbytte: 6 porsjoner

2 ss usaltet smør

1 kopp applesauce

1 stor banan, skrelt og most

1 ss lønnesirup

  1. I en liten kasserolle, smelte smør.
  2. Rør inn eplesaus, banan, og lønnesirup.

    Rør godt til kombinert.

  3. Varm over svak varme til blandingen er varm, ca 3 eller 4 minutter.

    La blandingen avkjøles i noen minutter.

Per porsjon: Kalorier 95 (From Fat 36); Fat 4g (Mettet 2g); Kolesterol 10 mg; Natrium 2mg; Karbohydrat 16g; Kostfiber 1g; Protein 0g.

Du kan finne mange spesialiteter som er unike for regionen serveres som frokost i Middelhavet. Gresk yoghurt boller, Farina, og bønner kan være litt annerledes enn den maten du er vant til å spise til frokost. Du kan finne hermetisert fava bønner i Middelhavet, indisk eller italiensk etniske butikker.

Middelhavsdietten Oppskrift: Savory Fava bønner med Varm pitabrød

Savory Fava bønner med Varm pitabrød

Prep tid: 10 minutter

Cook tid: 15 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

1-1 / 2 ss olivenolje

1 stor løk, hakket

1 stor tomat, terninger

1 fedd hvitløk, knust

En 15-unse kan fava bønner, udrenert

1 ts malt spisskummen

1/4 kopp hakket frisk persille

1/4 kopp sitronsaft

Salt og pepper etter smak

Knust rød pepper flak, etter smak

4 hele korn pitabrød lommer

  1. I en stor nonstick skillet, varme olivenolje over middels høy varme i 30 sekunder.

    Tilsett løk, tomat og hvitløk og la det surre i 3 minutter, til de er myke. Tilsett fava bønner og deres væske og kok opp.

  2. Reduser varmen til middels og tilsett spisskummen, persille og sitronsaft og smak til med salt, pepper, og bakken rød pepper etter smak.

    Kok i 5 minutter på middels varme.

  3. I mellomtiden, varme pita i en støpejernspanne over middels lav varme til varme (1 til 2 minutter på hver side).

    Serveres varm pita med fava bønner (enten på siden eller lastet opp med bønne blanding).

Per porsjon: Kalorier 325 (From Fat 64); Fat 7g (Mettet 1g); Kolesterol 0 mg; Natrium 831mg; Karbohydrat 56g (Dietary Fiber 10g); Protein 13g.

Disse ribbe absorbere smaken av frisk tørr gni. De er helt deilig. Før broiling, derimot, kan du tråkle ribbeina med noen av grillsaus.

Oppskrift på varm og krydret Stekt Ribs

Utbytte: 4 porsjoner

Tilberedningstid: 15 minutter; 2 til 24 timer marinering tid

Steketid: 1-1 / 4 timer

Spice meter: Moderat krydret til varm og krydret

3-1 / 2 pounds magert svinekjøtt spareribs

2 ss paprika

1 ss lys brunt sukker

1 ts salt

1 ts hvitløkspulver

3/4 ts løkpulver

1/2 ts tørket timian blader

1/2 teskje spisskummen

1/2 teskje selleri frø (valgfritt)

1/2 ts cayenne, eller etter smak

1/2 ts hvit eller svart pepper

Grillsaus

  1. Skjær spareribs til servering størrelse porsjoner. Plasser spareribs i en stor flat glass, keramikk, eller rustfritt stål pan.
  2. I en liten bolle, lage en krydderblanding ved å kombinere paprika, sukker, salt, hvitløk pulver, løk pulver, timian, selleri frø, cayenne, og pepper.
  3. Gni krydderblanding på begge sider av ribbeina og plassere ribbeina i et enkelt lag på en broiler pan eller langpanne. Dekk løst og kjøle for 2 timer eller over natten.
  4. Forvarm ovnen til 325 grader F. Bake til ribbeina er øm og nesten gjennomstekt, ca 1 time. Ribbeina kan tilberedes på forhånd til dette punktet.
  5. Forvarm broiler. Broil, snu ribbeina gang til ribbeina er lett brunet, ca 10 til 15 minutter. Serveres med barbecue saus på siden.

Per porsjon: Kalorier 701 (From Fat 489); Fat 54g (Mettet 20g); Kolesterol 214 mg; Natrium 768mg; Karbohydrat 7g (Kostfiber 1g); Protein 45g.

En varm-up betyr bare 5 til 15 minutter med aerobic trening på en svært enkel tempo. Begrepet cardio brukes ofte om hverandre med aerobic. Aerob trening er noe repeterende aktivitet som du gjør lenge nok og hardt nok til å utfordre ditt hjerte og lunger.

Hva gjør akkurat varmer opp gjør for deg?

  • En oppvarming varmer deg opp - bokstavelig talt. Det øker temperaturen i musklene og i vev som kobler muskler til bein (sener) og bein til bein (leddbånd). Varmere muskler og ledd er mer ettergivende og derfor mindre tilbøyelige til å rives i stykker.
  • Varmer opp også hjelper omdirigere blodstrømmen fra steder som din mage og milt til musklene som du bruker til å utøve. Denne blodstrømmen gir deg mer utholdenhet ved å gi musklene dine med flere næringsstoffer og oksygen. Med andre ord, du dekk raskere hvis du ikke varme opp.
  • Til slutt, varmer opp gjør at pulsen til å øke på en trygg, gradvis. Hvis du ikke varme opp, vil pulsen skyte opp for raskt, og du vil føle at du går gjennom en kne-høy snøfonn.

Rask gange, sykling, svømming, og trapp klatring telle som aerobic trening. For eksempel kan løpere starter med en rask spasertur eller en langsom løp. Hvis du skal på en kupert sykkeltur, starte med minst et par miles på flatt terreng. Vær oppmerksom på at stretching er ikke en god oppvarming aktivitet.

Folk som er ute av form trenger å varme opp den lengste. Kroppene deres tar lengre tid å komme inn i øvelsen sporet fordi musklene ikke er vant til å jobbe hardt. Hvis du er en nybegynner, er enhver trening med høy intensitet. Når du får mer plass, tilpasser seg kroppen din og blir mer effektiv, og dermed varmes opp raskere.

Mange hopper over sin varme opp fordi de er i en hast. Spy opp livssyklus eller treffer vekten rom med en gang virker som en mer effektiv bruk av tid. Dårlig idé. Skimp på warm-up, og du er mye mer sannsynlig å skade deg selv. Dessuten, når du lette på trening, kan du nyte det mye mer.

Kroppen din trenger tid til å varme opp før du treffer på veien og begynner å kjøre. Det er også viktig å få litt tid til å kjøle seg ned etter at du er ferdig med løpeturen.

Varmer opp før en kjører

En varm-up er ikke noen tilfeldig strekninger. Hvis du ønsker å varme opp, kan du prøve noen form for bevegelse, som gåing, langsom jogging, sykling på en stasjonær sykkel, eller med bare noen enkle calisthenics. Flytte som dette for minst 5 til 10 minutter er utviklet for å gradvis heve bodyâ € ™ s kjernetemperatur, løsne opp musklene, og lette kroppen til en løpetur.

Rask gange er det ideelle varme opp for å kjøre. Den perfekte måten å få kroppen klar for en litt mer alvorlig handlingen er å gå en runde eller to rundt banen eller noen kvartaler rundt nabolaget ditt. Og Dona € ™ t ta av som en Indy 500 driver når det grønne flagget faller når du begynner å gå. Begynn sakte og gradvis plukke opp hastigheten.

Kjøles ned etter et løp

Youâ € ™ ve ferdig med løpeturen. Whatâ € ™ s det første du bør gjøre? Stopp, ikke sant? Feil. Hold deg i bevegelse. Thatâ € ™ s den måten å hindre blodet fra pooling i bena og holde det sirkulerer tilbake gjennom hjertet og inn i hjernen. (Folk noen ganger føler deg svimmel hvis de plutselig slutter å bevege seg etter en hard treningsøkt.)

En post-workout nedkjøling etter at du er ferdig med å kjøre holder blodet flyter. Blodstrømmen i sin tur kan bidra til å minimalisere ubehag ved å spyle ut avfall som bygges opp som et resultat av drift. Fem til ti minutter å gå etter et løp er en kul måte å kjøle seg ned.

Når du begynner å bruke trimballer i ditt treningsprogram, youâ € ™ ll trenger å vite hvordan å varme opp og plassere deg selv på ballen før treningen.

Arbeide ut med en øvelse ball krever mye utholdenhet. Som med alle nye form for trening, unngå overtrening ved å hvile 24 til 48 timer i mellom treningsøktene.

Plassere deg selv på treningsball

Trening på en øvelse ball har sine egne unike utfordringer. På grunn av sin runde overflate, er ballen i stand til å forme kroppen din eller rulle bort i noen tilfeller. Her er noen viktige punkter å huske på:

  • Fordi noen øvelser på ballen krever balanse og koordinasjon, kan starte opp med ballen plasseres mot en hard overflate for støtte hjelpe deg med å få tillit mens du bli kjent med øvelsene du skal gjøre. Plassere ballen mot en vegg eller tung sofaen kan holde deg fra å bli motløs og gi deg en mye bedre opplevelse når youâ € ™ re bare starte opp på ballen.
  • Bare sitte på ballen er vanskelig fordi ita € ™ s et ustabilt underlag som krever styrke i rygg og magemusklene. Hvis du sitter på en stol eller en treningsbenk på treningsstudio, du absolutt dona € ™ t bruk noen av disse musklene som du bruker når du trener på ballen. Ved å bringe føttene tettere sammen når youâ € ™ re sitter på ballen, kan du intensivere treningen ved å endre din base av støtte.
  • Jo lengre unna ballen er fra kjernen (torso), desto vanskeligere å opprettholde balansen er. For eksempel, når du gjør en push-up på ballen, ita € ™ s mye lettere når du plasserer ballen under leggene fordi ita € ™ s nærmere dine abs, hofter og setemuskler. Å øke vanskelighetsgraden, bare rulle ballen ut til føttene, slik at ita € ™ s lenger bort fra sentrum av kroppen din, noe som gjør opprettholde balansen hardere.

Varmer opp før øvelsen ball trening

Du bør alltid utføre en varm opp før du begynner øvelsen ball trening. For en rask oppvarming som får opp pulsen, prøv en lys fem til ti minutters trening av lav-nivå cardio trening for å øke din kroppstemperatur og fleksibiliteten i musklene dine. Her er noen forslag til å varme opp kroppen:

  • Hoppe tau i fem minutter
  • Få på en stasjonær sykkel i ti minutter
  • Gå på en tredemølle i ti minutter i sakte til moderat tempo
  • Gå utendørs, og starter med et sakte tempo og jobbe seg opp til et raskere tempo
  • Svøm for en halv kilometer

Varmer opp kroppen din øker temperaturen i musklene, noe som reduserer risikoen for skader.

Hvis oppvarming regninger får deg ned, kan du vurdere disse forslagene for å holde hjemmet ditt varmt uten å bryte banken. Hold koselig Varm og fortsatt spare penger på oppvarming regninger:

  • Skru ned termostaten. Den enkleste måten å spare penger på oppvarming er å skru ned ovnen et par grader.

    Senke temperaturen ytterligere om natten når youâ € ™ re sove. Kaste på en ekstra teppe hvis youâ € ™ re fortsatt litt avkjølt.

  • Lukke ventiler og dører i rom som arena € ™ t er i bruk over lengre tid.
  • En takvifte satt til å presse luft ned holder varm luft sirkulerer til de nedre regioner av huset.
  • La dampende luft fra badet flykte inn i resten av huset etter en dusj.
  • Legg et lag med luft mellom vinduer og den store utendørs (luft isolerer mye bedre enn vindusglass alene).

    • Hvis du har storm vinduer, bruke dem.
    • Strekke tykke ark med plast over innsiden av vindusrammer.
    • Hang tunge gardiner som du kan trekke stengt om natten.

      I løpet av dagen, åpne gardinene, særlig de på sørlige vinduer, for passiv solvarme.

    • Bruke et utkast stopper på bunnen av utenfor dørene. Du kan lage en, kjøpe en billig en, eller rulle opp et bad håndkle og plassere den ved siden av bunnen av døren.
    • Lukk flue på peisen når youâ € ™ re ikke bruker den.

      Forlate en peis flue åpen er som å ha et vakuum slange koblet til huset ditt, suger den varme luften rett ut av skorsteinen.